强迫症男孩的故事
&v&&v&&v&&v&&v&&v&&v&&v&&v&&v&&v&&v&
您现在的位置：&&>>&&>>&&>>&健康之路正文
强迫症男孩的故事
　　上个月，高中男生思齐来到心理咨询室要求咨询，男孩长得干净帅气，高个子，眼睛透出灵气，说话的语速很快并且含糊不清，不时有诸如抓头发等的小动作，显得很焦虑不安。
　　他说自己患上了强迫症，并因此严重影响到学习，高考在即，如果解决不了就完了。我们一起来听听他的故事……
　　●心情故事“强迫症”让我无心学习 &
　　我有强迫症状，之所以这样说是因为我研究了一些相关的书籍，发现自己的情况很符合强迫症的诊断标准。
　　这种情况从我小学的时候就开始了，已经持续了很久。到初中为止，情况还不算严重，可是进入高中之后，渐渐地，我做很多事情变得越来越不自然，一定要经过强迫性的仪式，否则就感觉很难受。我每次做功课之前都要反复确认我的每一支笔、每一块橡皮、修正液，等等；做作业的过程中会反复想：那些比我笨的同学故作努力状，真让人鄙视；每次去学校之前要反复检查书包，确认书本、试卷、作业是否放好……
　　一旦自己定的先后次序被打乱，就感觉无法再进行下去了，有要重新检查的冲动。特别在学习上，如果不顺利，就会有要进行强迫性仪式的冲动；而在仪式的过程中，我又会感觉很难受，头脑发涨。
　　眼下面临高考，学习越来越紧张，没有时间进行强迫性的仪式，我时常会感觉很不安。让我最痛苦的是，我的这些强迫症状不仅没有消停的趋势，反而涉及的范围越来越广，似乎情况也越来越严重。我之前已经去找过心理咨询师，他教了我一些放松的办法，我尝试了之后只起效了一两天。后来我又到区精神卫生中心看门诊，医生让我吃药，我觉得这会影响我的学习，就没听医生的。但又不知如何是好，真是心急如焚啊！
　　外公总是让我神经紧张
　　我的家庭环境一直让我紧张不安，只要回到家，就觉得情绪压抑，无法得到宣泄。
　　这主要是因为外公。
　　我起初和爷爷奶奶一起住，不过他们不怎么管我，上幼儿园的时候爸爸妈妈离婚了，我和妈妈就搬到外公外婆家住。外公就是从那时起成为我恐惧的对象。他的嗓门非常大，邻居家的孩子曾经被他的大嗓门吓哭过。外公对我很严厉，好像看我什么都不顺眼，所以我也很讨厌他，无论他说什么，都会让我有揪心的感觉。即使我现在讲述关于外公的事情，我心里还是很不舒服。
　　外公经常和外婆、妈妈争吵，说很伤人的话，我感觉他就像一颗定时炸弹。妈妈说话很冲，有什么就说什么，我也继承了她的性格脾气，藏不住事。
　　记得我很小的时候有一次顶撞外公，结果他大着嗓门冲我吼，还说了类似让我“滚”的话，我觉得很伤人，也很恐怖。我那么小，当然吵不过他。从此以后，我再也不和他顶撞，但心理也种下了仇视他的种子。
　　对外公的不满一直憋着、积累着，我经常幻想自己跟他吵，把他打倒。但在现实生活中，他指责我，我无法反抗，也不想表达，只要他在家里我就感觉紧张、拘谨、压抑，只有和妈妈在一起的时候才会感觉到放松。
　　“聪明”是他们对我唯一的肯定评价
　　从小到大，别人对我的评价就是聪明，老师、妈妈都是这样说我的，除此之外没有别的方面肯定的评价了，似乎聪明就是我立足的根本，是唯一能证明我是有价值的因素。
　　虽然我认为自己智力方面是很不错，但不知道为什么，我总是对自己没有信心。
　　我觉得自己活得很累，从小我就喜欢追求完美，也比较敏感，对任何事情都很在意。记得我小时候喜欢整理抽屉，看着有点乱就不舒服要整理。我还很容易受到外界事物的干扰，致使无法专心学习，比如我家楼下公共汽车终点站的汽车声、隔壁工厂的机器声。
