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腰椎间盘突出0.9CM，无明显症状，我该怎么办？
状态：就诊前
希望提供的帮助：
我能先保守治疗，平时多锻炼吗？
我可以倒着走，或者穿负跟鞋吗？
晚上睡觉的时候我可以垫腰枕，白天上班买腰垫吗？
医生，您建议我怎么做？
所就诊医院科室：
深圳五洲中西医结合医院 康复科
检查资料：
椎间盘突出一旦出现下肢麻痹疼痛，行走不利，说明突出压迫神经明显，如果影响工作生活，建议你采用目前损伤最小的椎间孔镜手术，手术刀口7mm，恢复快，3天出院，你参考我文章介绍，目前可以上传片子给我看看，保守治疗需要卧床休息，中药调理，可以减轻，容易反复，如果目前无任何不适，说明你的突出基本稳定，暂时不必刺激它，观察为主
状态：就诊前
医生，从发现病症到现在是15天，这15天里，我每天坚持倒退走，做燕子飞，慢跑，腰部归位操。不舒服的感觉消失了90%。
我查了大量资料，我这样应该属于腰椎间盘突出，而不是腰椎间突出症。
很多人都说可以做燕子飞，我每天早晚做两次燕子飞，燕子飞每次50个完全没问题，如果保持姿势，可以保持30秒到1分钟。
我想请问你，我这样保养是否正确？我每天是否能坚持慢跑？只要自己的锻炼让症状减轻或者消除是不是就是正确的锻炼方式？
游泳或者快走都可，不要久坐久站弯腰等，跑步不建议
状态：就诊前
医生，从发现病症到现在是30天，这30天里，
我每天坚持早上做5点支撑、燕子飞、归位操；
下午下班倒退走20分钟，慢跑30分钟，做腰部归位操。
晚上做5点支撑、燕子飞；
不舒服的感觉完全消失。
只是我今天突然发现，腰椎部皮肤（主要是脊柱那一快）有几处轻微的红紫色，身体没有任何其他不舒服的感觉。请教你一下，这是为什么？是不是运动过量导致的，以后我该如何运动，如果说过量，我自己确实不觉得劳累啊。
锻炼不要劳累即可，不必担心
郭玉海大夫通知通知:颈椎腰椎病人，注意避免长期低头，参考日常保健，不要久坐久站弯腰负重等，如果出现明显神经根症状，更应该注意保养！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
郭玉海大夫通知通知:预防重于治疗，凡事预则立，只要注意日常保健，才能最大限度保证健康！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
郭玉海大夫通知通知:4月份我脊柱科安排了义诊，地点在大德路总院一楼门诊大厅，各位有需要的可以带齐资料来看看，具体时间可以看看医院官方网站
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郭玉海大夫通知通知:颈椎病引起的头晕眼花心烦意乱等，是颈椎退行性改变，生理曲度异常，合并颈椎间盘突出不稳所致，先保守治疗，绝大多数可以痊愈，我门诊的病人基本不需要住院治疗的！个别反复发作的，一定注意保养，不能劳累，这个病讨厌之处就是反复发作，射频消融治疗介于保守手术之间，实在不行再考虑吧！手术融合是最后一招，这是阶梯式治疗的过程，分享给大家?
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郭玉海大夫通知通知:假期注意安全，不要疲劳驾驶，颈腰椎疾病，时刻提醒自己保养为主，提倡游泳锻炼快走，坚持颈椎保健，健康快乐
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郭玉海大夫通知通知:1、定期健康检查，如发现脊柱先天性畸形，或突发性畸形者，及时到医院检查，在劳动中应注意保护腰部，防止反复损伤。
2、改善劳动姿势，改正不良劳动习惯。弯腰活动时腰椎间盘承受的压力较正常站立时高出一倍以上，故弯腰工作人员的腰腿痛比站立者发病率高。
3、加强肌肉锻炼，强有力的腰背部肌肉可以防止腰部软组织损伤，腹肌及肋间肌的锻炼可增加腹内压和胸内压，有助于减轻腰椎负荷。
4、如有腰腿痛疾患者应及早检查治疗，在医生指导下锻炼或休息，以利于早日康复。
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郭玉海大夫通知通知:? 腰椎间盘突出到什么程度才需要手术？实际上说的就是手术适应征，首先我们看看专业书本上是怎么说的：
（骨科学高级教程 第三篇 脊柱外科 第418页）：
“临床诊断腰椎间盘突出症后，有10%~20%的病人需经手术治疗。
1、腰椎间盘突出病史超过半年，经过严格保守治疗无效；或保守治疗有效，经常复发且疼痛较重者；
2、首次发作的腰椎间盘突出症疼痛剧烈，尤以下肢症状为著者，病人因疼痛难以行动及入眠，被迫处于屈髋屈膝侧卧位，甚至跪位；
3、出现单侧神经麻痹或马尾神经受压麻痹的症状和体征；
4、中年病人，病史较长，影响工作及生活；
5、病史虽不典型，经影像学检查，CT、MRI或造影证实椎间盘对神经或硬膜囊有明显严重压迫；
6、腰椎间盘突出症并有腰椎椎管狭窄。”
? 如何初步判断自己是否属于上述的10%~20%的人呢？
? 简单一句话：严重影响生活质量!能忍就忍，忍无可忍，无需再忍！
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郭玉海大夫通知分享:
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郭玉海大夫通知通知:周一下午门诊取消，周三全天和周五上午门诊！周五门诊结束后常规去手术室，不加号！有需要加号的可以周三过来！特此通知各位！
