我的真实经历，我把我的经历写出来是想告诉那些在迷途中还在兜兜转转的兄弟们！30多岁当年轻力壮，房事上的失败真的会影响到一个男人的尊严！！！
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　　以前我就身体虚，无论冬夏都手脚冰凉，手心出汗，但从来没在意过这些，从十四岁　　时，跟朋友一起看黄片，当时还都是录影带，第一次学会了手淫，从此一发不可收拾　　，平时没事就会撸一次，频繁的时候一天好几次，当年真是不知‘年少不知精子贵，　　老来望B空流泪’的含义，不知不觉已经为以后的生活埋下的祸根。
　　大学毕业后家里给我介绍了一个姑娘，认识2个月就被安排结婚，媳妇漂亮贤惠，结婚当晚就做了4次，之后的生活除了媳妇例假，几乎每天都进行房事，刚结婚那几年精力也算是旺盛，即使手淫了好多年，做房事也能坚持十几分钟，从09年开始，渐渐发现身体已经开始透支了，最初以为是工作压力大，休息不足导致的，但是后来慢慢的开始出现早泄，小弟弟有时也阳痿，需要媳妇用手辅助刺激才能慢慢勃起，而且硬度远不如以前，这才发现事情的严重性。我才30岁，就出现这种情况，媳妇虽然嘴上不说什么，但是心里很清楚，身为一个男人，我也感觉挺惭愧。
　　从那以后我每天锻炼身体，早起早睡，戒烟戒酒，坚持了一段时间，房事时还是不行，也看过中医，医生说我年轻时身体严重透支，就好比井里的水，一次全抽干了，想再抽出水来，就得先养一段时间井，于是给我开了些中药，让我回家慢慢调理身子，我回家就迫不及待的服用老医生给我开的药方，恨不得一天服用5次。服用了半个月，感觉自己气血很足，给媳妇买了件情趣内衣，决定晚上进行房事看看最近调理的效果。晚上在床上看到媳妇穿着性感内衣，顿时起了性欲，小弟弟自己慢慢的勃起了，自己当时开心的不得了，感觉最近所付出的行动很有成就感，媳妇也流露出久违的笑容，调情后我慢慢进入媳妇的身体，没几下就泄了，别提当时多懊恼了，媳妇在旁边安慰我，我只能沉默。
　　今天太晚了，明天在更新，各位晚安！
　　后来有次在饭局上聊天，酒后三巡，有个客户说他也有相同的男性问题，随后我立即问他怎么治疗的，他说他也看过一些医院，没什么作用，而且他在外面都是花天酒地，找小姐更是家常便饭，我便惊讶问道怎么还找小姐？他说他都是用的壮阳药，临时起点作用，能坚持半个小时，时间长了也有副作用。考虑到媳妇，我心里想只要起作用就行，别管什么副作用了，于是根据他的推荐，自己花了1000多块买了一瓶他说的那种药片，药品的名字我就不说了，省的说我的打广告的，效果是有的，感觉回到了20岁，但是服用没几次后，发现了问题，出现了肾痛，感觉跟针扎似的，于是上网查了查，以为自己得了肾结石，周末就立即去医院检查了下，先做了彩超，然后又做了尿检，除了检测出两颗肾的大小不一样外没有其他问题，心里的一块石头终于放下了，从此以后也不敢乱用药，真怕吃出问题来！
　　之后也陆陆续续去过几家男科医院，效果都不是很明显，加上总公司搬到省会，我作为公司骨干调往省会工作，忙忙碌碌，一年下来跟媳妇也没几次性生活，我也非常感谢媳妇这么忠诚于我，爱我爱这个家庭，去年各方面压力很大，女儿生病，我请假回家带女儿看病，朋友得知我回家便约我晚上一起出来聚聚，饭桌上聊天就聊到性生活这方面，我就说出了我的问题，同学说他亲弟弟以前跟我一模一样，现在已经治好了，当时我很想知道其真假，见同学说的那么认真诚恳，也不像开玩笑，他主动说第二天帮我问问他弟在哪治的，酒后回到家我一直在寻思这个事儿。
　　第二天上午老同学给我打来了电话，说他弟弟是服用了美国进口的一款产品治好的。然后我询问其在哪购买的，怎么服用，效果真的那么好，等等问题， 除了价钱我都问了，只要能让我小弟弟坚硬的抬起头，花多少钱也无所谓，毕竟我才30多岁。
