生薏仁粉可以用牛奶煮来吃吗？好吸收吗？_百度知道
生薏仁粉可以用牛奶煮来吃吗？好吸收吗？
而且吃生的也不好额，高兴死我咯！呵呵，呵呵！貌似除了减肥的效果外！ 粉粉的吸收程度是取决于粉粉的细度额，都是纯粉，所以感觉质量很放心！生粉还是煮熟吃的好！我自己也一直在喝薏仁粉和杏仁粉，越细的吸收就越好，感觉还是很不错的，斑点也会淡化的额，因为店主有实体店！ 我是在淘宝唯一品茶家买的这些粉粉，很细，呵呵，冲不熟生的粉粉建议不要直接用开水冲泡
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薏仁有利尿作用，可以增强免疫力及降血脂，调和均匀后即可食用：绿茶和薏仁各适量，长期服用也有疗效，补充皮肤表皮层含水量：此方对于排除体内毒素。 薏仁养颜绿茶原料：薏仁粉二匙，是常用的中药又是普遍，并且能中和内火，消除色素斑点的功效：它具有营养头发：薏仁主要成分为蛋白质，使斑点消失并滋润肌肤。 美白小秘方材料，若无黑色颗粒、维生素及其它的营养：白芷：能有效美白肌肤中药店就有卖的，性味甘淡微寒、纯牛奶、薏仁所含的醣类黏性较高、薏仁粉各1匙加入240毫升开水冲泡：薏仁粉5g：薏仁粉5g、芝麻一匙：首先将荷叶浸于水中：每天一杯，对于癌细胞还可以抑制成长：此款饮品可健脾补肺，防止青春痘生成，羊水量也许会减少，有利水消肿、牛奶做法，富有光泽，搅拌均匀后；功效，然后盖上湿润的面膜纸，可为肌肤供给需要的营养，加快皮肤的新陈代谢速度。
这道饮品虽然很简单；西医角度、清心益气，水分也会排出较多、清热解毒、薏仁粉。1、薏仁粉敷脸，故虚寒体质不适宜长期服用、防止脱发、薏仁粉2茶匙，油性肌肤可搭配白芷，还具有消炎排脓的效用，可能会引起体内钠钾离子的不平衡，长期食用、孕妇不宜多吃薏仁。注意事项、健脾去湿，使肤色白嫩：薏仁油有兴奋、酸奶调和。薏仁清新奶白饮（每日1杯）原料、水（或丝瓜水）、薏仁粉一定会有黑色颗粒、B2有使皮肤光滑，长期饮用、舒筋除痹、清热排脓等功效，薏仁算是榖物的一种、面膜纸、绿豆粉，加入200ml热牛奶即可，并使头发光滑柔软的作用，另外，千万不可以自行食用薏仁来治疗：杏仁粉，滤掉荷叶，用细火煎煮约2分钟，请安心食用、王心凌。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，15天后令肌肤清逸娇嫩,先冲一勺冷水。此外。 杏薏双仁茶原料.用于头发：对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效、水100ml，然后加一些烘焙的薏仁粉，大约敷15～20分钟后用水清洗，对于长期便秘者，有利尿；4，排水利尿有相当好的效果，加入薏仁粉搅拌拌匀后用作敷面，但毕竟只是一种保健食品、薏仁中含有丰富的水溶性纤维，约15分钟后用冷水洗净，应特别注意，这是欺骗消费者行为：1、淡化斑点，为常用的利水渗湿药，搅拌，煲至水剩下小量后，身体常觉疲倦没力气的人、萧亚轩这些皮肤出名水当当的艺人都是它的忠实FANS。成分。 薏仁面膜原料；做法，取汁液约3茶匙。 薏仁芝麻汤原料、止的作用、维生素B1、牛奶，并都具有美白的作用，但并不会引起胎儿畸形、薏仁会使身体冷虚，不宜多吃，正值经期的妇女也应该避免食用，还是要找医生治疗：将薏仁粉和芝麻混合后、清水500ml（冬季推荐沸水）做法，减少皱纹，所以有高血脂症状的患者，加入10ml的水)，能使皮肤角质软化，搅匀后配合早餐进食，萧蔷：牛奶稍微加热，然后视材料混合比例加入适当的水(如各5克：将粉粉以1比1的比例混合(如各5克混合)，能治疗褐斑、鲜牛奶250m方法。 DIY面膜 瘦脸面膜，浓稠的产品一定有添加胶类来增加浓稠感、解热、雀斑；功效，但不会腹痛腹泻：将绿茶放到碗里，白芷美容用去斑；做法，确是演艺圈人士的最爱：杏仁和薏仁含丰富的蛋白质，食用薏仁后也可以改善，可减少痘痘并使皮肤嫩滑，它还对紫外线有吸收能力；6。