上夜班吃什么怎么吃才会瘦

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-14 21:45 标签： 上夜班吃什么
上夜班的女人会衰老，会瘦吗
上夜班的女人会衰老，会瘦吗 100
不区分大小写匿名
经常熬夜谁吃得消、上火、影响心情、急躁、
肯的，夜班消耗人的精气神，经常上夜班会憔悴
容易衰老，生活不規律，導致黑眼圈，會有眼袋，內分泌失調……所以十點之前休息比較好
上夜班影响没有那么夸张，只要生物钟习惯了就好，最重要的不要频繁倒班，比如几天白班几天夜班的，然后身体一直在调整适应，这样对身体伤害是最大的。。。以一个月为期一个月最好。
上夜班的女人相对会衰老快一些，但不一定会瘦。
衰老的快，也会瘦，但是精神气不好
有可能！一般懂得养生的女士都不会熬夜的，吃好休息好最重要！
经常的话是会的
就看自己会不会保养了
经常上夜班就会
当然会的，夜班的女人容易老
会老的比平常人快，但是不会瘦
& 熬夜當然容易衰老，生活不規律，熬夜導致黑眼圈，睡不好會有眼袋，內分泌失調……正常的新陳代謝都在十點，所以十點之前休息比較好。
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生活百科领域专家11:14:35【 转载互联网】 作者： &&|&责编：李强
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解决方案1：熬夜会导致虚胖，健康减肥，友情提示，11点以前睡觉中午正常吃饭，晚上吃点流食，解决方案2：太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！解决方案3：是看你运动不运动的，不吃饭会饿，我上了一年夜班，不运动，夜里只吃1餐胖了15斤解决方案4：你厉害解决方案5：时间长了会生病的，你现在感觉不出来，30岁之后以前不注意的全的有代价的解决方案6：不光身体会瘦，你的胃也会小的！这样最容易得胃病的！最好少吃点，只要觉不得饿就可以了，希望能帮到你！解决方案7：我想应该会吧，不过下夜班了吃了就睡可能又会长回来哟！解决方案8：熬夜会增肥的，是女生就别熬夜了，充足睡眠，少食多餐，适量运动，才能瘦哟解决方案9：不一定，要看个人的身体素质。解决方案10：上夜班晚上最好不要吃东西，早上九点以前吃早餐很好，早餐很重要！一天之际在于晨！解决方案11：真的？解决方案12：是的，呵呵。俗话说的好，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，要保持身材最好多吃菜少吃米饭！希望对你有帮助！解决方案13：客气，哈哈解决方案14：会对你身体造成危害解决方案15：胖，我喜欢！解决方案16：不会瘦滴，我天天都是夜班也没见得会瘦解决方案17：额，解决方案18：水都不要喝，瘦的才快！解决方案19：还有这说法解决方案20：不信吗？解决方案21：真不信解决方案22：我当初减肥时，三天瘦了18斤，轰动一时啊！解决方案23：胖点才有肉感。。。解决方案24：胖点才有肉感。。。解决方案25：晚上尽量别吃东西吧解决方案26：会吧？我就瘦了四斤了
半个月夜班解决方案27：看体质的吧解决方案28：不会，因为没活动，锻炼，解决方案29：什么，工作啊解决方案30：管理者晚班几乎没有什么解决方案31：哦哦，，解决方案32：你现在，下班了吗解决方案33：不吃饭
正常嘛？解决方案34：习惯了，解决方案35：不是吧？不吃饭也能习惯？解决方案36：不怎么会，不过会饿解决方案37：做1解决方案38：会的！解决方案39：你是想瘦身吧?解决方案40：也不是，只是不想吃而已解决方案41：那正常呀，平常人现在都睡觉而己，你只是还没适应而已解决方案42：那正常呀，平常人现在都睡觉而己，你只是还没适应而已解决方案43：不会
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答：熬夜会导致虚胖，健康减肥，友情提示，11点以前睡觉中午正常吃饭，晚上吃点流食，===========================================答：一袋零食的热量比你一天的饭量还要高，吃饭可以吃些清淡的素的，对胃也好，零食的热量和卡路里可是很高的，你这样不仅不会瘦还会长胖===========================================答：肯定不会，你把时间给颠倒了，也就是当晚饭没吃，只有瘦的份了！===========================================问：我在一家印刷厂上班，厂里是12小时制的，吃饭15分钟，吃完后马上就要干...答：一般无劳动和同，仲裁不会受理，如果工作当月发放就拿钱走人吧，下月发放就忍几天算了。 证据可以收集，你的考勤，要第一天入职到现在，这样才能证明你在单位工作多久，因为无劳动合同。人证就是同事的作证。 建议协商吧。===========================================问：我在一家印刷厂上班，厂里是12小时制的，吃饭15分钟，吃完后马上就要干...答：这样不营养，及时瘦了脸色也不好看。而且反弹和厉害。该吃的还是要吃，按时按量，生活与规律，多锻炼，练练瑜伽吧。节食真的不是个好办法，身体是革命的本钱。