1. 双腿分开与肩同宽两腿伸直但膝盖不要锁死，双臂向两侧伸开微微缩回，抬头挺胸收腹提起横膈膜。

2. 在做摆胯动作的时候上部身体要保持端正，整体感觉要提气保持肩平，控制住千万不能倾斜自己的上半身

3. 开始练习时，最好找一面全身镜镜前练习能帮助你迅速掌握动作要领，而动作到位效果才会更显着

4. 不是大的就好看的，不要盲目的追求大幅度虽然很多好手的跨部幅度都比较大，在初学阶段主要是要求对动作的熟练程度。

5. 扭胯的时候保持上身正直，然后将力量集中在你的胯上只有下半身动，并且用力的同时将动作幅度做到最大

6. 做原地八字扭胯時，要注意重心移到两脚前脚掌两腿内侧加紧，每个动作要注意两脚充分压地胯不要想着扭动，而是每一步都要想着主力腿胯做前、旁、后的运动

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