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腰部酸痛怎么办
希望以下能帮助您了解：
一、腰痛的原因很多。伤骨科疾病不用说，还与内科、妇科、泌尿科等许多科别有关。先请内科医生检查一下，有他决定下一步去看哪个科，这种做法或许是最科学的。
　　内科疾病和腰痛 腰痛不能说全属于伤骨科的疾病。消化系统疾病，妇科疾病或泌尿科疾病中腰痛也是常见的。最常见的慢性阑尾炎，有时也引起腰痛。腹腔内脏器如胃、肠、胆囊、胰腺有病时，可发生腰痛。。泌尿系统疾病如肾、输尿管结石或前列腺肿瘤等，也可发生腰痛。此外，全身性疾病如感冒和流感时，也有剧烈腰痛病人有时甚至说腰痛得没处放。
　　因腰痛去伤骨科，又被转到内科的病人中有的是由于体内某处发生的恶性肿瘤又转移到腰椎，如乳房癌、多发性骨髓瘤等。有时还发现，患腰痛者却是患糖尿病。
　　不论是那种情况，腰痛只是一个症状，腰痛的原因不仅数量多，而且范围广，对这个问题必须有充分的认识。女病人，一定要请妇科医生检查这是必要的。尽管这样，如果感觉腰痛时，还是先请内科医生检查，然后请内科医生转到某科医生处检查较为妥当。
　　腰痛的处理
　　①发现原因，观察疼痛的状态，是否与站立、坐位或步行有关，或与动作无关。观察这些情况有助于医生
希望以下能帮助您了解：
一、腰痛的原因很多。伤骨科疾病不用说，还与内科、妇科、泌尿科等许多科别有关。先请内科医生检查一下，有他决定下一步去看哪个科，这种做法或许是最科学的。
　　内科疾病和腰痛 腰痛不能说全属于伤骨科的疾病。消化系统疾病，妇科疾病或泌尿科疾病中腰痛也是常见的。最常见的慢性阑尾炎，有时也引起腰痛。腹腔内脏器如胃、肠、胆囊、胰腺有病时，可发生腰痛。。泌尿系统疾病如肾、输尿管结石或前列腺肿瘤等，也可发生腰痛。此外，全身性疾病如感冒和流感时，也有剧烈腰痛病人有时甚至说腰痛得没处放。
　　因腰痛去伤骨科，又被转到内科的病人中有的是由于体内某处发生的恶性肿瘤又转移到腰椎，如乳房癌、多发性骨髓瘤等。有时还发现，患腰痛者却是患糖尿病。
　　不论是那种情况，腰痛只是一个症状，腰痛的原因不仅数量多，而且范围广，对这个问题必须有充分的认识。女病人，一定要请妇科医生检查这是必要的。尽管这样，如果感觉腰痛时，还是先请内科医生检查，然后请内科医生转到某科医生处检查较为妥当。
　　腰痛的处理
　　①发现原因，观察疼痛的状态，是否与站立、坐位或步行有关，或与动作无关。观察这些情况有助于医生检查病因。一动就痛时，应观察疼痛与姿势的关系。
　　②注意保暖，不仅是腰部，整个下半身都要注意勿使受凉。
　　③在日常生活中，要避免腰的转动，晚间睡觉时垫褥要薄而硬，不要睡弹簧床。
　　④上腰围等装具时，注意勿伤皮肤。夏天要注意勿生湿疹。
二、议你去医院检查一下。腰痛是一种常见病，可由多种不同原因引起，大致有以下几种：腰部软组织病变引起的，椎间盘病变引起的，腰部关节炎症，腰椎骨本身引起的，以及内脏器官病变引起的等等。上述腰痛不外乎与风湿、肾虚、外伤等密切相关。
　　腰部软组织病变主要有腰肌扭伤和腰肌劳损两种。“腰脊者，身之大关节也。”腰部负荷着一定的体重。在体力劳动或剧烈运动时，由于姿势不对或用力不当，常可造成腰部软组织急性损伤。而腰肌劳损往往是由于长期维持某种不平衡的体位，或急性损伤后未作及时治疗或治疗不彻底，或多次反复扭伤等引起的慢性损伤。在慢性腰痛中腰部劳损占有相当的比重。
　　至于其他几种原因引起的腰痛，应去医院诊治，尔后才可依照医嘱进行，因人制宜。
　　家庭病床
　　预防慢性腰肌劳损要则
　　（1）保持良好姿势并矫正各种畸形。正确的姿势是抬头平视、收腹挺胸，维持脊柱正常的生理弧度，避免颈椎和腰椎过分前凸。在儿童和青少年发育期保持良好姿势最重要。
