十八和谐的我，已经三年没长个了，请问我还能长吗？ 各位…

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-14 08:42 标签： 十八综合和谐广场
18岁1.63米还能长高吗，我15岁就1米63了，三年没长了 再问下，拉身器有用吗_百度知道
18岁1.63米还能长高吗，我15岁就1米63了，三年没长了 再问下，拉身器有用吗
提问者采纳
个人建议您不要使用所谓的拉伸器。这是一种虽说有效果但不合理的方法，会影响身体骨骼发育，以及身体的在发育，（在生理期中，是存在这种现象的）。建议你看一下医生，或者多运动，生命在于运动嘛！！！！！
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够呛了，我身边也有一些18岁的男生一米六多，拉伸器顶多增长1cm
准确来说是没的长了，最多可能有1cm的差距。
那用拉伸器行吗
拉伸器有一定作用
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出门在外也不愁都三年了，我才18个子没长高，体重还是原来的，我到底还猛长高不，有什么办法么_百度知道
都三年了，我才18个子没长高，体重还是原来的，我到底还猛长高不，有什么办法么
提问者采纳
坚持锻炼身体。,平时适当加强营养,合理进行体育运动,18岁还有长高的可能,
嗯，看来我要坚持一下
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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增加营养,长高是没问题的,男人身体发育能持续到25岁之后呢,才18岁呢,多锻炼,不要着急,
我自己觉得不会再长高了，我同学最低的才170，我才165
那是你自己觉得，长高是没问题的，有的男生张的晚，通常1年就张好多，加油，你多锻炼，多吃排骨。
那我每天要多跑步了
这个不必要的，就是打打篮球什么的，不用刻意的去做。适当的增加排骨和肉类。
我每天都吃肉，我是厨师，不知道有更好的办法没有，都快三年了，个子美长高，体重也是不增也不减
以前以为是不见阳光，后来又以为起的晚，这些我都做了，
多锻炼（打篮球），吃点生命一号有帮助，不过年龄有点大了，效果可能不如年龄小的
多锻炼身体，比如这样有助于骨骼的发育，还可以到市场上买增高鞋，或者多走鹅卵石路，有助于按摩脚底的穴位，对成长都是有利的
嗯，可以试一下
嗯嗯，加油哦
在墙上画一条线每天欠着脚伸直胳膊才能够到坚持练一个月就知道了
呵呵可以试一下
打篮球暴涨，
可以先锻炼一下
听这话好别扭我，
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出门在外也不愁我十八岁了锻炼还能长高吗？拜托各位了 3Q_百度知道
我十八岁了锻炼还能长高吗？拜托各位了 3Q
我今年十八岁了，才一米六 每天锻炼一年能长十五公分吗？急
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运动增高 只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。 力学治疗法 力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。 （一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。 （二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。 （三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。 （四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。 （五）做一个长度十几厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。 （六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。 （七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。 （八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两俎蒙鳞派绗牧凌砖楼圣手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。 （九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。 跳跃锻炼 1、悬垂摆动利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。 2.跳起摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。 3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。 4.跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。 悬垂法双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10-15次。女孩每天可做2-5次。 练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5公斤的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10公斤重的铁砂背心，再悬垂 15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。 跳跃法双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5-7秒钟，每组间隔4-5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。牵引法站在20~30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练习者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2-3次，每次12-15分钟，重复6-10次。这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持。
可以长高吧
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出门在外也不愁我身高144，高中三年没长高，我现在还能长吗？18岁了，我都。_百度知道
我身高144，高中三年没长高，我现在还能长吗？18岁了，我都。
没办法,只能在这问了。,
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比如篮球跑步之类的,可以去医院测试一下骨龄发育情况,同时多进行体育运动,
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出门在外也不愁

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