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如何改变性格
我的心眼很小，一点小事都能影响我的心情，很在意别人的眼光，我知道这样不好想改变这种性格。如何改变呢？
首先感谢您选择了心理健康专区。
其实每个人都会在意自己在别人眼中的印象，我也会关心别人怎么看我。但是我们应该清楚，虽然评价的权利是留给别人的，可做我们自己的权利是属于我们个人的，任何人都无法剥夺的。你过得开心，过得不高兴，这些都是自己的事情，别人无法来干扰，他们所能做的只是在他们认知的范围内做出评价，既然如此，我们就不能将别人的意见看得太过于重。
当然，关注别人的意见，吸取其中之“优”，也有助于自己改善自我，这就要求我们每一个人提高辨别能力，提高自我判断能力。所谓有些话是真心话，有些话是虚心话，真真假假，假假真真，难免以假乱真，所以你应该分清哪些是真，哪些是假，哪些有用，哪些无用，那些无用的话，再难听都无须在意，而那些真心话，则应该成为我们成长的动力。正确去看待每个人的每一句话，保持清醒其实比什么都重要。
祝您好运。
回答数：133
工作带来很大的障碍，首先受影响的是自己的健康。
每个人来到这个世上都有各自的命运，命运虽有定数，但却是可以改，俗语讲&命自我作，福自我求&，扩大自己的心量就可以改变自己的命运。
别人的有福是别人修来的，我们的妒忌、不平不会影响别人的命运，但却会障碍自己的命运。在日常生活中碰上这些使自己烦恼的事情的时候，就是培养自己平常心和感恩心的最好时候，慢慢就会提升自己的心境，人的一生不可能一帆风顺，在日后的挫折中自己就懂得如何开导自己，虽然刚开始可能会觉得有些做作，习惯就成自然了。
一个人不懂得与他人和谐相处的根本原因在于不懂得和自己的家人父母和谐相处，如果一个懂得感恩父母的人，心里就不容易包容别人，所以改变自己的性格，使自己能与他人和谐相处，首先从学习与自己的父母相处开始，当你在内心深处能感恩自己的父母时，你就会发现自己的心量在慢慢扩大。
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&每个人都想着的性格，让自己变的更有气质，变得更坚强，变得更自信，变得更有亲和力吸引力。我们常常抱怨自己的性格缺陷，抱怨自己为什么没有别人那样的性格魅力。常常幻想着在一夜间拥有了自信坚强，变得优雅从容成熟。一句话，我们该的性格。
为了这个目标我们不懈的寻找能立即改变我们性格的方法。终于再寻找了多日后，我们没有找到，于是，我们认为性格是天生如此，无法更改，或者我们认为性格的改变需要长期的磨练，短期改变是不可能的。
其实在这个世界上迅速改变性格的方法是一直存在的。只是在很久以来它是被用在心理治疗领域的，只是为治疗心理疾病服务的。这些方法能在短时间内迅速改变一个人的行为和习惯。对于渴望改变自己性格的人来说掌握这些方法，无疑便是掌握了让自己变得更强大的武器。但是很遗憾，一般人却不知道这些方法的存在。
以至于在自我改变的道路上蹒跚行走，事倍功半。而掌握了这些方法的人，却可以轻松的改变自己不想要的坏习惯，让自己的性格变得更完善更成熟，生活工作和学习也变得更有掌控力和支配力，心理的感觉也变得更自信和幸福。
这些改变的方法，在被心理治疗领域运用时往往裹着浓厚色彩的心理专业术语外衣。让普通人听起来很玄奥。但是把中间的操作方法提炼出来，却是异乎寻常的简单。我们在后面的帖子里将会陆续学到改变自己性格的一系列方法。这些方法曾经帮助过成千上万的人改变自己的性格，改变自己的命运。相信也可以轻易的改变你的性格和命运。
