怎样才能使自己的胆子变大_百度知道
怎样才能使自己的胆子变大
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就要敢于适时发怒、坚持自己
弗兰克林1951年首先发现脱氧核糖核酸的螺旋结构，瑜伽书中也会教授一些抵制恐惧的方法，请先改掉这个嗜好，岂有此理，人对此产生的恐惧感存在很大差异，虽然这些小孩在表面上，令人会产生紧张情绪。战胜软弱就要学会直接反驳、加强体育锻炼。适当的练习一些瑜伽可以有助于你抵制恐惧；
（6）不轻易用“对不起”之类的话！”说罢。若是女孩子，你就会感到自己突然变得坚强胆壮了，真的有用。你可以选择经常粗暴对待顾客的售货员为对象，以及处理一些日常事务，气血亏，做一些瑜伽动作、行为武装
心理学也认为改善行为不端可以改善心理素质，竟承认这个发现是错误的，所以使人在夜晚会产生强烈的恐惧感。
3，太不像话，来自于阅读恐怖读物或看恐怖电影。严重的话：“这样对待顾客，就会消退。
所以，可以帮助你睡眠，但实际上胆子很小，人还会不自觉地对所记忆的内容产生联想。
由于不敢坚持自己将自己在生物学上划时代的发现拱手让人，等到其成人后，很多小时候自理性很强的小孩，就从行为不端上这样武装自己、直接反驳
软弱者对于别人的误解与无端的责难总习惯妥协；
（3）讲话时盯住对方的眼睛，不要因为怕胖而控制饮食。而1，可以逐渐学起，适当的给你开一些药物进行治疗。
2，并获诺贝尔奖金。
2，无此条件。
4、重塑性格
任何人都可以养成坚强的性格，有时长大后反而会出现胆子很小的现象。这是因为，挺起胸膛与对方讲话，不热情奔放但有主见，大脑的记忆功能对于恐怖情节异常敏感，养成外向型坚强性格确很困难。内向型坚强性格有三个特点。
根据你说的情况，就会演变成一种心理疾病，准备好“台词”。此外。
夢裏Ж尋她 回答时间
21，不要讳忌弃医。
如果身处小城市、敢于反击
先是学会发怒:17检举呵呵~迪姐啊其实很多人对黑暗或鬼的恐惧。软弱的人多没有当众发脾气的体验，因为专业的心理咨询师能够根据你的情况，饮食要营养均衡。坚持自己，用来泡水。
这样强化了自己的行为、枸杞，长期服用可以调节睡眠：不锋芒毕露但有韧性，可以自己做适当的调节。每天晚上睡觉前，在记住这些恐怖情节的同时，经过多次刺激后，但这种直接刺激，本身有很强的感官刺激作用，有条件的话可以买一些慧兰瑜伽的光碟加以练习：
（1）遇见你有点害怕的人，如果对方声音超过你！战胜软弱的心理基础是自己看得起自己，衍生出更多的恐怖想象，而习惯于沉默忍受，后来两位科学家1953年重新发现这一结构。你如果软弱，径直迎着对方过去，有些小孩自理性强，敢于坚持自己，不强词夺理但能坚持正确意见，不要急不可耐。我建议你可以买一本《慧兰瑜伽》进行学习。由于个人的心理承受能力不同，开始做不到，就先盯住他的鼻梁，源于对父母的恐。
1，我觉得你最好到相关的心理咨询机构作必要的心理咨询，但因受到“强人”的责难。到中药店买些桑叶，不做妥协，多么痛惜，如果你有阅读恐怖读物或看恐怖电影的习惯的话；
（2）身体站直；
（5）保持对话时的沉默间隔，有一些人，就突然把声音变轻，尤其是面对飞扬跋扈的所谓“强人”的时候、多吃水果和蔬菜，在小时候；
（4）声音洪亮。
其次，邪气升，尽管扬长而去，而这些想象往往和自己有一定的联系，不过软弱的人大多有内向的气质，不要绕道走，能够独立的睡觉。
5，出现恐惧。但是内向型坚强性格却是可以锻炼出来的，专心的练习。恐怖读物或恐怖电影、中医说，就会对黑暗或其他事物产生莫名的恐惧
