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糖尿病早期五个信号 症状自查有5方法
只有抓住一些蛛丝马迹，才能及早对进行检查以及治疗。那么在什么样的情况下，身体会向我们发出糖尿病的信号呢？而糖尿病的早期症状又有什么表现呢？美国杜克大学综合医学中心?利亚敦博士在美国“关爱网”载文，提醒大家识别“糖尿病5个早期信号”。糖尿病5个早期信号1、吃饱就困。表明你的饮食结构有缺陷，长期吃下去易得糖尿病。专家建议：多摄入杂碳水化合物，如燕麦、玉米、糙米等全谷食物，各种蔬菜、水果等。2、薯片上瘾。此类食物进入体内消化速度快，容易导致血糖紊乱。长期食用会增加糖尿病风险。专家建议：不妨来把坚果，喝杯酸奶，吃根香蕉、黄瓜等取代这些垃圾食品。3、体重超标。九成糖尿病前期患者都有体重超标。专家建议：5%～7%，可预防或推迟60%的糖尿病。4、苹果身材。苹果型身材（腰部更粗）人群内脏脂肪更多，抵抗和糖尿病前期危险更大。此外，腹部脂肪会增加、、等危险，这些都是糖尿病的风险因素。专家建议：控制饮食、定期锻炼、三餐定时和睡眠充足是保持正常身材的关键。5、血压偏高。有研究显示，高血压患病6年后约有40%的人患上糖尿病。专家建议：少吃咸菜、加工及腌制食品，通过改善饮食结构和增加运动量，把血压维持在正常水平。糖尿病早期症状如何自查1、十糖尿病早期症状的反应。糖尿病可引起，出现手足麻木、疼痛以及烧灼感等，也有的人会产生走路如踩棉花的感觉。在糖尿病的晚期末梢神经炎的发病率就更高。2、糖尿病早期症状还表现在“三多一少”：食量明显增加，而体重下降。伴多饮多尿的。3、排尿困难：男性糖尿病患者出现排尿困难者约为21.7%。因此，中老年人若发生排尿困难，除前列腺肥大外，应考虑糖尿病的可能。4、胆道感染：糖尿病伴发胆囊炎的发病率甚高，而且可不伴有胆石症，有时胆囊会发生坏疽及穿孔。5、皮肤瘙痒也是糖尿病早期症状的重要信号。糖尿病引起的皮肤瘙痒，往往使人难以入睡，特别是女性阴部瘙痒更为严重。如果您出现了如上情况，不要自己乱用药，及时向医生寻求治疗。
（责任编辑：潘飞 ）
文章关键词：
患了糖尿病会有哪些变化呢？如果有“三多一少”的典型症状，糖尿病是很容易被发现的，但实际上有很多病人“三多一少”症状并不典型，在这种情况下……
糖尿病早期有什么症状？应该如何自查自己到底有没有糖尿病？下面就随我们的小编一起来了解下吧！
据统计，大部分患者在疾病早期并没有意识到自己已经有糖尿病症状表现，等到发现为时已晚。糖尿病早期会发出什么样的症状呢？除了三少一多，还有哪……
首先需要知道糖尿病有什么症状，你才能从蛛丝马迹中发现它。
糖尿病早期症状有哪些？糖尿病的早期往往有一些奇异现象，注意这些现象有利于早期防治。
相关健康数据
冯烈主任医师
暨南大学附属第一医院 内分泌代谢科
擅长：　　擅长各类型糖尿病、甲状腺功能亢进症(甲亢)、甲状腺功能减退症以及它们的急慢性并发症的诊疗。...
肖正华主任医师
广州市第一人民医院 内分泌内科
擅长：于各种内分泌代谢性疾病特别是糖尿病及其各种急慢性并发症、各种甲状腺疾病、骨质疏松、痛风的诊断和治疗，...
