我是93年的，本以为不会再长高了，但是我通过贴黄豆的方法，加上一些小运动，没想到真的长高了一厘米！我才实行了...
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个子矮穿什么好看
43岁的乐坛天后王菲竟然长高了！43岁生日的王菲在微博“报喜”，她长高了。原本身高172cm的她，体检时发现高了2cm，身高达174cm。
有人问：长个子与季节有关系吗?回答是肯定的。有学者作过系统观察及统计学处理，发现一年春、夏、秋、冬四季中，春天增高的速度最快，秋天次之。
我是93年的，本以为不会再长高了，但是我通过贴黄豆的方法，加上一些小运动，没想到真的长高了一厘米！我才实行了一个多星期！
谁说骨骺闭合后不可长高，瑜伽增高否定这一说法。成年人的骨骺已经闭合，不可能再长高。这是个让人很烦恼的问题，但瑜伽中的拉伸动作可以助你一臂之力!
断骨增高有后遗症 看完这个视频也许你就不想做了。
康恩贝钙D软胶囊精选自然生长的海洋珠贝的液体碳酸钙为钙源，每一粒含量300mg，富含多种对人体有益的微量元素，如Zn，Mg，Fe，K等。分子颗粒细腻、易吸收不便秘。
就在一年零两个月前，我的身高只有153，受尽了别人的嘲笑。虽然现在个子也不是很高，但已经不会再受到别人的嘲笑了。我现在早晨的净身高是167。
12年身高164、165的样子，现在色号身高173！首先，我要说的是，如果你只是三天打鱼两天晒网的运动，那么请忽律我的增高方法。
我对身高不太满意，准备在网上买一双增高鞋垫，我想问大家增高鞋穿着垫舒服么？累不累脚呀。会不会鞋里很挤呢?
超时尚明星范儿内增高鞋，此款厚底鞋1年四季都可以穿。可以任意搭配，可以轻松配搭任何风格。 让双腿魔术般的变得修长与挺直，创造完美的双腿视觉比例。大家有没有减肥和增高的秘诀啊?
大家有没有减肥和增高的秘诀啊?
现在总是被一些市场上的药物模糊了眼睛,所以想问一下大家有没有什么健康的减肥和增高的秘诀,谢谢帮忙拉.
减肥秘诀:
七日瘦身 靓汤帮你忙： 
汤料：洋葱，番茄，菜花，黄瓜，芹菜，青椒 
做法：全放锅里，熬成菜汤即可 
吃法： 
第一天：只吃青菜，喝汤；第二天：只吃水果，喝汤 
第三天：吃水果青菜，喝汤；第四天：吃少许的肉，青菜，水果，喝汤 
第五天：吃水果青菜，喝汤；第六天：只吃水果，喝汤；第七日：只吃青菜，喝汤。 
以上为“七日瘦身汤”，的确管用，不信你试，七天瘦五斤左右不成问题。 
切记：水果，青菜，肉的位置不可倒，即不能瞎吃。完全照做即可达到效果，汤，做到饿了就喝，想喝就喝，想起来就喝，效果更佳。 