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出门在外也不愁怎样才能让自己的胆子变得大一些呢？_百度知道
怎样才能让自己的胆子变得大一些呢？
我很怕和生人打交道，怎样才能让我的胆子变得大一些呢？
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忧虑，就是在冷静观察自己的内心后，这几句“表白”产生了驱除胆怯和紧张的作用，他们也会给你鼓励! 二，战胜胆怯心理，双眼好像看不到东西，你害怕在全班同学面前讲话，讲话就不愁无话可说了、广播，在公共场所大声发言、把胆怯的心情表白出来，它所产生的效果令人感到神奇无比。你还可从报刊：“我真的很不错。因此，实际上根本不值得担心害怕、电视节目中，用虚拟的心理感受或幻觉产生的情境来吓唬自己、兴趣、紧张之中，是自己虚拟的心理感受、念头清清楚楚地说出来，只有通过犯错误，过些日子，也可转移注意力，你的胆怯，得以进步的机会呢更何况，并走向自我封闭，接着他就恢复了自信，克服胆怯，还可以对自己说上几遍。 四，以至全身不自在、假设自己不胆怯。”如此脱口而出，是担心自己才疏学浅、畏缩，同时连烦恼也没有，无异于作茧自缚。比如，让自己都感到吃惊，寻找胆怯根源 胆怯，他一见大亨、担心?搞清了这个问题，即胆小、职业，与人接触交往时，经过如实记下，喉咙也干：“我呀，全身心投入到自己的表演时，当你会见一位陌生人或一位大人物，这样你就能找到一些感兴趣的共同话题，心理学家已研究出许多战胜胆怯的方法，就有利于我们战胜胆怯了，你永远不知道自己的不足在哪里，你即使讲错了，你就要对自己所要做的事情有所准备，只要你去使用，闭口不言，舌头僵硬得不听使唤，每个人都有不同程度的存在。比如，鼓励自己 不少胆怯的人，慢慢地。他只好把自己的感受如实向对方说出来。因此，都有非常紧张的胆怯心理，且毫无必要。 三，将“观察结果”如实用言语表达出来，既可增强自信心，什么都不怕，当时，又怎能进步，原先把他罩得紧紧的胆怯，你不得不去见一位素不相识的客人，作为一种心理现象。我心里扑通扑通跳个不停，人就陷入胆怯，实际上是自以为胆怯，这些令自己担心害怕的事情、爱好和业绩成就等、愉快的气氛 一位保险公司的推销员!”“我一定能成功，或在学校的所见所闻中找到适合的话题、紧张时，正如你自己也不会过分注意，紧张死了。有一天。很多人在登台演出前，表演挥洒自如!”也可找与自己关系要好的同学或亲友交谈，你真的就不胆怯了，使他获得了心静的效果。有什么可害怕呢。你可以说，就一定能摆脱它的困扰，我就害怕得无法畅所欲言……”这句话一说出，你会发现全新的自我，还可在会见之前、害怕，他与汽车业某大亨会面，重要的是迈出第一步，担心讲错被别人笑话，讲错又有什么关系人的进步就在于不断地犯错误，于是你就胆怯。 一，你必须将当时的感受，放松过分紧张的心情!我们为什么要闭口不言而丧失这个使自己知错改进，只要你自己不在乎，参加辩论等等。我们究竟害怕和担心什么，千 万不要让这种感觉窝在心里。你可以通过日记的形式把自己对某件事胆怯的想法，而青少年表现得更为明显和普遍，这样人的胆怯。他们通过切身体验后说，营造轻松、恐惧，课堂上抢先发言，再来读读，心理产生胆怯，记录下来。其实，迈出了第一步、恐惧感顿时烟消云散、恐惧和紧张就消失殆尽，列好一个话题单子，令自己惊喜不已。 感到自己确实不错。心理学上的“内观法”，不会说话或说错，计较别人的讲话一样，抓住机会登台表演，他们又并不感到胆怯，从中找到感觉。 显然，你可先假设自己不胆怯。有的学生因胆怯而自卑，得以畅所欲言，影响了自己的正常学习与生活，那你最好先了解一下这个人的身份：“一旦见了您。否则，别人是不会记在心上的，不比别人差、恐惧。这样以多种方式鼓励自己，业绩常在同事中领先，并努力按不胆怯的样式去做，不打无准备之战。为此。但胆怯并不町怕，做一个不胆怯的你、有备而战，找到自信与自尊，为克服和 战胜胆怯，可一上舞台，寻找机会表现自己 胆怯的人、记下害怕经过，你才知道自己哪些方面还存在不足，你就会发现，为什么会担心和害怕胆怯、紧张就没有了，情绪也会趋于平稳
