月经期间真的不能吃冰凉的食物吗？为什么？
每次都听到女性朋友说，哎，那个来了，不能吃冰的。真的有这么回事吗？如果有，月经期间那么进食冰冻食品饮料会如何影响身体健康？
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因人而异的吧。大人都说不能吃冰的凉的(性凉)和辣的，但是我吃冰的凉的辣的都没问题，但一吃雪糕就死....宿舍的妹子也是有的能吃有的不能吃那怎么鉴别自己有啥不能吃呢，我们这种忍不住嘴的女汉子把传说中不能吃的东西都试一遍，看看会不会肚子痛啊、月经量变多时间变长等异常情况就知道了....如果不敢试的话，那就最好都不要吃~美食多的是有何必非要在这几天吃这些东西呢对吧 ^ω^
本人男，ex和现妹子都痛，身边也有不少痛的朋友也有不少大姨妈期间没事儿人一样该吃吃该喝喝的朋友，无意中看到这个，实在是对排名第一的答案非常无语…这逻辑水平和论证方式何以有这么多赞同…
普遍来说天朝妹纸的确不如白人妹纸那么威武雄壮，然则这里面到底有多少是人种原因多少事饮食结构原因多少事锻炼程度原因呢？其他因素都不考虑直接上来就说人种不同用这一个因素概括了真的合适么？
另外所谓“身边多少人学白妹这个那个落下一身病”的论证方式真是无力吐槽，那我举出几个我身边多少中国菇凉就是生完孩子第二天就活蹦乱跳不坐月子后来仍然身体倍儿棒的例子怎么办呢？最后是看咱俩谁例子多谁就对么？
我不是学医的，这个问题确实不懂，但就生活经验，这事儿就是个case by case的情况，要是吃冰的没有不适感，该吃就吃啊，哪儿有这么多绝对的事啊…
手机答题，没有排版可言，主要是对排名第一的答案的逻辑和论证不能忍了，见谅。
本答案的两个声明：1、我从来没有鼓励过女孩子在经期不要忌口。2、我从来没有说我的方法是科学方法。我不是专业妇科医生，我的方法只是建立在经验上的。------------------------------原文分隔线------------------------------属于扯淡。老外不喝热水这大家都知道，外国女到经期照样冷水往下灌。其实各种经期忌口，基本没啥科学依据。痛经治标的一个方法：吃益母草，乌鸡白凤丸这些中药还算有点效果（后者貌似效果还算明显）。最普适的方法是找个男盆友，持续的裸身爱抚，激情燃烧下的热吻，赤身相拥而眠。秘籍完。想想还是不匿了吧。---------------------------------半夜仓促写了上面的分隔线---------------------------------一个让你惊讶的事实：女性在经期内有性爱，是完全可以的。另一个让你惊讶的事实：女性经期，性快感可以缓解痛经。有点跑题，所以相关论文我就不引用了，大家自行【谷歌】。但是大家知道了这个，我下面说的东西应该更能接受。因为 的拍砖，补充一个，上述两个理论，没有丰富的经验的你，请不要随便尝试。毕竟是特殊的时间段。先吐槽：看到很多人对痛经有这各种伪科学的偏见，各种中医论。这些“软文推广”的“小知识”迅速退散掉吧。凡事搞清楚原委，才好下手解决问题。痛经的原因是什么呢？呐，专业知识大家还是自行【谷歌】。但不管是爹生妈给的，还是后天问题，我下面说的只是治标的法子。而且有成功案例。其实痛的原因大家都比较懂，一般都是血块凝固造成。所以用暖宝宝什么的保暖是正确的做法。但是比较初级。三伏天的时候女盆友要怎么办？别说三伏天不可能，你不是女的你没经验，你就是个女的，那只能说你自己没发生过。那么为何会血块凝固？我听到的一种中医解释是：气血不畅，要吃益气补血的blablabla。