什么食物含锌最高的食物高?

含锌高的食物有哪些
来源: 菜瓢谷
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&&&&锌是人体的 &生命元素&。下面列出了含锌比较多的食物。
&&&&含锌的肉类食物:、猪肝、鸡肝、猪 肾等。
&&&&含锌的水产类食物:鱼肉、牡蛎、田螺、 虾皮等。
&&&&含锌的蔬菜类食物:芝麻、南瓜、茄子、白菜等;
&&&&含锌的豆类食物:黄豆、绿豆、蚕豆等;
&&&&含锌的干果类食物:花生、核桃、栗子等。
&&&&上面这些食物中,是含锌量最高的食物,每100克牡蛎中含有100毫克锌,有&锌元素宝库&之称。
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什么食物含锌最多,而又容易吸收的,...
什么食物含锌最多,而又容易吸收的,什么药物可以补锌而又没有副作用的
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共1条医生回复
因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考
职称:医生会员
专长:高血压、糖尿病、心脏病
&&已帮助用户:7439
问题分析: 您好,海洋生物大多含锌的,其中以牡蛎含锌最为高。此外瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。据化验,动物性食品含锌量普遍较多,每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克,并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。意见建议:植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。 祝您健康
问儿童吃哪些食物补锌最好啊
专长:精神分裂症,神经症
&&已帮助用户:227562
建议口服葡萄糖酸锌试试,不要吃味精和鸡精,这个容易导致缺锌.另外多吃瘦肉和蛋黄牡蛎等.在不发生消化不良的情况下注意防止偏食.能够吃花生的时候可以多吃花生瓜子坚果类的食物.
问一岁半宝宝缺锌吃什么能补锌
专长:心血管疾病和血液疾病
&&已帮助用户:220893
您好建议您宝宝服用:葡萄糖酸锌 来补锌这个安全性较好在饮食方面动物性蛋白质食品如鱼、肉、肝、肾、以及贝类食品等含有丰富的锌比如可以煮牡蛎粥或者牡蛎汤给宝宝喝
问1岁宝宝补锌吃什么食物最快最好吸收
职称:医生会员
专长:内科、上呼吸道感染、
&&已帮助用户:73563
问题分析:您好!小儿补锌可以多吃比如瘦肉,奶制品,大豆,花生等。此外,服用蛋白锌、蛋白硒产品,高活性易吸收,能更有效的补锌补硒。意见建议:最好的补锌制剂是通过服用蛋白锌补锌制剂补充,还可以通过服用药物补充锌,可以更好的补充婴幼儿身体所需的含锌量。
问含锌的食物有哪些
职称:医生会员
专长:前列腺疾病、男性性功能障碍
&&已帮助用户:170714
含锌较多的食物有.瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃等;又如紫菜和海带、虾类、海鱼等海产品中也富含锌;其它如红小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹莱、柿子等含锌也比较多锌元素主要存在于海产品、动物内脏中
问什么水果含锌最高呢?
专长:器官移植、性功能障碍、心血管外科
&&已帮助用户:220741
意见建议:含锌高的食物有哪些,锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。
问吃什么东西可以补锌
职称:主治医师
专长:小儿感冒,小儿肺炎,腹泻病
&&已帮助用户:101823
您好,缺锌的问题,首先可以调整饮食,培养良好的饮食习惯,不偏食,不挑食,保证摄入丰富而均衡的营养;食谱安排上注意多样化,多吃富含锌的食物(如牡蛎,瘦肉,猪肝,鱼类,鸡蛋等),这样就会避免宝宝缺锌.
对于缺锌严重的宝宝,除了饮食补充之补,还需要进行锌制剂治疗.但在药物治疗过程中,一定要在医生的指导和监测下进行,症状消失后则不需再继续用药,避免摄入过量.
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