龟凝固元膏什么时候吃吃最好？ 我比较贫血。可以经常吃吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-15 03:02 标签：
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再生障碍性贫血
16种贫血的人必吃的食物
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补血是很多女人日常所必备的功课，那么，女人贫血应该吃什么好呢?下面就来给女性朋友们推荐一些贫血应该吃的食物，让你补出好气色，补出好的精气神。
　　1、红枣
　　红枣有&天然维生素丸&的美誉，含有人体必需的多种维生素和18种氨基酸、矿物质，红枣中的多糖成分也很有益处。
　　2、花生
　　花生自古以来就有&长生果&的美誉，而止血补血功效的主要有效部位是花生衣（花生仁外表的红衣），所以吃花生不应去衣。花生衣能促进骨髓造血机能，抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的质量。
　　3、红豆
　　补气血还能消。红豆能消水肿、降低血脂肪，是减肥的好食品。
　　4、黑豆
　　中国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。
　　5、胡萝卜
　　含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益。
　　6、面筋
　　这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。
　　7、金针菜
　　金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
　　8、龙眼肉
　　龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗、、和。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
　　9、萝卜干
　　萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。
　　10、黑木耳
　　低卡、高纤，质优减肥食材。每100g约含铁1.1mg，除了补血外，丰富的纤维与胶质，能促进肠胃蠕动、增加饱足感，而且热量低，是健康减肥的好食材。
　　11、葡萄干
　　迅速恢复疲劳的健康零食。每100g约有1.5mg的铁，其中所含的果糖、葡萄糖可快速被人体吸收，进而恢复疲劳，即使肠胃不好的人也很适合食用。另外，做耐力的有氧运动、或长时间使用体力时，也是不错的健康零食。
　　12、牛肉
　　高吸收率且富含优质蛋白质。动物性肉类中，颜色愈红含铁量就愈高。其中每100g牛肉含铁量1.6~5.7mg，而且铁的吸收率高达22.8％。此外，还富含蛋白质及各种矿物质，是非常优质的补血食物喔！
　　13、枸杞
　　入菜解饥、疗病养生。枸杞不仅是药材而已，有越来越多人将它入菜，提味兼养生。每100g枸杞有高14.6mg的铁，另外，还有多种必须氨基酸、铜、锌等微量元素，补血外，更可提高免疫功能、增强抗病能力！
　　14、苋菜
　　名列前茅的补血蔬菜。苋菜分为红苋与绿苋，2种的铁质含量都很高（每100g红苋约有12mg、绿苋约为4.9mg），和小鱼同煮，铁质更加乘。而且还具有清热解毒、除湿解便的功效呦！
　　15、猪肝
　　每2周吃1次，拥有粉嫩肌。每100g有11mg铁，及丰富的维生素B12、叶酸，是产生红血球不可或缺的元素之一，每2周或月经完吃1次，永保粉嫩肌。但胆固醇较高，且容易受污染，挑选时以暗红色、光滑柔软、无白斑、无肿块最好。
　　16、燕麦
　　21世纪超优健康谷物。燕麦每100g约含4.4mg的铁，可提供每天约1/3的铁质需求量！此外，可溶性纤维、钙含量也相当丰富，对骨质、心血管、减重等都有助益。
　　总结：以上就是给女性朋友们推荐的16种能够有效补血的食物，有的可当主食吃，有的可当零食吃。
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您好；是有依据的，欢迎您的咨询，祝您健康
这个是要看看具体的什么情况了.详细的介绍一下情况.凉的食物应该是没有什么效果的,
你好.应该是习惯性的便秘,平时多吃些水果和蔬菜.祝您早日康复.
您好,这症状的话.那要看贫血的程度,如果是稍微有点贫血,不严重的话,多吃些含铁高的食物,如蛋黄,动物肝脏,动物血等,用...
再生障碍性贫血疾病
呈全血细胞减少，贫血属正常细胞型，亦可呈轻度大红细胞，红细胞轻度大小不一，但无明显畸形及多染现象，一般无幼红细胞出现，网织红细胞显著减少，少数病例早期可仅有一系或二系细胞减少，贫血较重，以重...
主任医师 副教授
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[功能主治]清热解毒，透表豁痰。用于急性惊...详情
[功能主治]用于气血不足。心悸。失眠。食少乏...详情
[功能主治]清血败毒。消肿止痛。用于脏腑毒热。...详情
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想补补身体，但不知道吃什么保健品？
匿名用户|女|30岁|
想补补身体，但不知道吃什么保健品？ 不知道是否缺钙或维生素等
补补肾也行
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指导意见：健康指导：并不是说你想补就能补的如果身体有缺乏才可以补充得过量的补充，对于身体也是有害处的，如果你没有一些疾病或者亚健康的状态的话完全不需要补充在日常生活中养成一个良好的生活习惯和饮食习惯就可以了。
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龟鹿二仙膏女人肾阴阳两虚能吃吗
匿名用户|女|34岁|
龟鹿二仙膏女人肾阴阳两虚能吃吗？我也不知道是什么时候开始的，我是看电视讲的肾阴阳两虚的症状我都有。请问能吃吗？
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指导意见：请问，你有什么症状让你觉得自己是肾阴阳两虚。
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指导意见：你叙述的病情需要去当地中医诊所就诊。结合检查结果采取有针对性治疗。
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龟鹿二仙膏女...文章我有点贫血，买了红枣，请问在什么时候吃最好呢？空腹还是饭后呢？_百度知道
我有点贫血，买了红枣，请问在什么时候吃最好呢？空腹还是饭后呢？
百度知道提示您：该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
空腹吃容易拉肚，外面的那层皮可能会导致消化不良。另外大枣含量最好不要空腹吃
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其他5条回答
瘦肉、猪血，可以多吃猪肝。多饮茶能补充叶酸，蛋黄、瘦肉，猪血，否则会因某种营养素的缺少而引起贫血。要富有营养及易于消化、有节制。忌食辛辣、苹果，那一般是缺铁性的，不应偏食，如猪肝，有利于巨细胞性贫血的医疗。假如是失血导致的，饮食营养要合理。平时可配合滋补食疗以补养身体，因为饮茶不利于人体对铁剂的吸取、生冷不易消化的食物。适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸取。多食含铁丰富的食物、豆类。但缺铁性贫血则不宜饮茶、绿叶蔬菜等、维生素b12、大米、奶制品，黑木耳等。饮食应有法规，食谱要广，食物务必多样化贫血的话。但是最好是先检验清楚是哪种类型的贫血再补，严禁暴饮暴食
红枣、桂圆、枸杞、山枣等水果都能够起到补血作用，食疗的同时建议针对性治疗，可以试试体恒健铁之缘片，体恒健铁之缘片，含有传统中药阿娇，能加速人体中红细胞和血红 蛋白生成，进生血功能。对于补铁效果和治疗贫血效果非常好，如需购买，请搜索体恒健商城
贫血吃：富含维生素c的食物：新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素c有参与造血、促进铁吸收利用的功能。 富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。 富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
常喝红糖水 红枣泡茶喝, 也可以烧水, 再加个鸡蛋. 红枣能补血. 脸色苍白可以拿红枣和黑木耳烧水,喝之前加点黄酒或米酒. 另外常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等， 补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。 摄入铁质也有助于补...
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