问问什么食物含铁量最高的？老婆怀孕后得了贫血，要多吃补血的东西。_妈妈网问答
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问问什么食物含铁量最高的？老婆怀孕后得了贫血，要多吃补血的东西。
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亲你好，怀孕后孕妇的血容量增加，胎儿也快速发育需求大量的铁，容易贫血，多吃补血的食物，如猪肝和猪血、红色瘦肉、蛋黄、红枣、香菇、黑木耳、蘑菇、海带及豆制品等，还有补充血红蛋白所需的蛋白质，鱼、奶、蛋、豆等食物，如果贫血严重可以服用些补铁生血的铁之缘片，与食补搭配可以均衡补铁促进吸收
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宝宝10个月
药物补血效果好，可以服用复方红衣补血口服液来补血。
02-12 16:10
药物补血效果好，可以服用复方红衣补血口服液来补血。
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通过食物补铁不行的。还是需要吃补铁药物才可以的。去医院让医生开药吧。
02-12 15:04
通过食物补铁不行的。还是需要吃补铁药物才可以的。去医院让医生开药吧。
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本文导读：其实，准妈妈们知道吗，如果您在孕期出现了贫血，是完全可以通过食疗来缓解的，盲目用药只会增加孕期的风险哦!那么，贫血孕妇吃什么东西补血？
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫…
　　胡萝卜
　　在所有的补血中，以含有非常多的铁质元素的胡萝卜为对准妈妈们补血效果最好的食物了。小编常常会听到不少的准妈妈们口口相传着这样一个错误的观念，孕妇是因为吃太多蔬菜太多素食才会，其实这真的是大错特错的。植物性的食物中，不仅常含有大量铁质以及胡萝卜素，还含有非常多的营养，准妈妈们不应该放弃。所以，贫血的准妈妈们完全可以多吃一些胡萝卜。
　　金针菜
　　金针菜似乎并不是准妈妈们常吃的一种蔬菜，但其实，金针菜的中的含铁量可是非常大的，比准妈妈们常吃的菠菜中的含铁量足足高出了二十倍左右呢!除此之外，金针菜中还含有不少的维生素A、维生素B1和维生素C以及蛋白质等其他营养，由此可见，金针菜真的应该成为准妈妈们日常饮食的常客呢!
　　黑豆自古以来就有很好的口碑，孕期多吃黑豆，不仅能够提供大量的营养，还能帮助准妈妈们生发、生血，还能帮助准妈妈们通便呢!黑豆的做法也有很多，准妈妈们可以将它榨成黑豆浆，也可以将它直接煮熟了食用，还能将黑豆搭配其他食物一起煮，只要准妈妈们喜欢就好。小编推荐准妈妈们用黑豆煮乌鸡来吃哦，补血效果可是看得见的。
　　龙眼肉
　　龙眼肉，也叫做桂圆肉，其所含有的营养物质非常多，譬如维生素A、维生素B、糖等，还含有大量的铁质元素，是准妈妈们进行补血的又一佳品。龙眼肉不仅能够帮助准妈妈们贫血之症，还能帮助准妈妈们治疗心悸、健忘、衰弱风孕期常见的，可谓是一吃多效啊!准妈妈们可以吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等，效果都是很好的。(99网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
（责任编辑：江慧）
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孕妇贫血吃什么东西补血最快 孕妇贫血对胎儿有什么影响
导读：我们都知道，孕妇是很容易贫血的，主要是由于体内的叶酸不足所导致的，所以一般在怀孕之前都会建议多吃一些叶酸，以防止怀孕之后出现贫血的情况。那么当孕妇出现贫血症状之后，该怎么补血？