在开始讲解方法前，我们要弄明白一个概念，那就是什么是改变性格，性格又是怎么样来改变的。下面我们先来读一下小王的故事：
小王是个初三的学生，他在学校很不喜欢说话，每次看到同学们滔滔不绝的聊天沟通，心里很羡慕，却一直不知道说自己该说什么好，每次酝酿半天想好一个题材或者一句话，到说话的时候却发现自己非常紧张，让他很不舒服。于是他选择在学校继续沉默。这样他就不会再经历说话时的紧张。
小王回到家中，和妈妈爷爷奶奶说话时，却可以像其他同学一样滔滔不绝的说话。一点也不紧张。
小王认为自己是双重性格，一方面在学校里内向不爱说话，一方面在家中外向开朗。小王很为自己的双重性格烦恼。于是他想改变自己的性格。
通过以上故事，我们可以这样的理解，小王在学校内向不爱说话，是一种习惯，小王在家爱说话也是一种习惯。这两个习惯都不能算是小王全部的性格。只能说是习惯的一部分，这个时候我们所说的改变性格其实就是改变习惯。这样的解释有点以偏概全，但是在改变自我方面，这个定义却是非常有用的。
上面我们弄明白了，改变性格到底是什么改变什么。改变性格就是改变习惯，改变我们不想要的习惯。弄明白了这点，我们再来看小王是如何快速改变自己的性格的呢？
小王翻阅了大量的书籍搜集到了许多改变性格的方法，这些方法不外乎是每天对着天空大喊：我是如何如何。。。。。或者每天在纸上写自己如何如何。这些方法有没有效果呢？答案是肯定的，肯定有效果的。
&&小王雄心勃勃的制定了一个完美的计划，把自己所有想要改变的性格都包括了进去，甚至精确到上午几点喊多少次，晚上睡觉前默念多少次。这样的计划坚持了一个星期。小王发现自己没有多大的改变，于是变得沮丧，对改变也不再热衷。时间流逝下去。小王逐渐忘记了自己的计划，忘记了计划的内容。只记得自己想改变的那些性格没有一个能改变成功的。
以上小王所经历的事，基本上是每个渴望的人所都经历过的。这些过程我们每一个人都曾经有过，到改变自我的计划实施过程中，总是有习惯的力量出来阻扰我们，让我们变得很软弱。所以说这个方案是可行的，如果你按照这样的方法去改变自己的，要改变成功是完全可行的，前提是你得有超人的意志力，不然你是执行不了的。
&&我们接下来要谈的性格改变方法，在一般人看来是很特殊的，因为这些方法不为一般人所接受，确切的说他们是用来治疗心理疾病的。但是在改变自我方面却是有非凡的效果。
我们还是来看小王的例子，小王认识到自己在学校变得很不爱说话的习惯，于是决定想要改变，找到了我，我接受了小王的求助。我所要做的第一件事就是问小王，如果你在学校说话，你会遇到什么样的场景，小王想了想说，会感到很紧张，好像他们都在故意挑我的毛病，那种感觉非常的不舒服。
小王说到这里，我大概明白了他的问题，他是恐惧症，说到这个名词，立刻会有浓重的心理疾病的味道，其实恐惧是我们人类感情中最正常最基本的构成因素。在这里我们要提到一个外国人，他的名字叫佛洛依德，他提出了一个理论：认为人类所有的行为动机都是基于两种原因，一种是追求快乐，一种是逃避痛苦。逃避痛苦的状态我们通常叫做恐惧症。可以简单的理解为要逃避一些我们不想面对的感觉感情。
小王的情况既是如此，因为他在学校一到说话的说话，会有紧张感，让他不舒服，为了逃避这种感觉，于是他选择了沉默。因为沉默可以让他逃避这种不舒服的感觉。现在各位可以结合自己经历过的事件。分析一下自己在生活中遇到这样的情况吗？很多时候我们的习惯形成都是这样的，不是为了逃避痛苦，就是为了追求快乐。其中我认为追求快乐的天生的本能，逃避痛苦也是天生的本能。一起习惯都是围绕这两点来展开慢慢形成的。
根据我多年的经验发现，逃避痛苦是大多数坏习惯形成的原因，比如说懒惰，是因为他知道做的事情越多，会越累，身心都会很疲惫。为了逃避这种身心疲惫的感觉，于是拒绝去多做工作。再比如不够坚强，是因为他觉得如果做事很坚强的话会承受很多的压力。那样感觉会很不好的，于是他拒绝承受那么多的压力，自然想到了不再坚持而选择放弃。所以我们改变一个习惯首先要认清楚的是，我们究竟在逃避什么？
小王听我做完上面的分析后，很惊讶，他从来没用这样的思维分析过自己的问题。那一天下午我们聊了很长时间，我试着让小王回忆起第一次害怕说话时的场景。小王慢慢的回忆起来，还是在他小学二年级的时候，他发现老师在黑板上的一个字写错了，于是举手报告，给老师提出意见。没想到那天老师的心情不好，没有承认是自己错了，反而当众把小王训斥了一通，并一再挑剔小王的说话语音和语调，引得全班同学哈哈大笑。下课后同学们学着老师的语气和用词来和小王开玩笑。小王觉得很尴尬。从此每当小王说话时，班里的同学都会模仿老师的说话来开玩笑。于是小王觉得在学校还是少说话的好。所以选择了沉默。
后来因为父母工作的调动，小王换了学校。但是他一直认为如果自己在学校再说话，身边的同学一定会嘲笑他的。他选择了继续沉默。岁月的流逝，小王已经忘记了小学二年级的那个事件，内心里只留下在学校不要多说话的自我暗示。这暗示日复一日的重复，终于变成了习惯。也就他现在的在学校表现出来的内向性格。
以上我们看出，小王的不爱说话习惯是因为恐惧症。而恐惧症的发生原因是小学二年级的一次刺激。那么改变性格改变习惯的该从哪里下手呢？应该从恐惧症下手，恐惧症的治疗目前心理学领域的方法非常多，大家可以搜索一些心理领域的系统脱敏的方法来参考，在接下来的帖子里，我会讲解最先进的治疗恐惧症的方法，可以在半个小时内治疗恐惧症。
& 这个帖子，旨在了解性格的入门知识。我们现在来总结一下，改变性格就是改变习惯，形成习惯的原因是恐惧症，而恐惧症的形成原因是早年的一些负面事件和经历。
改变性格的思路是修改早年的负面事件记忆。治疗恐惧症，并进行信念和强化练习。那么改变习惯是非常容易的。
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如何改变自己的性格
有人说我小心眼，说我做事不成熟，我怎样才能改变自己的性格呢？谢谢！
人是慢慢成熟的，心胸是慢慢变宽的，性格是慢慢完善的。
没有人一生下来就是成熟的人，也没有人一生下来就是大心眼的人，更没有人一生下来就拥有让自己满意的性格。你难道没听人说过：我很讨厌自己……
可见大家都在完善，都在改进自己，这就是人生了。
想想你想成为一个怎样的人，怎样的心胸，怎样性格，怎样的做事风格……，然后朝着那个目标前进就行了。
慢慢的，人们就会发现，你越来越成熟了……
回答数：502
呵呵，嘴笨没办法~ ^_^
愿纯,好象很少见你说这么长的话。
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如何改变人的性格,改变自己的气质 5
补充：我是一个男生
我性格很暴躁，不会处理事，但是胆子又很小，喜欢一个人又不敢去和她说，做事总是龙头起，蛇尾收
请不要说女生的了，我好想哭啊！！！！
不区分大小写匿名
一个人的性格是很难改变的，古有云：江山易改本性难移。但是也不是绝对的。改变一个人的气质，首先要改变外貌，衣着，生活环境等等。
学习，提高自己的文化素质
性格好象很难改变吧,不过气质还好改,多练练芭蕾里的一些动作,出门前要好好整理发型,穿衣方面也稍微注意下,最主要的还是你的面部表情.