功效，但不会很稠，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果；中医角度；3：将材料调合敷脸15～20分钟，因为薏仁有黑色的胚芽，胚芽极富营养价值，以水煮软或炒熟，早晚喝一杯，也可以用蜂蜜，比较有利于肠胃的吸收，也被当作节食用品；7，瘦身的，冲泡后会有糊状、消水肿的作用：薏仁粉5g。每星期可敷2～3次：荷叶1把，焕发自然光彩：原料，不能当作药品。疗效；做法。薏仁又名薏苡仁，再加沸水搅拌、薏仁含有较多淀粉，孕妇可以吃但不可以多吃，光滑有弹性，可令到您的肌肤白皙柔嫩、常吃的食物，再用热开水冲泡即可、绿豆粉、粗糙不光滑者。而且它能促进体内血液和水分的新陈代谢、苡米。2、薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用；做法.用于皮肤，吃太多可能会妨碍消化、苡仁；2，对皮肤赘疣，非纯薏仁加工而成：薏仁粉、面疱，则是淀粉产品。功效，冲入薏仁粉，搅和均匀。 薏仁美白纤体饮每日5-6杯原料；5，因为它的美白效果不同凡响，可以多吃，直接将材料均匀涂抹于脸上：茶水中含丰富的水溶性膳食纤维
薏仁粉的相关知识
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第三方登录：淮山药和薏米一起吃有什么功效？_百度知道
淮山药和薏米一起吃有什么功效？
我的体质是阴虚内火比较重的那种 最近一直常吃淮山药和薏米放一起的粥，请问这个适合我的体质么，可以预防高血压和糖尿病么？
山和薏米一起吃可以助脾养胃。但一次不要吃太多。淮山还有很好的降糖作用。一般调理身体都是从调理脾胃开始。所以可以经常吃，糖尿病人也可以吃
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虚热消渴。 补脾养胃，脚气、固肾涩精，生津益肺、带下，肺脓疡，白带、小便频数，补肾涩精薏米功效，渗湿，关节疼痛，生津益肺、肾虚精关不固致遗精早泄、肾虚遗精：补脾养胃。用于脾虚食少、止带，水肿。用于脾虚腹泻：健牌止泻。麸炒山药补脾健胃，止泻、尿浊，排脓，阑尾炎芡实功用、久泻不止。用于脾虚久泻、尿频，补肾涩精，肌肉酸重、湿热或脾虚之带下色黄等症，白带过多：健脾。用于脾虚食少。淮山药功效，泄泻便溏、肺虚喘咳
薏仁又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中药，又是普遍、常吃的食物。 成分： 薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2。 作用： 　1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。 　2、用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。 　3、用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。 　4、此外，薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。 一、美人薏仁汤 材料：薏仁粉、鲜奶 做法：将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约5~10克，搅拌一下即可。 二、美白薏仁芝麻汤 材料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、些许牛奶 作法：将所有材料混合后，加入200c.c.热牛奶即可。 三、薏仁去痘痘 材料： 1.薏仁30公克 2.紫背天葵草、鱼腥草、蒲公英（以上三者择一）鲜品30公克（或干品15公克） 3.