　　从过去的班级到现在的班级，总会发现一两个让我讨厌的同学，现在回想一下，他们似乎有一些共同点：都没有我聪明，但他们都表现出一副发奋努力的样子。这让我感到威胁，我会感觉胸闷、愤怒、仇恨，心里想了很多付诸行动的场景，但知道不可能去做也不会去做。我觉得产生问题的可能原因是我对自己的要求太高了，我对这些事情太在乎了，缺乏信心，对任何事情都不确定。
　　●来访者口述分析面对强迫倾向，他用克制压抑
　　从思齐讲述关于他自己的故事来看，他做很多事情一定要经过强迫的仪式，这说明思齐有强迫思维、强迫行为的症状。思齐追求完美，注重秩序，时刻要寻求控制感和安全感，说明他具有一些强迫性人格特质的倾向。
　　思齐喜欢用理论来定义自己的行为，并一直用专业术语来叙述自己的问题，这种理智化的做法与他的年龄很不相称。对于自己的强迫症状，思齐的对策是压制，克制自己尽量不去做，还有就是投入地做一些其它事情，这样的回避方式有时成功，有时失败。
　　思齐的强迫症状引发了一些轻度的躯体反应，比如强迫仪式中的头脑发涨；此外，还有一些与强烈情绪相关的躯体症状，如长期无法表达对外公的愤怒而引发的胸闷的感觉。 &
　　●家庭DNA分析：妈妈的冷漠造成他回避的性格
　　思齐从小身体一直挺好，只在初中生过一次肺炎，但他的家庭环境在其成长过程中没有为他创造良好的安全感。
　　爸爸在他的印象中几乎是空白的，自从离婚后一年也不会来看儿子一次，让他感觉很冷漠。妈妈对他教育的方式既没有奖励，也没什么惩罚，最多责备几句，说的最多的是“多穿点衣服”，也不太注意他的情绪变化，即使注意到了也没什么反应。可能因为婚姻的失败，妈妈的心情总不太好，经常会和家人争执。从这些可以看出，母亲相对冷漠的抚养方式造成了思齐倾向于回避型的依恋模式，表现在咨询中，思齐流露出的情感较为淡漠，强势地追求掌控，与咨询师保持心理距离。
　　父亲角色缺失，外公成为精神上的父亲
　　思齐的家庭环境比较特殊，父亲的角色缺失，外公充当起家庭的“执法者”角色，也成为他精神上的父亲。思齐对外公的不认同、反抗，对妈妈的依恋和爱构成了俄狄斯浦情结的三角关系。
　　儿时的经历，使思齐的内心存有愤怒，他把自身的仇恨、愤怒投射给外公。对于外公，思齐既充满愤怒、种种攻击幻想。但是随着年龄的增长，他理解到外公作为亲人还是爱他的，所以他把仇恨、愤怒的对象转向生活中其它令他讨厌的事物，如同学等。
　　有一个细节值得关注，思齐的老师反映，他撒谎的情况很严重，撒谎是夸大自体压力之下幻想变成现实的一种付诸行动，而谎言正是一种不自信的反映。一定程度上，他夸大了爷爷奶奶对他的疏于照顾、父亲的抛弃以及母亲的冷漠。
　　●咨询师处方：用耐心和示弱化解控制欲
　　在整个咨询过程中，思齐始终希望成为控制的一方，就如同他极力要对其生活所做的一样。他不断用似懂非懂的 “专业知识”挑战咨询师，追求一种掌控话语权的高高在上，这也显示出他在日常生活中的人际相处模式，咨询师尽量用耐心和示弱使得咨询关系建立得还不错。
　　开始时，他用他了解的关于心理学的知识，概念化地含糊不清地叙述着他的症状，自顾自地释放着焦虑的情绪。之后，随着焦虑情绪的缓解，他的阻抗表现得不再那么强烈，会听咨询师的心理教育，会仔细考虑我提出的建议，但他依然害怕失控。之后，由于控制的失效，思齐症状的出现了激烈的反复，愤怒的情绪开始爆发，他感觉自己变成了受控制的一方。反复了一段时间之后是稳定的好转，目前思齐与我已能平等地交流、讨论。
