动。否则，这些活动就会没完没了，使人讨厌。不能允许孩子拖延不要被他的“再读一个故事”的纠缠所打动，而是事先讲好条件不做任何让步，如果你自己做到这点有困难，可以让闹钟代替你。你对孩子说：“闹钟定到7点30分时就该关灯睡觉了。”或者说：“再过15分钟闹钟就响了，那时就该关灯了。”第四招 让孩子讲出他的恐惧与担忧很多孩子都会在晚上感到害怕和担心，妈妈要搞清孩子害怕和担心的原因，这样就可以减轻他的焦虑，让他安心入睡(也可轻轻地抚摸他的背)。第五招 解决孩子夜间的出房间...
教你六招让小宝贝按时睡觉的栏目内容
果汁或牛奶(2-3岁)：如果想让孩子们自己倒果汁，首先他们应有足够的腕部力量，并且能控制手的动作，不至于把水倒在外面，可以把饮料事先倒在塑料小凉杯里，这样他们倒起来更容...
一个儿童都会表达他的情绪。我们知道他们的基本情绪都是和他们的需要联系在一起的。饿了，尿湿了，冷了，这些消极的情绪具有和诸如吃饱了，换好干...
准备为自己的审美标准升级吗？以上我们谈到的理由通常适用于一两岁以内宝宝，但美的种类有很多哦,不但有外表美，还有行为美、个性美、心灵美……而特...
辑/小篆 文/鲁杰(北师大儿童心理发展研究所硕士)你在我眼中是最美,每一个微笑都让我沉醉,你的坏...
.效能感我们可以在儿童很小的时候就观察到一种个人的学习节律。让一个孩子把调羹放到嘴里需要多长时间？它可以分成几个阶段，也许首先要让他的手能够拿到食物，让孩...
静而坚定地表明你的态度尽管你的不满看上去令他意外，但你的孩子不会意识到他的错误。柔和而不失坚定地对他说：“请别大声哭闹。”“你这样子让我很难受１...
儿的哭闹往往使父母处于很困窘的境地，父母都会尽最大努力，力求尽快平息孩子的哭闹。若是孩子哭泣不止，不少父母往往很快就会失去耐心，变得暴躁起来。因为，孩...
儿后期，即从3岁前后到升入小学的阶段，是儿童大脑和身体成长的最显著的时期。孩子从以母亲为中心的生活转向以孩子们为主的集体生活，他开始向外部世界...
真无邪的孩子为什么会装病呢？这和父母的态度有关。一般多发生在任性、抑郁、胆小孤僻等性格不良...
我家孩子刚满3岁，是个“急性子”。碰到喜欢的动画片不让看的时候，就气得不得了。一些小事情，比如吃东西，拿玩具，必须...
的孩子记忆力较好是不是等于他的智商高？典型案例：我觉得自己的孩子记忆力非常好，比如很久以前发生的事情，他都能说得很详细，而且对细节的观察非常敏锐。这是不是...
孩子出生那一刻开始，父母就肩负起新的使命――究竟应该如何来培养孩子？什么才是正确的学能发展方式？日前，应中华医学会儿科分会和惠氏公司的邀请，美国儿...
一位幼儿园园长说，他们那里每个班都会有个别孩子没有学习兴趣，坐不住还影响别人，让老师挺头疼的。这...
正常的自言自语在孩子3～5岁的时候，我们可以看到孩子在做游戏时常常一边做着各种动作，一边叽叽咕咕地说话。比如有位4岁多的小女孩假装给布娃娃打针，并对着布娃娃说：“你生病了，我给你...
幼儿期的孩子，在心理发展方面具有许多特有的现象，了解这些特有的心理现象，对我们父母有针对性地对孩子进行教育有着十分重要的意义。下面就婴幼儿期出现的...