　　后来我就按照朋友介绍的地方购买了产品，我按照说明开始服用，第一次服用就有效果，当晚跟媳妇进行了房事，虽然老同学说没副作用，但是还是有点担心，服用大概两周后，前段时间我乘高铁去郑州出差，，在高铁上看到一个漂亮女士，穿着性感，我竟然起了生理反应，当时别提多高兴了，然后我就立即发微信告诉媳妇，媳妇说我流氓，不过她也挺开心的。现在我还在坚持服用，我手心已经不冒汗了，每天也很精神，我把我的经历讲述出来，就是个想告诉朋友们，有病不要乱投医，壮阳药也不能随便买，买到假药是小事儿，如果真的吃坏了身子，那问题就大了，只有亲身体验过才知道！
　　楼主，我也性功能障碍，在网上买过多种药，都吃了没效果，你是在哪治好的？？？
　　御药行可以！我就是在那治好的，吃了3个疗程。　　老中医治疗前列腺炎早泄效果非常好！我在他那里一个疗程就出了效果。　　扣扣同微型：舞④妖③②妖③妖④。你也可以试试！
　　@温暖的海洋210
17:34:00　　第二天上午老同学给我打来了电话，说他弟弟是服用了美国进口的一款产品治好的。然后我询问其在哪购买的，怎么服用，效果真的那么好，等等问题， 除了价钱我都问了，只要能让我小弟弟坚硬的抬起头，花多少钱也无
　　你好！楼主，什么药啊？
　　坐等楼主回复！！　　
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一位西医这样理解中医肾虚，让中医黑们无地自容
本文作者“乐泉”是一位西医，因在网络上撰文支持中医，最近被中医黑们疯狂骚扰。是什么样的内容会让中医黑们恼羞成怒呢？以下是他理解的中医肾虚：摘要 · 中医的肾和西医的肾是两码事，中医的肾是一个器官和功能的集合群，西医的肾，就是解剖的肾。中医的肾的概念大于且包含西医的肾的概念。· 要搞懂中医的肾，首先看《黄帝内经》中的说明。2000年前的部分古人，就已经享受到了近似于现代的医疗效果，甚至某些方面，还高于现代医疗的效果，这简直就是神一般的奇迹。从这点来说，如何夸中医都不为过。作为一个西医，我必须为中医来说两句，很多黑中医的，都是不认真学习和研究中医就随便喷的。我自己越学中医，越觉得中医厉害，在两千多年前，中医就已经认识到很多疾病发生的机理和规律，可以治疗诸多疾病，其中还包括很多现代医学无法治疗的疾病。中医在当时那么低下的生产力和科技水平下取得如此高的对人体的认识，真的是个奇迹。&下面我用我所学的西医和中医的知识，尝试用西医的知识来解释下中医的肾的概念。&开篇第一句，中医的肾和西医的肾是两码事，中医的肾是一个器官和功能的集合群，西医的肾，就是解剖的肾。中医的肾的概念大于且包含西医的肾的概念。&现代很多人对中西医的肾误解为同一个东西，原因是西医传入中国时，当时的翻译家觉得西医说的kidney跟中医的肾很像，就把西医的kidney直接翻译成肾，造成了如今医学上的混乱，也给我们这些西医在学习中医时带来了很多阻碍和困难。&要搞懂中医的肾，首先看《黄帝内经》中的说明：一《素问》：“肾者，作强之官，技巧出焉”作：作为，强：强力，强大。做强之官：实干部门的官。技巧：高难度的行为。这句话可以理解为肾影响到人的活力，是完成很多行为（包括性行为）的必要保证。而肾虚者的一个典型表现，就是身懒少言，不愿意动，不愿意说话，无精打采，能躺着就不想坐着，能坐着就不想站着。表现为活力下降。肾虚者还有性功能障碍，不孕的表现。从这些表现，就可以发现肾的功能和人体的激素密切相关。1、我们来看下肾上腺分泌哪些激素：肾上腺皮质：盐皮质激素（生理作用是维持人体内水和电解质的平衡）、糖皮质激素、性激素（雌激素、雄激素，和怀孕生殖有关）肾上腺髓质：肾上腺素，去甲肾上腺素。（加强心肌收缩力和兴奋度，加快心跳，扩张骨骼肌和心脏血管）2、 肾上腺功能减退会出现什么情况：① 慢性肾上腺皮质功能减退症:逐渐加重的全身不适，无精打采，乏力，倦怠，食欲减退，恶心，体重减轻。② 继发性肾上腺皮质减退症：患者的肤色比较苍白。其他垂体前叶功能减退可有甲状腺和性腺功能低下的临床表现表现为怕冷、便秘、闭经、腋毛和阴毛稀少、性欲下降、阳痿。③ 我们再来看下肾阳虚患者的表现：身懒少言，腰膝酸软而痛，阳萎，精冷，不孕，性欲减退；面色白，畏寒肢冷，头晕目眩，精神萎靡. 这些症状是不是和肾上腺皮质功能减退的表现非常的契合？④ 因此，中医的肾实际上包含了西医肾上腺的内分泌功能。