　　和母亲进行情感沟通
　　作为单亲家庭的孩子，思齐缺失了父爱，但毕竟还有爱他的母亲。
　　母亲在过去的岁月里可能因为忙于生计、缺乏教育观念、性格原因等，和儿子的交流并不如思齐希望的那么多，但是思齐既然感受到母亲的冷漠，能否主动向母亲提出沟通的要求呢？
　　咨询师一方面要求思齐尝试多向母亲汇报自己在学校的学习、交友、见闻情况，另一方面也和思齐母亲进行一定的沟通，促使其多与儿子交流。让母亲学会用语言、动作、表情来展示她对儿子的爱，让儿子更多地感受到母亲的温暖，这将有利于思齐加强内心的安全感，减缓紧张焦虑的情绪，降低强迫症状的发生几率。
　　●咨询师寄语
　　心理咨询是咨询师与来访者在精神层面的深层碰撞。咨询师运用其专长的技术及知识，通过人性的、温暖的陪伴，适当的共情回应，使来访者不仅免于心理症状的困扰，还能比以前更敏感地体验到生活的乐趣，感受到生命的活力并适应社会生活。当咨询完成时，来访者回想这一历程，只意识到是自己努力的结果，而未察觉到咨询师在其中的作用，这才是心理咨询的最高境界。
　　■顾宇雯 女 教育学学士 主要从事学校心理咨询、辅导及教育工作。国家二级心理咨询师，2006年9月起，被华东师范大学心理咨询中心特聘为校外咨询师。
上一个健康之路： 下一个健康之路：
相关健康之路金钱鳘又称黄唇鱼，目前已经接近濒危灭绝的状态。
赴日游客越来越多，国内游客成为黑心商家的肥肉。
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　是生活中常见的群体，很多人都有不同程度的强迫症，像我们平时所见的洁癖也属于强迫症的一种，洁癖者会不停地清洗，这个反复清洗的动作就是强迫行为。虽然说强迫症不是一种疾病，但是随着程度的加重，很有可能会转化为精神类疾病。强迫症可能给我们一种错觉，那就是不可能会导致抑郁或者引发自杀行为，其实不然，高度强迫症患者在精神实在承受不了精神上的压力时，会做出一些极端的伤害行为。那么，强迫症会自杀吗？
　　1、会有极端倾向
　　强迫症患者太过于追求完美，也把很多事情预期得过于良好，以至于当事情没有自己预期的那么好时，内心就会出现很多负面的想法，而且强迫自己一定要做到最好，这种状况会让自己一直处于痛苦之中，时间久了就会产生一些极端的想法，甚至是自杀。
　　2、需要早期预防
　　虽然强迫症每个人都会有一点，但是中度或者高度的强迫症不能不防治，任其肆意发展下去，就会伤及身心健康，所以，需要做好早期的防治。强迫型人格其实不难发现，严重的强迫型人格在很多事情上都能体现，如强迫性怀疑、强迫性记忆和强迫性清洗等等，都是强迫人格的表现。
　　3、减少强迫观念
　　强迫观念就是患者最大的隐患，只要有了强迫性的想法，那么就一定会作出强迫性的动作，所以，我们要从根源上解除掉强迫性的指令。强迫观念的减少需要从心理上进行治疗，只有帮助患者解决心理这道难关，才能减少抑郁、焦虑和烦躁的负面情绪，才能防止患者心理上扭曲而引发自杀。
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
搜狐公众平台官方账号
生活时尚&搭配博主 /生活时尚自媒体 /时尚类书籍作者
搜狐网教育频道官方账号
全球最大华文占星网站-专业研究星座命理及测算服务机构
关注健康，热爱生活！最喜欢分享美食的乐趣，让大家一起感受生...