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出门在外也不愁怎么让自己胆子变大_百度知道
怎么让自己胆子变大
就是不怕人生攻击那样之类的
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学会正直，坦荡，不要总想回避，自然就会勇敢
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你想说的是哪个方面的胆子大啊
这个是心理问题
克服自己害怕的东西你就会变强
当一个人有了对自己重要的东西之后就，会变得更强大——沙。克罗克达尔
用科学知识武装头脑，锻炼身体，强健体魄，多做没做过的事，夺走没走过的路，尝试与陌生人交流…………
习惯了就好了，其实世界上没有什么让人觉得害怕的，就像城南旧事里说的一样，硬着头皮就闯过去了
不计后果做自己最想的事，骄傲蔑视任何人，对心中所爱一往无前
额。用于突破自己。多练练。强迫自己去适应某种环境。就会好的。
怎么可能？不过有一种改变你现在局面的方式，就是去学武术、跆拳道、空手道之类的。
让自己的身体变得强壮自然胆子就大了
克服自己害怕的东西你就会变强 ,相信自己
多看看恐怖片的幕后制作花絮，很有帮助
想一些勇敢人士的故事；睡觉时用被子捂住耳朵
多被人损，时间长胆子就变大了
多吃些维生素B
喝酒啊~喝的越多胆子越大
让一个人每天人生攻击自己、锻炼出金刚不坏之身
不要跟他们一般见识，无所谓就好了
去墓地转一圈，晚上12点
晚上睡觉时把灯开着，就不怕了
自我暗示，相信自己是关键，而后才参加一些有益的壮胆活动，看鬼片什么的是下下下下策
不要相信别人会攻击你
强迫自己做不敢做的事，不过不要过分。可以走路的时候搭讪吖~吼吼
caocaossdc| 四级
人最初只能吃出甜味。
学学卡耐基
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出门在外也不愁怎么样才能让自己的胆子变大啊?_百度知道
怎么样才能让自己的胆子变大啊?
看见自己心仪的女孩 不敢表白
我有更好的答案
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不管做做什么事情，首先要对自己有信心，其次多跟陌生人打交道，你可以试着去搞销售练练胆子
青少年在面对陌生人或在一个不熟悉的环境中时，胆小害羞的人往往显得局促不安，不能与人坦率自然地交往，同时也让旁边的人感到不舒服；当遇到不熟悉但认识的同学，胆小害羞的人常常因为不好意思而没有与人打招呼，结果可能会让人误解为高傲、目中无人，从而影响了人际关系； 当一项新的任务摆在面前的时候，胆小退缩的人总是缺乏信心，认为自己可能胜任不了这项任务，可能就会放弃或逃避，于是可能就比其他人少了很多发展的机遇; 胆小害羞的人总是过于在乎别人的评价，对于别人的话过于敏感，所以别人的一句否定或批评可能就会让他们闷闷不乐、耿耿于怀，从而影响了自己的心情； 无论在学习上还是生活上，胆小退缩的人在追求目标时，总是缺乏主动性、勇气和信心，所以可能错过了原本属于自己的成功和幸福.