女性怀孕之后，首先要确定是否真的是贫血，很多人只是听说孕妇容易贫血，就以为自己贫血，然后就一味的补血。如果是真贫血，一旦出现了贫血病之后，身体体质会变得比较差，血浆蛋白浓度会下降，免疫能力会下降，也将会影响体内宝宝健康成长。孕妇贫血的症状多发生于妊娠晚期约50%发生于孕31周后，其余发生于产褥期。常见于30岁左右，经产妇多于初产妇，多胎多于单胎。25%病人在下次妊娠时易再发。起病急贫血多为中度或重度。多表现为头昏、疲乏无力、全身水肿、心悸、气短、皮肤黏膜苍白、腹泻、舌炎、乳头萎缩等。低热、脾肿大、表情淡漠也常见。消化道症状明显部分患者有恶心、食欲不振、呕吐及腹泻，可伴有舌唇疼痛，急性发作时舌尖及舌边缘疼痛明显，舌面呈鲜红色，所谓“牛肉样舌”。可出现血性小泡或浅小溃疡，进一步舌乳头萎缩成“光舌”。因维生素B12缺乏可致周围神经炎，表现为乏力、手足麻木、感觉障碍、行走困难等周围神经炎及亚急性或慢性脊髓后束侧束联合病变等神经系统症状。对妊娠的影响如及时处理，预后较好。如不及时处理，重症者可引起流产、早产、胎盘早剥、胎儿生长受限、死胎等并发症，常伴有呕吐、水肿、高血压、蛋白尿。在产褥期发生贫血的，多在产后第1周，因在原有缺乏叶酸的基础上，哺乳加重叶酸的缺乏，如不及时补充则常诱发贫血症状。孕妇为什么容易贫血缺铁怀孕后的女性对铁元素的需求量明显增加。铁是制造血红蛋白的基本元素，含有血红蛋白的红细胞能把氧气运送到你身体的其他细胞。在怀孕期间，你体内的血液量会增加30%~45%.因此，孕妇需要更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白。另外，孕妇还需要一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要。但是，大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁，来满足身体对铁需要量的增加。尤其是孕中晚期，很容易出现贫血症状。缺乏叶酸或维生素B12因缺乏叶酸或者维生素B12而导致贫血的孕妇，除咨询医生有针对性地服食叶酸片、多维片等，也应当在日常饮食中多吃富含叶酸的食物、富含维生素的食物。食物中营养不足孕妇饮食中如果缺少铁质、蛋白质、维生素B12或叶酸等营养物质，都可以引起贫血。怀孕早期，常有恶心、呕吐、少食、挑食、不进食等早孕反应，造成摄入的营养不足，在血红蛋白合成时缺少蛋白质、铁质及维生素等营养物质，以至于影响血红蛋白的合成，使之减少而至贫血。急性或慢性失血者如果孕妇在怀孕前曾有急性出血未经彻底治愈而贫血者，或妊娠期间持续小量出血，如胃及十二指肠溃疡、肾盂肾炎、痔疮出血等都可引起不同程度的贫血。肠道寄生虫病如钩虫病引起的贫血比较多见的。有人测定，肠道中的每条钩虫平均每天要吸取人体血液约0.5毫升以上，假如妊娠合并钩虫病，则孕妇会有较为严重的贫血。生育过多孩子生的过多、过密或哺乳时间过长，由于铁剂供应不足，也容易引起贫血。贫血有什么饮食宜忌孕妇贫血忌吃什么1. 饮食忌单调，配制避免不合理，尤不可长期偏食。2. 食用含铁食物时，不应与含草酸或鞣酸较高的苋菜、鲜笋、浓茶等同用。3. 不宜饮食生冷、坚硬难消化、油腻及油炸食物。4. 不可暴饮暴食、过饥过饱。不应进食过少，食欲不振者可予山楂、谷麦芽、鸡肫皮(中医称鸡内金)、莱菔子等改善。5. 忌饮高浓度白酒，忌多饮咖啡、浓茶，忌吸烟。孕妇贫血宜吃什么1 富含优质蛋白质的食物：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。2 富含维生素C的食物：新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。3 富含铁的食物：鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。4 富含铜的食物：铜的生理功能是参与造血，铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少。孕妇贫血吃什么补血快妊娠中后期胎儿发育增快，只要每周体重不超过1公斤，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果。但要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。动物的血和肝脏。动物肝脏中既含有丰富的铁，维生素A，也有较丰富的叶酸，同时还含有其他的微量元素，如锌、硒等，能有效促进身体对铁质的吸收。新鲜的蔬菜。蔬菜含有的铁物质相对比较低，而且也不利于人体的吸收，但是新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸。叶酸虽然不是和铁物质一样是造血的主力军，但它参与红血球的生成，算是辅助造血，所以叶酸如果缺乏，也会造成细胞贫血。
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桂圆属于一种甘温补血的水果，孕妇在怀孕晚期可以适量吃，但是不...