1060文章数
主演：黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演：尚格?云顿/乔?弗拉尼甘/Bianca Bree
主演：艾斯?库珀/ 查宁?塔图姆/ 乔纳?希尔
baby14岁写真曝光
李冰冰向成龙撒娇争宠
李湘遭闺蜜曝光旧爱
美女模特教老板走秀
曝搬砖男神奇葩择偶观
柳岩被迫成赚钱工具
大屁小P虐心恋
匆匆那年大结局
乔杉遭粉丝骚扰
男闺蜜的尴尬初夜
客服热线：86-10-
客服邮箱：老是强迫自己究竟为哪般？
■新快报记者 余锦境 通讯员 张秋霞
　　专访专家：广州中医药大学第一附属医院心理科副教授 谢海燕
　　几乎每一个强迫症患者，都有一段让自己很不高兴甚至恐惧的生活经历……
　　在下意识里，你会认为如果做某件事，就能避免再次出现那些曾经伤害过你的事或物。当遇到有可能发生那种不快的情况时，就会无意识地重复那个动作或想法，来达到你心理的平衡。
　　实际上，这是一种人类自我保护的过激反应。
　　压抑性遗忘的内容往往是强迫症的症结，只要解开这个症结，就等于找到了治疗强迫症的最佳途径，所以，想知道自己为什么会患强迫症，就要设法找到你不愉快的回忆。
　　●阿莲的“烦恼”
　　阿莲的办公桌是全部门最干净整齐的，大大小小的文件物品，要是不安顿齐整了绝不罢休，桌角上多了一点灰尘都会让她浑身不舒服。领导把活交给她干都很放心，因为阿莲对每项任务都会反复再反复认真检查，一般不会出错……这仿佛已经成了一种习惯，令同事们相当“钦佩”。阿莲半开玩笑地说：我不会是有强迫症吧？
　　“这不是强迫症，是强迫个性的一种表现。”广州中医药大学第一附属医院心理科副教授谢海燕这样说。但是，目前在大都市的白领中，强迫症确实相当常见。
　　解释一下
　　正常人都有轻微的强迫经历
　　先谈一下强迫现象：几乎所有的人可能都经历过强迫现象：比如有时会有一首歌老在脑海里响起，或者出门后总在担心屋门是否忘记锁了？煤气是不是没关好？甚至会因此回家检查。可以说80%以上的人都曾有过强迫现象，如果这种强迫现象程度轻微，持续时间短，不会感觉很焦虑，也没有“反强迫”的心理，就是一种正常的表现。
　　怎么样才算是强迫症？
　　强迫症是焦虑障碍的一种，包括强迫思维和强迫行为。
　　①强迫观念———患者反复思考一些想法，比如怀疑、回忆、穷思竭虑等；②强迫行为———患者反复做一些没有必要的行为，如反复检查、反复洗手、反复计数以及仪式性动作等等。强迫和焦虑就像一对双胞胎一样，强迫症患者往往会有明显的焦虑症状。
　　强迫症状一般具有以下特征：1．患者明知强迫症状不合理或没有必要，但无法控制自己，越是企图努力抵制，越感到焦虑不安和痛苦。为了避免焦虑的发生，患者只好去想、去做。这个特点称之为有意识的自我强迫和反强迫。2.患者能够意识到这种强迫的意识和冲动来自于自我，而不是来自于外界，是自己的想法。
　　强迫症的心理根源———害怕
　　“洁癖是强迫行为中最常见一种。”谢海燕指出，在强迫症的发生中，社会心理因素是不可忽视的致病因素之一。凡能造成长期思想紧张、焦虑不安的社会心理因素或带来沉重精神打击的意外事故均是强迫症的诱发因素。
　　洁癖人群由于害怕受细菌病毒污染，在这一强迫观念的影响下产生相应行为，每天需耗费大量的时间和精力用于反复洗手、洗衣服、消毒杀菌，明知没必要却控制不住。