翁建平主任医师
中山大学附属第三医院 内分泌科
擅长：2型糖尿病早期干预、特殊类型糖尿病分子遗传学研究。
黄燕清主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 生殖内分泌科
擅长：擅长运用妇科腹腔镜、宫腔镜技术治疗各种妇科疾病，对生殖内分泌疾病的诊治有较深的研究。
7月25号下午，专家在线一小时为网友解答疑问
擅 长： 主要研究方向为小儿肺炎和哮喘。根据小儿生理病理特点……推荐这篇日记的豆列
······&&&&【】糖尿病像一个隐形的杀手影响我们的生活质量和预期寿命，不失为预防糖尿病的好方法，除了减肥外，还可以从控制入手，预防“病从口入”。以下食材可以有效帮助预防糖尿病，不妨一试。
&&&&糖尿病早期症状自查
&&&&有的人自我感觉是健康的。比如说体重下降，他觉得有钱难买老来瘦，能吃能喝身体好，可能就完全耽误了。实际糖尿病的症状大概是两大块。一块叫做三多一少，三多是什么意思呢?叫做尿得多，吃得多，喝得多。都比正常人或比原来的情况要多。同时又有体重和体力下降。体重和体力下降叫做一少。不见得是消瘦，多数糖尿病人不见得消瘦。就是体重比最重的时候下降一点。只要你发现你现在吃饭比原来多，喝水比原来多。但你体重体力并不好。吃得多应该是身体好的，你的体力又不好，体重有点下降，容易累，查一查!很多人这时候实际血糖已经到糖尿病的标准了。
&&&&那么第二个就是有的人餐前低血糖，他没有什么口渴多饮多尿。但他就是饭前觉得饿得不行。这顿饭管不到下顿饭。不吃点东西就觉得饿得心慌。有人这样说，他下班骑车的时候，路上必须得买点东西吃，否则就到不了家了。这很可能是胰岛素分泌迟缓了。胰岛素分泌迟缓和血糖高不同步了。血糖低的时候胰岛素反而高了而造成这个，这也是一个症状。
&&&&还有一些属于并发症的。比如皮肤搔痒，容易长疖子，还有一种叫做胫前黑斑的表征。腿上一碰黑一块。很快消不掉，还没消掉，又一块，又是黑的。腿前面都是黑的。这糖尿病人很多人都有这样的表现。那么还有是视力不好。远处近处都看不清楚。它并不见得是眼科并发症。而是因为血糖高了，眼睛受害的，病人总是看不清楚。当然也有一些并发症，象白内障，视网膜病变。还有生长发育受到影响，小孩得糖尿病生长发育受到影响。有这些蛛丝马迹千万不要放弃，实际上只要有糖尿病只有想不到的，没有查不出来的。想要查一滴血就能查出来，千万不要耽误。任何一种病，包括爱滋病，都说早晚有一天能根治。糖尿病早晚有一天会被根治的。但是不是现在。现在说它要是能根治，那是夸大其辞，或者就是巫医假药，就是骗人的。
&&&&9种饮食可远离糖尿病
&&&&1.绿叶蔬菜
&&&&绿色蔬菜中含有丰富的镁元素，可以帮助抵御糖尿病。每天食用适量的菠菜、甘蓝、西兰花，长叶莴苣等可以帮助将患糖尿病的风险降低14%。
&&&&奶制品中丰富的钙可以帮助提高胰岛素水平。酸奶中的也可以帮助控制血糖水平。需要注意的是，酸奶要选择含糖量在10%以下的。
&&&&3.核桃
&&&&美国一项针对140000名女性的研究结果显示，每两周食用28克核桃，坚持八周的人，与那些从来不吃核桃的人相比，患二型糖尿病的风险会降低24%。
&&&&4.全谷物食品
&&&&研究显示，每天三次食用适量全谷物，比如全麦，麦片粥，高粱米，面食等可以有效减少患糖尿病的风险。
&&&&5.咖啡
&&&&专家们相信，咖啡中的植物素而不是咖啡因会提供帮助。2006年美国的一项大型研究发现，每天喝几杯咖啡也可以预防糖尿病。