虽然说建议孕妇可以多吃水果来补充维生素和水分，但是有些水果是...
孕妇虽然说整个孕期都要多吃各种丰富的食物进补，但是也要注意什...偶现在是孕早期~~貌似补钙的话，医生推荐的是钙片，最好是牛乳钙~
含钙的食物貌似紫菜，海带和虾皮很好~~
贫血是不是缺铁啊~~猪肝啊，菠菜，赤豆，血糯米，黑木耳蛮好的~~~
偶都是妈妈课堂听来的~~MM可以再网上多多查证下~~
哈哈~~大家多多分享经验来着~~
16:06:39 被作者重新编辑
我那时也贫血。本来生孩子前就贫血的。。孕期的时候一直吃补血的药。。然后。现在完全不贫血了。。
17:50:44 被作者重新编辑
补血的话每天吃些红枣，不能多吃因为糖分多；猪肝也补的但MS不能多吃；还有吃点补血的药听说。。。补钙的话除了喝牛奶还可以吃钙片的，种类老多的了，我那时吃的迪巧维D钙咀嚼片。。。
18:39:22 被作者重新编辑
我留言给你啦 你还是贫血啊。。。问问医生该吃点什么
19:24:05 被作者重新编辑
我网上看了孕妇也是缺铁的贫血
我打算现在每天吃紫菜虾皮汤了
补钙的话我买了钙片
我看网上说钙片要和维生素D一起补充
所以买钙片的时候要看清楚成分
最好带有维生素D的，能帮助钙的吸收
10:53:50 被作者重新编辑
是医生医院开给你的补血药么？
你也是很瘦很瘦的呀。。。
我去医院的时候我有看到有医生看补血药的，这个要自己要求的还是怎样呀？
我听到医生和其他的DDP说让她多吃肉。。。
10:54:45 被作者重新编辑
我网上也看了 红枣补血很好但是不能多吃 糖分太高
估计我也就是孕妇普遍的缺铁性贫血
要补铁我打算每天吃紫菜虾皮汤。。。
我钙片也买好了，讨厌喝牛奶，哈哈哈，而且中国牛奶没营养。。。
10:55:49 被作者重新编辑
我看到类 我钙片买好了哈哈
我贫血就是孕妇那种缺铁性贫血
我现在开始补铁，每天喝虾皮紫菜汤
本来想天天和红豆红枣汤，但是网上看糖分太高了，吃多了不好
真是麻烦哦呜呜呜
如果下次还是这副腔调估计医生要开补血药了。。。
我看医生给很多孕妇都开补血药的，有些还是胖子
10:57:22 被作者重新编辑
我就是医生开给我的。因为查出来贫血。
10:59:33 被作者重新编辑
嗯~是滴~~一个星期喝2到3次的猪肝汤貌似也有用~~
可以试试~~
11:00:25 被作者重新编辑
牛奶需要喝巴shi消毒法的，比如光明的优倍这种。一个卫生局的朋友说，普通的牛奶，比如MN、YL这种，营养还不如矿泉水~因为都是高温把蛋白质、细菌等都杀死，再人工注入蛋白质检测合格，其实这种人体根本无法吸收~
虽不知真假，不过我想卫生局的人说了，还是相信下，现在旧选择巴shi消毒法的牛奶喝。。。哎，现在要吃点好的东西，可真难！！！
祝mm顺利产下个健康、可爱的宝宝！
13:10:15 被作者重新编辑
多吃点肉& 精肉神马的 我当时也有点
我吃的是医生开的迪巧的钙& 不过基本上都是忘记吃
13:35:15 被作者重新编辑
我也是连着几次产检医生都说我有点贫血，开了补血的生血宁片给我，其实大多数孕妇据说都会有点贫血的，到生完就会好了。
14:07:41 被作者重新编辑
钙片别多吃，医生说，现在很多人补过头了，结果生出来的小孩就有牙齿，头骨也很硬，不好
每天2杯牛奶，1杯酸奶，足够。最好食补。对国内牛奶不放心，就买进口奶
至于补血，猪肝和动物肝脏最好，就是一次不要多吃，6片即可，一个星期2次
14:32:00 被作者重新编辑
补充一下，长妇婴上课的时候说，红枣赤豆不补血的，因为吸收率是1%，基本上吸收不到啥，而且红枣很甜，容易引起血糖高，不过我还是坚持每天吃一颗红枣，因为对胃好
14:35:35 被作者重新编辑