中医的肾虚包含了肾上腺皮质功能下降的表现。但中医的肾的概念还不仅仅包括这些。&二《素问》：肾之合骨，其荣发也。1、中医在两千年前就已经发现了肾和骨的关系。慢性肾功能衰竭的并发症之一就是肾性骨病。慢性肾功能衰竭时，钙、磷代谢改变，维生素D代谢障碍，继发性甲状旁腺功能亢进等因素均可导致骨骼改变，称为肾性骨病或肾性骨营养不良。因此慢性肾衰竭患者西医也是要求长期服用钙片和维生素D3来补充钙，以免发生骨质疏松。&2、中医在两千年前就发现肾（肾上腺）和头发的关系。雄性激素源性脱发又称为：脂溢性脱发、男性脱发或遗传性脱发状为患者头皮脂肪过量溢出，常伴有头屑增多，头皮油腻，瘙痒明显。多发生于皮脂腺分泌旺盛的青壮年。（具体可百度）&三《灵枢 本输》：肾合膀胱，膀胱者，津液之府也。《素问 逆调论》：肾者水脏，主津液。这两句话可以看出包含了西医的肾脏这一概念&1、《素问》：肾病者，胫肿腹大身重，喘咳寝汗出，憎风。胫肿：这是慢性肾衰竭、肾病综合征的一大典型表现，胫前凹陷性水肿。腹大：慢性肾衰竭的并发症之一就是腹腔积液，导致腹部膨隆。喘咳：肾性水肿可表现轻者眼睑和面部水肿，重者全身水肿或并有胸水、腹水，胸水较多的情况下会出现喘咳。&2、中医的肾是包含了西医的肾的概念的在两千多年前中医就认识到这些疾病表现和肾脏有关，西医是什么时候发现的？不超过200年吧，中医对其中一些肾病（比如西医的肾病综合征）在2000多年前就可以治疗了，西医呢？两千年前的外国人基本就是等死，如果知道的话，对中国的医疗水平简直羡慕的不要不要的。&四《景岳全书·传忠录》：“肺出气也，肾纳气也，故肺为气之主，肾为气之本也。在《中医基础理论》里，总结为肾主纳气。在人体内血pH一直维持在7.35-7.45的范围内保持酸碱平衡，其酸碱平衡主要靠血液缓冲作用、肺呼吸作用及肾脏排泄和重吸收作用来维持。当肾功能衰竭时可导致代谢性酸中毒，表现为呼吸加深加快，呼吸困难。这就是中医讲的肾不纳气。&五《素问.上古天真论》：丈夫八岁，肾气实，发长齿更……故形坏而无子1、生长激素是腺垂体细胞分泌的蛋白质，是一种肽类激素。生长激素（hGH）的分泌受下丘脑产生的生长激素释放素(GHRH)和生长激素抑制激素（GHIH，也称生长抑素SS）的调节，还受性别、年龄和昼夜节律的影响，睡眠状态下分泌明显增加。生长激素的主要生理功能是促进神经组织以外的所有其他组织生长；促进机体合成代谢和蛋白质合成；促进脂肪分解；2、因此我们看到，中医的肾的功能，和下丘脑、垂体功能密切相关。&六《阴阳应象大论》：肾生骨髓。《灵枢.海论》：脑为髓之海。这在《中医基础理论》里总结为肾主骨生髓通于脑，要解释的话就要祭出下图了：&因此结合第5.6点我们可以看出，中医的肾的功能包含了下丘脑-垂体-肾上腺（性腺/甲状腺）轴的功能。&七总结，中医的肾的概念包括：肾脏及其功能，肾上腺及其功能，下丘脑-垂体-肾上腺（性腺/甲状腺）轴的功能。&现在我们再来分析肾虚的症状，也会发现，这些症状基本都和这些功能低下有关:肾阳虚：阳萎，精冷，不孕，性欲减退（可能跟下丘脑-垂体-性腺轴\肾上腺轴功能低下有关）；面色白，畏寒肢冷，身懒少言，记忆力减退（和甲状腺功能减退很像，可能和下丘脑-垂体-甲状腺轴功能低下有关）；头晕目眩，精神萎靡，血压偏低（可能跟下丘脑-垂体-肾上腺轴功能低下有关）。&肾精虚：小儿生长发育迟缓（ 和克汀病，又名呆小症，垂体性侏儒症很像，可能涉及垂体分泌功能不足导致的甲状腺激素缺乏，生长激素缺乏有关）成人生殖机能减退，早衰，耳鸣，发脱，牙齿松动，健忘等（可能跟下丘脑-垂体-性腺轴\肾上腺轴功能低下有关）&中医又将肾虚分为肾阳虚，肾阴虚，肾气虚，肾精虚。虽然中医不能像现在这样详细的解释这些机理，但中医通过总结构建了自己的理论模型与框架，而且按着这个理论模型来指导治疗行之有效，早在2000年前，就已经可以治疗这些疾病。等于说，2000年前的部分古人，就已经享受到了近似于现代的医疗效果，甚至某些方面，还高于现代医疗的效果，这简直就是神一般的奇迹。