瘦身方式及规则： 
1.三餐照常吃。 
2.热开水2杯。 
3.一起床马上喝，不是早餐前才喝。 
4.不可以用其他饮料代替。 
提示：按规定的时间饮用，就可以在两星期内看到效果。 
减肥的时候除了合理地搭配膳食，更重要的是适当地进行体育运动，只要坚持不懈就一定能够收到最好的瘦身效果。 
五种泡澡瘦身法 （如果你有条件的话，可以考虑一下）： 
（一）、粗盐浴 :用没有经过人工改造的天然粗盐泡澡，就能在不知不觉中瘦身，这是许多日本女孩子的美体秘诀。 
1．将2匙左右的粗盐，加入40度的温水中拌匀。 
2．在浴缸中约泡5分钟，就要离开浴缸约30秒，这样反复约2-3次。 
3．最后，再用沐浴乳全身清洁一遍，包括头发也要洗哦!你可以用沐浴盐代替粗盐但不可用食用盐。它可以使体内的废物快速排出，另外泡澡时会有许多矿物质附着在皮肤上，增加保湿效果，使身体温暖起来，增加血液循环与新陈代谢，除了减重，它还对头痛、怕冷、肩酸有疗效。 
太饿、太饱、酒后，都不要泡澡。太饿泡澡，会有血糖降低而休克的危险，太饱泡澡，会影响你的消化功能。 
（二）、精油浴 
精油的超微分子，是瘦身的特攻队，超快渗入皮肤底层，展开美化身材的作业。 
1．将浴缸放入40度左右的洗澡水。 
2．进入浴缸后滴入8-10滴精油。迷迭香、柠檬、桔子等精油都可以。 
3．边泡澡边用力吸精油的香味，干性肌肤的人可丢进一颗浴球。 
柠檬、桔子等，都是瘦身排油的天后级精油，迷迭香可增强血液循环与排毒。 
（三）、咖啡矿物玲珑浴 
咖啡中的矿物质可以让松松的皮肤愈泡愈紧，所以喝过咖啡后，千万别丢掉可以让你瘦身的咖啡渣。 
1．将随身包咖啡倒入锅里煮，煮得要比平常更浓一些。 
2．将煮好的咖啡倒入浴缸里，然后泡上18分钟。 
泡澡之前，要先清洁肌肤，以免毛孔堵塞，阻碍汗水排出与瘦身分子的吸收。 
（四）、温热双享泡 
除了原有的浴缸，你再准备一个大浴盆，一边放热水，一边放温水，轮流换着泡，身材就不知不觉变好了。 
1．先泡在42度的热水中，泡到身体出汗为止。 
2．离开浴缸，用干毛巾把身体擦干。 
3．再进入35度的温水中，直到身体适应水温后，再进入热水，这样来回泡4-5次。 
这种类似三温暖的泡澡方法，可藉由血管不断的扩张、收缩，增加血液循环，连末稍血管都不放过，这种方法的水温与泡澡次数，可依个人体质做调整，但有脑部、心脏血管疾病的女孩不要使用。 
（五）、健康瘦绿茶浴 
绿茶是瘦身军团的大头目，你想不到泡它也能瘦吧！ 
1．把喝过的绿茶渣（3次的量），或喝过的茶包3-5包，丢入丝袜或棉布袋中。 
2．把袋子放入洗澡水里即可下水，一次约泡20分钟。 
一定要用绿茶来泡，不可用其他的茶，绿茶中的儿茶素与咖啡因可提高脂肪的代谢率，因而能很有效地打击脂肪。一边泡绿茶澡，一边喝绿茶，更能达到雕塑身材的效果。但要注意，不要用隔夜茶泡澡哟。 
苦瓜泡绿茶。就是苦瓜切薄片，放绿茶里一起泡着喝。多少随意。 
【几种减肥蔬菜】 ： 
许多身体偏胖或担心发胖的人，总认为吃蔬菜不会发胖，因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。实际上，过多摄入含有碳水化合物高的蔬菜，过剩的碳水化合物也会在体内转化为脂肪储存起来。那么，胖人吃哪些蔬菜好呢？ 
黄瓜:黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。 
白萝卜: 萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积。 
韭菜: 韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用，从而可排除肠道中过多的养分。 
冬瓜: 冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便作用 
辣椒: 辣椒中含有丰富辣椒素。能促进脂质代谢，并可溶解脂肪，抑制脂肪在休内蓄积。 绿豆芽: 含水分多，食人体内后产生的热量少，更不容易形成脂肪堆积皮下。 
大豆及大豆制品 : 含有丰富的不饱和脂防酸，能分解休内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。有关专家认为，醋豆里的皂素能排除粘附在血管壁上的一种脂肪，并能减少血液中胆固醇含量。 
醋豆的制法是：将黄豆洗净，沥干水，炒2一5分钟左右（注意别炒焦）。待冷却后，装瓶，倒人食醋淹泡，加盖封好，一周后即可食。每天早晚各吃数粒，即有减肥效果。有兴趣的读者不妨一试。 
简易运动 轻松减肥 
在药物减肥、器械减肥、医学减肥等各种方式盛行的今天，人们似乎忘了最省钱、最无副作用的方法——运动。中国减肥协会的卢大夫说，运动减肥是最为健康的减肥方式，不过贵在坚持。 
游泳塑造好身材 
在各类减肥运动中，游泳是值得向大家推荐的最佳的锻炼项目。常游泳的人身材健美；不会游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，对减肥都有点儿作用。 
游泳利于减肥的原因在于： 
1．游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。 
2．可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动时，因肥胖者体重大，使身体（特别是下肢和腰部）要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼受损伤的危险性大大降低。 
3．可享受天然的按摩服务：游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容的作用。鉴于上述的原因，肥胖者确实可将游泳作为自己主要的减肥运动。但在游泳前，须做好准备工作，同时必须注意安全，防止发生意外事故。 
跳绳减肥 
国外一些健身运动专家近年来格外推崇跳绳运动。因为它具备众多优点： 
1．简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。 
2．锻炼多种脏器。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。研究证实，跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，因而也有利于女性的心理健康。 
鉴于跳绳对女性的独特保健作用，法国健身专家莫克专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”如每次连跳3分钟，共5次，直到一次连续跳上半小时。一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，已是标准的有氧健身运动。 
增高秘诀: 
一般人在20岁左右,身体既不再长高,但根据下列方法，有许多人都达到增高的目的。 
1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础。 
2.再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长。 
3.经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,能减少 肪囤积臀部及大腿.并形成修长的腿部。 
4.别忘了多吃面食类及牛奶,贝类,小鱼乾等含钙量高的食品。 
5.经常吃柠檬,牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙,可帮助骨骼快速成长。 
以上所述40岁以下有效。 
（三）最有效果的几种增高运动配合法: 
首先是青蛙跳增高！ 
集体操作是双手背在后面！蹲下跳！每天跳2层楼梯！早上起来跳当是运动！ 
第2就是单杠垂悬增高！ 
集体操作是双手掉在单杠上！双脚往下蹬！身子前后晃动！这个比较吃力！效果还不错！正处于青春期发育增高的效果不错！ 
第3就是摸底跳高增高！ 
这个很简单的很的人应该都知道吧！让自己跳的最高！自己可以碰到自己的脚！ 
第4消除O型腿法 
动作1：单手靠在椅背上或桌缘边等，让左右脚踝靠拢，并稍微打开脚尖站立。放松肩膀的力量，一边吐气一边慢慢蹲下。此时要确认膝盖内侧靠紧。另外，不要让臀部向后突起。 
动作2：在两膝不分离的状态下，恢复到原本的姿势。 
动作3：这次双脚脚踝靠拢的状态下，一边吐气一边垫起脚尖。对于紧缩脚踝相当有效。
其他回答 (4)
■〔药品名称〕片片高赖氨葡锌片 