我啊觉得现在中国的牛奶哦 真是一塌糊涂 唉
14:51:33 被作者重新编辑
恩 我也听到医生和别的孕妇说要多吃肉
14:51:52 被作者重新编辑
任何东西都不能过量，适当的补充就可以了
14:52:31 被作者重新编辑
是的额 红豆红枣糖分太高了
还是要补铁 因为孕妇基本都是缺铁性贫血
14:53:04 被作者重新编辑
是的，所以那个卫生院的说了后，现在家里就吃GM的高钙或者优倍~还有个GM里面的人跟我老公说，GM的也只有房子牛奶可以喝，其它的都是用奶粉冲的。。。
14:58:13 被作者重新编辑
本部落精华帖孕妇吃什么补血最好_孕育常识_亲子宝典库_太平洋亲子网
孕妇吃什么补血最好
21:36:14出处：作者：佚名
　　孕妇贫血是因为体内铁质无法满足体内的需要引起的，补血是为了补铁，铁元素对于孕妇身体和胎儿生长发育都尤为重要。那么孕妇该如何补充所需的铁呢？&？赶快来看看吧。孕妇吃什么补血最好　　1、金针菜　　金针菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维素 A、 B1、 C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。　　2、龙眼肉　　龙眼肉就是桂圆肉，因为所含铁质丰富而且还含有维生素 A、 B、葡萄糖、蔗糖等，能治疗健忘、心悸、神经衰弱等症，孕妇和产妇吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类是很好的补血食物。　　3、咸萝卜干　　萝卜干维生素 B、铁质含量很高，是高级养生食物，既咸且爽，吃起来别有一种风味。　　4、黑豆　　我国向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发。黑豆的吃法随各人之便，孕妇可用乌豆煮乌鸡。　　5、胡萝卜　　胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素 B、 C，且含有一种特别的营养素&&&胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。　　6、菠菜　　是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，可以算是补血蔬菜中的重要食物。　　注意事项：　　牛腩也不会对血中胆固醇浓度造成负面的影响。充足的铁质，一方面能维持血红素正常，以载送血氧到脑部及其他重要器官，保护心脏不致过度劳累；而另一方面，则能使肌肉产生充足能量，活动有力并不易疲倦。牛肉中的锌比植物中的锌更容易吸收。人体对牛腩中的锌的吸收率为21%到26%，而对全麦面包中的锌吸收率只有14%。孕妇多吃水果好吗　　很多孕妈妈听说吃水果对胎儿好，就一个劲的多吃水果，甚至将水果代替了正餐，这样的做法是错误的。和蔬菜相比，水果中的纤维素成分其实并不高，过多地摄入水果而不吃蔬菜，会直接减少孕妇对纤维素的摄入量，容易导致孕妇便秘。此外，水果中的蛋白质和脂肪含量较低，若多吃水果影响蔬菜和正餐的摄取，会不利于子宫、胎盘及乳房的发育。　　如果孕妇在保证正餐摄入的同时大量进食水果，也有不利之处。孕妇的运动量较少，体重不断增加，很多水果的含糖量较高，在正餐后大量食用的话，很可能会导致孕妇血糖升高、代谢紊乱，进而有可能引发妊娠糖尿病，这对母体和胎儿都会产生严重危害。因此，孕妇吃水果最好要适量。精彩推荐：
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