胆怯退缩的确是人们生活中的一大障碍，是成长、成功道路上的绊脚石，那么，我们如何踢开这块绊脚石，勇往直前地走在成长、成熟、成功的道路上呢？
我们自己在认识到了胆怯、害羞、退缩对我们的学习和以后的工作、生活都将产生不良的影响之后，应该学会自助－－帮助自己走出胆怯退缩的困扰，成为一个自信、独立、勇于迎接挑战和困难、善于抓住机遇、快乐轻松的人！
首先，树立自信心是战胜胆怯退缩的重要的法宝
胆怯退缩的人往往是缺乏自信的人，对自己是否有能力完成某些事情表示怀疑，结果可能会由于心理紧张、拘谨使得原本可以做好的事情弄糟了。我们中的有的人可能有过考试怯场的经历。本来平时成绩不错，但是一遇到比较重大的考试就紧张得不得了，脑子里一片空白，结果以前会做的题，也做错了，这就是缺乏自信的表现，而性格胆怯退缩的人往往会出现这种情况；而那些自信、胆大的性格外向的人，可能越是大考试发挥越好，这是因为后者自信心比较强，而且不象胆小内向的人那样瞻前顾后，想得那么多，大脑的兴奋点都集中在如何答题上了，所以比较容易发挥水平，甚至超水平发挥。那么，胆小退缩的人在做一些事情之前就应该为自己打气，相信自己起码有能力发挥自己的水平，然后只要自己去努力就可以了，正所谓;谋事在人，成事在天;，抱着这种所谓的;平常心去面对一些挑战，结果如何也不会给我们留下什么遗憾了。
其次，做好充分的准备，为树立自信心打下基础
自信心不是平空产生的。如果你要参加一个考试，但是你一点都没复习，那么再胆大自信的人也不敢认为自己一定能考好，更何况是一个本来就不自信的胆小退缩的人呢？心理就更没底、更会紧张了。又如，当你要在许多人的场合做一个讲座，但是你却没有认真准备，那你在上去之前肯定会对自己是否能够讲好产生怀疑当然对于那些很有演讲经验，很会控制场面，调节气氛，能够即兴发挥的人来说，就另当别论了。但是对于本来就胆小退缩的人来说，每一次失败可能都是一个重大的打击，所以我们在每做一件事情之前，都应该做好充分的准备，这样就会为自己树立自信心打下基础，为自己取得成功提供了可能性。而每一次成功又成为胆小退缩的人尝试下一个任务的动力，从而形成一个良性循环，最终使自己越来越自信，越来越敢于尝试新的东西，迎接更多的挑战，为自己争得更多的发展机遇，赢得更多成功的体验。
第三，对失败进行正确的归因
所谓归因，通俗地讲，就是把某件事的原因归结于什么，是归结于客观还是归结于主观自身。失败对于胆小退缩的人来说经常是一个沉重的打击。每当遇到失败的时候，胆小退缩的人往往垂头丧气、耿耿于怀，这是因为他们总是把失败归结于主观自身的内部原因，即认为自己能力不够，或者认为自己不聪明，这种归因肯定就会使他们对自己的能力产生怀疑，对自己的自信心无疑是一个打击，那么在以后遇到类似的任务或者更具挑战性的任务时，这些胆怯退缩的人就会选择逃避、放弃，因为他们曾经失败过，而且失败的原因他们认为是自己不行，没有能力胜任，这样就会形成一个恶性循环，使胆小退缩的人更退缩，更缺乏自信，更没有勇气去尝试新的任务，所以一个人的归因是很重要的，它直接影响到一个人对自己的认识，影响到他们对待其他事情的态度，从而可能会对自己处理一些事情的能力真正产生不良的影响。
相反，如果你能对失败进行积极的归因，即比较客观地归因，那情况可能就大不一样了。例如，当你考试没考好时，你不必灰心丧气、一蹶不振，重要的是要冷静地分析自己错在哪里，为什么错了？如果是自己没有复习到，下次把没弄明白的弄会就是了；如果的确是自己努力了还是没有做出来，那也一定不要给自己贴上;我很笨;这个标签，这个标签太重了，它会在无形中压抑你的勇气和创造能力。你可以向那些做对的同学请教，不仅向他们学习解这道题的方法，还可以请他们介绍他们的学习方法供你借鉴。即使那些同学比你聪明一些，那你也没必要自卑，因为研究已表明大多数人的智力都是差不多的，都属于中间水平，所以我们可以依靠后天的勤奋努力来弥补，别忘了;笨鸟先飞！
