腹部胳膊肌肉拉伤怎么办办

腹部肌肉拉伤怎么办?_百度知道
腹部肌肉拉伤怎么办?
本 于星期六晚 做仰卧起坐...导致腹部疼痛3余..现情况 腰都直起 能笑笑疼..用力.连起床都困难.手摸 觉 肌肉直处于紧绷状态放松... 请问各位i事啊...都3 没任何转..我应该医院看看..
我有更好的答案
啊记定要坚持涂抹啊1我建议拉伤办快肌肉拉伤肌肉运急剧收缩或度牵拉引起损伤蹍、引体向仰卧起坐练习容易发肌肉拉伤拉伤部位剧痛用手摸肌肉紧张形索条状硬块触疼明显局部肿胀或皮血明显受限制  肌肉拉伤要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷用绷带适用力包裹损伤部位防止肿胀放松损伤部位肌肉并抬高伤肢同服用些止疼、止血类药物24至48拆除包扎根据伤情外贴血消肿胀膏药适热敷或用较轻手损伤局部进行按摩  肌肉拉伤严重者肌腹或肌腱拉断者应抓紧间医院作手术缝合
去他妈的休息3个月
哪有怎么长的时间啊
我是经常拉伤的
三天要还不缓解就要看一下医生,好了后用以下方法练一下见效非常快
英国皇家特种兵腹肌训练法1、大腿手滑 动作要领:平躺,下颌压住胸部双手放在大腿上,双手沿大腿滑动至膝盖处,慢慢抬起身体上部,使其离地至少10厘米,恢复原状,再重复练习。重点刺激部位:上腹部肌群2、头碰膝 动作要领:仰躺,双手抱颈,双膝并拢,同时抬起头部,使头部在躯干上方与双膝相触。双膝保持抬升状态不动,时间越长越好,最后,放下头部和双膝,使其回落地面。 重点刺激部位:上腹部肌群和腹直肌群3、控腿收腹 动作要领:仰躺,双腿并拢,与地面呈45度角,双手抱颈,慢慢抬起身体上部。 重点刺激部位:上腹部肌群和腹直肌群4、V形两头起 动作要领:平躺,双腿离地,呈45度角,双手碰触脚尖。 重点刺激部位:下腹部肌群和腹直肌...
主要是休息,需要3个月,才能恢复的,
静养,涂些扶他林药膏。
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出门在外也不愁【小腿肚子肌肉拉伤怎么办】_肌肉拉伤_小腿肚子_怎么办-大众养生网
请问小腿肚子肌肉拉伤了应该怎么治疗?
琐碎的苍白问: 16:47:24关键词:
最近一段时间因为学校召开运动会,所以训练强度变大导致小腿肚子肌肉拉伤了,请问小腿肚子肌肉拉伤了应该要怎么办才能好?大众养生网小编解答:小腿肚子肌肉拉伤之后要更加注意休息,平时可以用大盆子放满热水,等肌弛之后给小腿肚子进行按摩,也可以适当的加些艾叶,这样既能暖脚暖宫,还能,或者可以多泡热水澡,既能减少疲劳还能放松小腿的肌肉,睡觉前也可以用热毛巾对小腿肚子进行热敷,下次运动前一定要先做热身运动,如果是长时间不运动,那就要尽量避免一下子高强度的训练,平时还应该多注意休息。
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一般情况下,腰部肌肉拉伤了是比较疼痛的,所以如果想要恢复的好,恢复的快,那么首先就必须要悉心休养了。避免腰部再用力,另外还得去医院开一些伤痛的药膏,这样早晚贴一片,也会有效果的。再就是可以在伤口出涂抹一些红花油,注意可以推拿一下,如果没有红花油,那么也可以直接推的,这样能够加速受伤处的血液循环,能够活血化瘀,缓解那种疼痛的。...[]
腿部肌肉拉伤大多数是由于运动前没有进行热身运动,肌肉没有完全活动开就进行剧烈的运动,剧烈运动引起肌肉的强直收缩,所以在毫无准备的情况下导致了肌肉的拉伤。肌肉拉伤后,局部软组织会很疼,变紫,导致不能正常行走,周围软组织变得肿胀,需要很长一段时间修养。更严重的肌肉强直会造成骨折,需要打石膏固定,在家修养。所以运动前非常需要做热身运动。...[]
微信扫一扫>> >>肌肉拉伤腹部肌肉拉伤,运动是有撕裂感,请
肌肉拉伤腹部肌肉拉伤,运动是有撕裂感,请
病情描述:
在平时是要注意什么啊?肌肉拉伤我现在好担心啊。
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已回答23583条
医生建议:考虑到是的问题,我认为你试试独活止痛搽剂,止痛搽,散瘀。用于小关节挫伤,韧带、肌肉拉伤及风湿痛。独平时饮食方面宜清淡,少食辛辣生冷的食品,避免影响病情。
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来自于:河北|
提问时间: 17:36:27|
病情描述:
做运动时导致腹部如何治疗? 现在已经48小时,无法平躺,无法挺直腰
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医师/住院医师
因不能面诊,医生的建议仅供参考
帮助网友:5544收到了:
建议你用正红花油涂抹患处的,口服阿莫西林胶囊和甲硝唑片来治疗的。
医师/住院医师
因不能面诊,医生的建议仅供参考
帮助网友:14378收到了:
你好,一般痊愈需要3个月左右,在此期间可以配合热敷,涂擦红花油,喷云南白药喷剂,会逐渐恢复的.
因不能面诊,医生的建议仅供参考
帮助网友:14757收到了:
做运动时导致腹部肌肉拉伤这样是可以采取按摩和针灸来治疗即可
医师/住院医师
因不能面诊,医生的建议仅供参考
帮助网友:10992收到了:
韧带拉伤。建议您暂时要避免患处活动,在疼痛部位外用云南白药气雾剂、扶他林乳膏等药物。祝你健康
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