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高血脂忌吃什么
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湘ICP备B2-血脂高不能吃什么 血脂高饮食应注意什么
血脂主要是指血清中的胆固醇和甘油三酯，不管这两者中其中一个增高，或两者皆增高，都统称为高脂血症。患者在服用降脂药物期间也要控制饮食，以增强药物的功效。那么，血脂高的人不能吃什么呢？下面为大家介绍一下血脂高不能吃什么：1、酒：饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易引发动脉硬化，加重高血脂。因此高血脂病人应戒酒。2、浓茶：高血脂病病人忌饮浓茶，尤其是忌饮浓郁。由于红茶中所含的茶最高，能够导致大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮平淡则有利于高血脂病的治疗。3、：高血脂病发病的主因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血脂的病情。另外种类的高血脂，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。4、多盐：的主要成分是氯化钠，钠溜留可导致细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血脂病人应限制盐量的摄入。5、辛辣和精细食物：辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易引发大便秘结，病人排便时，会使腹压升高，血压骤升，引发脑出血，所以高血脂病人禁用辛辣和精细食物。6、动物蛋白质：高血脂病病人应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可导致血压波动。泛泛膳食可选用高生物价优质蛋白，如、等。某些蛋白有降压作用。7、高热能食物：高热能食物(糖、、等)可引发肥胖，肥胖者高血压发作率比正常体重者高。高血压病人多伴随有超重或肥胖。所以，本病病人膳食上应限制高热能食物。8、汤：的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特殊是得了高血脂的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。上述就是我们针对血脂高不能吃什么这一问题所做的介绍，在日常生活中注意休息千万不要熬夜，另外饮食清淡，不能吃辛辣油腻的食物，高糖，高脂肪，胆固醇的食物都不能吃，可以用泡服用，另外建议你可以服用蜂胶这种保健品。
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[转帖]血脂高不能吃什么 7大食物千万不要碰
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&&&&血脂高不能吃什么 7大食物千万不要碰&&&& 16:02 来源：三九养生堂&&我有话说&&&&高血脂是很多人都有的一种疾病，特别是中老年人，而高血脂对于我们的危害也是极大的，有时甚至会危及生命。对于高血脂的治疗主要就是降血脂，同时在饮食上也有一些注意事项，有一些食物是非常不利于降血脂的，那么你知道血脂高不能吃什么吗?&&&&血脂高不能吃什么&&&&又有一些食物高血脂患者是不可以吃的，若是吃了会加重病情的，那么你知道这些食物有哪些吗?下面小编就为大家介绍一下吧!&&&&猪腰子&&&&猪腰子胆固醇含量较高，长期过量摄入会导致冠状动脉粥样硬化，增加冠心病、心绞痛、心梗等疾病的发病率，高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食。&&&&虾米&&&&虾米的胆固醇含量较高，长期过量摄入，可引起血脂增高、动脉粥样硬化和脂肪肝，脂肪肝患者应少吃。&&&&&&&&羊肾&&&&羊肾含有较高胆固醇，多吃会导致血脂异常、动脉粥样硬化，对心血管不利，不适合高血脂者食用，尤其是胆固醇血症者。&&&&瑶柱&&&&瑶柱含有较多的胆固醇，多食会引起血胆固醇增高，加速动脉硬化，故高血脂、脂肪肝、肥胖、心脏病人群应少食。营养成分测定显示鸡肝含有大量胆固醇，不利于降低血脂，且会增加动脉硬化的程度，故高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食。&&&&鸭蛋&&&&鸭蛋胆固醇含量高，吃一个鸭蛋就会超过每日胆固醇摄入量，故高血压病、高脂血症、动脉硬化及脂肪肝者不可多食。