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郭玉海大夫通知通知:夏天，室内温度和室外温度相差不要超过5℃，避免贪凉引起的肌肉痉挛，颈椎病和腰腿疼患者尤其避免睡凉席同时吹空调，避免久坐久站弯腰驼背，不做低头族！饮食方面不要过于贪凉，没啥特殊忌口的！适当运动，劳逸结合！刚手术的病人尤其注意避免受凉弯腰过度，减少复发率！祝好！
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郭玉海大夫通知通知:颈椎术后佩戴颈围8周即可，不要剧烈运动，因为仅仅支撑头颅，所以受力不大；腰椎术后如果没有内固定的支撑，1月内需要多休息，1-3月间适当运动上班，3月后如常人了，有内固定的也需要保养，因为腰椎需要支撑上半身躯体，受力很大的！祝您健康
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郭玉海大夫通知通知:椎间孔镜手术是目前世界上最为确切的微创手术，可以解决突出压迫神经引起的下肢疼痛麻痹，但的确存在一定的复发率，不如融合打钉持久。但是，孔镜复发率20%左右，绝大多数是好的。阶梯性治疗的含义就是能不打钉的，我们尽量孔镜摘除，给自己一个修复的机会！一定注意不能久坐久站弯腰负重！切记！切记！爱惜自己，珍惜脊椎！
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郭玉海大夫通知通知:脊椎问题首选检查是x片，这是最初步检查，如果合并肢体麻痹疼痛的，考虑与椎间盘突出有关的，首选磁共振检查，一般CT暂不必做，因为对比度差，而且有很强烈辐射！CT只是在手术病人排除是否有钙化的情况下再检查的。天冷了，注意颈腰椎保暖，不要久站弯腰久坐等！
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疾病名称：腰椎盘突出0.75椎管狭窄屁股涨涨到小腿&&
希望得到的帮助：请医生给予治疗建议
病情描述：腰椎间盘突出0.75CM,导致椎管狭窄，两边屁股好涨，一直涨到小腿，现在走路都很吃力，
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希望得到的帮助：麻烦 老师根据我的情况给个治疗意见：是保守治疗还是需要手术治疗？以及该种治疗方式所...
病情描述：年龄：32岁，性别：男，
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病情：14年12月初，一次比较高强度的篮球赛后的两周中，左腿后侧的肌肉疼痛，无缓解。CT检测...
疾病名称：腰椎间盘突出&&
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病情描述：
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疾病名称：腰椎间盘突出&&
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病情描述：腰疼三个多月，今天扭到腰了不能弯腰，怎么办
疾病名称：腰椎间盘突出、椎管狭窄&&
希望得到的帮助：请问我改选择哪种手术方案，远期效果比较好。（因为我们这边大夫说如果腰45融合内固定...
病情描述：2013年6月份左右学驾照练车时出现腰部不适，坐久了不敢直腰，休息后无明显症状。9月份出现走路时左侧屁股痛，坐着或躺着无症状。问了医生，都说没事，可能是肌筋膜炎或梨状肌综合征。2014年3月份...
疾病名称：腰椎间盘突出&&
希望得到的帮助：医生。为什么我不能做peld！！谢谢你
病情描述：医生您好！3个月前 出现左腿不舒服、一直没理，到2015春节期间，左腿疼痛加剧。后到惠州中信医院CT结果，大夫诊断为L3/4膨出。L4/5突出。5/1 膨出。压迫左脚神经！ 我一直想做peld微创手术。大夫...
疾病名称：腰椎间盘突出&&
病情描述：反复腰痛，左下肢痛3个月
曾经治疗情况和效果：
去医院治疗没效果医生建议手术治疗，我不想手术不想手术 怎样治
疾病名称：腰椎间盘突出&&
希望得到的帮助：结合片子与症状，哪种方式手术适合我？
病情描述：椎管狭窄，S1上缘离断，目前症状腰部和屁股有痛感，小腿特别痛，走路只能走二十米，
疾病名称：中医：腰痹病，西医：胸12压缩性骨折&&
希望得到的帮助：希望主任能从百忙之中抽出时间给予我更佳的治疗方案，谢谢！
病情描述：腰痛伴双下肢痹痛1个月，加重1周，胸12压缩性骨折
疾病名称：腰间盘突出&&
希望得到的帮助：什么治疗方法治愈的几率大？
病情描述：腰突半年了，持续做了 输液 推拿按摩 针灸 烤电 两个月，缓解了一点点…只是躺着时候没有不适的感觉，站起来还是脚麻腿疼（钝痛）
您看看我的四个月前的片子，手法复位可以治疗我这种情况吗？
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
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脊柱与关节外科的微创手术治疗。颈椎病、腰间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱等各种脊柱退变性疾病、脊柱...
郭玉海，男，主任医师，教授，医学博士，硕士生导师，擅长中西医结合治疗颈椎病、腰间盘突出症、腰椎管狭窄...
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