这话还是听一半吧，我买了不少，她们吃了不少，只有个别几个有点效果，就这样还是因人而异。个人见解+说明：不认为中医是骗子，伪科学，在我的理解中，中医是一个体系，是对人体各项机能的调整，达到天人合一。像痛经这样的事儿，单单吃中药绝对不会有用。中医的治疗方式辣么多，好多病症的治疗，吃药都不是第一选择。我个人的观察总结了痛经的姑娘们普遍具有的特点：静多动少，不爱运动，突发性厌食和暴食并存，生活不规律，作息不正常，性生活少，性体验低。关于那个普适的方法：其实只是一个解决燃眉之急的方法，用性挑逗的方式唤醒女性的本能，是除运动外，最健康的加速血液流动的方式。但是我的终结解决方案是：规律生活，运动人生，性观念正常，有个男朋友。规律的生活让你体内荷尔蒙正常，心情愉悦。运动的人生让你寿命延长，精力旺盛。性观念正常让你能获得正常的性交，舒缓压力，不压抑，能壮胆。有个男朋友让你不用自慰，避免寂寞。也能让你拥有最好的性交体验。男人们，在你女朋友经期时，你的贴心照顾，可以让你的女人无比感动，加分巨大。女人们，对自己好一点，要用真正的科学知识去强大自己，用科学合理的方式去调理自己的身体。
依本人的经验，痛经的妹子都是有不同程度着凉。比如穿短裙，天冷的时候光脚。为什么其他国家人都那么抗冻。我觉得还是饮食结构和生活习惯造成的体质区别。就是俺们普遍比较虚。中餐的那种煎炒烹炸让很多食物都失去营养了。还不算乱七八杂化学元素。还有很多老外运动习惯都比我们好。所以既然体质不是那么快就改善的，饮食和生活就要注意一下。这也是我几年来战斗痛经的经验。
其实这个有两种情况，一种是天生的，确实有人天生就那个体质，另一种是后天的，也就是和饮食习惯、运动量和生活环境相关。举个例子，如果你从小连洗脸都要热水，那你长大之后洗冷水浴甚至冬泳的可能性就要低一些。如果你大学以前上下学都是父母车接车送，平时就高热高糖零食惯着，那你长大之后也很难练出强悍的体魄。中国人蛋白质摄入较少，普遍没有系统健身运动的习惯，再加上父母宠着，也不排除从小接触不科学的生活方式，体质跟欧美人比起来会差一些。但关键是，这种体质是可以改变的。换言之，经期吃凉的或者洗澡都是可以的，只是有一部分人因为体质原因做不到，而在某些区域内由于趋同的饮食或者环境这部分人格外集中。
不能就是不能，以后这种问题别再拿白人来说事了，人种不同体质不同，白妹随随便便身高185cm卧推50kg秒杀绝大多数亚洲男性，这是可以作比较的体质？！人家天生就这个身体素质，自然来月经喝冷水生孩子不坐月子没事了，多少认识的姐姐阿姨盲目模仿白人生产完不坐月子不保养自己结果落下一身月子病！西医的解释是原发性痛经是由于经期子宫收缩过强导致，前列腺素和血管加压素升高等因素都可导致子宫收缩，而中医讲痛经的原理是气血虚弱、阳虚内汗，“通则不痛，痛则不通＂，两者其实都意指?宫寒引起痛经?。所谓“不能喝冷水”“下体不能受凉”等传统说法其实都是为了不使子宫受寒。一楼那个各种胡扯竟然还有8个赞同，真是低估了方舟子大湿对民众的洗脑能力。
拿我自己的例子吧，以前痛经的厉害，经常吃止痛药。后来出国了，遇到老公以后开始吃类似妈富隆那种避孕药，就再也没痛过了。而且我不忌讳经期吃凉的。这个真是激素问题。两年没痛过了。
大部分白妹各种时期随便喝凉水，大部分国妹特殊时期不能喝大部分白妹身材匀称，肌肉线条优美，健美的大腿，还会跳电臀舞（对腰，臀，大腿的肌肉控制能力要求很高）大部分国妹不去健身房，不跑步，不做有氧运动，喜欢静坐，喜欢散步走路（感冒能感一个月还不好的妹纸，无力吐槽）老妹儿，你说这是为什么捏？唉，投降吧，适合国情的中国特色方法还是在月经期间不要让女朋友吃冰凉的事物吧
不忌口无压力飘过……
