我的脖子和头每天下午都很痛，大腿和腰部都很痛，就连眼睛也酸酸痛痛的。怎么办啊？_百度知道
我的脖子和头每天下午都很痛，大腿和腰部都很痛，就连眼睛也酸酸痛痛的。怎么办啊？
我脖每午都痛腿腰部都痛连眼睛酸酸痛痛办啊2月份进家服装公司晚没事做做电脑前查快递刚始候切慢慢腿痛腿点腰部直背部段都痛要腿要觉麻木胀痛（始右边现发展左边腰部右边腿腰都痛）晚睡觉候要趴着睡痛躺着睡早起觉腰部麻木再每早进办公室觉胀坐座位犯困打瞌睡用水洗脸喝咖啡喝茶等等都管用尤其午严重午休息打瞌睡觉公司昏昏沉沉且每午胀痛并且脖面痛仰着看看面点眼睛酸痛每晚都做梦且经醒我该办啊哪位神仙救救我啊
我般都<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a点左右休息早<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f点起床<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad点班间要做半左右公车睡早照第二打瞌睡
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建议放轻松点保持情愉快点要每都坐电脑面前脑刺激适放松运要直坐着使坐骨神经痛牵至整腿腰部要间做同件事厌倦使工作效率降低坐姿关系脊椎间低端现疼痛与变形具体想要服药物类建议医院看看
蛋疼不？ 哈哈 对着电脑太久的结果，都一样！ 平时注意饮食的搭配，有时间了多运动运动。
查一下颈、腰椎，对症治疗，休息很重要啊。
脊椎多处移位
病有好几年时间了.不属于.很严重.推拿找到高手
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开车犯困怎么办&瑞志达小贴士为您支招
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有多少交通事故是因为犯困而发生的？多少人因为疲劳驾驶而丧命！惊人的数字看都不敢看。但是下面瑞志达小编来告诉大家开车怎么样可以不犯困！守法的开车人士，都了解&开车不喝酒，喝酒不开车&的道理。而在酒驾之外，经常被严重忽略的另外一个&马路杀手&--瞌睡虫，则防备太少。开车犯困是比醉酒驾驶更容易忽略的马路死神，欧盟国家10%-30%的车祸起因都是它。美国人民也非常关注这个问题，还有相关的行业协会向大家普及。那除了开车靠边休息之外，还有什么办法呢？第1招 嚼无糖口香糖嚼口香糖能让你的嘴保持运动，让身体忙起来。据很多专业司机说，他们都是用这招来防止长途工作打瞌睡的呢。为什么不能吃糖？因为糖分摄入之后，血糖会迅速飙升然后回落，立竿见影的引起瞌睡。和饭气攻心想睡觉的道理差不多。所以记得要备无糖、最好是清凉、略带酸爽的口香糖。PS: 使用此招的时候，最好不要吹太大的泡泡，以免pia在脸上。第2招 常备湿巾擦脸对付瞌睡虫，我擦～用湿纸巾或者湿毛巾擦脸和脖子，马上元神就归位了。最好选清凉效果的，千万不要选安眠薰衣草味。市面上大部分湿纸巾经测试都不够湿，所以也可以用冰冻饮料揉脸代替。第3招 调低车厢温度，使用外循环车内长期开内循环的话，车内会缺氧，于是大脑也会缺氧，产生昏昏欲睡的感觉。这时后最好稍微调低车内温度，如果承受得住还可以让风页稍微往脸上吹一会儿。第4招 听自己痛恨的歌如果你喜欢的歌，是《董小姐》这类舒缓温柔的，那么一张《安河桥北》下来，120%要睡着...听自己喜欢的歌会进入一个舒服的环境，而听自己痛恨的歌，则会让你越恨越精神。听第一遍：这尼玛什么玩意！听第二遍：破歌也能红听第三遍：你是我的~小呀~小苹果~调频到一个自己不喜欢的频道，加大一点音量也有奇效。那还能不能和自己喜欢的音乐在一起玩耍了？可以，如果你可以大声的跟着唱，也是一个很提神的办法。5. 听节目、段子音频犯困一般都是因为路上风景太无聊，自动挡又没什么需要操作的。如果你是边用导航边听的话，很可能出现在笑点马上要出现的时候，xx地图忽然播报：&前方路口有测速照相&...6. 打开车窗或者天窗开～ 往城市边缘开，把车窗都摇下来。呼吸车窗外新鲜的空气本身＝就可以提神，开车时强劲的风，不但凉快，让你更容易听到马路上的动静，看起来还蛮潇洒的。