为什么天天晚上做梦睡觉做梦呀、、、

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-15 09:31 标签： 天天晚上做梦
为什么会经常做噩梦?如何减少噩梦啊?22521我老公这些天晚上睡觉总做噩梦,我这段日子做噩梦也不少.谁知道是怎么回事啊?已经做了炖鸭心吃了,他还做噩梦.怎样才能减少做噩梦呀?
小侽粉丝〃6rU
经常做噩梦感到不安怎么办 ——梦境与凶吉祸福无关 不少人有这样的苦恼：入睡后,常常做噩梦,甚至被惊醒.由于睡不好,次日头昏脑涨,影响了工作和学习.有的还担心噩梦会给自己带来厄运,造成心理上的恐惧和不安. 其实,做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象.一般情况下,人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态,这个抑制过程有时比较完全,有时不够完全.如果没有完全处于抑制状态,大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋,人就会出现梦境.由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节,记忆中某些片断不受约束地活跃起来,可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦.此时,与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态,那就不光会出现梦境,还会说梦话或发生梦游的现象. 国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦.做噩梦与吉凶福祸没有直接联系,不要为此担忧.关于梦境的内容,一般认为主要是：其一,日有所思,夜有所梦.有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说,这些刺激形成了记忆表象,一旦进入梦境就容易做与此有关的梦.其二,由于人的睡觉姿势不好,如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏,容易做一些恐怖的噩梦.还有人在身体有病的时候,如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦.那么怎样才能减少噩梦呢? 减少不良的刺激.平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说,少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说,避免不良的刺激在记忆中储存.睡眠前最好不要过度用脑,以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境. 注意睡眠的身体姿势.一般采取右卧睡眠较好.仰着睡的时候,双手双脚自然垂直,枕头不要过高.要纠正趴着睡觉的不良习惯. 预防生理疾病.有不少实验显示,人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境.人体有些轻微的炎症,在意识清醒的状态下,往往感受不到,而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生.如有人在梦境中出现喉咙被人掐着,后来果然发现患有咽炎.
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晚上睡觉总是梦个不停，为什么？
好痛，好累好累，，，不知道为什么？？真的好烦！请懂解梦的大师相解。
楼上的回答让我也了解了关于“做梦”。
但楼主所提的问题是又是什么原因导致的呢？“几乎每天晚上”睡觉都一直做恶梦到早上醒之前。梦的内容又以被追赶，打，杀之类的又多又杂。“早上起来时，身上就感觉骨头好痛，好累好累”这其实已经是一种睡眠障碍，一种很严重的现象了！长此以往会导致严重的神经衰弱症。
究其原因我想楼主在日常工作、学习或生活中的压力肯定太大！正所谓日有所思夜有所梦，每天晚上精神在极度紧张、疲劳状态下入睡，肯定会多梦。
要从根本上缓解或解决还得在日常中注意：
1.工作、生活环境中不可能没有竟争，有竞争就有压力。但要把压力转换成动力，不要成为一种负担。想做到这一点，争强好斗之心不可太盛，荣辱面前要放轻松心态，常怀平常之心，不要太过苛求自己，要学会快乐地工作着。
2.要注意和谐上下级、同事以及家人之间的关系，改善自己的人缘，要学会宽容待人，宽容别人就是善待自己。
3.倾诉是缓解郁闷压抑情绪的直接有效途径，可找机会多跟知心朋友沟通，另外亲情也是不可忽视的。
4.平常要注意有规律的健身，如条件允许，尽量以步代车，多做跑步或健步走。使自己有一个健康的体魄。
5.晚饭不要吃得太饱，
楼上的回答让我也了解了关于“做梦”。
但楼主所提的问题是又是什么原因导致的呢？“几乎每天晚上”睡觉都一直做恶梦到早上醒之前。梦的内容又以被追赶，打，杀之类的又多又杂。“早上起来时，身上就感觉骨头好痛，好累好累”这其实已经是一种睡眠障碍，一种很严重的现象了！长此以往会导致严重的神经衰弱症。
究其原因我想楼主在日常工作、学习或生活中的压力肯定太大！正所谓日有所思夜有所梦，每天晚上精神在极度紧张、疲劳状态下入睡，肯定会多梦。
要从根本上缓解或解决还得在日常中注意：
1.工作、生活环境中不可能没有竟争，有竞争就有压力。但要把压力转换成动力，不要成为一种负担。想做到这一点，争强好斗之心不可太盛，荣辱面前要放轻松心态，常怀平常之心，不要太过苛求自己，要学会快乐地工作着。
2.要注意和谐上下级、同事以及家人之间的关系，改善自己的人缘，要学会宽容待人，宽容别人就是善待自己。