下面再谈谈在日常生活中，在待人接物上，胆小害羞的人应该如何更好地面对和处理。
第四，扩大自己的交往范围，积极主动地与人交往
胆小害羞的人往往因为胆怯而不敢与人交往，结果仅限于很小的朋友圈子，变得越来越孤僻、退缩。胆小退缩的人很少与人交往，并不是他们自恃清高，而是相反，他们往往认为自己是不可爱的，不受欢迎的，别人不愿与之交往的。如果他们形成了这样消极的自我概念，即对自我的一种稳定的认识，那他们在行动上就会有意无意地表现得让人很难接近，很难交往。
其实当你认为自己是可爱的，被别人接受的时候，你就会表现的自信，而自信的人往往是可爱的，人们愿意与之交往的，而交往的人越多，就越会增加他们的自信，从而在别人面前就不那么胆怯退缩了。
第五，注意身体语言
所谓身体语言，指的不是我们说的语言，而是我们的身体姿态、动作、表情向人们传递的信息。羞怯的人不好意思与人说话，与人面对时不敢看对方的眼睛，所以给人的印象是冷淡、闪烁其辞，但实质上这种身体语言传递的信息是我胆怯，我害怕，我不安。但是，与之交往的人并没有注意到这一点。他们会把这种身体语言误解为冷淡、自负，从而避之千里，这使胆怯者更加迟疑不安。其实，胆怯的人不
与人打招呼或说话，并不是他们没礼貌或冷淡，而是怕说出不合适的话而已。
美国心理学家阿瑟.沃默斯认为，只要将身体语言作些调整，就能产生令人吃惊的直接效果。他使用了面带微笑、;坦率开通、身体前倾、友善性的握手、眼睛对视、点头来使得外在印象亲切、随和。他宣称这将获得友好的回报，陌生人也不在那么可怕了。
当然要想变得胆大、自信了，这是一个长期努力的过程，特别对于一个胆小害羞的孩子来说，要使自己成为一个敢于尝试新的领域、勇于迎接挑战的自信、乐观的人，还需要勇气和持久的恒心！
青少年在面对陌生人或在一个不熟悉的环境中时，胆小害羞的人往往显得局促不安，不能与人坦率自然地交往，同时也让旁边的人感到不舒服；当遇到不熟悉但认识的同学，胆小害羞的人常常因为不好意思而没有与人打招呼，结果可能会让人误解为高傲、目中无人，从而影响了人际关系； 当一项新的任务摆在面前的时候，胆小退缩的人总是缺乏信心，认为自己可能胜任不了这项任务，可能就会放弃或逃避，于是可能就比其他人少了很多发展的机遇; 胆小害羞的人总是过于在乎别人的评价，对于别人的话过于敏感，所以别人的一句否定或批评可能就会让他们闷闷不乐、耿耿于怀，从而影响了自己的心情； 无论在学习上还是生活上，胆小退缩的人在追求目标时，总是缺乏主动性、勇气和信心，所以可能错过了原本属于自己的成功和幸福.
胆怯退缩的确是人们生活中的一大障碍，是成长、成功道路上的绊脚石，那么，我们如何踢开这块绊脚石，勇往直前地走在成长、成熟、成功的道路上呢？
我们自己在认识到了胆怯、害羞、退缩对我们的学习和以后的工作、生活都将产生不良的影响之后，应该学会自助－－帮助自己走出胆怯退缩的困扰，成为一个自信、独立、勇于迎接挑战和困难、善于抓住机遇、快乐轻松的人！
首先，树立自信心是战胜胆怯退缩的重要的法宝
胆怯退缩的人往往是缺乏自信的人，对自己是否有能力完成某些事情表示怀疑，结果可能会由于心理紧张、拘谨使得原本可以做好的事情弄糟了。我们中的有的人可能有过考试怯场的经历。本来平时成绩不错，但是一遇到比较重大的考试就紧张得不得了，脑子里一片空白，结果以前会做的题，也做错了，这就是缺乏自信的表现，而性格胆怯退缩的人往往会出现这种情况；而那些自信、胆大的性格外向的人，可能越是大考试发挥越好，这是因为后者自信心比较强，而且不象胆小内向的人那样瞻前顾后，想得那么多，大脑的兴奋点都集中在如何答题上了，所以比较容易发挥水平，甚至超水平发挥。那么，胆小退缩的人在做一些事情之前就应该为自己打气，相信自己起码有能力发挥自己的水平，然后只要自己去努力就可以了，正所谓;谋事在人，成事在天;，抱着这种所谓的;平常心去面对一些挑战，结果如何也不会给我们留下什么遗憾了。