别说白人了，一韩国妹子跟我讲她们也从不忌口而且可以运动，总之和平时没区别
我可以吃，但是我不能洗头我有一个小伙伴身体倍儿棒，吃生冷辛辣，洗头淋雨啥都可以我还有一个小伙伴，一到特殊时期就喝生姜红糖水，不洗头不淋雨特别忌口，依然痛的死去活来。因人而异这词儿用在这，简直不能再合适了
不忌口 也没痛经的路过
月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。
为啥大家都喜欢跟老外妹纸比痛经呢，老外妹纸确实不忌口，但是老外妹纸们也痛经呀…至少我观察到的，加拿大高中、大学的白人女同学痛经请假常有的事儿，止疼片也是好多人常备的，所以我觉得拿老外来说事儿不太靠谱。不忌口不痛经、不忌口痛经、忌口不痛经、忌口也痛经的例子肯定都是存在的，没法拿个案说事儿，所以才难以证明忌口和痛经之间的关系。从我自己和周围亲友的经历来看：1 忌口的疗效难以确定，但不忌口几乎是百分百会导致痛经更严重的。2 只有规律的吃避孕药是绝对有效的解决方案，说明痛经跟雌激素有关。3 每次都痛的死去活来那种真的很大可能是妇科病。结论就是：忌口比不忌口好，严重的还是要去看医生哦！女性都知道在月经期间不宜吃冰，其实不只是冰，一些属性偏凉的食物也不宜多吃，这是为什么呢?如果吃了又该怎样补救呢经期不该多吃的食物其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。经期应该多吃的食物经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。生活小提示除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。西医不排斥任何的食物，就连坐月子都可以吃冰，虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛，但这些血块都可以经由身......
经期为何不宜吃苦瓜大家都有这样的体会，温度一高就容易烦躁，这是心火旺了。中医的养生原则认为，夏天需增苦减酸，因苦味入心降心火，除烦躁。而酸味会助心火。夏季要吃苦，当季蔬菜苦瓜无疑是好选择。省中医院营养医师许欣筑说，苦瓜能清暑泻火，解热除烦，解劳乏、清心明目、益气壮阳。从现代医学角度讲，苦瓜富含膳食纤维和维生素C，均相当于...
经期对女性来说是每月的特殊时刻，月经快要来时，女性的身心会出现或轻或重的经前症候群，如情绪不稳、胸部或腹部肿胀等症状，恰当科学的饮食安排可以缓解不适，下列几种食物经期女性不宜食用：油腻食物：经期女性进油腻食品，容易出现粉刺、毛囊炎、黑眼圈。寒性食物：竹笋、梨、香蕉、柿子、西瓜、螃蟹、田螺以及冷饮都属寒性，月经期忌吃寒性...
程女士：请问女性在月经期间应该注意什么饮食禁忌？中国中医研究院研究员尹志超：女性在经期都知道尽量避免接触冰冷的事物，也都知道尽量避免进食冰淇淋、冷饮等冰冷的食物。但是有些蔬菜、水果及海鲜等都是属性寒凉的食物，经期女性也不宜食用。冬瓜、螃蟹、田螺、海带、竹笋、西瓜、黄瓜、柚子等食物都属于寒性食物，还有油炸食品、辛...
　　专家表示，女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在温的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。　　经期不该多吃的食物　　刘医师指出，其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子...
