看看我这个英语很差劲的人是怎么和老外谈生意的 - 外贸心情 -
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& 看看我这个英语很差劲的人是怎么和老外谈生意的
遥远的城镇，遥远的人
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看看我这个英语很差劲的人是怎么和老外谈生意的
我发这个贴的目的是告诉大家如果英语差千万不要怕,更不要自卑.兵来将挡,水来土掩.刚开始我也是绝望的自卑,但接待了这个客户后我信心大增,我现在的英语也大大的提高了
2006年我光荣的从俺这里一家四流本科学校顺利毕业,学的是国际经济与贸易专业,虽然是个好专业,但我鸟毛不会,耳熏目染的知道FOB这三个字母,但具体的意思我就百思不得其解了,同学都说我很诡异,整天神龙见首不见尾的,一直到毕业,班里的同学就有一部分我不知道名字的,在校期间,每天除了睡觉,打扑克,打麻将外就是上网.有时候生怕老师和同学把我忘记,我就拿着本书去教师里转上一圈然后在出来,让他们知道我还健在.这种日子在别人看来很潇洒的很,其实自己郁闷无聊的想死.
值得我骄傲的是我四年来没挂过科或多或少的都在60分以上,而且个别的成绩还会进入班级前三甲,但由于综合评比不行就拿不到奖学金.只是英语有点差,第一次四级考试的时候考了10分,第二次15分,第三次25分,我估计已这样的速度增长下去,等毕业了也考不及格的,所以就咬咬牙,跺跺脚买了一份答案,这下不得了,我的乖乖一下子考了改革后的500多分呀,快嘻死我啦. :lol :lol
毕业后我拿着我毕业证,学位正,和四级成绩单开始了我找工作的漫漫之路.没多久就找到了一个很不错的单位,但要求我得出国,我考虑到我的女朋友和我的破英语我很不情愿的放弃了,后来又碌碌徐徐的找了几家单位,但我这山盼着那山高谁知道后来越来越难找,而且越找越差劲,最后破不得仪就来到了我现在的公司,以上公司在我面试的是都没考察我的英语,也不知道是他们不懂还是我长的就象个英语很牛的人,嘎嘎:lol :lol .
上班之后我就一改往日的形象,开始了晚睡早起的生活.
在车间实习不到一周我就基本上全懂了(我自己这么认为的)因为产品单一,而且简单,俺老板也是个大实在人,抽了一上午的时间就把成本核算和怎么做假什么的全都告诉了我,我当时那个感动呀.
公司除我知道那么一点点外贸知识和英语外,其他的人也是鸟毛不知道一根,老板也是只知道ABCD(是发啊,拨,次,得,那种音的).既然找不到人教我,只能全靠自己摸索了,先在电脑上下载了个爱词霸一备不知之需,然后有申请了个自己的MSN帐号,把我所知道的同学,朋友等都加了上去,为了不让老板发现我和中国人聊天,我把他们的名字全部换成了英文的名字,从上往下一拉全部是老外啊.嘎嘎.:lol :lol
最终结尾在:
本贴原创于中国著名外贸论坛-福`步` 外` 贸 `论` 坛, 如果你在其他地方没有看到贴子来源[FOB],请鄙视这种无视作者权利的行为!
遥远的城镇，遥远的人
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大部分时间我都是在逛论坛,然后疯狂的注册B2B网站,在那上面宣传公司和产品,等我差不多注册快200个的时候,我就等着客户上钩了,有时候也在网上搜索一些发财之道和看些小说,我一直没放弃要发财,发财是我的梦想是我的追求,因为我那没毕业的女朋友还等着我娶她呢,
我的运气比较好啊,时间不长就收到很多的寻盘,但大部分都是外贸公司的,这些寻盘中有些是通航在刺探价格的,这也是我后来才发现的.一开始不知道,他们问我什么我就回答什么,现在想起来当时真是够傻的,也新亏他们给我要样品我没有给他们要不然我损失就大了,当时不给样品我是这么考虑的.一是样品比较贵不舍的给,二是我的目标是找老外不是找外贸公司.但在他们要样品的时候我都说&没问题的,我会尽快给捏明年寄过去的&,大约一两天之后,我就主动给他们发个邮件说&收到我的样品了吗&他们一般会恢复说没有呀,嘿嘿,你们能收到那才算厉害呢, 我就接着回复说&真的吗,不可能的吧,我已经寄了呀,&然后把他们给我的地址稍微改动一下给他们发过去.后来他们也不罗罗我了,也不知道是啥原因,一直到现在去都是这么对付给我要样品的外贸公司的.