从这点来说，如何夸中医都不为过。&现在很多人肾阳虚，其实就是下丘脑-垂体-肾上腺（性腺/甲状腺）轴的功能低下，因此出现很多症状，这不舒服，那不舒服，你现在去医院，西医是无法治疗你这些症状的，但是中医的确可以通过药物把这根轴的功能失调调节过来，这正是中医的神奇之处，在2000年前，古人通过症状观察和总结，就发现了治疗方法，用桂附地黄丸就可以治疗，而现在的西医即使有着先进的科学技术，却还做不到纠正这个问题，因此那些说古人一定不如现代人的人可以闭嘴了。在有的方面，真的是今不如古。&另外告诉大家，很多过敏性鼻炎，痛经，西医为什么老治不好，其实也是和下丘脑-垂体-肾上腺（性腺/甲状腺）轴的功能有关，过敏性鼻炎西医总是局部喷糖皮质激素，然并卵，治标不治本，停药就复发。我自己是过敏性鼻炎，也试过布地奈德喷鼻，一喷有效，一停药就复发，后来我自学中医，查了很多书发现，过敏性鼻炎，特别是对冷空气过敏的，往往和肾阳虚有关，中医书中有很多通过治疗肾虚治好了过敏性鼻炎的案例，我自己的分析就是过敏性鼻炎和下丘脑-垂体-肾上腺轴功能低下导致肾上腺的糖皮质激素分泌相对不足有关，西医通过局部补充糖皮质激素所以有效果，但不能解决整根轴的功能低下，所以停药就复发，而通过中药纠正这根轴的功能低下后，机体自然恢复了糖皮质激素的足量分泌，就不会再有过敏性鼻炎。我自己就是用桂附地黄丸治好我的过敏性鼻炎，而且改善了自己怕冷，身懒少言，倦怠的症状，算是验证了我的推测。通过这个例子，大家可以明白为什么说中医治本，西医治标的原因。&最后，我要告诉大家，中医真的是我们中华民族的瑰宝，这里面有很多宝藏还没有挖掘出来，这需要我们医学工作者和研究人员继续努力，也请大家爱护中医，现在中国的中医研究已经远远落后韩国日本了，日本更是已经开始利用中医药制剂（如日本救心丹）反过来赚我们的钱了。不要等到以后祖宗的瑰宝被鬼子棒子抢走后再来怨声载道，也请那些对中医西医都不了解的中医黑闭上你的嘴巴，不要再去黑中医了，说白了，真正的问题不是中医玄乎，而是你无知又不愿学习。&（PS：通过中医的学习，我发现其中还有很多中医描述的人体的生理功能，病理生理，疾病的治疗机理还没有被西医研究发现，完全是块处女地，如果真的有国人能研究出来，真的有可能产生突破性的成果。另外请大家不要看了我的回答就随便吃桂附地黄丸，不是所有的过敏性鼻炎都是肾阳虚引起的，不是所有的过敏性鼻炎都适合吃桂附地黄丸，这个需要中医辨证治疗，根据个人体质选择药物，没那么简单，也请客观看待中医，中医不是包治百病的，中西医各有所长，有的疾病适合看中医有的适合看西医，具体问题具体分析。而且现在合格的中医非常非常非常少，也不是随便找个中医就能看的好，也不是什么病都适合看中医，看病还是建议先看西医，有保障一点，如果西医搞不定或者你这个病经过咨询，更适合看中医，再找靠谱的中医去治疗。）&（作者后来补充）经过知友的提醒，发现我这个观点已经科学研究证实了，而且该专家还因为这个研究就被评为中科院院士，由此可见，中医的宝库里好好挖掘一下，有点成果就是一大重要突破。屠呦呦挖掘出一些成果就是诺贝尔奖的级别，沈自尹教授挖掘出一些成果就是院士和国家科技进步二等奖的级别。看来我学中医还是学晚了一点，否则说不定也有机会做些研究评个教授啥的，呵呵，开个玩笑。沈教授的研究里治疗肾阳虚可以治疗部分激素依赖的支气管哮喘，这和过敏性鼻炎对激素的依赖也是同理。侧面证实了我的猜想。如果把过敏性鼻炎和下丘脑－垂体－靶腺轴的关系做些研究的话，我觉得发几篇高质量的SCI不成问题，搞耳鼻喉科的同道可以研究一下。&对肾阳虚证实质的研究&复旦大学附属华山医院中西医结合科沈自尹教授自50年代率先对中医称为'命门之火'的肾阳进行研究，发现按照统一的辨证标准，病人只要符合肾阳虚证，其反映肾上腺皮质功能的尿17 羟皮质类固醇值明显低下，这一结果得到国内7个省市以及日本高雄医院等研究单位的重复与公认。1979 年起采用同病异证组进行下丘脑－垂体－靶腺轴功能对比观察，可推论肾阳虚主要发病环节在下丘脑，这一成就的意义是首次用现代科学方法在国际上证实肾阳虚症有特定的物质基础，既从临床上证明中医的'证'是科学的客观存在，又用科学语言阐明'肾阳虚'的本质。