&&&&研究表明，每天喝太多的酒或者一点酒不沾都会升高患糖尿病的风险。适量饮酒则有助于预防糖尿病。
&&&&7.蓝莓、葡萄和苹果
&&&&虽然水果经常会因为含糖量高而不被看好，但是研究发现，蓝莓、葡萄和苹果中存在有助于控制血糖水平的物质。蓝莓可以将预防糖尿病的能力提高26%，而其他水果只有2%。
&&&&8.鱼类和橄榄油
&&&&地中海式饮食涵盖了更多的橄榄油和油性鱼类，比如鲑鱼，沙丁鱼和马鲛鱼，这些都有助于预防糖尿病，但需要注意的是要谨慎预防热量的摄入。
&&&&9.鸡肉
&&&&相比起红肉，白肉是一个更好的选择。如果每天都吃红肉，患糖尿病的风险会提高20%。责任编辑：杨丽娟
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糖尿病介绍
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　　在众多的患者中，有很多的患者发病之后还不知道自己已经得病了。其实糖尿病发病之前也是有征兆的，以下10个糖尿病征兆应引起注意。
　　1.多尿。糖尿病患者机体内转化为糖的效率下降，导致血液中糖含量升高。身体为了保护自己，不得不通过尿液排出多余糖分，致使尿量明显增多。
　　2.口渴。排尿增加会导致口干舌燥，这时不要用含糖饮料解渴，以免增加血液中糖含量，加重病情。
　　3.体重略减轻。超重是糖尿病的危险因素，体重略减轻听起来似乎并非糖尿病的标志。其实，糖尿病引起体重略减轻主要有两个原因，一是部分水分从尿液中排出;二是排尿频繁也会带走一些热量。
　　4.虚弱和饥饿感。高血糖意味着身体调节血糖出现了问题，如果吃了高碳水化合物食物(如精米和白面)，胰岛素会升高，引起血糖迅速下降。这会使人感到虚弱，进而渴望获取更多碳水化合物，导致恶性循环。
　　5、持续疲劳感。持续疲劳是一个重要征兆，这可能意味着吃的食物没有分解或被细胞利用。由于机体没有得到所需要的能量，就会很累。2型糖尿病患者随着一段时间内血糖水平的升高，这些往往出现较慢。
　　6.喜怒无常，脾气暴躁。血糖异常时会感觉不舒服，可能变得更加暴躁。事实上，高血糖还可能出现抑郁症状，如觉得很累，不喜欢做事情，不想外出，只想。
　　7.视物模糊。
在糖尿病的早期阶段，因为糖在积聚，暂时改变其形状，导致眼睛不能聚焦。在血糖稳定下来后约六至八周，视物模糊症状就会消失，眼睛也会自动调整。需要注意的是，糖尿病早期的此症状多不是糖尿病性视网膜病变。
　　8.伤口愈合慢。糖尿病患者血糖水平升高，免疫功能下降，导致身体自愈能力减弱。
　　9.脚发麻。&血糖浓度升高后，可能出现轻度损伤，引起双脚麻木。
　　10.更容易发生尿路和酵母菌感染。尿路和阴道糖水平升高将成为细菌和酵母感染的温床，要警惕反复感染。
　　糖尿病的方法
　　1.干洗双腿。用双手先紧抱一侧的大腿根，稍用力从大腿自上而下按摩一直到脚踝，然后再从脚踝往回按摩至大腿根部，用同样方法按摩另一条腿。这样可以促进双腿的血液循环，从而带动双足的循环。
　　2.甩腿。一手扶墙，脚尖向上、向前抬起，脚面绷直，腿也伸直，先向前甩动小腿，然后向后甩动，甩80～100次后，两腿轮换甩动。这样可以提高肌肉的力量，从而促进血液循环。
　　3.揉腿肚。用两手掌用力夹住小腿肚，以旋转的方式揉动，20～30次后，换另一侧。这样可以疏通血脉增加腿部肌肉的力量。
