奇怪,总是胡思乱想怎么办

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四十之后胡思乱想
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总爱胡思乱想怎么办
更新时间: 15:50:01
健康分享者:雨寒2015被浏览 721 次
该经验由 ask 发布经验求助,
我最近这段时间,总是爱胡思乱想。遇到一点不顺心的事就感觉心情特别的不好,而且还经常和男朋友吵架。如果他一天不联系我,我就感觉有点奇怪,总在想他是不是在别人怎样怎样了。而且说不了两句就开始吵架,总是会想一些无中生有的事,对身边的其他人也这样,感觉他们全身都是错。也想改变自己的想法,但就是改不了。总爱胡思乱想怎么办?
步骤/方法:
1你可能是有点心理压力过大了,或是平时很轻闲或是很空虚,就容易对别人产生一些想法。建议你减少对别人的注意力,并要放松心情。要多想想别人的好处,可以站在别人的角度想一下问题。
2平时也要多与另一半进行沟通,多交流,也是解决问题的方法之一。要把你心里的想法都告诉他,并告诉他你的困惑,一起并肩来解决问题,总比一个人胡思乱想好,任何事情并不是想象的那么遭。
3注意力不要总是集中在一个人身上,可以抽时间做一些其它有意义的事情。如出去旅游、爬山、跑步等,也可以与好朋友一起聊聊天、逛逛街,也能减少一些心理压力,并转移一些注意力。
注意事项:
遇到事情不要总是闷在心里,要多与对方交流。或是看一些有意义的书籍,或是学习一种感兴趣的课程等,都能调节身心。注意不要过度的劳累,要多休息。
温馨提示:以上经验分享由网友原创,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
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大家在看什么心理案例我常常喜欢胡思乱想,把自己弄得很烦,我不知道自己要做什么?总是觉得自己很奇怪,跟别人不一样,我不知道要怎么打发无聊的一天?
我常常喜欢胡思乱想,把自己弄得很烦,我不知道自己要做什么?总是觉得自己很奇怪,跟别人不一样,我不知道要怎么打发无聊的一天?
用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,生容易,活容易,生活却不容易。别发愁,这个社会的和你差不多还很多,但是都快乐的生活着,并不是每个人都能成功的,只要你努力对待每件事情,对生活认真一点,只要你认真对待每一天,不过你的人生怎么样,我相信都是精彩的。加油吧

其他回答 (3)
我也是那样呀,不过还是尽量不要想那么多好
觉得自己是个神吧?!是创造人的吧?总是小看别人!!你无聊时就要去看下宠物!注意!别管旁边!就自己看!盯着那个动物!
其实我以前郁闷的情况更糟糕。每天,大部分时间都是沉浸在痛苦之中。郁郁寡欢,脑子里老是胡思乱想,也不知道想什么,人家说我很奇怪。我自己也知道奇怪,但是不知道问题出在那。好多年,好多年,那样的经历真的很难熬。现在比以前开朗了许多,脸上笑容也多了。感谢我是走出来了。那可能是抑郁症吧,恩,慢慢的开导自己。让自己多和别人打交道,就算人家开始不喜欢,一直不喜欢你,都没关系,要和人多接触,不要老是一个人来往。多看书,一定要看书,开始看不下去,就慢慢的看
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