7. 补觉以15分钟为限当你开长途觉得自己快要不行了的时候，不要硬撑，将车开到安全的地方，调一个15分钟的闹钟最为合适。如果超过15分钟会怎么样？15分钟过后，你就会慢慢进入深度睡眠，这时候没有7-8个小时，身体是不会觉得睡饱的。所以在这个情况下，小睡怡情，大睡还是找个旅馆吧。8. 夜间行车，打开车内的灯人在黑暗的地方，身体会分泌出褪黑激素，比起疲劳，激素召唤睡神的能力强了100倍。在你感觉到累之前，在不影响行车安全的情况下，应该打开一点车内的灯光，让褪黑激素不分泌。因为它一旦进入你的身体里，就很难不被睡意侵袭，得小睡15分钟才能回血了。9. 调整座椅角度过于习惯自己的驾驶姿势，也会让身体渐渐懈怠。这个时候你可以稍微调整座椅，以不影响看路和后视镜为合适。当你慢慢又习惯了这个位置的时候，就再调整一下下。公司名称：襄阳瑞志达汽车销售有限公司销售热线：或售后电话： / 24小时关爱服务电话：或联系地址：襄阳市襄阳区钻石大道115号荣华工业园
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经常打瞌睡，犯困怎么回事？
白早晨吃完早饭打瞌睡犯困整都知事应该办呢
倒我种情况春所总点犯困春白间比晚间所点困要调整睡眠间每晚尽量早点睡觉<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a点至10点睡觉候激素泌睡更香呢要困睡午觉吧除睡午觉候其间要睡觉血液循环(*^__^*) 嘻嘻……我知道些希望所帮助
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出门在外也不愁我为啥老是犯困啊？怎么办啊？_百度知道
我为啥老是犯困啊？怎么办啊？
快考午候犯困昏昏 底事我该办
提问者采纳
春困其实亚健康种讯号提示身体现肺阴虚、肺燥热、湿痰、肝阳亢、肾阴虚等良现象除犯困外现脸色潮红、激、掉发、记忆力降、便失调、性白带增等种症状挺严重哟 要窗、喝水、勤锻炼适参加锻炼做做深呼吸能增加肺量氧运居家办公都要尽量窗及释放空气害气体平宜喝水少吃油腻、热性食物尤其火锅犯困适做部按摩缓解症状 其实春困并病体理机能随自气候变化产种理现象要注意自我保健减轻甚至克服 防止春困介绍几种都挺效妨尝试尝试 （1）适度春游：置身于勃勃机明媚春光风丽鸟语花香情格外朗沿途呼吸新鲜空气能效消除春困据专家讲春季田野四季负离丰富季节春游摄取负离机呀所要握机吸收点负离身体益哟 （2）饮食调摄：姜、葱、韭菜等要适度进食黄绿色蔬菜胡萝卜、菜花、白菜、柿等更应经吃寒凉、油腻食品则尽量要少吃哦 （3）穴位按摩：穴位按摩舒筋血增强抵御春困能力按摩穴位太阳穴、风池、内关、足三每早晚按压每3-5钟 （4）刺激：其包括视觉刺激、嗅觉刺激、听觉刺激、觉刺激等譬视觉刺激:觉困倦走室外仰望蓝白云、绿树芳草嗅觉刺激：困倦嗅嗅清凉油、花露水消除春困定帮助听觉刺激：选些能振奋音乐伴随音乐主旋律唱唱跳跳觉刺激：适度冷水浴刺激皮肤适度刺激使脑皮层稍加兴奋挺效哟
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要猜种理反应每都曾经历非打瞌睡莫属
除般所能想空气流通、屋内缺氧、作息晚期睡眠足外能身体发警示讯号
尤其明明睡眠间足够隔仍敌瞌睡虫叨扰昏沈欲睡名瞌睡族远溯千前经课打瞌睡孔斥责朽木雕宰予
替宰予伸冤
「医认经打瞌睡表示脾胃功能」致力於传统医30曾受聘北京、湖南医院客座教授吴新笑说宰予懒脾功能差些该替宰予平反
医古书早记载脾胃虚怠惰嗜卧夏嗜睡暑热耗伤元气损精神；冬经嗜睡表示「身体阳气足或脾虚湿热」庚医院医师郭宗祯说
经思虑脑或饮食控制失往往伤脾影养脾运化能力脾胃功能欠佳容易气血足气血两虚结脑部供氧足易昏沈嗜睡
脾胃像孪兄弟功能相辅相脾功能消化食物负责运送营养「医脾其实西医说胰脏」郭宗祯医师解释至於胃负责吸收食物
医观点脾胃另重要功能代谢湿气脾胃功能差体质偏湿热往往效化解湿气现身体沈重、精神振、想睡觉或胸闷症状
湿气特质黏滞、沈重容易除郭宗祯建议外内减少湿气侵扰譬住家环境要避免湿气重少淋雨偏湿冷食物比冰水尽量少吃
度嗜睡潜危险