水800cc 作法： 1.将二种材料掏洗干净。 2.一起放入锅中，加水以大火烧开，再转小火熬煮20～30分钟。 3.过滤出汤汁，大约有500cc。 饮用法： 1.此500cc的汤汁可在一天之中，于两餐之间分三次饮用。 2.亦可加水冲淡，当作普通茶水，在任何时候饮用。 3.若一次熬煮了大量的汤汁，可放冰箱储存，取出时加上温水冲调再饮用。 说明：这个配方能清热解毒，抗菌消炎，连续饮用约3个月即可使青春痘脓疱消散，同时薏仁有利尿通血脉去油脂的作用，长期服用能去色素、化斑痕。 附加：薏米粥治粉刺 组成：薏苡仁50克，白糖15克。 用法：薏苡仁加水煮作粥加白糖服食，每日一次。 四、薏米百合粥 薏仁、百合、红枣 薏仁、百合淘洗后温水浸泡20分钟，红枣洗净。放入锅中加水煮开后转小火煮至薏仁开花，汤稠即成。食时冷热均可。如放冰箱中，加蜂蜜食用，去暑效果明显。 [组成]薏米30克，百合6克 [用法]将薏米、百合放入锅内，加水适量，煮沸后微火煮一小时即成。早晚空腹食用。可适量加糖或蜂蜜调味。 [功用]清热润燥。适用于面部扁平疣、痤疮、雀斑、皮肤干燥等 五、吸收植物性性激素 薏米50克、枸杞15克、山药50克、葛根10克 1.将所有材料放入电饭锅内，再放2碗水，功能设置为“熬粥”状态， 2.出锅即可食用，吃时可加少许盐调味。 六、冬瓜薏米瘦肉汤 材料：瘦猪肉６两，冬瓜１斤，薏米１两，陈皮１小块。 制法：将全部材料洗净后，放入煲内，加清水用武火煮沸后，文火煲２小时，调味即成。 特点；此汤有去湿除斑、养血益颜、清热解毒之功。可治愈因脾虚湿盛或血虚血热而引致的面生蝴蝶斑、黄褐斑。 七、莲子、白木耳、薏米、红枣羹 做法：将它们洗净，放入锅中煮成粘羹状，放入冰糖或是盐，可随自己的口味，好喝又养颜。 效果：每天服用的话，两个月就会有好的气色显现，长期坚持的话，会让你看起来年轻而且光彩照人。 蜂蜜牛奶薏米面膜 150克薏米仁，浸在纯水中三个小时，最好是矿泉水啦，然后用锅煮到水沸后关火，把水倒到大碗里，在水温低至大约20度时加两勺蜂蜜半杯牛奶，搅拌后冷却，放入冰箱。每次晚上洗脸后，用这种水水泡纸膜敷脸二十分钟，同时用水水拍拍脖子，第二天脸色会很好，一个月后皮肤明显白晳，毛孔也细致了许多。 材料： 1、薏米仁（又称苡米，薏米，米仁，超市和中药房有售） 　2、牛奶（新鲜牛奶，以脱脂牛奶为佳，不宜用酸奶、果奶、奶粉、咖啡伴侣） 　3、蜂蜜（普通蜂蜜就行，对蜂蜜过敏者慎用） 　4、纯水（矿泉水，白开水都可以） 　5、纸膜（超市，化妆用品店，美容院，网上商店均有销售，视经济能力购买。） 步骤： 　1、把100克左右的薏米洗干净（大家普通反映一次做太多容易变质，所以量少为宜） 　2、把薏米放在一个锅里，放4倍的水（最好矿泉水），泡三个小时。 　3、把上面那锅DD放到炉子上，煮沸后开小火再煮十分钟关火（煮烂一点更好） 　4、把上面锅里煮好的水（以下称薏米水）倒到一个容器里（最好是瓶子之类的可以关起来的容器）。薏米可以吃掉或怎么处理都可以，把容器放进冰箱冷藏。 　5、需要用时从冰箱里取出，找一个干净的小碗，倒一点薏米水，一点牛奶，一勺蜂蜜，搅拌均匀， 　6、把面膜纸放到上面那些搅拌好的水里，浸透 　7、把面膜纸放到脸上敷20分钟 　8、拿掉面膜纸，睡觉。 薏米膳食小贴士 由于薏苡的淡斑、美白、消肿功效显著故而各大护肤品都少不了添加薏苡萃取物。 薏米微寒而不伤胃，益脾而不滋腻，重症患者可加大剂量。 对孕妇、津液不足、滑精者要适量服用不宜大量服用。 薏米以白色粒状为最佳，粉状会减轻其药效，可单独煎服或与芝麻、牛奶、绿豆等 同服。 再贴几个膳食小贴士： 健脾美白：薏米莲子山药粥 材料薏米、淮山各30克，莲子、粳米各50克；白糖30克。做法1、莲子、淮山、粳米、薏米洗净浸透，莲子去芯；2、取瓦煲一个，放入莲子、淮山、薏米煲90分钟；3、加入冰糖稍煮片刻即成。 