　　“洁癖患者的房子可能很脏，但总会控制不住洗手，洗完手后用一条他认为很合适的，其实已经几个月没洗过的毛巾擦手。一天洗掉两三块肥皂，洗到手的皮肤已经洗烂了都不罢休。”谢海燕说，洁癖患者往往来自于“不安全家庭”———父母经常吵架、留守儿童，父母亲过分严厉、常年被父母忽视……这些成长环境没给孩子足够安全，他们就会用自己的方式，不断地洗，来自我保护。
　　而在一些来自农村的患者中，更突出的表现是道德感过强，对“性”的过分自我谴责。他们认为性是不洁的、很脏的东西。一些女患者表示自己一看到男性，就会忍不住看他的下身；而一些男患者则是看到女性就会幻想与她性爱的场景。这种思维和行动让他们很害怕，觉得自己很脏，于是他们不断压抑自己的这种想法和行动，却越来越严重。
　　而在城市的人群，发病则更多由于习惯以高标准要求自己，做事追求完美，事后反复检验，苛求细节，以及遇事犹豫、怀疑或按部就班。为此，他们常焦虑紧张和苦恼。体系化的思维和高强度的工作容易造成身心疲惫，也会形成公式化的反射依赖。易受上司苛责的工作环境，更容易使个性内向的人产生工作隐忧。当躯体健康不佳或长期身心疲劳时，均可促进具有强迫性格者出现强迫症。
　　●强迫症的发病原因还与以下几点有关
　　No.1 遗传因素
　　患者近亲中的同病患率高于一般居民。如父母患有本症，则子女的强迫症发病率是正常人的2-4倍。
　　NO.2 性格特征
　　1/3强迫症患者病前具有一定程度的强迫人格，其同胞、父母及子女也多有强迫性人格特点。其特征为犹豫、固执、谨慎、过分注意细节、好思索、要求十全十美，但又过于刻板和缺乏灵活性等。
　　NO.3 大脑病变
　　据谢海燕介绍，抽样调查显示，强迫症患者的大脑结构和化学成分与正常人有所区别，主要是大脑神经递质失衡，从而出现各种强迫症状。我们的大脑之所以能够实现各种生理功能，主要是通过各种不同神经递质的传递来实现，神经递质就好比是邮差，不同的邮差传递不同的信息，发挥着各种不同的生理功能。研究发现强迫症患者体内往往会有5-HT(5-羟色胺)、DA（多巴胺）、Sigma（西格玛）受体以及中枢谷氨酸能神经元功能障碍，而抗强迫药可使失衡的神经递质趋向正常，从而使强迫症状改善。
　　教你摆脱强迫症
　　“强迫症相当于精神心理科的癌症。通过治疗，强迫思维能少50%已经不错了。”谢海燕指出，强迫症在临床工作中是一个难点，也是一个重点，为什么呢？因为虽然从精神疾病的分类中看，强迫症是神经症的一种，属于轻的精神疾病，但实际上，强迫症的治疗比抑郁症、焦虑症都要困难一些，症状改善可能比较慢，服药剂量一般也偏大。如果得不到及时、正确的诊断和治疗，会严重影响患者正常的生活和工作，给患者及其家庭都带来巨大的痛苦和负担。因此，我们要高度重视强迫症的治疗。
　　心理治疗：不理不怕不对抗
　　一旦确诊强迫症，首先要考虑的是及时进行心理治疗。有一部分精神科医生的特长就是心理治疗，找这部分精神科医生做心理治疗最合适。其他精神科医生可能特长不是心理治疗，但也可以做心理治疗，像支持疗法、认知疗法等等。此外，临床心理学工作者，比如医院的心理治疗师等掌握临床心理学知识的人，也是不错的选择。
　　A.不理：不理是强迫症患者最为明智的策略。告诉自己或者有强迫症状的家人，TA的这种焦虑和想法很正常，但其实没必要太完美，过分夸大自己的责任。如果强迫症状并没有引起患者的焦虑反应，那么久而久之，它就会因为感到“无聊”而告退了。