3.倾诉是缓解郁闷压抑情绪的直接有效途径，可找机会多跟知心朋友沟通，另外亲情也是不可忽视的。
4.平常要注意有规律的健身，如条件允许，尽量以步代车，多做跑步或健步走。使自己有一个健康的体魄。
5.晚饭不要吃得太饱，睡前不要做剧烈运动，睡前喝杯牛奶、听听轻音乐等等，另外正如楼上所说也要注意自己的睡眠姿势。
，在身体各部分都互相&共同协调&的情况下作出相应的反应和动作，完成我们所需要的工作、活动、等等一切行为，并且有很多信息被大脑所储存起来（记忆，并且如接受的信息&刺激性&大些的，有可能记忆的&牢固&程度要深些）；在人进入睡眠状态后肌体的很多部分开始休息，大脑也有一部分开始休息，但仍有一部分在对醒着的时候接收的信息进行&整理&，所以就开始了&做梦&。由于此时肌体和大脑有部分是休息的，所以大脑中在&整理某些信息&时，是不&连贯&的，这样&做出来&的梦，也就是梦境，往往是不连贯、甚至可能是&希奇古怪&的现象，如果此时由于睡眠姿势（比如睡觉时手放在胸口等）或受到某种刺激，影响到呼吸的顺畅或血液循环，则大脑在&整理信息&的过程中，又会出现&似乎对人
实际上是每个人在睡眠时都会做梦的。从开始进入睡眠阶段的前一段时间内，身体都呈放松状态，脑电波显示为&慢波&人的眼球基本&固定不动&，此时称为&慢波睡眠&；过一段时间后，进入相对比较深度的睡眠，此时如果观察睡眠者的眼球，为较快速的&转动&状态，脑电波的活动&起伏&变化也比较大，而且进入快波状态，此时就称为&快波睡眠&。由于人的大脑在醒着的时候接受了很多，在身体各部分都互相&共同协调&的情况下作出相应的反应和动作，完成我们所需要的工作、活动、等等一切行为，并且有很多信息被大脑所储存起来（记忆，并且如接受的信息&刺激性&大些的，有可能记忆的&牢固&程度要深些）；在人进入睡眠状态后肌体的很多部分开始休息，大脑也有一部分开始休息，但仍有一部分在对醒着的时候接收的信息进行&整理&，所以就开始了&做梦&。由于此时肌体和大脑有部分是休息的，所以大脑中在&整理某些信息&时，是不&连贯&的，这样&做出来&的梦，也就是梦境，往往是不连贯、甚至可能是&希奇古怪&的现象，如果此时由于睡眠姿势（比如睡觉时手放在胸口等）或受到某种刺激，影响到呼吸的顺畅或血液循环，则大脑在&整理信息&的过程中，又会出现&似乎对人有害&的信息的感觉，这个时候人就可能会&做恶梦&了。
一般在正常的情况下，一个&慢波睡眠&和一个&快波睡眠&为一个&睡眠周期&，时间大约为90分钟左右，在人的整个睡眠时间内，可以有多个睡眠周期出现；如果人在睡眠的快波睡眠周期内被人叫醒或因某种原因醒来，则会记得甚至&非常清楚&地记得快波睡眠时所做的梦的梦境。至于说很多次或者基本每次醒来后都能记得所做的梦，除了由于环境问题无法使人有良好的睡眠外，那就是自己的睡眠质量问题了。
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做梦喝个人有关，我也是，不影响生活~没事的
你的睡眠质量不高,多梦导致休息不好影响第二天工作.你白天工作紧张吗? 或者有无特别空闲的情况,这两种情况都会导致你睡眠质量下降的.你因为晚上睡不好去午睡殊不知午...
答: 很正常的啊！~
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&&&晚上睡觉宝宝经常做梦是怎么回事呀？
晚上睡觉宝宝经常做梦是怎么回事呀？
我家宝宝五岁了，宝宝这几天不知道怎么回事，晚上经常说梦话，应该是又做梦了，这都连着还几天了，怎么回事呀？
宝宝如果白天玩的太累了，晚上睡觉的时候就会有这样的现象，您不用担心，您可以在白天得时候，适当的叫孩子午睡，能够休息的好，就不会说梦话了
提问者对回答的评价(星)：
宝宝和大人一样都会做梦。总是做梦宝宝就会休息不好，有可能白天玩的太厉害了。睡觉前要注意平稳他的情绪
相关未解决
高悬赏问题我几乎天天晚上做梦，也不是噩梦感觉特别累，应该怎么办啊？
来自于：北京|
提问时间： 17:49:31|
基本信息：
疾病 / 症状：
病情描述：
我几乎天天晚上做梦，也不是，第二天醒来感觉特别累，应该怎么办啊？
看了该问题的网友还看了：
医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：3142收到了：
病情分析：
大多是由于精神压力过大 或思虑过度 及过度劳累所起的植物神经失调引发的 神经症
指导意见：
见议 多体育锻炼 多放松心情 多户外运动 晚上最好不要让大脑过度兴备如 玩电脑 看过激烈的电视 打牌等 晚上适当可以服用些：牛奶或苹果有助睡眠 必要时可服用：安神补脑液 安神补心丸 谷维素 维生素B1等 调节植物神经功能恢复睡眠
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：6761收到了：
病情分析：
睡眠多梦考虑是 神经衰弱的症状，是需要调理的
指导意见：
可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,建议你睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,并注意改善睡眠环境等， 精神放轻松.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：7135收到了：
病情分析：
平时偶尔做梦属于正常现象，如果天天做梦多见于白天劳累、工作压力大、生活压力大、神经衰弱症等有关，
指导意见：
建议结合当地医生口服药物调理植物神经功能，常用药物如谷维素、腺苷B12、健脑补肾丸等，饮食上多食用含白蛋白的食物，多吃水果和蔬菜，养成良好的生活习惯和作息时间，工作中做到劳逸结合。
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