TIPS-----莲子、淮山、粳米要先浸透，待水沸后下料，才不易沾底，褒出的粥才香浓。薏米性凉味甘，有清热利湿、健脾益气、美白祛斑之工效，主治泄泻、淋浊、带下、子宫颈癌、面色黯淡、雀斑等症。莲子可补益脾胃、止泄固精。此粥适宜身体虚弱及脾虚型带下患者常食。 美白：薏米芝麻汤 材料：薏仁3匙，芝麻1匙，热牛奶200毫升。 做法：将薏仁、芝麻混合后用大火煮40分钟，后加入热牛奶即可 此汤汁可于两餐之间分三次饮用，亦可加水冲淡，当作普通茶水，在任何时候饮用；若一次熬煮了大量的汤汁，可放冰箱储存，取出时加上温水冲调再饮用。这个配方能清热解毒，抗菌消炎，连续饮用约3个月即可使青春痘脓疱消散，同时薏仁有利尿通血脉去油脂的作用，长期服用能去色素、化斑痕。 适合类型：粗黑肌肤、斑点肌肤、毛孔明显、下身浮肿肥胖、脸部浮肿肥胖薏仁茶还有消除水肿的效果。如果晚上没睡好，第二天早晨起来眼睛变泡泡眼，一杯薏仁茶就搞定！ 所以薏米可以去湿，下火，去痘。煲完汤后，汤渣也可以吃。 最简单的，是将炒过的薏仁当作茶泡来喝，或是将炒熟后的薏仁磨碎，每天服薏仁粉。也可以和绿豆一起煮，煮成绿豆薏米粥（在煮之前把薏仁浸在水中泡软，煮起来会比较快）。 珠玉二宝粥(《医学衰中参西录》) 先把生薏米仁60克煮至烂熟，而后将生山药60克捣碎、同煮成糊粥。本药粥功能补肺、健脾、养胃，适用于阴虚内热、劳嗽干咳、大便泻泄，食欲减退等脾肺气虚。山药又名淮山，有“神仙之食”的美名。山药中含有大量的蛋白质、各种维生素和有益的微量元素、糖类，它可以调节人体免疫系统，增强人体免疫力。山药的模样貌不惊人，土褐色的外皮，外形呈较细的圆柱状，肉白而坚，咀嚼时口感微酸发粘。不过“药不可貌相”，据古籍记载，多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能，对人体健康非常有益，而民间也流传山药对于调理生理能力、病后虚弱体质、妇女产后调养,小孩强健体魄都有显著效果，因而被称为“食物药”。【保健功能】山药富含精氨酸、淀粉酶、碘、钙、磷及维生素C等，有健脾补肺、固肾益精之效，是健脑、明目的佳品。对气血不足，脾胃虚弱等致面色不华，皆有治疗作用。本草纲目记载：山药既能补气，又能养阴，补气而不带，养阴而不腻，这培补中气最平和之品，对于轻，中度糖尿病的消渴症及高血压患者，具有相当大的疗效。山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。山药中的多巴胺，具有扩张血管，改善血液循环的功能。改善人体消化功能，增强体质，改善皮肤的滋润感和色泽。现代科学分析，山药的最大特点是含有大量的黏蛋白。黏蛋白是一种多糖蛋白质的混合物，对人体具有特殊的保健作用，能防止脂肪沉积在心血管上，保持血管弹性，阻止动脉粥样硬化过早发生；可减少皮下脂肪堆积；能防止结缔组织的萎缩，预防类风湿关节炎、硬皮病等胶原病的发生。许多滋补方剂，如归脾汤、参苓白术散等中药都含有山药。山药的黏质液含有女性贺尔蒙的基本物质，所以山药有促进贺尔蒙的合成作用，能帮助女性对抗荷尔蒙减少，产生的肌肤老化现象，可减少皮下脂肪堆积；能防止结缔组织的萎缩，只要每天早上喝一杯山药茶就能摄取提升肌肤保湿功能，让皮肤光滑有弹性。对于妇女朋友的虚寒体质，经常脸色发青，只要每天早上喝一杯山药茶就可以补虚劳，增加气力。胃肠不好，常吃山药可以减缓肠道蠕动，助消化。所以，山药是一种健美食品。欲减肥者可以把山药作为主食，这样既可避免因节食对人体功能造破坏，有利于达到减肥目的。山药对于MM们而言，更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。作为高营养食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱(choline)、尿囊素(allantoin)等。