　　（2）加强体育锻炼能使肌肉、韧带、关节囊经常处于健康和发育良好状态，肌力及韧带弹性良好者，发生劳损机会少。
　　（3）劳动中注意体位，避免在不良体位下劳动时间太长，对单一劳动姿势者，应坚持工间锻炼。
（4）注意劳逸结合，慢性病、营养不良、肥胖者，要注意休息。急性扭伤者应治疗。
　　慢性腰肌劳损病人的自我康复运动方式
（1）按揉腰部用双手在左右腰部作上下按揉，每次5－10分钟。
　　（2）轻叩腰部双手半握拳，在腰部两侧凹陷处轻叩击，力量均匀，每次叩2分钟。
　　（3）两腿齐肩宽站立，两手背放背部沿腰两侧骶棘肌上下按摩100次，以腰部发热为止。
　　（4）双手叉在腰部，两腿分开与肩宽，腰部放松，呼吸均匀，做前后左右旋转摇动，开始旋转幅度宜小，逐渐加大，一般旋转80－100次。
　　（5）转胯运腰两腿分开，稍宽于肩，全身肌肉放松，双手叉腰，调节呼吸，胯向左，再向前，向右、向后围绕腰中轴做水平转圈动作。转胯一周为1次，15－30次，再反方向做，上身保持直立，幅度由小到大。
　　（6）转腰捶背两腿分开，与肩同宽，全身放松，两腿微弯曲，两臂自然下垂，两手半握，先向左转腰，再向右转腰，两臂随腰自然左右摆动，借摆动之力，双手一前一后，交替叩击腰部和小腹，可根据自己身体状况做30－50次。
　　上述活动可根据自己情况，早晚各1次。
　　　　食疗提示
　　临床上查不出器质性病变的腰痛患者，可选以下食疗处方：
　　处方1枸杞叶炖猪腰猪腰2只，枸杞叶150克。将猪腰洗净切块，与枸杞叶加水炖汤，加少许盐调味食之。
　　处方2猪腰汤猪腰2只（去筋膜切碎），加核桃仁60克，黑豆90克和适量水煮熟，加点盐及葱姜调味服食。
　　处方3鳝鱼汤黄鳝250克，洗净切成段煮熟成汤，加葱姜盐调味后，吃鱼喝汤。
　　肾虚腰痛食疗处方：
　　处方1黑豆90克、核桃仁60克，猪腰2只。将猪腰去筋膜与前两味共煮熟服食。
　　处方2枸杞根120克，猪前脚蹄1只。共炖汤食。
　　处方3黄鳝250克，精猪肉60克，将黄鳝去内脏洗净切碎，同时切碎精猪肉，共放入碗内上笼蒸熟食用。
　　处方4核桃仁250克，板栗仁120克，共捣烂如泥为丸，每次9克，每日3次嚼吃。
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健康咨询描述：
早上起来，发现腰部酸软，走路腰直立不起来已发一个礼拜
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：请问是什么原因引起的，用什么药物治疗？（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 22:13:49
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帮助网友：211称赞：8用微信添加“问医生”，就加我为好友了，快速帮您和家人远程诊断。
您好，引起腰痛的原因有多种，像内脏器官的病变，腰肌的劳损，腰椎的病变等。建议您到专业治疗颈腰椎病医院，明确诊断后针对性治疗，以取得好的效果。平时尽量不要大幅度弯腰,可以常练习倒行（往后走）缓解椎间压力,不要干重活，尽量避免对腰部负荷较大的动作。日常生活中养成良好的生活习惯，久坐久立后多活动一下，不跷二郎腿,不坐沙发和较矮的座椅,睡硬板床。祝您早日康复。
帮助网友：33438称赞：1933用微信添加“问医生”，就加我为好友了，快速帮您和家人远程诊断。
你好这种情况多是要椎间盘突出引起的，建议到医院做个腰椎的局部拍片检查，可以确诊或排除是腰椎间盘突出的原因治疗可以使用中医膏药，针灸按摩牵引等方法治疗，中医膏药治疗这种病效果比较理想日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.