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男人睡觉应知道四件事
来源：搜狐健康论坛
第1页:养成按时入睡和起床的良好习惯
第2页:睡前不要进行紧张的脑力劳动
第3页:易消化的清淡食物
第4页:用温水洗脚
导读： 毫不夸张地说，睡眠是健康的巨大源泉。一个男人的一生中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。男子怎样才能睡得好呢？
　　第一步：养成按时入睡和起床的良好习惯
　　首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。大家知道，严格的作息制度不仅是创造性劳动的保证，而且对于象睡眠和觉醒这类生理过程来说意义也是很大的。严格遵守作息时间能使我们的睡眠和觉醒过程——甚至有可能象条件反射那样——来得更自然，进行得更为深刻。
　　健康提醒：研究发现 男性连续7天睡眠不足5小时 性欲大减
　　美国一项研究发现，如果一个男子连续7天睡眠不到5小时，其雄性激素水平就会明显降低，性欲也会大大降低。
　　这次调查从芝加哥大学校园招募了10名男子，他们平均24岁，身体健康。专家先检测了他们的睾酮水平，而后让志愿者每天固定睡眠时间，10小时、8小 时、5小时不等，然后抽血再次测量他们的睾酮水平。结果发现，睡眠只有5小时的时候，他们的睾酮水平会降低10%到15%。研究者指出，睾酮是人体内最重 要的雄性激素，睾酮缺乏会引起性欲减退、注意力不集中、疲劳等，还会影响肌肉力量。
(责任编辑：徐洁)
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时尚文化中心中午想睡觉，却睡不着。睡着了，晚上又不能按时睡觉，怎么办啊？_百度知道
中午想睡觉，却睡不着。睡着了，晚上又不能按时睡觉，怎么办啊？
就是中午困，却睡不着。
提问者采纳
最好中午小睡下 大概30到40分钟最好 因为那时候人是最疲劳的时候 这样下午才有精神呢
还有睡午觉 可以长寿的
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睡个好觉“小窍门”1睡前营造一个睡眠环境 比如幽暗的灯光，轻柔的音乐干净的被褥，也可以点上一点芳香精油，让周围充满足够的暗示——该休息了，好好地睡一觉吧! 2`睡不着时做些放松练习 深深地吸气，速度很慢，吸入足够多的气体后，停止片刻，然后慢慢地呼出，即慢又均匀，反复几次，使得身体放松。这对于不是很严重的失眠，就可以产生效果了。 3试试大家熟知的数数法 可以慢慢的数数，数数的时候一定要慢，最好是越来越慢；数数的时候不用去想，自然数下去，这样的做法才是有效的
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宝宝按时睡觉吃奶的好处
核心提示：让宝宝按作息时间表睡觉和吃奶的最大好处是，父母可以得到较多的休息和自由。为什么这是好事?因为父母有充分的休息时间，才能够做更称职的父母。当我休息得充分时，才会有足够的耐心和体力来照顾孩子，做一个更称职的母亲。道理就是这么简单。
　　一、妈妈心情愉快，孩子心情就愉快
　　让宝宝按作息时间表睡觉和吃奶的最大好处是，父母可以得到较多的休息和自由。为什么这是好事?因为父母有充分的休息时间，才能够做更称职的父母。当我休息得充分时，才会有足够的耐心和体力来照顾孩子，做一个更称职的母亲。道理就是这么简单。
　　二、家中气氛安详宁静
　　每个人(包括宝宝)都希望能够待在一个安详宁静、井然有序的家庭里。秩序和固定的程序会营造出一种愉快祥和的气氛，全家人身心更轻松，更有精力享受亲子生活。
　　三、宝宝更有安全感
　　按作息时间表吃奶和睡觉的宝宝，会渐渐相信父母能按时做该做的事。宝宝也渐渐懂得不需要用哭来得到他们想要的东西，他们可以感觉到父母知道他们需要什么，也知道父母会在生活上引导他们。
　　四、能够分辨是不是有什么大问题
　　如果没有一套固定的程序，每次宝宝哭，全家都会很紧张，很难分辨宝宝是不是有什么特别的需要。制订一套良好的固定程序，有助于分辨宝宝是不是有什么大问题。下面，我举几个例子说明一下。
　　第一个例子：我可以预知宝宝会睡多久
　　我把宝宝放到床上睡觉之后，如果一切都按照固定的程序来(比如宝宝没有发出奇怪的声音，或是睡在她自己的床上等)，我就会知道她会睡到下次喂奶的时间才醒来。如果家里有人看家，我甚至可以出门去办事。有了固定的程序，就能够预知宝宝的行为。所以，如果宝宝偶尔睡到一半哭醒，我就知道有问题，通常是大便或需要打嗝。
　　有一次我表嫂带着1岁的孩子来我们家吃午饭。她先喂孩子吃奶，孩子吃完奶睡着了，她就把孩子放到楼上的房间睡觉，那个房间离楼下的餐厅很远，她每隔几分钟就会上去看看孩子有没有醒来。后来我先生主动说，他愿意待在楼上听着她孩子的动静，让她好好跟大家吃顿饭。接下来，换我们1个月大的宝宝需要睡觉，我就跟表嫂说，我们不需要去检查宝宝有没有醒来，因为她一睡就是两个小时。表嫂很惊讶我这么确定宝宝什么时候会醒来。
　　后来，我正跟她谈我们为宝宝制订作息时间表的方式时，我们的宝宝提早1个小时醒来，开始哭，这实在很不寻常。结果我一抱宝宝起来，她立刻打了一个大嗝，然后就不哭了。
　　我举这个例子是想说明—有一套固定的程序不但能够帮助我们看出宝宝的情况是否正常，也能够给父母自由，不必被宝宝绑得动弹不得。
　　第二个例子：我可以预知宝宝会哭多久
　　我们家3个孩子都是出生后就睡自己的床，而且完全靠自己入睡，我们从来不会摇她们入睡，也不会抱着她们走来走去直到她们睡着。我们不让她们养成非要爸妈躺在旁边才睡得着的习惯。当我们知道宝宝累了，就会检查一下尿布，帮宝宝拍背打嗝，把床铺好，给宝宝一个紧紧的拥抱，亲一下她的脸颊，然后把她放到婴儿床上(宝宝几个月大后，我们还会在床上放一个绒毛小玩具或一条柔软的小毯子)。如果宝宝上床后开始哭闹，我们不会把宝宝抱起来。很快，宝宝就会知道，一旦睡觉时间到了就非睡不可。
　　到最后，我们家每个宝宝上床后不到1分钟，就会安静下来，自己睡着。如果我放宝宝上床后，宝宝哭闹超过5分钟，我就会看着表算时间，如果10分钟后宝宝还在哭，我知道一定有点问题，就会进去看看宝宝怎么了。我的宝宝很少在上床后哭好几分钟，如果哭这么久，大多是因为尿布脏了。有一次我进了宝宝的房间，发现宝宝从婴儿床上站起来，她是想告诉我，我忘了把她的娃娃放回床上。没错，我那天下午洗了她的娃娃，后来忘了从烘衣机里拿出来。因为我们有一个很固定的程序，所以只要情况有点反常，就很容易察觉，需要去看看怎么回事。
　　　其实，我也很喜欢躺在孩子旁边，依偎在孩子身边的感觉实在很甜蜜，但在我们家，这不是个“习惯”，而是一段特别的欢乐时光。
（实习编辑：伍时干）
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宝宝吃完奶后，不断地打起嗝，让妈妈担忧不已。其实这是每个宝宝都会遇到的，所以妈妈不用太担心，而且用一些巧方法可以治疗宝宝打嗝的症状。热门搜索推荐：
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　　来源:5068儿歌网　　发表时间:
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　　小朋友们，大家现在有没有养成早睡早起的好习惯呢？哈哈，我们知道早睡早起可是对身体是非常的好的哦，所以，我们一定要好好的对待自己哦，下面就让我们一起来看看我们的可爱的小伴龙是怎样教我们做的吧。
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