■〔性状〕本品为糖衣片，除去糖衣后，显 
白色或类白色。 



■〔主要成份〕盐酸赖氨酸40mg，葡萄糖酸 
锌35mg。 



■〔功能与主治〕用于防治小儿及青少年由 
于赖氨酸和锌缺乏引起的 
生长发育迟缓、营养不良、 
食欲不振等。 

■〔用法与用量〕饭后口服。 
治疗量： 
小 儿：按体重一日1/10～1/5片/kg； 
成 人：一次2片，一日3次；或遵医嘱。 
预防量：1～6月新生儿一次半片，7～12个 
月小儿一次半片，一日2 次；1～ 
10岁小儿 一次1片，一日2次； 
11岁～成人：一次1片，一日3次。 
孕 妇：一次2片，一日2次；乳母：一次2.5 
片，一日2次。 



片片高TM赖氨葡锌片 



■ 〔适用范围〕适用于25岁以下青 
少年及儿童。 

用于治疗个头矮小、智力低下、偏食、厌食、异食癖。 

有效促进身体长高、提高智力。 

（长高个、增智力、厌食、偏食用就灵）1.1个星期只喝蜂蜜水,其他什么都不吃,这是最快速又把伤害减到最低的方法,1个星期8斤! 
2.一天只吃3个苹果+6块全麦饼干,1个星期5斤! 
3.饿了就把山查当做零食,要知道,山查是分解脂肪的...要吃药房里的山查,不是外面卖的甜山查! 
4.喝荷叶煮水,外面药房有卖的,1个星期拿下5斤! 
5.没有运动,1天1小时以上的散步! 

我就是循环用这些方法瘦了58斤!!!!!!!!!!!!!! 

以前我在马来西亚学习时候,都是吃饭堂的,热量都超级高,肥了,只好减肥了 

早饭 就吃一杯酸奶 

中午 吃半两饭,少吃菜,尽量不吃肉,除了鸡鸭鱼,绝对不吃皮,但无论什么肉都只能吃一块 

晚上 绝不吃饭,只吃少量蔬菜,绝不吃肉 

没有零食,喝水只喝白开水或者少量健怡可乐 

那瘦的,快!前几天可能有点不适应,到后来就完全OK了!不到一个星期拿下5斤~反正我就是这样,祝你成功哈!~~~
回
出了适当的运动锻炼! 
能减肥的就不算是健康了!
怕给人说矮在鞋子里垫的东东呀!
肯定没人拖你鞋子去证明的你身高的
上面那些人真罗嗦啊！简单一句话多吃钙质物品喽！和关注有名气的长高药品喽！大家说我说的对不！
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减肥瘦身领域专家
& &SOGOU - 京ICP证050897号日常增高的小技巧，小窍门。
日常增高的小技巧，小窍门。
基本信息：男&&13岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：长高的技巧，怎样长高，有没有什么特别好的办法可以长高的，应该怎样做才是最好的？
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擅长：全科
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常州市万寿医院&&&全科
建议：您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。
擅长：全科
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天水市水洞医院&&&全科
建议：你好，就目前医疗水平还是很难做到增高的，增高的广告满天飞，但绝对都不可靠，不可偏信，一般年龄低于25岁，做到营养平衡和积极锻炼就应该可充分发挥长高的潜能的，是在不满意自己的身高可通过衣饰来改变一些。
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