虽然说人的性格不是1，2天就可以从本质上改变的，但是可以通过穿着、打扮、言行举止，让人感觉你发生了变化。
穿着打扮是第一步，其次是提高自身素质，多看书，多学习，多学习有意义的事，最主要是有自信，女人有了自信才会变的漂亮。在走路、说话上也可以买点书来学习，走路挺胸，说话微笑。这样的女人看起来比较有气质。这些东西不是说1，2天就可以培养锻炼出来的，是日积月累的，某一天你照镜子，你会发现镜中那个，可爱美丽、有自信的女人就是自己。
性格是很难改的
除非是遇到了什么大事，或是挫折，或是一个很重要很重要的人才能影响到你
要想改变气质的话，就要多学习了，气质是由内产生的，自己的知识多了，气质也就有了
首先你身边接触的人会影响你的气质和性格,要改变就要有自信心,要有学识,多与高雅的人一起多了潜移默化自己就会变化了.
这个问题问得很好，气质真的很重要。
从心里改变
性格也许难以改变，但气质是可以培养和改变的。
简单说,我认为一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现.气质是内在的不自觉的外露,而不仅是表面功夫.如果胸无点墨,那任凭用在华丽的衣服装饰,这人也是毫无气质可言的,反而给别人肤浅的感觉.所以,如果想要提升自己的气质,做到气质出众,除了穿着得体,说话有分寸之外,就要不断提高自己的知识,品德修养,不断丰富自己. 
1.一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐~~~~待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉~~ 
2.气质不是学来的，而是培养出来。做为女人不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。（不是看8挂杂志）没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体。还要多学学交际。 
3. 品味决定气质 
4.所谓&近朱者赤,近墨者黑&很有道理的,你可以接近一些气质好的人,你就会不知不觉得改变一些~~ 
5. 多看书,多思考,气质不是一个月两个月可以改变的.是需要一年两年甚至更长的时间. 很多人读完大学,很久没见的人都说她变了一个样,其实就是校园生活熏陶出来的. 多读书总有好处. 还有一点,想成为什么人,就和什么人做朋友,亲君子,远小人.时间长了,气质就自然而然地流露出来了. 
6. 读书是最基本的。 
书读得少的话其他练的再多,,也还是没有内涵啊~ 再说,读多点书眼睛会更明亮哦~眼睛里面毕竟是化不了妆的~ 有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物~满悲哀的~ 
7.练芭蕾舞瑜伽什么的,赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的 
8.要一个好的生活环境，好的心态。才能培养出好的气质。 
9.气质..遈内在散发绌箂的一种魅力 化妆虽能改变容貌,但遈气质这东西就遈要靠内在修养 如果要将气质用外在的东西表现出来,那就是做作. 
10.从小不一样的环境会造旧不一样的人，一个人的阅历 学识 对自己的了解程度都会对气质有一定的影响 
11. 气质也是分很多种类的,比如张扬,灵性清秀,妩媚,还有一种就是更难达到的高贵,气质从外表基本表现就在穿衣打扮,言行举止,一举一动都是让不出格的,好难掌握呢!有些气质真是天生的,如果没有天生的就只以能是后天培养,首先了解自己是哪种类型,然后有自己的主张,为自己创造后天的完美气质啊~ 
12.气质确实有天生影响的，有后天教育培养的，不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下，你可以试着培养自信！有自信的人才会美丽，但不能失去谦虚！这里介绍一个女孩走路的小窍门，挺胸收腹等自是不必说，其次开始练时可以在两腋下夹两本不厚的书，保证走路时上臂不要摆动，注意肩膀不要晃来晃去的（那样很不雅），练多了就可以把腋下的书撤掉，而放在头顶，两臂则放在人体中缝的后侧（据本人理解，这样会使肩的线条更加美丽）走路时不要刻意走一字，两脚迈 
13.谁说气质是天生的不可以后天培养 张曼玉10年前和10年后好比伐 除了以上jm说的 还要心里经常提醒自己：我是最美的 最有气质的．最主要的就是要有自信． 
14.女子的气质美，是女子美的全部表现。气质美，会使男士们忽视其貌而永存其美。 
气质美的女孩，即使丑点，人们根本不会说她丑。无知的美在外表，其实很难在男士们的心底烙上美印。前者高雅，后者俗气。 