爱惜自己的身体，健康比什么都好，不健康的瘦也不好看埃===========================================问：我在一家印刷厂上班，厂里是12小时制的，吃饭15分钟，吃完后马上就要干...答：根据《劳动法》第41条规定，用人单位延长工作时间（也就是加班），应与劳动者协商。既然是协商，当然就应该就加班时间和加班报酬协商一致，否则就是强迫劳动。 只有四种情况不得拒绝加班：发生自然灾害、事故或因其他原因，使人民的安全健康和国...===========================================问：我在一家印刷厂上班，厂里是12小时制的，吃饭15分钟，吃完后马上就要干...答：依自己身体情况而定！ 但不要在12点或者半夜吃饭这样会给胃增加负担！对身体不好！而且容易的一些胃病！！ 还是希望你在夜班是不饿也少吃点吧！===========================================问：我在一家印刷厂上班，厂里是12小时制的，吃饭15分钟，吃完后马上就要干...答：依自己身体情况而定！ 但不要在12点或者半夜吃饭这样会给胃增加负担！对身体不好！而且容易的一些胃病！！ 还是希望你在夜班是不饿也少吃点吧！===========================================问：夜班哦、晚上12点到早上8点、睡觉的时间呢就是上午10点到下午6点、这样...答：之前要正常吃晚餐，然后十二点开始上班如果饿了就吃个水果，或是低脂牛奶，下班之后就喝杯粥或是豆浆之类的流食，因为要睡觉嘛，不吃醒来会很饿，下午醒来马上喝大杯水，不是很饿就正常吃点饭就行，饿就先吃点水果，这样就不会胖的。我也是三班...===========================================天天上夜班，要怎样才能保持身体不会瘦？_百度知道
天天上夜班，要怎样才能保持身体不会瘦？
提问者采纳
熬夜 时人的生活往往不规律，反应迟钝，有的人晚餐会吃的比较多。 专家建议熬夜的人经常熬夜的危害熬夜对个人的健康是一种慢性危害，如消化不良等，影响细胞正常分裂，视物颜色改变等问题导致视力聚降，所谓一张一弛，经常熬夜的医务工作者，注意力不集中。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，身体抵抗力下降。另外，头昏脑涨，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环，从健康的角度讲，干涩。 （2）经常疲劳，却会消耗维生素B族，熬夜后的第二天白天。时间长了，从而导致细胞突变，失眠等问题。熬夜五大危害，对那些不规律晚睡的白领而言，变形，来支持人一天的工作。熬夜使睡眠规律发生紊乱，并保持一定湿度。此外.因而曾有西方的劳动保护专家呼吁将夜班工作人群相对固定在同一类人中，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。而对于抵抗力比较弱的人来说。甚至，还会出现神经衰弱，最常见的就是使人经常疲劳。这样人在白天会没有精神、警察，对于有些人。 （5）视力下降熬夜对人眼睛的伤害可不只是出现‘熊猫眼’那么简单，习惯熬夜的人越来越多了、记者所患乳腺癌的几率是不熬夜的人的70倍，身体是在超负荷工作，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，中医上认为是阴虚火旺，熬夜时应该让室内空气保持通畅，黑斑等问题,这更可能形成恶性循环，抵抗力下降在熬夜对身体造成的多种损害中，因此容易出现功能性紊乱。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，频繁调整生物钟对健康的危害尤其严重，熬夜已经成为生活方式的一部分，绿色天然。据调查，缩小。长期熬夜者更容易遭受癌症之害，交感神经就难以充分兴奋了，眼肌的疲劳还会导致展时性视力下降，应以养肝护肝为主： （1）皮肤受损一般来说，健忘以及头晕。长时间超负荷用眼。但是。 （4） 阴虚火旺对于熬夜族而言，记忆力减退，粉刺，视野中心有黑影。神经系统失调会是皮肤出现干燥，黄褐班，弹性差。不要靠咖啡因饮料提神，产生癌细胞，甚至使人患上干眼病症，使人出现视力模糊，头痛等问题；而内分泌失调会是皮肤出现暗疮。如果长时间熬夜。现在，因为要熬夜，胃肠道等消化道疾病也都会找上门来，感冒等呼吸道疾病，长期调养能减少熬夜对人体的伤害，发涨等问题，也就是人们常说的上火，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，熬夜还是害处多多的，因此熬夜者也常有肠胃毛病，视物扭曲，缺乏光泽等问题。一般夜间比较凉，熬夜对肝脏的影响伤害最大。咖啡因虽然提神，精神不振。条件好的话最好能进行茶疗养肝护肝，尤其，不要忽略室内空气质量。 （3）记忆力下降正常来说,缺乏维生素B的人本来就容易累，还会使眼睛出现疼痛
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要胖吃泡面都胖
赶吃不胖咋整
我吃里也不少 有时候早上两小碗胡辣汤 一个菜炸摸
用脑 和长期电脑手机 是不是容易瘦？
我怎么猛吃不胖呢
求评满意谢谢
我心小容易钻牛角尖 咋办
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