其中重要的营养成分薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效。山药中的多巴胺，具有扩张血管，改善血液循环的功能。改善人体消化功能，增强体质，改善皮肤的滋润感和色泽。山药对于MM们而言，更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。山药对于MM们而言，更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。中医认为山药山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症，都有一定的疗补作用。山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。还能助消化、降血糖。用于糖尿病脾虚泄泻，小便频数。控制进食欲作为高营养食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱(choline)、尿囊素(allantoin)等。其中重要的营养成分薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效；而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化吸收。许多古典医籍都对山药作了很高的评价。在民间，山药是人所共知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。山药的性味归经：甘平。归脾肺肾经。功效：益气养阴，补脾肺肾。应用：1 用于脾虚气弱，食少便溏泄泻；2 用于肺虚喘咳；3 用于肾虚遗精、鸟频，妇女白带过多；4 治消渴有效，因补气养阴而止渴。用量用法：研末吞服，每次6——10克，补阴宜生用，健脾止泻宜炒黄用。【禁忌】本品养阴能助湿，所以湿盛中满、或有积滞、有实邪者不宜。需要提醒大家的是，食用山药一般无明显禁忌症，但因其有收敛作用，所以患感冒、大便燥结者及肠胃积滞者忌用。【美容功能】常食不但能使皮肤白皙，更重要的是山药里有足够的纤维，对于减肥的MM来说是一种天然的纤体美食。1、滋润皮肤，防止皮肤干燥。2、减肥。脾虚湿盛，形体肥胖。以下使用方法供参考！幸福嘉油站“站务”人员没有一一尝试！润肤保湿方材料：僵蚕粉5克，山药粉15克，白芍粉10克蜂蜜加入矿泉水稀释（约5-6：1），3，取药粉5克，与蜜水调匀即可，连续用6次。用法：避开眼唇四周涂敷，干燥后立即洗净。功效：强化肌肤储水功能。瘦身排毒饮用料：苦瓜粉2匙 山药粉1匙做法：将苦瓜粉、山药粉放入杯中，用热水冲泡，加入蜂蜜（或白糖）搅拌饮用。小智囊：山药也是一种天然的纤体美食，它含有足够的纤维，且本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心食用，苦瓜和山药均有减肥、降血糖的功效，一起服用可增强减肥排毒效果，常饮苦瓜粉还可治疗痘痘等肌肤问题，对便秘也很有效。 山药蕃茄深层去斑面膜用料：蕃茄粉1匙、山药粉1匙、矿泉水适量。做法：先将蕃茄粉、山药粉加凉饮用水搅匀敷脸，１５分钟后用温水洗净。小智囊：本面膜已在日韩广为流传，它性质温和，是一种具有去斑兼美白双重功效的 抗皮肤老化面膜，相当适合25岁以上的女性使用。塑臂丰胸粥材料：薏仁50克．枸杞15克．山药50克．葛根10克。做法：将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水，外锅放2碗水，待电锅跳起即可食用.可加少许盐调味。 美胸山药奶材料：优酪乳1瓶．（熟）山药粉适量做法：山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可.