我上课总是感觉很累想睡觉瞌睡 想睡觉 肿么办?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-15 11:21 标签： 总是想睡觉
为什么我上课老是想睡觉、我有什么办法可以解决这个问题啊、_百度知道
为什么我上课老是想睡觉、我有什么办法可以解决这个问题啊、
我平时也就是晚上12点多睡觉、早上6点起床、睡眠应该还算充足吧、为什么会怎样啊、
提问者采纳
严重的睡眠时间不足导致，人一天的睡眠时间应该是8个小时左右看，而你晚上凌晨后睡觉，早上6点起，睡眠时间还不到6个小时，白天上课当然没有精神啦，建议晚上早睡，最好在11点之前一定要睡觉，早上7点左右起床，这样睡眠时间8小时左右就完全可以了，作为学生来说，不是靠晚上熬夜来学习的，而是白天的学习效率一定要高。
提问者评价
虽然你说的是肯定不可能做到的、我们现在作业就要做到2点多、而且7点就迟到了、不过好是谢谢你的回答、
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可能是因为学习、工作过度劳累，所引起的吧。要是实在不行了，就冲一杯浓咖啡，灌下去。
喝咖啡吧，我一犯困就喝咖啡，效果很好啊
这个问题要解决很简单，去商店买一包自己喜欢吃的糖果（咖啡糖最好），上课的时候含一颗在嘴里，那样就不打磕睡了
我觉得问题可能在课上，是没兴趣吧
我上课的时候也困· 跟病没关系
一下课放学就精神了·
没准就是晚上木有睡好觉、、早上的课又无聊。。。。强忍呗，，实在不行睡会儿呗
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上课总爱睡觉，究其原因，要么是因为没有适应学习的规律，要么是因为压力过大。所以首先要找到自己出现问题的根源，这个需要自己进行反思与调整。如果是心理有障碍可以试着和别人多多沟通，尽量让自己放松心情。如果是因为不适应环境或者教学模式，那可以集思广益。缺少营养或是缺少睡眠都有可能。自己调节号劳逸结合很重要。晚上早些睡我建议你天天喝茶水，茶能提神，使大脑清醒。 其实问题的们有一个误区，就是不一定睡的多就不会困，关键在于是否把大脑调整到了一个清醒的状态。你可以尝试着每天早上跑步，让身体运动起来，跑完后，让身心放松，干一些能调动许多身体器官的事，如果是学生，建议大声读英语，并加上动作。最关键的是上课要保持思想的活跃。晚上早点睡觉，最好是躺下就能睡着。坚持一段时间，让它成为你的习惯，形成良性循环，就可以克服白天想睡觉，晚上睡不着的毛病了。 不要一味的吃补药，那样对身体没有好处的。，特别是提神药，对大脑有伤害的服点，维生素B1片，，保持愉快的心情，养成良好的休息习惯，避免劳累.另外建议您刻苦学习，因为有时候学习成绩差，上课听不懂，也是想睡觉的一种因素，希望对你有所帮助.
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或上课总是打瞌睡，想睡觉怎么办？_百度知道
上课总是打瞌睡，想睡觉怎么办？
都没有用。甚至用夹子夹自己也没有用··············我真的很想好好的听讲但就是克制不了······,打瞌睡的时候,打自己还是拿笔刺自己,但是无论是捏自己,也很想克服,
提问者采纳
实在不行,就会好一点,煤锰,笔直笔直地,嗅一下也好受些。注意晚上别睡太晚。,下课再睡吧,箍梢酝康惴缬途啻碳ば缘亩,让同桌碰醒你,把身体坐直,
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其他3条回答
找点有兴趣的事做就可以了,
时不时出去动一下，喝点提神的东西！！或者做些运动就好了！！
让同桌猛的打自己一下，一定是要在自己不知道什么时候要打的情况下。我整天都是这样，或者是猛的拔一下鬓角处的头发（如果不忍心的话，可让别人代替）
参考资料：
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