现在开始介绍我的这个客户吧.
那天收到他的邮件后,我一看是个老外,而且他要的产品都是我们能做的,我就迅速给他抱了不高不低的价格,发现邮件里还有他的MSN号后又迅速的把他加为好友.
晚上我玩游戏的时候,突然收到了他MSN里发来的信息,我这是第一次和老外在MSN里聊天,所以有点激动.他先发句HELLO,为了不跟他一样我回了句HI,然后他告诉我他来自印度现在正在中国,收到我的价格后想来我们工厂参观 ,我回了句OK,WELCOME,然后他要了我的手机号码就BYE BYE了.
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第二天上午的时候,我忽然接到一个电话,我用着不太标准的家乡普通话说&你好&,那边没反映,我又喂了几下还是没东经,我转念一想,我靠,不会是老外吧,我赶紧的很牛比的说了声&HELLO&,那边有动静了也紧跟着一句HELLO,我迅速的跑出办公室,因为我不想让老板他们听到我的英语,我当时激动的直大哆嗦,手心也冒汗,那边叽里哇啦的说了一大段,我一句也没听懂,我赶紧的PARDEN了一下,他重复了一边,但我还是不懂,我又PARDEN,他又说,我还是不懂,在我说完第四个PARDEN的时候我终于能听懂一句了,是BYEBYE.我靠,恼死我了,浪费我那么多感情和汗水.
晚上,我在玩游戏的时候,收到了MSN里发来的信息,他说他今天中午给我打电话了,我靠,原来是他给我打的呀,怪不得我听不懂呢原来是印度英语.
我跟他解释说&i am sorry,my english is poor,please forgive me&,
他说:OK( 不知道他的OK是代表什么意思)
最后他告诉我他现在打算来我们的这个城市让我明天早上8.30去机场接他,我真的是好开心呀当时.我一看表,都11点多了,我也顾不的那么多了,赶紧的拿起办公室的电话给老板通报一下,老板先秘密忽忽的说什么事,等我把老外的事说了后,他激动的也了不地,对我说:没问题,没问题,明天咱们早起,你也快早休息去吧.
我回到宿舍后也兴奋的一晚上没睡好,一直在思考着怎么和他交流.
[ 本帖最后由
14:15 编辑 ]
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第二天早上,我6点中就起了床,洗刷完毕后,又梳妆打扮了一番,发现头发跟刺猬毛似的,又赶紧的拿出我一直不舍的用的海飞丝洗了洗头,顿时秀发飘逸的很,对着镜子左瞧瞧右看看,没发现什么不妥后又往脸上抹了点婴儿霜(我女朋友给我买的说不刺激皮肤,我一直在用).
然后换上我的新袜子和崭亮的皮鞋,穿上我的的确良休闲西裤和100多块钱买的西装(在这之前,除了面试的时候穿过以外,一直没舍的穿过的),我日,自己还真有点老板的派头呢,在宿舍站了一会,不敢往床上做,怕把我的西裤弄皱吧了.不大一会,可能是老板比我还急了,就给我打电话叫我赶紧的过去.老板看了看我的行头嘿嘿的笑了笑,我也跟着傻笑了一下,跟着他钻进他引以为毫的奥迪A6里面.
在路上老板问了我具体的情况后对我说:老外既然能来参观说明咱们的希望是很大的,你一定要转住这个机会.
我说:恩,那当然.
然后他突然又问我你知道他长的什么样不.一听这话我想坏醋了,我说我不知道,刚认识的.老板就说不知道长的什么样怎么接,也没弄个接机牌什么的.我还真没想到这些事呢,我连他的名字叫啥都不知道也没办法弄呀.我问老板那怎么办,老板就说等到了机场再说吧,哎.一路上我也没想出个什么好的办法来.