其次，做好充分的准备，为树立自信心打下基础
自信心不是平空产生的。如果你要参加一个考试，但是你一点都没复习，那么再胆大自信的人也不敢认为自己一定能考好，更何况是一个本来就不自信的胆小退缩的人呢？心理就更没底、更会紧张了。又如，当你要在许多人的场合做一个讲座，但是你却没有认真准备，那你在上去之前肯定会对自己是否能够讲好产生怀疑当然对于那些很有演讲经验，很会控制场面，调节气氛，能够即兴发挥的人来说，就另当别论了。但是对于本来就胆小退缩的人来说，每一次失败可能都是一个重大的打击，所以我们在每做一件事情之前，都应该做好充分的准备，这样就会为自己树立自信心打下基础，为自己取得成功提供了可能性。而每一次成功又成为胆小退缩的人尝试下一个任务的动力，从而形成一个良性循环，最终使自己越来越自信，越来越敢于尝试新的东西，迎接更多的挑战，为自己争得更多的发展机遇，赢得更多成功的体验。
第三，对失败进行正确的归因
所谓归因，通俗地讲，就是把某件事的原因归结于什么，是归结于客观还是归结于主观自身。失败对于胆小退缩的人来说经常是一个沉重的打击。每当遇到失败的时候，胆小退缩的人往往垂头丧气、耿耿于怀，这是因为他们总是把失败归结于主观自身的内部原因，即认为自己能力不够，或者认为自己不聪明，这种归因肯定就会使他们对自己的能力产生怀疑，对自己的自信心无疑是一个打击，那么在以后遇到类似的任务或者更具挑战性的任务时，这些胆怯退缩的人就会选择逃避、放弃，因为他们曾经失败过，而且失败的原因他们认为是自己不行，没有能力胜任，这样就会形成一个恶性循环，使胆小退缩的人更退缩，更缺乏自信，更没有勇气去尝试新的任务，所以一个人的归因是很重要的，它直接影响到一个人对自己的认识，影响到他们对待其他事情的态度，从而可能会对自己处理一些事情的能力真正产生不良的影响。
相反，如果你能对失败进行积极的归因，即比较客观地归因，那情况可能就大不一样了。例如，当你考试没考好时，你不必灰心丧气、一蹶不振，重要的是要冷静地分析自己错在哪里，为什么错了？如果是自己没有复习到，下次把没弄明白的弄会就是了；如果的确是自己努力了还是没有做出来，那也一定不要给自己贴上;我很笨;这个标签，这个标签太重了，它会在无形中压抑你的勇气和创造能力。你可以向那些做对的同学请教，不仅向他们学习解这道题的方法，还可以请他们介绍他们的学习方法供你借鉴。即使那些同学比你聪明一些，那你也没必要自卑，因为研究已表明大多数人的智力都是差不多的，都属于中间水平，所以我们可以依靠后天的勤奋努力来弥补，别忘了;笨鸟先飞！
下面再谈谈在日常生活中，在待人接物上，胆小害羞的人应该如何更好地面对和处理。
第四，扩大自己的交往范围，积极主动地与人交往
胆小害羞的人往往因为胆怯而不敢与人交往，结果仅限于很小的朋友圈子，变得越来越孤僻、退缩。胆小退缩的人很少与人交往，并不是他们自恃清高，而是相反，他们往往认为自己是不可爱的，不受欢迎的，别人不愿与之交往的。如果他们形成了这样消极的自我概念，即对自我的一种稳定的认识，那他们在行动上就会有意无意地表现得让人很难接近，很难交往。
其实当你认为自己是可爱的，被别人接受的时候，你就会表现的自信，而自信的人往往是可爱的，人们愿意与之交往的，而交往的人越多，就越会增加他们的自信，从而在别人面前就不那么胆怯退缩了。
第五，注意身体语言
所谓身体语言，指的不是我们说的语言，而是我们的身体姿态、动作、表情向人们传递的信息。羞怯的人不好意思与人说话，与人面对时不敢看对方的眼睛，所以给人的印象是冷淡、闪烁其辞，但实质上这种身体语言传递的信息是我胆怯，我害怕，我不安。但是，与之交往的人并没有注意到这一点。他们会把这种身体语言误解为冷淡、自负，从而避之千里，这使胆怯者更加迟疑不安。其实，胆怯的人不
与人打招呼或说话，并不是他们没礼貌或冷淡，而是怕说出不合适的话而已。