　　B.不怕：症状出现就让它出现吧，没有什么大不了的。即使对我造成一点不利的影响，也是暂时的、有限的、可弥补的。如果我能不怕，不与之对抗，我的心理素质就会越来越强，那么从长远来看，我会越来越好，我也一定会成功和幸福的。
　　C.不对抗：强迫症状之所以出现，正是由于患者不允许这种症状出现，非要和它对抗，这反而是在提醒、兴奋、强化自己产生强迫症状。此时你越是强烈地强迫自己“不强迫”，实际上就越是强迫自己去“强迫”。
　　家属注意：及时帮助患者转移注意力
　　患者可以去反复重复想或者做，一旦焦虑缓解，家人可以帮助TA及时转移注意力，去做有价值、有意义、富于建设性的活动，强迫症状会慢慢好转。
　　药物治疗：善用抗抑郁药物
　　单纯的心理治疗如果不能解决问题，就需要给患者一根拐杖———药物治疗。虽然强迫症的发病原因至今尚不明确，但是有研究表明患者脑内神经递质失衡是造成其发病的重要原因，抗强迫药物就是针对这几个环节发挥作用来治疗强迫症的。
　　目前的抗强迫药物都是抗抑郁药，而抗抑郁药物往往也可以治疗焦虑，有些抗精神病药也可以治疗抑郁、强迫，因为这些药物都可以作用于大脑的5-HT、DA等多种神经递质，而这些神经递质和强迫症、抑郁症、焦虑症的发生均有密切的关系。就目前的现状来看，抗强迫药物对治疗强迫症还是有着良好的疗效的。
　　8个故事
　　与强迫症的8种典型表现
　　强迫症发病的诱因可能多种多样，发病的发现也各不相同，谢海燕用8个小故事介绍了强迫症的8种比较典型的表现。
　　恐惧思维
　　强迫思维的患者，令其恐惧的思维往往稀奇古怪。有的人看到水珠圆形的东西就害怕，感觉会给他带来灾难。有的人则是害怕某些数据。
　　谢海燕曾接诊过一个病人，他是装修工人，很害怕别人打开瓶子，他感觉打开瓶子后，自己会被吸进瓶子，特别是盖上瓶盖的动作让他更抓狂，他会感觉自己已经给封起来，钉死了。
　　28岁的小玲，第二个孩子已经两岁多了，还总是说自己患有产后抑郁症。每次在新闻中看到有人死伤等血腥事情，就会想象成这个死者是自己儿子，越想越真切，还担心自己会拿刀把儿子砍成一块一块。看到家里买来的肉，还会联想是猪肉还是人肉，不断询问老公。她的恐惧思维让家里人相当痛苦。
　　怕病类：以为自己得了癌症
　　怕病，总担心自己可能得了某种病，这样的强迫症患者也不少。前段时间，有一个从外地到广州经营的35岁的老板，就总怀疑自己得了癌症。坐着想，站着想，躺着还想，想到后来不停地去医院检查自己是不是得癌症了，医生一看，体温正常，各项指标都没问题，建议他来看心理科。经过治疗，目前已经开始好转。
　　咬住一句话不放松：从早问到晚，就为一句话
　　女演员小范长得很漂亮，但是就因为听到别人的一句话，说她鼻子不够挺，从那以后她满脑子都是鼻子，还跑到医院门诊问医生：她的鼻子挺不挺，难不难看。医生说不难看的，她出去了。走到门口又放心不下，为了等别的病人就诊，她足足等了4个小时，又进来，还是问医生：我的鼻子难不难看？走到医院门口的公交车站，又折回来问。晚上，不知道怎么让她打听到了医生的住址，特地等在小区门口，看见医生走出来就说：最后再问一声，我的鼻子这样不难看吧……
　　数数类：无限大到底是多大？
　　一位男学生，一天打电话给谢海燕，说：“救救我，我已经没办法了，有件事我怎么也想不明白，无限大到底是多大？无限小又是多小？”他认为整个社会应该都是清晰明白的，一点点模糊都受不了。
　　关门类：门窗、水龙头到底有没有关好