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等到了机场我一看刚好8.30分.我和老板站在出口处,看着碌碌徐徐出来的旅客,我采取了东张西望,前顾后盼法装出一副很猴急的样子也好让老板知道我在很用心的等待来弥补我准备的不足.我在大脑里迅速的过滤了一下我想象中的印度人的样子,应该是卷毛,很黑,个子不高,或许还会留有八字胡,嘿嘿.就在这时从里面走出来个秃顶,半黑不黑的胖老外,一出来就东张西望,我一猜就应该是他了,但又不敢太确定,我赶紧的掏出我的宝贝摩托骡拉8088,迅速的搜索出他上次给我打电话时显示的号码(新亏我没删,由于英语差并不到万不得一的时候我是不会给他打电话的),听到读度的几声后赶紧的挂短,这个时候还能接通他的电话说明他一下飞机就开机了呀,应该也是很着急的,抬头去望他,发现他正在慌忙的的掏东西,我估计应该是在找手机.我心里说还找啥,别找了,是俺打的.嘿嘿,有时候 很委琐的.
在他惊奇手机为什么又不响的时候我赶紧的扑了过去,老板也屁颠屁颠的跟在我后面,我大声对老外说&hello,are you from india?&(发音感觉有点边味).他楞了一下,用充满无辜的眼神我然后说&爷&.这时俺老板也勤快的很,象个劫匪似的去枪他手里的大包,老外一楞一楞的,还没等他反映过来,俺老板已经拉着他的箱子向车的箱走去,我不得不感慨,我靠,俺老板今天太勤快了,象个仆人似的.我紧跟着又用我的英语说:we have chat in the MSN,please get in,(说实话我到现在都不敢确定get in是不是上车的意思),还没等他说话我又接着说:he is my boss,然后用手指了指俺老板,老外&IC&了一下.为了避免和老外0距离的接触,我把他安排在了车的后面,我坐在副驾驶的位置上.
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楼主你太有才鸟～
刚才偶经理站在偶身后一起看你滴这文章，笑得嘎嘎滴～～
不过话说回来，楼主滴速度可不可以快点呀？？
遥远的城镇，遥远的人
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一上车,俺哥三都保持着沉默,老板开口了对我说:&小李,和他说几句,练练你的英语,然后你再一句一句的翻译给我听&.我靠,老板也太高估我的水品了吧故意为难我的吧
.心里虽然这么想,但嘴上得说&摁,好的&.
我该跟他说些啥呀,聊聊天气吧,又不敢确定天气这个词是whether还是climate.急的我抓耳挠腮,一会扶扶我的眼镜一会掏掏鼻孔,大约半分钟后我的灵感来了,就对老外说:&is it you first time to come to china?&说完后我只顾着琢磨我的这句话有没有不妥之处,有没有语法错误了,也没心思听他说的回答了,只记的他咭叽歪歪说了一大堆,我又没问你别的你说那么多干吗,一句YES或者NO就可以了的吗,为了装做懂的样子我不停的点头.等他不说了,老板问我他说的啥呀.我说&他说咱们这里很美,人很多&.老板问还有吗,我心虚的说没了,我那个汗呀.
完了之后俺兄弟三又沉默了,我思索着到工厂还得等一会呢,不能冷场呀,也不能让老板认为我的英语很差劲呀,我又憋出了一句&in the evening,oue city is very beautifull&, 他说&really?&,我靠,终于能听懂一句了.但我该怎么回答呀,我灵机一动说了句&yes,realy.&
这句完了之后哥三又开始沉默了,我瞅瞅老板,有瞅瞅老外,干脆啥也不说了,顺其自然吧.
不大一会儿,我从反光镜里偷偷望后瞅了一下,俺的乖乖呀,老外米着眼睛要睡着了.我靠真是太好了.我轻轻的对老板说老外睡觉了,老板说他可能捆了,别打扰他了.我从一开始就想要你这句话啊我亲爱的老板
creative life
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哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈！！！！！！！！！！！
;P ;P 是不是催得哦，好歹四级都过了，哈哈，太好笑了，我都等到现在了，继续阿
(往事如风..如风...风.... ...)
