心情郁闷怎么办啊！？ - 知乎62被浏览49405分享邀请回答0添加评论分享收藏感谢收起唉。
像我们这样真的日子不好过啊怎么办啊都郁闷 。。都不知道做什么事情才好好烦啊
真想早点解决掉算了。
无论任何事，总是有好坏两面的，你看到的那一面决定你是开心还是不开心。
你日常的行为方式也会影响你的开心程度，下面我介绍些可以使你提高开心指数的具体方法，你试试，很有效喔：
1.彻底改变起床方式。起床时大声喊（注意不要打扰他人休息）：“我健康！我快乐！我感觉棒极了！”
2.对周围人露出你最真诚的微笑。俗话说：命随相改，相由心生。常常微笑能提高你的受欢迎指数，你当然就开心喽。另外，笑还能产生抗癌物质，多经济的保健品呀！
3.对周围人发出真心的赞美，也要善于接受别人的赞美。记住：赞美别人的人是上等人；不接受别人赞美的是下等人。
4.使用积极的语言。一些不起眼儿的随口话语会使你从不开心变得更不开心，从今天起改变一种方式说吧：
“我好累”──“我很有精神！”
其他答案（共6个回答）
郁闷是什么东西？有时很具体，有时又很笼统，具体到针尖芝麻大点的事，笼统到无话可说。
人生于世，生而何欢，死而何惧，对酒当歌，其乐陶陶。然而没有谁能避得开郁闷。不然，郁闷一词的使用频率为何一直居高不下？
郁闷只因未得意。得意之后呢？又潜藏着更大的郁闷在里头。因为人类欲望的永无止境，就注定郁闷是人对自己永无休止的战争。这战争从来没有消停的时候，有时近在咫尺，张牙舞爪地威胁着你，有时又遥不可知，却也不会让你漠然一笑。你总得时时打点起精神，对付它，忍受它，必要时还得和它拚一把。一旦你心力交瘁，守不住了，也就离那飘临黄泉的日子不远了。
郁闷是陈年的酒。岁月、见识，甚至智慧，都是造这酒的原料。当然原料越丰富，这酒也就越发汩汩不绝，馥郁绵长。对酒当歌必要高朋满座，这郁闷也是可以流转，可以分享的。郁闷不像痛苦，痛苦有人分担，就像要轻了一些，而郁闷在流转过程中非但不减，还会增加，就像可以扦插的花枝，在所有分担者的心灵中生长。读读“前不见古人，后不见来者，念天地之悠悠，独怆然而涕下”，每个人都会想到自己的郁闷，很多人觉得自己的郁闷还明显强过了子昂。维特相关信息之后，不是很有一些人跟着烦恼，穿黄色的马甲，去掂枪自杀么？
郁闷是你的大敌。它却往往又伪装成你最亲密的人儿，潜藏在你的心灵深处，在你不期而然的时候咬一下你最敏感的神经。像是对局时大优局面下的下个不经意的随手，像是璀璨夕阳后隐含着的黑暗，也像是盛放的桃林下溪流中漂浮着的花瓣。你可以不注意，但它一直存在着。因为我们从来不提防它，所以才酝酿出“生命中不能承受之轻”。
郁闷像雾，让你无从捉摸，莫名迷惘，呼之吸之，摆脱不开。郁闷是水，人注定要和它交融、纠缠，撕扯不开。
当你面临郁闷，我只能告诉你：郁闷不是负担，一切还有机会。如果你还感到疲倦，那么，让我们坐下来，聊聊天，看看窗处的月色，倾听这个世界能给我们带来愉悦和快感的声音……毕竟，郁闷虽然无处不在，我们并不是为郁闷而活。休整之后，还要出发。
郁闷时，一：转移思路，比如出去逛街，找其它感兴趣的事去做，不要放任思想的郁闷压制自己，转换思路会慢慢带着你走出思想状态。二：找他人倾诉，把心中的不快说出来，及时...
痛苦是相对的，换个角度看未尝也不是一件好事。
开心是一天，不开心也是一天。把握好现在，提高现在的生活质量。尽情去做些平时想做而不敢做的事情（当然不可以违法乱纪损...
郁闷不是病，但闷起来真要命。可话说回来，谁又能够没有烦恼呢?说得夸张点，生存就是烦恼。对于绝无烦恼的世界与生存的渴望，恰恰正是深重烦恼的根源。这不是无可奈何的
别人是别人,你是你,为什么要看别人呢?如果想看别人,就学习别人的长处,找自已的短处,然后发心改掉自已的不足之处。心常存别人的好,虽然我一无所有，但我希望别人过得...