通过采用分子生物学方法，证实唯有补肾药才能作用并提高下丘脑的双氢睾酮亲和力及CRF基因的表达，对肾阳虚证达到能定性、定量以至将主要调节中枢定位在下丘脑提出多方面的有力证据，将肾阳虚研究的结论用于治疗隐性阿狄森氏病，预防哮喘季节性发作，为长期用激素的哮喘患者撤除激素，防治慢性气管炎，减轻激素副作用等均能提高疗效。&沈自尹教授因对于肾阳虚证实质研究的突出贡献，于1997年当选中国科学院院士。“肾阳虚证的神经内分泌学基础与临床应用”项目荣获2010年度国家科技进步二等奖。来源：知乎 & 作者：乐泉 &中国中医药报微信获作者授权转载
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（阴、阳）肾虚&&辨症论治
转载自中医养生讲堂
（阴、阳）肾虚&&辨
人体健康出现&肾虚&时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的检测证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞的问题，即肾络会呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
肾虚指&肾脏精气阴阳不足&。肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚。
肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为&寒&的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为&热&，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。总的来说肾虚的症状：&阴虚发热，阳虚怕冷&
1、肾虚的症状在意志方面表现为：信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。
2、肾虚的症状皮肤方面表现为：容颜早衰、眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性；嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂。
3、肾虚的症状身体方面还可能有：早衰，健忘失眠，食欲不振，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发、须发早白，牙齿松动易落等。骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，腰、腹脂肪堆积，男性早秃等
4、肾虚的症状在性功能方面表现为：性功能降低，男子性兴趣降低，性欲降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精，滑精，早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫，卵巢早衰闭经，月经不调，性欲减退，不孕等。肾虚的症状在泌尿方面表现为：尿频，尿等待，小便清长等症状。
中医理论将肾虚分为4种，肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾阴阳两虚。
1，肾阳虚：（俗称命门火衰）则有阳虚的临床表现：如肢体畏寒、肢冷、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟，腰膝酸疼、精神萎靡不振、腰酸耳鸣、手足冰冷、畏寒怕风、小便清长、大便稀、腹泻、身体浮肿等。此外，女子会出现不孕、遗尿伴有尿频、浮肿、性欲低下等症状。