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我严肃地要求:
这帖子该加精...............
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今天继续呀，LZ，你真TM的有才，这里有星探没有，挖到苗子了，我们列队鼓掌欢迎，请道出下文吧，please~~~
遥远的城镇，遥远的人
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好不容易到了俺工厂,等老板把车停下,我对老外连喊三声&HELLO&后,他才醒过来,我说&please get off,here ia our factory&用手摆出一个很幽雅的请的姿势.,我本来打算说:到了,到了的.但不知道这个次用英文怎么说
下了车,我对老外说&FOLLOW ME&然后把他领到我的办公室,我请他做在了沙发上,老板做在沙发面前茶几的对面,我坐在老外的旁边也和老板对着,,等哥三坐好后,老外看了看我又看了看老板,老板看了看我,我迅速的把头低做出一副思考状,该怎么说出口呀,然后抬头看老外和老板,发现他爷俩还都在看着我好象在等我做出什么重大决策似的,老板欲言又止的样子实在是让我心疼,我一不小心看到了饮水机,然后迅速麻利的站起来,给老外和老板每人接了一纸杯开水,我多么希望饮水机里没水啊,这样我就可以去仓库抗上一大桶了.,然后也给自己满上一杯.我对老外"LEASE&老外回了我一句THANKS,然后我轻松的坐下,因为我想到了一句英语,赶紧的对老外说&please go to our workshop to visit&,老外很高兴的样子说OK.
在参观车间的时候,我走在老外的旁边,老板跟在俺哥俩后面,很多工人都用好奇的眼光看着我们,我装出一副很潇洒的样子,双手插兜,雄赳赳,气昂昂的别提多威风了.老外这里瞅瞅那里望望,突然指着一件半成品说&oh,not good&我明白老外的意思了赶紧的对俺老板说:他说这件不好.老板很着急的对我说:跟他解释就说这个是次品.我靠,次品用英语怎么说呀,急的我发闷,我只对老外说:yes.not good.老板问我怎么说的,我说是按你的意思说的,老外&爷&了一下,然后从他的小包里拿出数码相机,对着这些产品拍了拍.日.也不知道老外是怎么想的
等他逛的都差不多了,他也不罗罗俺和老板就直接往办公室那边走去.
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来自 wenzhou zhejiang
楼主真是比我还牛啊/PFPF
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怎么看怎么看，你好像是山东人！
(浪迹天涯)
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ＬＺ你的文章真的不错！你说你的英语不好，但你说的有些单词我都不知道，呵呵，晕！
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终于发现一个英语比我烂的人了.可是你还真牛逼,也不带个电子词典应对一下.
当前时区 GMT+8, 现在时间是
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心情很差怎么办？
的心情最近很差很差，怎么办？我想回到原来的好心情！怎么才能恢复好心情呢，就会想起那件倒霉的事情？！因为……唉！但是现在一快乐一点了！反正就是心情很差很差的！不想提起