苦味食物具有清热的作用，适度增加苦味食物的摄入可消除疲劳、健脾开胃、增进食欲。但处于经期的女性则不宜多吃苦味食物。因为苦味食物多数为寒性或凉性，经期过度食用，可使经脉凝涩、血行受阻，进而导致经行不畅，痛经、闭经等妇科疾病。即使在炎热的季节，经期也不宜过多食用苦瓜、苦菜、苦荞麦、绿茶、莴苣、苦丁茶等苦味食物，特别是...
生一个男孩是很多家庭的期盼，虽说生男生女由丈夫决定，但如果女性的身体呈阳性，就更容易怀男宝宝，这个做法也得到了科学的证实。英国埃克塞特大学和牛津大学的科学家们指出，女性在受孕期间，如果不吃早餐或摄入的食物热量偏低，她们生女孩的可能性更大。这也是科学家首次证实，女性的饮食习惯能够影响孩子性别。一、高热量食物英国科学家...
大部分女性在月经来潮前一周左右，会出现一定程度的情绪反常，医学上称之为经前期综合征。美国最近一项调查发现，如果在月经前额外多摄入一些热量高的食物，例如薯类、谷类、全麦类等富含碳水化合物的食物，经前期综合征的症状就会明显减轻。美国医学专家钱德拉指出，75%的女性都患有经前期综合征，症状包括明显的心情抑郁、焦虑、紧张、...
乳腺增生困扰无数女性，据调查，有70%-80%的女性有不同程度的乳腺增生。防治乳腺增生，除了药物治疗以外，膳食调理也很重要。平时可多吃些具有行气通络、化淤散结功效的食物，如丝瓜、南瓜、茄子、橘饼、青皮、玫瑰花等。女性尤其要多吃丝瓜，中医认为丝瓜是甘凉之品，入肺、肝两经，具有清热化痰，凉血解毒，解暑除烦，通经活络的功效。现代研究...
导语：生一个健康聪明的小宝宝，是每个孕妇的最大心愿。科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有益于胎儿的发育。1、最佳防吐食物晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适。2、最佳保胎蔬菜菠菜含有丰富的叶酸，每...
　　长期以来，很多女性由于生理、心理、饮食、劳累、受凉等诸多原因，她们在月经前后或月经期都会出现不同程度的下腹痛、坠胀、腰酸等不适。这就需要她们在月经期注意保养，不要从事过量过度的运动，一旦从事剧烈的运动，不仅会加重痛经等症状，而且可能引起妇科方面的疾患。　　女性经期的运动要注意控制运动量，月经期并不是绝对禁止运...
月经期不能吃的东西
//月经期不能吃西瓜吗
有个阿姨说水果也是凉的，所以经期不要吃。但也有在别的地方看到过说经期还要多吃些水果。那么，水果的温度~，到底算不算是凉的呢？经期是究竟能不能吃呢？如果不能，那不是除了饭，基本就没什么可吃的了？？怎么样就算凉呢（把冰冻的除外）？凉白开能喝吗？不冰的饮料能喝吗？难道非得喝刚烧开的还冒着热气的？饼干能吃吗？算不算凉的？……女性朋友们，究竟该怎么吃？？？月经事不能吃的东西
请问在你们乐山有没有一种串串香，是先烫熟，然后在把烫好的食物用冰块冷却，吃的时候会给一碗辣酱汁蘸着吃的，味道很好，最好吃的还是那辣椒汁，不知道那个好心的朋友可以给以解答~~谢谢~~~乐山哪里做引产好
月经期不能吃什么
我在月经期反而特想吃红枣和桂圆，但听老一辈的人却说这个期间不能吃，真的还是假的？希望懂的朋友能告诉我，谢谢！月经期不能吃桂圆
月经期应多吃什么蔬菜月经期应多吃什么