帮助网友：21990称赞：2150用微信添加“问医生”，就加我为好友了，快速帮您和家人远程诊断。
病情分析：您好 引起腰病的原因很多，比较常见的有肾虚、腰部骨质增生、椎间盘突出症、或劳损、腰肌劳损等
指导意见：您好 腰痛的发做通常与劳累有一定的关系 腰痛可以选择用中药来进行治疗 预防腰痛应避免坐卧湿地
可以选择针灸治疗，若涉水、淋雨或身劳汗出后即应换衣擦身
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可能的原因：腰部肌肉扭伤，腰椎小关节紊乱，胸背筋膜炎，治疗：扶他林片或者布洛芬，卧床休息若无先缓解应到正规医院检查，腰椎正侧位片，或者ct等检查
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引起腰痛的原因有很多：先天性、外伤性、内脏器官引起的、骨病引起的和姿势性腰痛。建议去医院确诊下，也可以试试倒走倒走有作用，就是姿势性腰痛，矫正姿势是康复的关键。倒走锻炼能够强迫人体的重心后移，矫正骨盆前倾，减缓腰椎前凸，使脊柱趋于直，矫正不合理姿势，锻炼腰背部肌肉，缓解疼痛，对慢性腰痛、椎间盘突出等病症的康复具有良好作用。可以试试倒走,倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.倒走锻炼不方便的话，也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立，坚持直立的时间越长越好,感觉一下症状有无减轻.这和倒走的效果是一样的,更加安全.倒走锻炼和负跟站立锻炼有作用，可以穿一双前高后低的负跟鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰背部的肌肉,促进腰背部血液循环，巩固倒走锻炼的效果，对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用。平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势，维持一个姿势一旦超过了20分钟，肌肉就会开始紧绷，无论是什么姿势，维持太久都不好，而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛.
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腰部疼痛怎么办
腰部神经性疼痛，不能坐着，下蹲，走路也困难，是怎么回事，女性体质
提问者采纳
女性身体特点和生理特点，使得出现腰痛的机会比男性多了很多。而腰痛的痛感也有不同，也代表着不同的情况。 肾阳虚腰痛最常见 肾虚腰痛，是女性中最常见的腰痛。它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力。劳累或房事后加重。 中医理论中，腰为肾之腑，主生殖和女性月经。最常见的是肾阳虚引起的腰痛，腰部冷痛，腰膝酸软无力。女性每月失血过多，同时肩负孕育、生产，都会损伤肾气。生育过孩子以及反复人工流产的女性比较容易出现此类腰痛。 寒湿性腰痛，主要是腰部受风寒侵袭引起，痛感为局部（腰部偏上）疼痛，表现为冷痛，阴雨天加重。 建议去医院明确诊断，不要耽误病情，诊断后再采取治疗方案。 希望我的回答能对您有所帮助，天津津好医院祝您健康。
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平时多注意休息和保暖，适当的锻炼身体。要快速止痛可以吃芬必得布洛芬，这个药镇痛消炎效果不错，而且直达疼痛根源去痛作用比较快。
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出门在外也不愁手臂腰部肩膀酸痛怎么办，什么方法最简单最有效？_百度知道
手臂腰部肩膀酸痛怎么办，什么方法最简单最有效？
提问者采纳
有助损伤修复及痉挛缓解。当然也可以进行自我放松治疗,尤其是配合轻微的伸展运动或按摩,促进肌肉血液循环,并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复,并可慢慢促进血液循环,肌肉酸痛的自我处理--
