为什么睡觉会说梦话后基本进入梦境，脑细胞不停的工作。时常说梦话…

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-14 15:51 标签： 为什么睡觉会说梦话
百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入晚上常说梦话怎么办？
核心提示：晚上睡觉不好，经常说梦话怎么办？可能有很多人都有这样的烦恼，晚上睡觉不踏实，睡眠质量不高，总是做梦，还经常说梦话。那么，晚上睡觉不好，还经常说梦话怎么办呢？
　　晚上睡觉不好，经常说梦话怎么办？可能有很多人都有这样的烦恼，晚上睡觉不踏实，睡眠质量不高，总是做梦，还经常说梦话。那么，晚上睡觉不好，还经常说梦话怎么办呢？
　　专家指出，晚上经常说梦话，说明睡眠期间神经过于兴奋，可能是由于精神紧张、或过于疲劳、或吃得太饱、或压力过大等因素引起的。另外，晚上经常说梦话还有可能是神经衰弱的表现，必须要注意加以调整。那么，晚上经常说梦话怎么办呢？
　　专家提示，晚上经常说梦话的人一定要加强锻炼，同时要注意休息，放慢生活节奏，缓解工作、生活所带来的压力，症状就会有所好转。如果通过自我调节难以改善的话，可以通过咨询心理医生，请求医生的帮助。
　　最后，专家针对晚上经常说梦话怎么办的问题，提出了以下几个改善睡眠的方法，希望对大家有所帮助：
　　1.善睡眠环境，如买些窗帘或遮光帘以保持房间黑暗；保证房间不要太热或太冷；要有舒适的睡床等。
　　2.少白天咖啡的饮用量，不要过量喝茶和咖啡，尤其是在傍晚，还要避免过多摄入刺激性食物，如辣椒等。
　　3.规律的运动，养成规律运动的习惯，并且在上床睡觉前不要剧烈活动。
　　4.睡前留出些时间来放松一下，不要在进行了大量的体力活动和精神活动后立即睡觉，以免大脑神经过度兴奋，导致晚上说梦话。
　　总之，专家提醒，晚上经常说梦话怎么办呢，首先是要放松精神，缓解心理压力；然后要调节饮食，控制刺激性、兴奋性食物的摄入；再次是要加强锻炼，进行有规律的活动；最后是要改善睡眠，优化睡眠环境等。另外，对于因神经衰弱等精神心理疾病引起的晚上经常说梦话怎么办呢，应该尽快咨询心理医生，寻求心理治疗，彻底治愈疾病后，说梦话的毛病自然就消失了。
（实习编辑：闫莉莉）
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
女性在孕期情绪上的“癫狂”多少和体内荷尔蒙的变化有关，因为那个小家伙也要算是个“外来异物”，心理上的接受与排斥会同时存在。为了让宝贝成长顺利，丈夫帮助妻子通过发泄来达成情绪的舒缓是非常重要的。
约会是谈情说爱的一种浪漫方式，爱情也常因约会而不断升温。但在约会恋爱中的男女总会不断地猜测对方的心思，其实，对方的每一个细微的动作和表情，都能反映出对方的内心世界，与其盲目猜测，何不留意对方的表情及其肢体语言？
你有没有发现，在公交或地铁里似乎每个人的火气都很大，即便平时脾气很好的人，也容易因芝麻大的小事而大动肝火。西装革履的帅小伙在地铁里因为被挤了一下与人大打出手，白衣飘飘的淑女在公交车上因抢座而与人恶语相向。
抑郁症的心理治疗方法有哪些？我们可以通过支持性心理治疗法、精神动力学治疗、认知疗法、行为治疗法等方法治疗抑郁症。→ 每天睡觉都说梦话是什么原因
每天睡觉都说梦话是什么原因
女 | 0个月
健康咨询描述：
每天睡觉都说梦话，音大，十多年了。
其他类似问题
医生回复区
擅长: 失眠抑郁症
帮助网友：10348称赞：280
&&&&&&您好，很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片语。梦呓可出现在睡眠的任何时段。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向。经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致。&&&&&&据研究，入睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期（此时会做梦)及深睡期（眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第三个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象。&&&&&&说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。&&&&&&引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力，可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，慢慢好起来的。D
费医生医师
擅长: 失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、更年期综合
帮助网友：1849称赞：158
&&&&&&说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片语。梦呓可出现在睡眠的任何时相。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向。&&&&&&经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致&&&&&&说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。&&&&&&引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力&&&&&&可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。&&&&&&如果你想了解一下更详细的情况，你可以随时咨询我，点击左边的咨询按钮就可以自己与我交流了！
医生爱心医生
帮助网友：4610称赞：159
&&&&&&指导意见：&&&&&& 做梦是正常的现象，梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要.建议您最好调整情绪，清淡饮食，适当用些舒缓神经的药物，尽量少参加一些刺激性大的活动，尤其睡前，一定不要长时间进行剧烈运动，看剧情过于曲折的电影电视减少刺激. &&&&&&医生询问：&&&&&&以上是对“每天睡觉都说梦话是什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
医生爱心医生
帮助网友：4176称赞：133
&&&&&&指导意见：&&&&&&您好：说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。 引起说梦话的原因很多有可能是压力过大、精神紧张诱发的。 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼同时更要注意休息调节工作、生活所带来的压力&&&&&&医生询问：
参考价格：0
参考价格：0
参考价格：0
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
益气补肾，健脾和胃，养心安神。本品用于治疗头晕耳...
参考价格：暂无报价
改善睡眠、改善胃肠道功能（润肠通便）。...
参考价格：暂无报价
下载APP，免费快速问医生

我要回帖

更多关于 为什么睡觉会说梦话 的文章

 

随机推荐