在女性经期和排卵期间可以带避孕套ML吗？这样安全吗？应注意哪些问题？请有这方面经验和常识的朋友进来回答这个问题，进来凑热闹的，或者没素质的人有多远就跟我闪多远。女性经期和排卵期
女性怀孕前要吃什么菜怀孕前吃什么菜
十月10号来月经，十月低十一月初下面出血，血量很少，持续三天，十一月八号有过房事，没带套，但没射在里面，到了十一月十号，应该来月经的…却没来…请问是否怀孕？那三天血量很少，算不算月经？女性经期怀孕　　女孩每个月固定报到的「好朋友」，常常会伴随许多小毛病，像是头晕、使不上力、经痛、食欲不振、容易疲倦等，让人伤透脑筋!月经期间有许多的饮食限制，这些食物平常食用都没有问题，但是月经期间吃下可是会造成不适感加重，以下有5种食物，女孩在月经期间一定要特别避免。
　　1.蛋糕、巧克力等甜食
　　许多女孩在月经期间，为了纾缓烦躁的情绪，喜欢吃巧克力、蛋糕等甜食，让心情变好，甚至能因此忘记经痛的不适感。但是如果经期中吃下太多甜食，会导致血糖不稳、忽上忽下，而造成头晕、疲劳、心悸、情绪不稳等反效果。
　　2.生冷、寒凉的食物
　　大多数女性都知道，经期最好不要吃冰品，在炎炎夏日不能吃冰，的确让人有点难以忍受!但是冰淇淋、冷饮会引起骨盆腔血管收缩，会导致经血减少、腹部头痛、甚至月经中止，因此可看出冰品对子宫的伤害很大。
　　除了冰冷的食物，在中医里属性偏寒凉的食物也要少吃，像是瓜类(西瓜、冬瓜等)、海带、竹笋、柑桔类、梨子等。在经期中食用寒凉的食物，会导致消化不良，还会让经血排出受阻，而加重身体的不适感，因此一定要避免。
　　3.刺激性食物
　　在经期中，饮食最好尽量清淡。许多女孩偏爱重口味的饮食，像是重咸、酸辣的口味，如果经期食用这些重口味的食物，会让体内的盐份和水份比例过高，而导致头痛、易怒。辛辣的食物还会刺激血管扩张，而让经血量暴增、甚至导致经痛。其他像是咖啡、浓茶等咖啡因含量高的饮品，也会影响经血量，还容易引起缺铁性贫血，因此也要加以避免。
　　4.油炸食物
　　女性月经来潮时，皮脂分泌会较平常还要旺盛，皮肤也会比较敏感。如果在经期吃油炸类的食物，会让肌肤的负担加重，容易产生痘痘、粉刺或毛囊炎。在经期中，身体代谢脂肪的速度也会变慢，因此吃下油炸食品特别容易变胖。
　　5.酒精类饮品
　　经期中，女性体内的「解酒酶」会大幅减少，此时喝酒不但很容易就会醉，而且会让酒精对肝脏的伤害变大，特别容易因此造成病变。此外，酒精还有活络经血的效果，因此也会让经血变多，经期延长，影响身体的健康。
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女性月经期间不能吃什么食物
来源：香山网
女性月经期间不能吃什么食物不吃晚饭，过9点水都不喝方灵，30岁，会计，宝宝2岁不吃！对于不合理的反抗行为，不能采取简单粗暴的态度，而应该引导、转化，可以采取冷处理和转移注意力的方式。山药还可制成风味小吃，例如山药蛋糕、山药豆沙包、芝麻山药焦脆饼、山药糖葫芦等。 三、选择合适的内衣 选择可以完整包覆乳房的内衣，可以有效消除“副乳”。三、吸烟减肥很多会在饭前或空腹时抽一根烟，令胃部感到不适，从而没有胃口吃东西。养生提示：因为绿豆性凉，所以脾胃虚寒，有腹泻情况的患者不适宜经常食用。肠道蠕动方向由人的右边慢慢向左，由上而下,迂迥转折。金银花水洗脸优点：退疹效果确切，经常用这种方法洗脸还可以预防面部湿疹。相关文章推荐: