孕妇吃什么宝宝漂亮对宝宝好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-13 11:59 标签： 孕妇吃什么宝宝漂亮
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孕妇吃什么对宝宝好？孕妇不能吃什么？要求:做法简单。[可爱]
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去医院检查的时候听听医生的建议，让吃什么就吃什么，总之同样的东西换着花样来呗，烤、炒、炖、煮、蒸，真要是要求营养，做出来的东西肯定是不好吃的，为了下一代不能挑食...孕妇吃什么对宝宝好_百度文库
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孕妇吃什么对宝宝智力好
你好，孕妇在怀孕的时候可以多吃一些坚果类的东西，例如核桃、杏仁等。然后可以多吃一些香菇，是增加宝宝抵抗力的，还有孕妇本身抵抗力，再有就是可以多吃一些鱼类的食物。然后可以吃一些鱼肝油，因为鱼肝油是帮助吸收钙和锌的，锌是促进宝宝大脑发育的关键。鱼肝油的话等宝宝生下来大约6个月的时间可以给他吃，怀孕的时候妈妈可以吃。祝你健康
权威医生回答
为了让宝宝更聪明，孕妇在怀孕的期间可以多吃些富含卵磷脂的食物，譬如多吃点蛋黄、核桃、鸡肝等营养物质的，当然除了注意饮食以外，还需要多注意休息，以及有足够良好的生活环境，避免接触污染的物质，放射性物质，...
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主要好像就这些，该有的都有了，不管什么都要当辅食吃，适可而止！另外胎教也不可少，最主要的是妈妈的心情要好，否则吃什么都白搭！
来自：求助得到的回答
个人认为小孩聪不聪明，基因还是很关键的，不是说大人吃什么就能让小孩变聪明的。 饮食均衡对孕妇很重要，什么东西都不能吃太多，新鲜的水果、蔬菜，都要吃。
来自：求助得到的回答
听说多吃点核桃、杏仁等坚果类对宝宝大脑的发育好的。还是要多吃点水果类的对宝宝的皮肤也好的，孕妇营养均衡全面才行。
对，鱼要多吃，另外核桃补脑，这是众所周知的
多吃坚果类的食物对宝宝智力挺好的 还有平常也可以多吃海带
食补的话就是核桃，帮助宝宝大脑发育的。药补就是DNA也是促进宝宝大脑发育的保健品。建议食补。
核桃很好，不过也不知道是真是假。这个随其自然吧。什么都不一定的。什么东西吃多了都不好
吃鱼，海鲜类的比较好
多吃点鱼，鱼对大脑的发育有帮助，还有干果之类的，多吃水果，对宝宝有好处的
怀孕前三个月补叶酸 然后补钙
多点蛋白含量高的
坚果类！核桃啊、开心果啊之类的！很好！
吃核桃就不错，怀孕就开始吃。
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出门在外也不愁孕妇吃什么对宝宝好 孕妇吃什么宝宝聪明
　　时间：　　来源：医通无忧网　　　　
　　孕妇吃什么宝宝更聪明？
&&&&&& 为了孕育一个聪明健康的宝宝，孕妈妈们从怀孕之前半年就开始注意自己的饮食营养和身体健康了。怀孕后更是小心翼翼、不敢懈怠，除了做好胎教、定期的检查外，全家人的主要精力都花在了营养食品的选择和摄入上。
&&&&& &营养专家：
&&&&&& 作为一位负责任的好妈妈，你做得很好，比如胎教、按时产检、积极地了解孕产资讯以及吃富有营养的食物等都是值得肯定的。胎儿的营养都源于妈妈，所以妈妈自身营养的摄取是很有讲究的。特别是脑部营养，因为人的大脑发育是一次性完成的，没有重新来过的机会，所以要孕育一个聪明宝宝，要特别注意摄取脂肪酸、胆碱、蛋白质、锌、铁等脑部营养。特别注意的是，脑部发育所需的脂肪酸不是常说的肥肉、食用油，而是长链不饱和脂肪酸，如DHA。
&&&&&& DHA是中枢神经系统的重要结构成分
&&&&&& 在宝宝的脑袋里，脑干含有50%-60%的脂类?其中在大脑灰质的特殊磷脂中? DHA占总脂肪酸的33%，它是脑组织的构成元素。
&&&&&& 胎儿期，脑部发育非常快，需要大量DHA
&&&&&& 科学研究描绘了脑部发育的曲线图，我们可以看到：胎儿期至出生后1岁，脑部发育的速度非常快――孕期最后3个月，宝宝脑重增加260%，宝宝12个月时，脑重增加175％。然而，1岁以后，这个增长速度就开始减慢。
&&&&&& 在这个发育高峰期中，脑细胞数量的增殖主要集中在胎儿期，而轴突和树突的生长、脑细胞的长大则集中在出生后。无论是脑细胞的分裂，还是轴突和树突的生长都需要大量的DHA。
&&&&&& 持续补充充足DHA，促进宝宝智力的发展
&&&&&& 挪威研究显示，母亲从孕期直到产后3个月，持续补充高水平的DHA，孩子在4岁时智商测试分数会得到提升。
&&&&&& 最新的科学研究还发现，宝宝出生后持续补充足量DHA，不仅在18个月时智力发育指数高7分，在4岁时，IQ得分也高7分。也就是说，胎儿和婴儿期补充足量DHA，对宝宝智力提升的帮助是长期的、持续的。
&&&&&& 孕育聪明宝宝的饮食建议
&&&&&& 全面营养很重要。全面营养是胎儿各器官健康成长的基础，怀孕3个月以后就适当增加鱼、禽、蛋、奶类、瘦肉、海产品的摄入量，常吃含铁丰富的食物。并且要有适量的活动，不要让自己长得太胖！
&&&&&& 增加DHA的摄入量。DHA主要通过膳食吸取的，建议怀孕妈妈多吃海鱼、海产品，或者饮用专为怀孕和授乳妈妈研制的含高水平DHA的配方奶粉。
&&&&&& 总的来说，像晓雯这样处在孕中期的妈妈，可以参考以下食谱建议：
&&&&&& 早餐 麻酱肉末卷、小米红豆粥
&&&&&& 加餐 酸奶或孕妇配方奶粉
&&&&&& 午餐 米饭、清蒸海鲈鱼、蒜蓉油麦菜、豆角炒鸡蛋、胡萝卜、马蹄煲瘦猪肉
&&&&&& 加餐 鲜橙一个或橙汁一杯
&&&&&& 晚餐 米饭、豆腐干芹菜炒牛肉、虾米煲大芥菜、西洋菜（或白菜干）猪骨汤
&&&&&& 加餐 面包、牛奶或孕妇配方奶粉　　
责任编辑：葛英楠
位好友发表了评论】
蔬菜中不仅含有丰富的维生素，而且含有大量的纤维素、果酸、无机盐等，这些物质是肝病病人恢复过程中必...
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