阳虚外在表现主要有怕冷的症状，男性阳痿早泄、女性月经推迟量少色暗、脉沉迟。腰酸乏力，四肢酸软等是共同的症状。 男性首先感觉到腰痛，因为腰是肾之府，痛的同时能明显感觉到腰里面发凉，这是最典型的肾阳虚症状，需补肾阳。补肾阳虚药物多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸等、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等补之，中成药的代表是《金匮肾气丸》、《右归丸》。
2，肾阴虚：（俗称肾水不足）除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现：常见有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣，烦躁、手心发热爱出汗如五心烦热、潮热盗汗、四肢乏力、脱发，牙齿松动，记忆力减退，口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。
阴虚生内热，更会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄，性欲减退，男子阳痿，遗精早泄，脉细数等肾阴虚症状。中青年活动量较大，无论是学习、锻炼，物质耗损较多，性欲并不特别低，但射精快，或有遗精现象，需补肾阴。补肾阴虚的药物多是甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等，中成药的代表是《六味地黄丸》、《左归丸》。可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补。
3，肾气虚：气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。&肺气久虚及肾&，肾气虚是由肺气虚、脾气虚引起的，或湿寒伤肾，耗损气血，伤精伤阴造成。需补中气，养脾健脾。《补中益气丸》，《健脾丸》可辅助气血充足以补肾气虚。
4，肾阴阳两虚：则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。肾阴少失而肾精不足，阳气不生，相互影响形成阴阳两虚。性生活过度，或疲惫、酒后行房最易伤肾精，阴阳两失。全面调养，养精蓄锐，避免损耗。
中医认为：&肾为先天之本&&肾藏精，主生长，发育，生殖&，&肾主骨，生髓，通脑&，&肾开窍于耳&&肾司二便&&腰为肾之府&等等。总之肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。
人到老年之所以衰老,原因是因为 肾虚表现出了老年人肾精亏乏的自然规律。人的机体出现了：气血虚衰，精神耗损，先天不足，后天失养，肾阴不足，肝火上亢，毒素积蓄经络不通的生理状态。要促使老人走向健康长寿之路，必须益肾排毒早期调补肾虚之症。所以防老宜从30岁开始，抗老宜从40岁开始，延龄宜从60岁开始。
根据自己身体症状，必须要对症下药，辨证施治，弄清是肾阴虚还是肾阳虚是关键.在自己判断不准的情况下，一定要到医院咨询专业医师.补药不能乱吃，补肾也不能乱补，针对肾虚症，应及时找医生及营养师进行调理诊治。
（阴、阳）肾虚&&症
肾虚自测：
1．全身方面：全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。
【典型表现】
工作效率明显下降，上司已明显表达了对你的不满。
无精打采。上班仅仅1个小时，就胸闷气短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不着。
记忆力下降。昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。
2．神经肌肉方面：经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等。
【典型表现】
经常感到很困倦，却无法熟睡，多梦、易惊醒。