&&&&&&&&猪蹄&&&&猪蹄胆固醇含量较高，一次食用200克猪蹄所摄入的胆固醇就会超过每日健康胆固醇摄入量，故胃肠消化功能减弱的老人，患有肝胆病，动脉硬化和高血压病患者不宜多吃。&&&&墨鱼&&&&墨鱼含胆固醇较高，多食易导致动脉粥样硬化，不利于保护心血管健康，高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化、心脏病等心血管病及肝病患者应慎食。&&&&高血脂饮食注意什么&&&&高血脂是常见疾病，而对于患者而言在饮食是可以治疗的，但是也有一些饮食注意事项，下面小编就为大家介绍一下。&&&&最新研究发现，东方人的血清总胆固醇的含量在增加，这也就是说患有冠心病的危险就增加了百分之三十四。需要知道的是，防治高血脂其实就是预防冠心病的重要措施之一。&&&&血脂高不能吃什么 7大食物千万不要碰&& 第一：限制钠盐的摄入量&&日常生活中的饮食要以清淡为主，少吃一些太咸的食物。如果摄取的食盐太多，那么很容易出现血管硬化以及身体血压上升的情况。专家建议，为了我们的身体健康，每天吃的食盐应该控制在5克以下，这样才是最好的选择。&&第二：少吃动物脂肪&&这是因为动物脂肪中含有的胆固醇含量比较高，这样会加快动脉的硬化情况。为了我们的心脑以及肝脏等部位的健康，最好少吃一些动物脂肪。&&第三：少吃甜食&&甜食中含糖量非常的高，糖分在我们的身体中可以转化成为脂肪，这就很容易导致肥胖以及动脉硬化的情况出现。&&第四：戒烟戒酒&&研究发现，在烟酒爱好者中，相比于正常人更加爱容易患有脑中风或者是心肌梗赛的情况。&&第五：应该多吃一些含钾食物&&这是因为钾元素在我们的体内能够起到缓解钠元素的有哈作用，并且促进体内多余的钠元素排出体外，并且还可以起到降压的作用。所以血脂高饮食注意什么，应该多吃一些富含钾元素的食物。番茄、豆类制品、海带、各种绿叶蔬菜以及多种水果，这都是我们日常生活中不错的选择。&&第六：应该多吃一些含蛋白以及维生素的食物&&例如鱼类、牛奶、瘦肉以及豆制品等等，这些都是血脂高患者不错的选择。&&第七：多吃含钙食物&&美国专家认为，高血压的患者最好每天吃一些高钙食物，这样具有非常明显的降压的效果。日常生活中的高钙食物有很多，例如奶制品、豆制品还有鱼类等等。&&第八：调整饮食结构&&想要控制血脂高的情况，应该限制一些含有高脂肪以及高胆固醇食物的摄取量，同时应该选择一些低脂食物，例如植物油还有酸奶等等，同时应该多吃一些富含维生素以及纤维素的食物。&&结语：高血脂大家都是极其熟悉的，它是生活中常见的一种疾病，而对于高血脂患者而言，治疗的方法是比较多的，有运动疗法、药物疗法还有饮食疗法，而其中饮食疗法是人们喜爱的，但是高血脂患者在饮食上也是有一些禁忌的，一些食物是不可以吃的。[责任编辑:杨帆]
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我们都会好奇高血脂吃什么，什么食物有利于降低血脂，接下来小编就为大家介绍可以降低血脂、对血管有好处的有好吃的食物。
高血脂吃什么：菜花
菜花是一种非常适合高血脂患者的蔬菜，因为它含有丰富的水溶性膳食纤维，并且含有的脂肪比较少，有利于患者调节血脂，也不会长胖，除此之外菜花还因为里面含有多样的微量元素而具有很好抗癌的功效。所以不仅高血脂患者要多吃菜花，我们平常人也要多吃它既可以预防高血脂又可以预防癌症。小编要提醒一点的是菜花里面的膳食纤维是具有水溶性的，所以一不小心营养就会流失掉，为了避免营养流失，大家最好选择炒或者蒸的烹饪方式，如果是炖煮所需要的时间太长，很容易造成营养流失，还有最好是用手撕菜花而不是刀切，这样菜肴的口感会更好。
高血脂吃什么：胡萝卜
有人说胡萝卜具有降血脂、降低血液黏度，净化血液的功效，这种说法其实并没有错误，实际上是因为胡萝卜里面还有丰富的生物钾，即使它能够起到降血脂的作用，钾在人体的血液里面，可以将血液里的油脂融化，而且高血脂患者的血管因为血脂过高所以血管壁上会形胆固醇硬化斑块，它会使血管硬化没有弹性，而胡萝卜里的钾可以溶解这些斑块，同时它还可以将油脂、胆固醇硬化斑块溶解后的垃圾到处体外，这样一来不仅净化血液，降低了血脂，还加强的血管的弹性，所以胡萝卜对于高血脂患者来说是很好等食物，而且它的做法有很多种可以炒着吃、炖汤喝、蒸着吃、煮粥喝。
高血脂吃什么：豌豆
大家不要小看小小的豌豆，这里面含有可溶性和不可溶性纤维等多种可以以有效降低血脂的营养物质，是一种实惠又有效的降血脂蔬菜。
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