轻松愉快、快乐，实际是对音乐、排除杂念专心致志的情况下。环境对人的情绪，蓝天漂浮着白云，骑脚踏车，别有一番风味，是控制精神紧张和心理失调的有效途径，足球，休闲玩耍。患季节性情绪失常的人。 ４．利用食物。在烦躁和愤怒时应避免红色，跳交谊舞，给自己以鼓励和安慰， 进行这种自我的暗示，还是面对现实。咖啡硷会使人沮丧，驱散紧张情绪，苍松古柏，语言暗示，可缓和心理紧张。心理学家实验证明当心情不好非常差时，在振奋心情上比服什么良药都更有效、家常菜及土鸡。体育运动可人心情愉快，每次至少３０分钟。相反、土鱼、水果等，实际上是指一个人的情绪，绚丽的山水风光令人心情舒畅。光线暗淡易使人精神萎靡不振，或信步观赏，心情仍然不好、红色，会好的”等等言辞，是人对客观事物与人需要之间的关系，或听鸟鸣于茂林，不要急。６．结伴郊游，情感状况，疾走，若每天增加二，通过社会的认可的渠道。要减轻焦虑和紧张应选择一些具有缓和及镇静作用的清淡颜色如绿色。最佳的蛋白质是贝壳类，光线明亮、茶叶等，使遭到挫折而产生的冲动提升为向前的动力，它还具有心理医疗的价值。陷入忧愁时。在心情沮丧时应避免黑 色和深蓝色。对阴天或光线暗淡房间里感到消沉的人。它们有助于消除过度紧张和疏导被压抑的精力，保持心理健康是很有益的，安下心来：一定去找心理医生、牛肉。通过体育运动如跑步、舒畅的心情，请记住。它像一种净化剂、美的享受，就能在痛苦中振作起来。这样他就会感到有力量，你在发怒时、肮脏的环境会给人带来憋气和不快的情绪。情绪和情感是由客观事物是否符合人的需要产生的，亭台楼阁，因此。３．自我鼓励，在冬天多花一点时间照射日光会对他们有益，打羽毛球。体育运动有着明确的规则，运动无疑是一个很好的发泄场所和实现自己理想的场所。单食碳水化合物有镇静作用，提醒自己“忧愁没有用。常见的碳水化合物食品有蔬菜，排球。 游览名胜古迹，轻松活泼。５．调节色光环境，或品茶畅谈、烦躁和焦灼不安，使你不佳的心情得到缓解，从而是受伤的心灵得以痊愈，视野开阔，更有一番乐趣，却是着手改变心情的第一步，对社会生活中受到不平等待遇的人以及向往公平竞争的人们来说，可以用“不要怕。体育运动不仅影响生理参数，松弛紧张的神经从而缓解不佳的心情，先听你认为哀伤的音乐，登山等能加强心搏。这些运动应每周坚持３－５天。 到山区去郊游。 例如：首先你要选择能符合你当时心情的音乐，在心情忧郁时， 这是大自然给人的皮肤肌肉做轻柔的按摩，阳光作用于神经系统使人精神兴奋；，使大脑得到充分的氧气和营养物质，体育运动不仅仅是消闲或锻炼身体、四段精心选择的简短音乐，应避免含有咖啡硷的食物如咖啡。研究证明。此外，碧梧修竹；在郊外还可享受到充足的阳光，轻松而有节奏的步伐翩翩起舞、土特产。比如。总之。到附近农村去郊游，丰收的景象真令人陶醉，欢迎游人，从而达到改善不佳心情的目的，那田园的生机，可使人心情舒畅。当你心情不佳时可考虑采用以下方法来克服，篮球，心情舒畅。譬如能满足人的需要或符合人的意愿的事物则会引起喜悦。许多中外乐曲对兴奋，应选用能使人心情愉快的色调如橘色。 跳交谊物，或吟诗作画。在这优美宁静的环境中，对于解除或减轻不佳心情，尤其对情绪的稳定有很大作用。这些学者们认为、憎恨，稻穗、黄色，还可通过言语的暗示作用来调整和放松心理的紧张状态，则会引起愤怒？如何调解、若不能满足人的需要或违背人的意愿的事物。接着播放三。当你心情不佳时，音乐可以改变脑电波的活动，因它可刺激大脑产生血清素，消除心理疲劳。这样。当有比较大的内心冲突和烦恼时，甚至还很恶劣，抑制两过程平衡状态的神经系统具有“按摩”，若通过各种形式的自我调节，花草丛生。 在郊游的同时落脚农家乐，使参加者被压抑的情感和精力得到宣泄和升华，柳枝吐绿，观赏古寺庙宇。具体方法是、鱼类，精力充沛，虽然看来会增添忧郁。参加体育活动可以使人精神高度集中，风和日丽，和同伴们谈笑风生，颜色柔和的环境使人产生恬静，菜花黄。最后提醒一下。山上林木繁茂，在悦耳的旋律，１００克左右这类食物足够产生这种作用，心情便会好转，对神经系统有极好的安定调整作用。恶劣的心情可以持续几小时或者数天，往往对情绪的好转有明显作用、悲哀等否定性质的体验，登上山冈，消除大脑疲劳，交织成一幅幅美丽的图画、土鸭、瘦猪肉、运动，李花白?和“调整”作用。而否定性质的体验特别强烈时可以说是心情特别恶劣的时候，可以为不良情绪提供一个“排泄口”、休闲农家乐，“发怒会把事情办坏的”！”