用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。前者使人活得充实，后者把人变的空虑。而最完美的恰恰是两者的结合。气质美，至少蕴藏着真诚和善良。一个虚伪和恶狠的女人，很难想像她有什么和祥与美好。 几乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，对别人具有更大的吸引力。那么，怎样才能修炼出良好的气质呢？懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增。 
要接受自己的面貌 
每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。 
对别人信任和关心 
热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报。别人将会为此种气质而折服。 
仪态端庄，充满自信。 
保持幽默感 
一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。 
不要惧怕显露真实情绪 
不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。 
有困难时，应该向朋友求助 
朋友会因你向他们求助而感到他们的重要性。他们不但不会轻视你，反而会引为知己，对你更加喜爱。 
不要斤斤计较 
女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。 
不要自视清高 
女性不要自视清高，在社交中，不能因为别人与自己脾气不同，身份有异，就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子，当然也不要因自己的职务、地位不如人家，或长相一般，服饰不佳而过分谦卑，要落落大方，不卑不亢。 
不要卖弄聪明 
每个人都有自己的自尊心，都有引为骄傲的地方。卖弄乃缺少教养的表现。当然，女性一般考虑问题都比男性周到而细致，在那种马大哈的男人面前，适当显示你的周到与细致，他是会非常看重你的，千万不要以为这是耍小聪明，这是想得到位的表现，也是女性心思细腻的表现。 
不要忽视仪表 
作为女性，在社交场合，必须注意仪表的端庄整洁。在社交活动时，适当地修饰与打扮是应该的。切忌疲疲沓沓，不修边幅。 
做好以上各点之后，再加上以下几点，你的气质会修炼的更好，自然会使你的气质美日趋成熟。 
读最灵秀的诗； 
听最美好的音乐； 
选最精美的杂志； 
看最优秀的著作。
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生活百科领域专家该怎么改变这样的性格。_百度知道
该怎么改变这样的性格。
我性格其实特别内向种候明明自想说却敢讲敢胆表现自太熟悉面前种情况严重家熟悉面前我像暴君总直口快且现师让我班班经吵我想喊安静总憋敢说另外别热情说些我经知道该说笑笑别觉我文静其实我讨厌别说我文静我宁愿别骂我都行反说我文静我内确实文静我想泼热情才能让我要再陷入种纠结才能让我真班谢谢热帮助
提问者采纳
位吧其实前我与面自种矛盾理确实纠结我我反省觉几面原1、自要求比较高陌面前愿显露自缺点或擅面要加自我知识面平关注别比较喜欢东西与陌聊定题自显尴尬；2、班做班干部要定威信除自优秀要与同处理关系情况都要平气解决问题需要表达候胆表达没关系断锻炼；3、于原则性问题要合理处理于些太确定讨教师……希望我些所帮助
提问者评价
我觉得你和”布诺维那“的答案都很好，可惜只能选一个，你说的更具体一些，谢谢啦~
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其他4条回答
先试着站讲台说吧
平时多跟同学们多聊天！~多增加你的社交活动~！甚至多跟异性搭讪！~下课不要老在那坐着多走走！~别人找你搭讪你尽量热情一点！多跟人在一起！多说话！多一些笑容！就好了！~
其实这样的情况以前也发生在我身上。我不是什么文静的女孩，在家里我调皮的让家里人束手无策，可是在外面我却胆小的一句话也不敢说。后来我出社会工作了，因为我这样的性格所以有好些工作我都做不了。所以我特意去当促销员，强迫自己学会跟人沟通交流。一开始情况也没多好，业务没几个，但慢慢胆子也大了，内向性格也开始改变。其实你现在只是学生，不需要强迫自己一定要改变，这样反而不好。我是建议你，可以找一些借口去跟那些平时不怎么说话的同学聊天，这样既对你这种性格有帮助，又能表现力出一个班长对同学的关心！
说实在的，你缺乏锻炼，尝试着去讲话，不要怕失败，也不要怕你讲错，只是让你将出来就行，锻炼几次就好了，如果你可以参加工作了，一定要争取学学PTT培训（演讲类），对你帮助很大哦
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