答: 怀孕后我一天到晚哈欠连天好烦人咋办？有什么办法能让孕妇精神些，大家对我有意见了。
答: 5、人们寻求心理咨询和心理训练的出发点是一致的，那就是体验到强烈的负面情绪
答: 你好，精神病指的是大脑机能活动发生絮乱，导致认识、情感、行为和意志等精神活动不同程度障碍的疾病的总称。致病因素有多方面：先天遗传、个性特征及体质因素、器质因素、...
答: 不知他是从小就这样的，还是长大后遇到什么事情改变的。如果是从小的我认为是偏执型人格障碍,这种病最好在小时候通过行为矫正来改善，一旦成人定型后会很难改变，但也不是...
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这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区好郁闷啊，怎么办啊？
来自妈妈帮社区：
不知道营养针要不要打？我婆婆很反对
吃鸡蛋喝牛奶，土豆地瓜，喝汤都长
是啊，医生说发肓不好，说得很严重
没事的。宝妈等你生出来。母乳。宝宝很有营养的。我堂姐母乳了7个月。跟一直喝奶粉的宝宝不能比的。放心吧。
吃鸡蛋喝牛奶，土豆地瓜，喝汤都长
谢谢宝妈，你也每天吃那些吗
没事的。宝妈等你生出来。母乳。宝宝很有营养的。我堂姐母乳了7个月。跟一直喝奶粉的宝宝不能比的。放心吧。
但是医生说偏小就是小孩发育不好，宝妈你说是那个理吗？说的我好怕，说小孩子以后智商不好，什么什么的，我现在度日如年。
没有那么夸张吧？那人家早产的还说不好呢。
一直喜欢面食'没吃什么好的'宝宝偏大
没有那么夸张吧？那人家早产的还说不好呢。
是啊，那我现在就是很纠结。我七月份的时候B超是好的。上个月23产检也是正常的。昨天去换了另外一个医生，他摸了一下我的肚子说小孩没怎么长？就叫我去做b超，做出来说双顶径正常。其它腹围什么的都偏小三周，说偏小就是发育不良，说小孩以后会不正常，叫我吊十天的营养针和吸氧。我听了很怕。不知道该怎么办？
一直喜欢面食'没吃什么好的'宝宝偏大
我上个月23号产检。那个医生还说正常，叫我不要吃太多淀粉类的。昨天换了医生就说偏小了，不知道要听谁的？
没有那么夸张吧？那人家早产的还说不好呢。
二十三号那天产检的医生说我瘦，宝宝刚刚好。还交侍我不要吃太多面粉类的。换了个医生就说的很恐怖
你换一家医院问问看。
不吃面食吗？为什么啊？我最近半个月早上都吃面食...饺子和汤圆
我也是最近宵夜都是饺子混沌、
现在吃不知道来不来得及
只要在肚子里，都来得及。我7个月才开始长肉，之前都是2周长一斤，7个月后一周都是长2斤，长到现在，哈哈哈
你换一家医院问问看。
换另一家医院又要重新做B超，我的那些单子全被他们收了，不知道拿不拿得回来。
换另一家医院又要重新做B超，我的那些单子全被他们收了，不知道拿不拿得回来。
晕。我们这里单子都是自己拿的。
晕。我们这里单子都是自己拿的。
你没有在医院建册吗？建了就他们收着了
有啊。但是我们哪里就是电脑入档之后。单子都是自己拿着。
谢谢宝妈，你也每天吃那些吗
我吃润康孩子大
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& 最近总感觉心情抑郁郁闷怎么办？...
"网友求助"最近总感觉心情抑郁郁闷怎么办？...已回复
我最近总感觉自己的心情很郁闷、有点抑郁、觉得有好多事情都和我作对、人也和我作对、总觉得看我不爽一样、导致我常常的生闷气、不舒服、自卑自馁、自暴自弃的感觉请问心情总是抑郁怎么办？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共3位网友提供帮助
会员9227744 07:41:50
你好、一个人的时候、我们总喜欢胡思乱想、那么我们在心情不好的时候就要避免一个人待着、我们可以回教室找同学聊天、回办公室和同时聊工作、或者会家和家人聊聊日常生活的琐事、最好不要聊那些不开心的事、也不要向别人透露过多自己的心里事、聊聊一些开心事就好
会员9227716 07:41:46
您好、根据你说的病症、有抑郁症的倾向、您平时可以调节一下心情、多注意锻炼一下身体、如果还是没有效果、建议还是到正规的医院实际的诊断一下、尽早的治疗
会员9227365 07:41:54
抑郁此类心理方面的疾病、药物不妨尝试舒坦罗或赛乐特等、但药物在这方面并无太大效果通常建议先找一家心理精神降暗示康复中心去确认下具体心病种类S0
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