　　4.扭膝。两脚平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，顺时针揉动数十次，然后再换另一方向揉动，可下肢无力、膝关节痛及疏通血脉。
　　5.扳脚趾。端坐、两腿伸直，低头、身体向前弯，以两手扳脚趾20～30次，可腰腿，增强脚步力量，防止脚部无力。
　　6.搓脚。将两手掌搓热，然后用两手掌搓脚心各100次，可防止足部酸痛、乏力、麻木，促进脚部血液循环。
　　7.蹬腿。入睡前平躺在床上，双手紧抱后脑勺，由缓到急地进行蹬腿运动，每次3分钟，然后换另一条腿，反复8次，可使腿部血液流畅。（责任编辑：陈加勇）
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一周热文排行可能患上糖尿病的十大征兆
核心提示：糖尿病会促进血糖值上升，导致的直接结果就是，无论吃多少食物，体内细胞都无法摄取葡萄糖，也就是说，体内积蓄的能量将被逐渐消耗，最终导致体重下降。
　　已成为当今社会比较常见的一种疾病，而且在日常生活中却又难以被发觉，那么糖尿病的具体征兆都有哪些呢？对此，日本Record Japan网站9月24日进行了汇总。 　　1.明明吃很多，体重却在下降　　体重在不知不觉中下降，这其实是一种危险信号，如果没有刻意去，每个月的体重却减少4至5公斤的话，这就说明身体肯定存在问题。对此，国外某糖尿病研究所专家表示：“如果饮食正常体重却在下降，很可能是患上了糖尿病。”　　糖尿病会促进血糖值上升，导致的直接结果就是，无论吃多少食物，体内细胞都无法摄取，也就是说，体内积蓄的能量将被逐渐消耗，最终导致体重下降。　　2.视力减退、视线模糊、眼睛易疲劳　　国外某眼科医学博士指出，糖尿病会对人体的视觉产生影响，血液中的葡萄糖值含量异常上升会导致眼球歪斜，进入眼睛的光线也会因此发生曲折，而视力减退、视线模糊等现象都与之存在关联，长时间的慢性视线模糊，很可能患有2型糖尿病。　　3.伤口难以愈合　　国外某医学网站指出，高血糖会阻碍血液流通，延迟伤口愈合时间，甚至还可能损伤神经组织。　　伤口的愈合需要充分的血液流通，否则将降低治愈能力，如果经常出现伤口血流不止等非正常现象，最好去往医院接受诊断。　　4.刚吃完饭就感觉饿　　慢性空腹感是糖尿病最典型的症状之一。美国某糖尿病医生表示，体内的机能失常会直接导致肌肉、脂肪以及其他组织器官的机能低下。　　而这当中起到关键作用的器官就是胰腺，如果体内胰岛素不断升高，就会促使大脑时常产生空腹感。　　5.慢性疲劳感、身体乏力　　胰岛素就好比身体的能量供应开关，如果胰岛素分泌量不足，就相当于切断了体内的能量供应，从而会产生疲劳感或者易疲劳的体质现象。　　不过值得注意的是，疲劳感并非糖尿病独有的现象，例如癌症、甲状腺功能低下、、等也容易引发疲劳感，总体来说，疲劳是大病的主要征兆之一。　　6.足部出现或疼痛　　如果足部出现麻痹或者疼痛感，一方面可能是因为供血不足，另一方面也可能是糖尿病引发，对于糖尿病患者来说，麻痹最先会始于足下，然后逐渐转移至上半身。
　　而出现麻痹的原因大多在于糖尿病引发神经损伤，因此，足部出现麻痹或者疼痛是可能患上糖尿病的一个典型危险信号。　　7.夜间尿频　　对于夜间尿频的人，也可能患有糖尿病，尤其是夜间小便频率不断增多的人群，一定要引起重视。国外某医师指出，如果体内血糖值上升，人体会本能的将其排除，进而导致小便次数增多，因此，尿频也是患上糖尿病的信号之一。
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