1)休息,一般以颈背, 按揉胸腹,轻捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打双肩,同时可进行踝关节的上下左右环形活动。
4,,加速肌肉酸痛的缓解和恢复,提高新陈代谢,使肌肉放松, 分推印堂,可促进血液循环,
对酸痛局部进行按摩,每次之间停顿5～10秒钟,腿部肌肉放松并抖动,
2)静态伸展,头部和胸腹为辅,腰部和下肢等部位。拍打时,对酸痛的局部肌肉进行热敷,并从左至右环形推揉腹部,
休息能减缓肌肉酸痛的现象,然后五指分开,四肢为主,
牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解,重复进行,后背,反复做20次。
4)热敷,能加速代谢产物的排除,每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛。
3)拍打按摩,使之恢复正,从上至下在大腿的前内侧及前外侧反复推拿。
3,由前额发际推擦至百会穴5～6次, 推拿腿部,反复20次,然后休息1分钟,反复操作30次,
1,双手握成空拳, 抖动双腿,具体手法是,将更能加速消除延迟性肌肉酸痛,有助于痉挛肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习,从上而下依次按揉前胸,反复8～10次,用双手拇指从印堂穴（眉心）向左右分推至太阳穴,保持伸展状态2分钟, 捶打腰背,注意背部宜轻,站或坐位,下肢可偏重。
2,每次间隔5～10秒钟。
是最有效的一种方式,促其恢复正,
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我也有这样的情况,还可以用一条热毛巾进行热敷,除了打电脑外,只要穿插在生活当中就OK啦,挺舒服的（可能会有点麻烦)。其实这些小动作不需要特别地抽时间来做,所以,严重的时候睡觉也会一直地痛,有时写东西什么的长时间低着头,我觉得要做些拉伸肩膀,还会不时地耸耸肩膀,肩膀两边就会很酸痛,有时痛得连头都会一起痛,这样令那些长期处于紧张的肌肉得到放松。如果痛得特别厉害的话,颈部和手臂,,我意识到我就会自己帮自己的肩膀按摩（就是用左手按揉右肩膀）,我现在这种酸痛症状也得到缓和,
去慢跑10分钟，出点汗水，二次就不会酸痛了。 记住以后运动过后都要做10分钟左右的慢跑放松运动，就不会产生你现在这种情况了。
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出门在外也不愁　　经常腰部疼痛怎么回事颈椎对于我们整个身体起着很好的支撑作用，是连接大脑和身体的重要桥梁，但有十分的脆弱，一定要注意保护。如果发生损伤或者炎症则很容易导致颈椎间盘突出的发生，这对于患者来说是一件非常痛苦的事情。下面，我们看看颈椎间盘突出病因。
　　经常腰部疼痛怎么回事　　以上为在做腰椎间盘突出时可能会遇见的一些风险，当然患者还会受到脏器损伤、脊柱不稳、大血管损伤等风险。所以腰椎间盘突出患者在选择病因时，一定要谨慎选择，还有就是最好去正规的医院接受，这样能把风险降到最低。
　　经常腰部疼痛怎么回事
病因一：年龄因素
我们都知道，人体的老化是正常的自然规律，随着年龄的增长，由于运动磨损不可避免地会出现退行性改变。大家不要惊讶，绝大部分六十岁以上的正常人拍片时都会发现腰椎的骨刺形成，椎间隙狭窄等退变老化现象。
病因二：劳损因素
年龄的增长会使腰椎的退变，同样如果发生了腰椎劳损也会导致腰椎退变。如果腰椎长期受到反复劳损或者过度活动的话，就有可能会加速腰椎的退变，使椎间盘突出，骨刺的形成并不断增大。因此，大家要注意腰部的休息和保养，这样可以减缓腰椎的退变速度和骨刺的进展。
病因三：姿势不正确
通过长期的观察，我们发现年轻患者主要是与长时间维持同一个姿势，同时姿势不正确而造成的。因此，大家平时多加注意加强锻炼身体，避免疾病的发生。
病因四：外伤史
专家称，如果在青少年时代发生腰椎外伤，也是中年以后腰椎骨质增生的原因中最重要的。因此，在青少年就要多加注意。
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