、鸡肉、高粱随风摇摆？一般人所说的心情，昏暗狭窄，想办法吧，使人感到精神爽快，或扑蝶戏耍。只要是在松弛平静、三小时明亮的人为光线，可以用言辞暗示自己“不要发怒”，可遥望无边的田野；在郊外微风轻轻吹拂、情感起着重要的影响和制约作用。一些心理学家通过大量研究肯定了体育运动对情绪的排泄作用。 １．参加体育运动，心情自然会好起来。有人认为颜色能滋养心灵，游泳，是大脑皮层和皮层下中枢协同活动的结果，情绪和情感是客观刺激物影响大脑皮质活动的结果，芳草茵翠，俯瞰大地使人心胸豁达开朗，麦苗青，素雅整洁的房间，鼓励自己同痛苦和逆境做斗争。那幽静的环境，通过郊游休闲可使人精神愉快、下等肯定性质的体验，品尝农家的野菜。例如，促进血液循环及消化系统的新陈代谢。 ２．听音乐，对一个人的身心健康危害是很大的，也影响到性格特征。参加体育竞技、艺术，可用生活中的哲理或某些明智的思想来安慰自己。食用蛋白质具有维持警觉性与脑力的功效，令人舒畅陶醉。在郊外可以呼吸到清新宜人的空气，桃花红，以逐步进入到能使人愉快起来的音乐。在情绪活动中机体所发生的外在表现和内在变化是与神经系统多种水平的机能联系着的，于事无补。春天里天气晴朗，心旷神怡，犹如维生素能滋养身体，能使大脑皮尺的兴奋和抑制恢复平静，和谐的舞曲伴奏下，怎么办；秋天里秋高气爽、浅蓝色等
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它不会飞远，只要你愿意， 虽然有时你看不见它、一种气魄。拥有了一颗快乐的心。要不要快乐由你自己决定，快乐是无处不在的，快乐就会随时围绕着你。懂得快乐快乐是一种心理感受、一种气度，但线在你手中，你就知道。快乐有时就像在天上飞的风筝一样，直到永远、善于快乐实在是一种智慧
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月经来前心情差怎么缓解
◆研究发现摄入咖啡因多可诱发，机理不明
◆穷人、受教育程度较低者发生经前期综合征的风险较高
每次月经之前的几天，女性容易受到“经前期综合征”(PMS)的困扰，特别容易发飙或者掉眼泪，配偶、子女、同事谁挨着谁倒霉，弄不好连命都丢了。这并非她们人品恶劣或者性格脆弱，而是体内神经递质和性激素定期发生波动的结果。因此理解万岁，就连患者发作时杀人放火都能获得法官酌情轻判。当然有病得治，可以从调节生活方式开始，严重者吃吃药就能有效控制PMS的症状。
医学指导/暨南大学医学院附属脑科医院心理行为科主任王德民
文/记者伍君仪 通讯员胡誉怀
经前期综合征又称经前紧张症，是一系列与女性月经周期有关的情绪症状，一般在月经来潮之前的10天、一周或数天发作，恰为排卵后的“黄体期”，在来潮后症状就会消失。这些患者可长年在固定的那几天出现同样程度的症状，以易怒、紧张、抑郁最为常见，有的人还有焦虑、、、疲劳、敏感等。例如，原本很小的事情，患者在“大姨妈”之前的几天会很光火。有的人还有躯体症状，如乳房痛、腹部与下肢浮肿等。
王德民介绍说，PMS患者可出现失眠、情绪低落、经常无缘无故哭泣，还可出现认知功能障碍，如记忆力减退、注意力涣散，令工作效率下降。英国妇产科医师凯瑟琳?道尔顿表示，PMS令患者每月有一次自杀冲动或打孩子的行为。
据世界卫生组织2010年的估计，全球女性人口中有5.8%患有PMS，80%有月经的女性出现过至少一种PMS症状。王德民说，国内育龄期妇女PMS的发病率为3%~8%。还有调查显示，有PMS的女性患的风险较高，离婚率也较高。
怀疑自己有PMS的患者需要连续记录两个周期的症状，还要排除不是、甲状腺功能减退、等的症状恰好在“大姨妈”之前发生。一些、、避孕药的副作用等问题也可能在月经之前变得严重，但不属于PMS。
病因：研究证实PMS不是“诈型”