体重有明显的增加或下降趋势。早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。
没有风湿或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。
不提重物，走到3楼就两腿无力；坐在椅子上看电视，超过2个小时就感到腰酸。
3．心血管方面：心悸气喘、胸闷、浮肿等。
【典型表现】
晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。
月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。
4．胃肠道方面：食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。
【典型表现】
尿频，在正常饮水情况下，夜尿在3次以上；小便无力，淋漓不尽，大便粘滞不畅。
食生冷干硬食物常感胃部不适、口中粘滞不爽、吐之为快。
一日三餐，进食甚少。排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也感觉无味。
5．五官方面：视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服等。
【典型表现】
容易感冒，感冒后就会出现鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉咙有紧缩感等症状。
坐、蹲的时间稍微长些，直立后会感到两眼发黑、头晕耳鸣。
用电脑办公或看书二、三十分钟就感到眼睛干涩、胀痛。
6．其他方面：&性趣&减退、抑郁、焦虑、恐惧等。
【典型表现】
不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。
工作情绪始终无法高涨，最令自己不解的是无名的火气很大，但又没有精力发作。
月经不调、性欲降低，过性生活时感到疲惫不堪。
（阴、阳）肾虚&&论
肾虚的辅助治疗
目前市面上治疗肾虚的药物及保健品种类繁多，肾虚患者自己不要盲目的应用，应在医师的指导下服用，
（2）肾虚严重者在应用药物治疗的同时，还可以坚持运动进行辅助治疗。在进行运动的时候，关节，筋等组织也可进行运动，关节，筋由肝所支配，中医中有&肝肾同源&之说。适当运动可以达到养筋健骨，舒筋活络，血脉通畅、健肾强身之效，增强自身抵抗力。肾虚患者可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。
养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品，等等。但从&生命在于运动&这一养生的基本理论出发，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里，向读者介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法。
腰部按摩操有两种做法
一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。
二、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。
脚心按摩法
中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是：每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效，对中老年人常见的虚热症效果甚佳。
强肾健身操
1、端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。可连续做3至5次为一遍，每日可酌情做3至5遍。做动作前，全身宜放松。双手上举时吸气，复原时呼气，且力不宜过大、过猛。这种动作可活动筋骨、畅达经脉，同时使气归于丹田，对年老、体弱、气短者有缓解作用。