　　走到小区门口处突然不能确认自家门窗是否锁好，于是回去检查；总是怀疑自家的煤气或者水龙头到底有没有关掉……为了确认类似的细节，强迫症患者能花上好几个小时。有位女病人，33岁，住在5楼，出门才走到4楼，突然觉得不放心，好像没把门锁好。她回去看过，下到一楼又觉得门没关，结果上上下下跑了10趟，花了1个多小时的时间。
　　做饭类：一定要先放盐
　　44岁的余姨，对所有的家务活都制定了量化、公式化标准，而且要求家里人必须严格按照这个标准执行。有一天中午，家里煮海鲜面条时，老公没有按照要求先放盐再放味精，她马上暴跳如雷，指着老公的鼻子哭闹说这样面条肯定不好吃了，味精肯定有毒了，以致最后面条煮干了，她仍不依不饶，不肯吃东西。
　　“洁癖”类：一天洗掉3块肥皂
　　50多岁的张姨，对身体的清洁已达到吹毛求疵的程度，手一拿过东西马上就要洗，一天可以洗掉3块肥皂。她一双手经过长年反复频繁清洗的“折磨”后变得惨不忍睹，多处完全脱皮发炎。不仅如此，张姨强烈要求老公也要这样做，如果老公不肯，张姨就会感觉老公很脏，不肯与他同床。老公始终不能消除张姨顽固的想法，最终忍无可忍，向法院提出离婚。
　　动作仪式类：坐凳子、上厕所都有仪式化动作
　　一个23岁的女孩，是一位重度强迫症患者。无论干什么，都有一套固定的标准动作：把水杯放在家里的茶几上，方形杯子的边角一定要对齐茶几上镶嵌的牙线，而且不能压线；她的凳子从来不用手拿，怕脏，坐下去必须符合程序，先用脚钩到固定位置，然后左走几步右走几步，坐下去凳子还不能挪动，否则重来；叠被子要1个半小时，一定要先左手再右手，再满足她心目中的规定动作细节，其实最后被子叠成什么样她并不管；去厕所也是仪式化的动作，上趟厕所可能要1小时。
责任编辑：AP0010
本文相关推荐
互动评论加载中…
本日点击排行榜
本日评论排行榜
24小时点击排行榜
频道信箱: news#(#改为@)我已经阅读了这个提醒
我的人气博文
cjfxn的博文
博文分类：
　　你是否对生活的细节不能释怀?一点小细节不是自己想要的就一定要不改变它，过于的追求完美，强迫自己去做一些没有必要的事情，那么，你有可能是患有强迫症了。强迫症字面意思就可以看出来就是强迫自己去干一些无关紧要的事情，患有强迫症的你应该怎么办呢?强迫症的常识有哪些呢?怎么才能正确的了解强迫症?
　　自我调节
　　1、放松 放松在任何环境下都可完成，比如在办公室小憩或者在回家的地铁上，清空头脑，尽可能排除心里的主观意识，才能接收自己向自己发送的指令。
　　2、发送指令 自己默念的指令必须清晰准确 ，如：我今晚要在11点睡觉，绝对不拖延。&要注意的是，指令需要发送21次，因为在心理学范畴，这个次数是最有效的记录频度。自我指令一定要积极和诚恳，不要好高骛远，也不要抱着游戏的心态。
　　3、避免不良心理暗示：不要以为自己白天不能做事，没有灵感，只有晚上才能静心做事甚至灵感迸发。这种不良的心理暗示一定要慢慢淡化。要学会积极地在白天做科学的时间规划。
　　4、不要享受拖拉的成就感：有的人会因为自己在最后一刻完成了工作而获得成就感，这样只能加重之后的拖拉程度。爱拖拉的人其实是在给自己添加额外压力，而后享受那种战胜压力的成就感。这种近乎自虐的自我挑战方式非常损耗能量，绝对要不得。
　　5、学会多种解压方式：无论是&宅&在家泡网还是出去歌舞都是解压的好方式，但它们不是惟一的，更不是最好的。如果有可能，不妨把压力释放在健身房或者一些更有益的兴趣爱好上。其实，无论是心理上还是生理上，早睡早起的习惯是自然界赋予的最能舒缓压力的方式之一，为什么要放弃它呢?