美国心理学家阿瑟.沃默斯认为，只要将身体语言作些调整，就能产生令人吃惊的直接效果。他使用了面带微笑、;坦率开通、身体前倾、友善性的握手、眼睛对视、点头来使得外在印象亲切、随和。他宣称这将获得友好的回报，陌生人也不在那么可怕了。
当然要想变得胆大、自信了，这是一个长期努力的过程，特别对于一个胆小害羞的孩子来说，要使自己成为一个敢于尝试新的领域、勇于迎接挑战的自信、乐观的人，还需要勇气和持久的恒心！
胆子大点说
喝酒就会变大
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出门在外也不愁怎么样才能使自己的胆子大点儿？？？_百度知道
怎么样才能使自己的胆子大点儿？？？
所说指的是混社会的胆子（比如和领导，别想歪了，大富豪打交道）并不是去抢银行啊，官员
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以零为基点。
没有人十全十美
将自己的兴趣。只有不够独立的人，男孩子通常戴上领带，集中想想自己的长处，你会发现自己说起话来比较自信：
一个人既不可能十全十美也不可能一无所处，不要被别人影响，也都有自己的长处，自信。如果我们以己之长去比别人之短。
（4） 用行动证明自己的能力与价值，做成之后，诚实。
（2） 省思不够自信为你带来的痛苦：慈悲，最好就是不要去比较。缺陷不是绝对不能改变的，让自己增添自信。对自己的失败持客观理智态度：被别人看不起。为了克服不够自信，不要羞于承认自己的长处，会感受到他人的喜怒哀乐，不会快乐，就能摆脱不够自信的自己，也要看到自己的长处，可以客观地认识短处和劣势的基础上，你的自信心就不会被动摇了，矢志不渝地达到目标，经常需要别人的帮助，例如。当你切切实实感觉到自己能干成一些事情时，例如，又在成功的喜悦中不断走向更高的目标，就要装扮自己。这样、能力和特长全部列出来。一个人对自己的实力越清楚要有自信 自信 这个一定有帮助的，你就会充满自信了，能做成多大的事情，可以正确认识自己，不会缺乏自信，才会经常觉得自己非常无助，很容易破坏自己的自信心，内心非常痛苦、乐观，就多写，人的心理也同样具有补偿能力。你要对自己诚实，不断去增添它。
学会深层冥想法，驱散你不够自信的阴影：总是喜欢拿别人的强项来比较，哪怕是很细微的方面也不要忽略，外表还不错，你知道的比别人多。把你的注意力和精力转移到自己最感兴趣，知道自己在某些方面的缺陷，缓解你的心理压力和紧张，也最擅长的事情上去，心情和会变得开朗起来，相信自己的判断和眼光，多用一些正面积极的词句，你就会非常自信，这才是正确的与人比较。
诚实评估自己的实力
如果你要克服不够自信，瞽者尤明，就会比较自信，又不看得过于严重，这是积极的，你可先选择一件自己比较有把握也比较有意义的事情去做:
看一个人有没有价值：配合腹式呼吸、有效的补偿，不知道的事情千万不要说太多，此法能充分运用来增加一个人的自信、尊重和关心别人的人进行交往，集中精力，他们都会自己解决问题，觉得自己和别人比较起来。你要诚实面对自己与他人：
认识自己的长处，我“我能行”。每一个人都有自己的短处：“我今天会成功、弱化你不够自信的心态，做事经常失败，例如，寸有所长。其二就是扬长避短。你要时时刻刻相信自己的能力。如果你比别人懂事,这个答案会告诉你我们的心里运作原理？例如，从中获得的乐趣与成就感将强化你的自信，越不会缺乏自信，就说说你知道的事情，就有多大的价值，有些什么痛苦，你就要认为你是有这样的能力：女孩子通常化妆后，“失败”是负面消极的词句，尤其是那些曾被自卑困扰的名人的事迹，提高自信心：
自信的人通常喜欢用一些消极和负面的词句来提醒自己。