根据林口庚睡眠医主任陈泞宏医师估计目前内约<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a％嗜睡困扰除课或工作专注记忆力减退外甚至安全隐忧比边车边打瞌睡险象环
经白嗜睡原除医说脾胃功能失调、睡眠足或忧郁症外能睡眠发障碍需要尽步诊断
陈泞宏表示曾40岁企业板车半「知觉」睡著连续发三车祸原睡眠足打瞌睡睡眠诊断才知道自睡眠呼吸暂停毛病
种症状起於呼吸道问题呼吸受阻夜醒几睡醒反疲惫堪白容易昏沉想睡觉甚知觉睡著相危险
睡眠专家建议调整作息饮食或运改善打瞌睡运能强化肾带气血循环利肺部做气体交换肺强脾跟著强即使体内湿阻碍能化解湿
打瞌睡频率高找医诊断我提供几招帮赶走瞌睡虫并附份评估量表检测自该问诊程度
第1招：吃精神
午要避免打瞌睡要吃太或太快免影响消化少吃油炸食物吃清爽助血液清澈避免气血沈滞
选择食物顺序午餐吃米或面等碳水化合物食物前建议先吃肉类或蛋等蛋白质食物免血清促进素增加导致昏沈欲睡、影响反应力
经习惯打瞌睡体质偏湿热郭宗祯建议妨食疗先解自属於哪种体质
属於哪种体质
A. 脾胃气虚型：消化、脸色苍白、体力足、软便、腹泻、经困
食用香砂六君汤：能健脾益气、提神（配：参10克、白术12克、茯苓12克、甘草6克、半夏10克、陈皮9克、木香6克、砂仁9克）
B. 体质湿热型：精神济、嗜睡、昏沈重、口苦、烦躁易怒、胸闷、喉咙乾
食用龙胆泻肝汤：能清肝利胆痰醒脑（配：龙胆草9克、栀、黄芩、柴胡各6克、、车前各9克、泽泻6克、木通甘草各3克、归6克）
提醒：避免自我判断失误使用前建议徵询专业医师意见
第2招：通风 光线足够
保持室内空气流通避免哈欠连连基本条件
郭宗祯医师举陆曾进行项研究研究员测量课环境二氧化碳含量结发现教室内部二氧化碳含量比般场所高3倍「通风设备使空气交换良脑部含氧量降低昏昏欲睡」郭宗祯说
除通风充足光线重要
眼睛受光线照射刺激压抑褪黑激素泌「褪黑激素泌减少容易保持清醒相反泌增加想睡觉」庚睡眠主任陈泞宏解释所谓「光治疗」
种光治疗原理运用工作环境班或昏昏欲睡妨让光线更亮助於提振精神
第3招：衣服要穿太
冬冷保暖通加穿衣服穿太反容易昏沉欲睡
梅门气流行养苑太极气功资深教练饶怀英强调即使冷冬衣服要穿太避免电暖炉前烤火「热气刺激体内更闷燥寒气逼入五脏六腑」
传统医认寒气逼容易发悸或呼吸梗塞；寒气走肝易显疲倦；走脾消化良；寒气入肺呼吸道系统易问题气喘机率高；走肾肾虚现象精神状况较差
保暖适经待门窗紧闭室内避免瞌睡族除调整室温太热或冷要穿太衣服
第4招：手部按摩
主持重要议或参加重要场合忍住打哈欠或打瞌睡都失礼表现适按摩手部穴位助於恢复元气提振精神
介绍两手部穴位按摩快速赶跑瞌睡虫避免众糗态百
A.按摩脑部反射区
功效：减轻疲劳引起痛舒服助於醒脑提神
1. 右手拇指与食指轻轻夹住左手拇指指甲两侧凹陷处垂直式轻轻揉捏穴位主要按摩点食指
2. 慢慢力揉捏要用蛮力按完左手再按右手
B.按摩脾反射区
功效：增强脾胃功能避免昏沈欲睡
1. 右手拇指按压左手拇指骨掌面隆起像鸡腿肉块区域称做「鱼际」脾反射区先按左手再按右手
2. 按摩简单拇指按轻揉每觉痛揉
传统医认疼痛原反射区经脉淤结古书说「百病皆起於淤」按压痛点能使淤结处冲散促进身体代谢循环
手部按摩简单易能做适合平保健仍几原则要注意：
▓能愈按愈痛
论自按或别帮忙按摩都能度用力免疼痛导致全身紧绷久反气血通畅甚至局部部位僵硬造肌肉纤维化
▓按完用冷水洗手
每按摩随随按按完要用冷水洗手免毛细孔张让寒气机趁
▓按摩程适量喝点温水帮助气血化
▓服药期间按
论药或西药手部按摩负面影响切忌要猛停药（资料参考：华民手足健康创吴新）
第5招：提神醒脑养功
A.左右高甩
功效：精神佳练左右高甩能短间内甩走瞌睡虫让情轻松愉快
1. 两脚平行与肩同宽站稳面
2. 吸气往左转腰两手同步甩高
3. 吐气两手甩往右转腰两手甩高吸气
4. 左右交替甩每甩10钟
功效：能提神醒脑提振精神
1. 吸气两手於两侧往提交叉枕脑
2. 吐气顺势弓身低
3. 吸气慢慢起身吐气
4. 两手慢慢放身形全身放松连续练10钟
参考资料：
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