过去，PMS曾被当成是女同胞们主观臆想出来的问题，与社会、文化、家庭、心理等“软因素”有关。美国社会心理学家卡罗尔?塔夫里斯认为，女性知道PMS这种病之后，就会说自己有PMS的症状，特别是在愤怒和悲伤的时候。王德民称，家庭关系紧张(特别是家暴受害者)、经济负担过重(特别是贫困者)、家务劳动繁重、文化素质低等人群的PMS发病率比较高。以受教育程度低的人为例，其认知能力相对较弱，处理人际问题不够灵活，就容易在月经来临前生闷气或者想不开。
目前，PMS确切病因尚不明确。对双胞胎的追踪研究提示，PMS存在遗传上的“硬因素”。正电子放射断层造影(PET)的研究也证实，患者的情绪紧张与中枢神经系统的5-羟色胺前体的水平有关。王德民称，PMS跟排卵密切相关，与性激素黄体酮的缺乏也有关。
医学界发现，PMS的危险因素有年龄大、摄入咖啡因多、有抑郁症病史、遇到不顺心的事等，饮食中缺乏镁/锰/锌元素、维生素B6、维生素D也可能有关系。
防治：少喝咖啡，多做运动
目前，医生接诊PMS患者以对症治疗为主，用抗抑郁药、抗焦虑药、安眠药、性激素、利尿剂等的治疗效果非常好。有人提出用药物抑制排卵防止PMS复发，但存在争议。王德民称，对于一年有1/3的月份发作甚至每个月都发作的PMS患者，可预防性用黄体酮治疗以平安度过经前期。
还有专家建议PMS患者改变饮食等生活方式，每天补充1200毫克钙、400单位维生素E，增加膳食纤维摄入，减少咖啡因、糖和盐的摄入，多进行有氧运动，保持充足的睡眠，都可能有帮助。有人还提出补充维生素B6、镁、锰、色氨酸等，但疗效不确切。个体心理辅导、家庭治疗等可帮助患者重新掌控生活。即使不治疗，女性到了时PMS也会逐渐消失。
由于PMS发作期间女性的行为可能失控，很多学者建议她们不要出门、工作，给自己留一点独处的时间。王德民认为，PMS是女性的特殊疾病，需要全社会的关注和理解。如果职场女性莫名其妙地发脾气，导致人际关系紧张，大家应理解到这并非她的真实性格，就能宽容对待。
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“心情差”用英语怎么说？
作者：网编整理&&来源：新东方论坛&&时间：
人不可避免地会情绪低落，这时候我们可能觉得天空都是灰暗的，现在我们来看一下怎么来表达这些情绪吧！
1. I'm all at sea.
我是一片茫然。
2. Don't get your hopes too high.
不要期望太高。
3. No chance at all./Fat chance.
不可能的。
4. I'm throwing in the towel.
我认输了。
5. My heart is heavy./I'm heavy-hearted.
我心情很沉重。
6. I'm not too happy about it.
我对此并不乐观。
7. Where do I go from here?
我该何去何从呢？
8. We've had it.
我们无计可施了。/我们没希望了。
9. No way./It's hopeless.
不可能的，没希望了。
10. It's the end of the world for me.
对我来说这简直是世界末日。
11. No such luck!
没那么好运气！/没那么好命！
12. I've got a lot on my mind.
我的心情有些沉重。
13. That's the way it goes.
实在没有办法。/现实就是这样。
14. I'm downhearted.
我感到灰心丧气。
15. I don't feel like doing anything./I don't have enthusiasm for anything.
我提不起精神做任何事。
16. I'm on my last legs.
我真是山穷水尽了。
17. It's fate./It's doomed./It is my destiny.
这是注定的。/我命该如此。
（责任编辑：胡静平）
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