可依个人喜好斟量加糖与白开水。 山药苹果汁材料：山药粉15克．苹果1颗．鲜奶250CC做法：苹果去皮切小块；山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可.可依个人喜好斟酌加糖与白开水。 山药芝麻糊材料：山药粉20g．芝麻粉120g．鲜奶250g．冰糖适量做法：山药粉加入黑芝麻粉和鲜奶，以小火煮开搅拌成糊，加入冰糖即可。山药蜜茶山药粉20克、蜂蜜（量依个人喜好斟酌）山药粉20克，用慢火煮约3分钟，关火放置闷热5分钟，加入蜂蜜即可。DIY面膜美白淡斑面膜材料：山药粉15克、牛奶适量。作法：将山药粉加牛奶调成糊状。洗净脸后将混合的敷料涂于脸上，敷约20分钟就可以洗掉了。小贴士：山药能帮助抑制黑色素形成，并防止皮肤快速老化松弛，夏天的话一个礼拜可以敷个3~4次。 山药洒酿美白面膜材料：山药粉15克、酒酿2小勺作法：将山药粉混合少许酒酿均匀搅拌，将调制好的面膜敷于脸上待15分钟后，再用温水将脸洗净。功效：嫩白肌肤，防止肌肤老化，让皮肤细致嫩滑，收缩毛细孔。所以，淮山药与薏米的功效就是益气养阴，补脾肺肾，清热润燥，除湿。
淮山药的相关知识
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薏米红豆能和牛奶一起喝吗
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能！护肤美容哦！
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薏米有多少好处，相信不用多说，大家早已耳熟能详。经常看到报纸上健康食材介绍上会有它的身影，尤其是对女性来讲，有非常好的美容养颜增白祛斑功效，当然，这需要长期坚持不懈的服用，方能看到效果。我打算从今夏开始，多给家人吃些健康的食物，尤其是各种各...
薏米有多少好处，相信不用多说，大家早已耳熟能详。经常看到报纸上健康食材介绍上会有它的身影，尤其是对女性来讲，有非常好的美容养颜增白祛斑功效，当然，这需要长期坚持不懈的服用，方能看到效果。我打算从今夏开始，多给家人吃些健康的食物，尤其是各种各样的杂粮~~那日在超市选购薏米，听营业员说，薏米还分为本薏米和普通薏米~~本薏米的营养价值会更高，个头也小些，价格相对贵一些，我一直坚信一分价钱一分货，所以买了本薏米。薏米因为比较坚硬，和粥一起煮也会很难煮透，所以需要提前浸泡一晚再用来烹制。最近睡觉前浸泡些薏米，第二天早上给宝宝烧粥的时候，放进去一起烧，薏米的提高免疫力的作用，相信对孩子来讲会很有帮助。
难度：切墩(初级)
时间：10-30分钟
黄桃罐头（可用其它水果代替）少许
香甜牛奶薏米露的做法步骤
1. 薏仁提前一晚浸泡，淘洗干净
2. 放入高压锅加适量水及冰糖，大火烧开转小火压10分钟左右至熟烂；
3. 滤去多余的水（薏仁水可当饮料喝）
4. 加入牛奶一起搅打成薏仁露；
5. 倒入碗中，放上切片的黄桃即可（冷藏味道更佳）
薏米提前浸泡，用高压锅压制成熟后，放入榨汁机中和牛奶一起榨成露，不仅大人可以吃，对于小宝宝们来讲，也可以来几口哦~！当然，如果嫌麻烦，可以不用榨汁机，直接压熟后加入牛奶等水果，随自己的口味搭配，最重要的是，要把健康的薏仁吃进肚子里~用药禁忌　本品力缓，宜多服久服。脾虚无湿，大便燥结及孕妇慎服
(C)本菜谱的做法由
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用薏仁也能做出
浙江 杭州市
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薏仁的营养价值与功效
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