2、端坐，左臂屈肘放两腿上，右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3至5遍。做抛物动作时，手向上空抛，动作可略快，手上抛时吸气，复原时呼气。此动作的作用与第一动作相同。
3、端坐，两腿自然下垂，先缓缓左右转动身体3至5次。然后，两脚向前摆动10余次，可根据个人体力，酌情增减。做动作时全身放松，动作要自然、缓和，转动身体时，躯干要保持正直，不宜俯仰。此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。
4、端坐，松开腰带，宽衣，将双手搓热，置于腰间，上下搓磨，直至腰部感觉发热为止。此法可温肾健腰，腰部有督脉之命门穴，以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴，搓后感觉全身发热，具有温肾强腰、舒筋活血等作用。
5、双脚并拢，两手交叉上举过头，然后，弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝，默念&吹&但不发出声音。如此，可连续做10余遍。
常练上述功法，有补肾、固精、壮腰膝、通经络的作用。
（阴、阳）肾虚&&治
肾虚的药物治疗
一、肾阳虚常用药（肾阳虚常用中成药）如下：
《桂附地黄丸》，又名《金匮肾气丸》。由附子，肉桂，熟地黄，山药等组成。对于肾阳不足引起的腰膝酸软，肢体浮肿，小便不利等很有效果
《右归丸》，由熟地黄，山茱萸，川附子，肉桂，菟丝子等组成。主治肾阳不足所致的腰膝酸软，精神不振，畏寒肢冷，阳痿遗精等病症。
除上述两种外，还可应用《济生肾气丸》，《全鹿丸》，《三肾丸》都是对于肾阳虚有很好疗效的肾虚常用药。
二、肾阴虚常用药（肾阴虚常用中成药）：
《六味地黄丸》、《左归丸》，主要有熟地黄，山药，鹿角胶，龟板胶，枸杞子等组成，主要治疗肾阴不足，腰膝酸软，盗汗，神疲口燥等病症。
食补&&补肾的食品
专家提醒：六味地黄丸可是爱护自己的女性一大补肾法宝，以上几个方剂都是治疗肾阴虚的常用方剂。只是症状不同时有所偏重而已。不少女性把六味地黄丸当作是青春美丽的救命药，甚至成箱批发购买，中医补肾很有学问,弄清是肾阴虚还是肾阳虚是关键，所以要在医生的指导下服用。
如果肾阴虚出现：头晕，耳鸣、潮热、盗汗的症状时加上知母、黄柏就叫做知柏地黄丸。
如果出现夜晚口干、渴欲饮水的肾阴虚症时就加上：麦冬、五味子叫麦味地黄丸。
如果出现头晕目眩，视物昏花的现象时就加上枸杞子、菊花又名杞菊地黄丸。
山药：性平，味甘，为中医&上品&之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
干贝：又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子：性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
亲身体验的一个老中医的药方。希望有因&肾气不足、肾精亏虚&引起各种肾病的朋友药到病除
主料：鸡蛋一个、五味子5克、肉桂5克、大枣5枚，菠菜、粉丝适量。调料：菜籽油、酱油、葱、盐、辣椒或胡椒。做法：＜1＞先把菠菜洗净切成一寸长的段备用，把五味子、肉桂、大枣洗净，葱切成葱花，将粉丝用水泡泡（品质好的用开水略煮一下）。&2&开火、往锅里加入菜籽油烧热，把葱花倒入炒出香味，再把菠菜放入翻炒两下然后加入适当的水，再放入五味子、肉桂、大枣盖上锅盖。等开锅后把鸡蛋打入，再加入粉丝、酱油、辣椒、盐（千万不要放味精），等粉丝熟后关火盛出喝汤吃菜。效果：喝后当天排尿发热、臊臭（是肾往外排毒的现象），两三天后感觉浑身有劲、精神百倍&&
【引用】肾虚身体有信号
【转载】切莫忽视肾阴虚！---提供一个针对性很强的泡酒方
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