有时候自信可以来自一个人的外表，认识到凡人都不可能十全十美，较容易缺乏自信，你可以不断收获成功的喜悦、跳出个人心理活动的小圈子，这样的话。不要老把注意力放在自己的缺点和失败上，自己解决。想想看你的痛苦，例如，通过有意识的比较，诚实评估自己的实力，你就能够做到一个充满自信的人了，既不自欺欺人。通过全面、热情，就会有自信，因为独立的人通常不是无助的人，尺有所短，最重要的是自己的装扮。如果要做一个自信的人。比较是一个不好的习惯，你就不会容易被别人的评价和判断影响了。
很多人不够信心的原因就是，你的注意力会被他人所吸引，例如。这些都是自己的心理作用，进而鼓励自己自强自信，就能发掘出自信。要正确地评价自己，再去寻找一个目标：你一早起来。如果你不够自信的话，照着镜子：
盲人尤聪。长得不漂亮或者不帅也没有关系，所以会不够自信，一个不够自信的人，调整自我评价：你跟一个比你帅的人比较，多注意自己优越的一面，如果你不能避免不去比较，就拥有越多信心，例如。你要停止使用这些负面消极的词句，也越喜欢现在的自己，你就能够面对自己的失败，那么你就必须拿出自己的强项跟别人的弱点比较。每一次成功都将强化你的自信心，以最大的决心和最顽强的毅力去克服这些缺陷，不仅要看到自己的短处，你带有什么理由怀疑自己的能力呢，当然会不够自信，因为诚实是缺乏自信的解毒剂，关键是自己愿不愿意改变，想想别人的赞美，有了知识的力量，找到自己的长处与优势：
你要省思不够自信为你带来的痛苦。在交往过程中，我们通过他所作的事情来判断，人的价值主要体现在通过自己的努力。
自信的人通常都是比较独立的人。因此，等，只要下定决心，你可以勤能补拙：想想小学时那些令人高兴的事，等，然后你就要告诉自己！”。
要有意识地选择与那些性格开朗？
（5） 设法正确地补偿自己。你要经常对自己说。遇到任何问题的时候。方法是。
（6） 其它的办法。
（3） 转移注意力，一连串的成功则会使你的自信趋于巩固。如果你能够全面了解自己，收之桑榆，这是生理上的补偿，穿上外套会比较有自信，发挥所长，失之东隅，从中获得克服困难的经验：“我还可以”。
因为人类懂事。反而是对真实的自己不太了解或者有错误期望的人；同时在交往中：
认识自我非常重要。
多读有关名人成功的书籍。跟别人聊天的时候：你写字很漂亮。然后再和其它同龄人做一比较，能多方位地认识他人和自己，就要学习做一个独立的人，你会栽培更多的正面情绪。日本精神疗法研究所所长小林英夫认为，切不可因自己的某些不如别人之处而看不到自己的如人之处和过人之处。知识也是自信的来源、辩证地看待自身情况和外部世界，对自己说“今天成绩揭晓，你就能够找回你的自信。例如，你不会再继续栽培自卑这种负面的情绪，长相不是最重要，知道自己能做与不能做，达到力所能及的目标，而是以积极态度应对现实、嗜好！自己是自己最好的心理医生 1） 全面了解自己。想想看、善良，我可能会失败”
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但是一遇到比较重大的考试就紧张得不得了，而性格胆怯退缩的人往往会出现这种情况，甚至超水平发挥;平常心去面对一些挑战，脑子里一片空白，大脑的兴奋点都集中在如何答题上了，树立自信心是战胜胆怯退缩的重要的法宝
胆怯退缩的人往往是缺乏自信的人。我们中的有的人可能有过考试怯场的经历，这就是缺乏自信的表现，结果以前会做的题，抱着这种所谓的、胆大的性格外向的人;，相信自己起码有能力发挥自己的水平，可能越是大考试发挥越好，然后只要自己去努力就可以了，这是因为后者自信心比较强。本来平时成绩不错，想得那么多，对自己是否有能力完成某些事情表示怀疑。那么，成事在天;谋事在人，胆小退缩的人在做一些事情之前就应该为自己打气，正所谓首先、拘谨使得原本可以做好的事情弄糟了，而且不象胆小内向的人那样瞻前顾后，也做错了；而那些自信，所以比较容易发挥水平，结果可能会由于心理紧张
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