　　以上就是专家给我们总结的强迫症的常识，强迫症的治疗可以通过自身的调理，患者本身要认识到自己的病情，有效的去改善自己的心理，早日走出强迫症的痛苦。
　　强迫症是一种没有实际意义的不合理的观念、意向或行为频繁出现、难以自控的神经症，严重强迫症会给患者的生活带来不利。但是，这种病也并非与生俱来，而且发展到严重程度也经历了一个过程，并非一蹴而就。那么，强迫症是怎么形成的呢?又是如何发展到严重程度的呢?强迫症状是出自内心而非外力所致，即强迫症状是自我强迫状态，伴随强迫症状出现的会导致严重的内心冲突并伴随强烈的焦虑和痛苦情绪的体现都源于患者自身。而且这种由患者自身创造出来的精神心理方面的不适可能在幼年时期就已经出现，只是当时未被注意罢了。
　　出现强迫症的原因
　　严重强迫症形成有哪些原因?像强迫症一类的神经症，即使是在成年人中产生，其根源也大多不在现在，而是诱发于无意识的幼年期创伤体验。家庭变故、失去母爱、躯体病痛、灾难、体罚、情绪刺激、惊吓等幼年期创伤会令心智尚未成熟、心理承受能力较差的儿童产生焦虑，这种焦虑被称为初级焦虑。初级焦虑未得到及时的解决可能会深藏至他们的潜意识层面。当他们成年，开始面对成年后的困境或严重心理冲突时，有一次产生焦虑情绪(这种被称为次级焦虑)，而同时，这种外部刺激还会激发儿时潜藏在他们头脑中的不良经验，这些焦虑经验全部都会经过心理机制的加工被转化成各种神经症的症状。于是，强迫症有了最初的体现。
　　为了缓解焦虑，缓解强迫症状，他们会不自觉地采取逃避行为，当回避行为成功缓解了这种焦虑，这些行为便得到了强化，一直保持下来。因为焦虑的情绪体验往往具有闯入性质，所以很多引发强迫思维的情境难以真正回避，这时患者会一次又一次地采取回避行为，并认为这些行为是缓解焦虑、痛苦的唯一的有效方法。于是，恶性循环状态开始，强迫症越来越重。可见，强迫症的出现是容易被人忽视的小问题未及时解决诱发的，而疾病发展到严重程度是患者本人的不恰当认识和对不良状态的&忍让&所致。
　　小孩子都很好奇这个世界，好奇未来，总有一些稀奇古怪的问题，而且会对这些问题穷追不舍，问了一遍又一遍，那么，你的孩子很有可能患有强迫症。孩子还小，不会认识到这一点，作为家长的就要多关心孩子，注意孩子的小细节，不要让强迫症影响孩子的成长。强迫症的表现有以下几种情况：
　　儿童强迫症的表现
　　强迫性检查：为减轻强迫性怀疑而引起的焦虑所采取的行为。如自己总是担心把信的地址写错，为了减轻这种疑虑而引起的焦虑，必须反复检查书信的地址。
　　强迫性仪式动作：指病人必须完成一系列的复杂动作行为或重复出现某些动作，才能消除由强迫观念引起的不安和焦虑。如某患者出门前必须先从门里把门锁一次，然后打开，再出门。
　　强迫性询问：强迫症患者往往不相信自己，为了消除因怀疑自己造成的焦虑，患者反复询问他人，并要求得到解除。如一个平时少说话的女孩因为偶然一次被同学讽刺为哑巴，然后不停问医生、周围人，自己是否真是哑巴。
　　强迫性清洗：为了消除自己可能受到不干净的物品的污染的担心，必须反复洗手、洗澡或洗衣物有的病人反复用肥皂水洗手，以致皮肤被洗破仍不罢休。病人也知道这样做无益，但是没有办法控制如果不做，就会感到焦虑、难受。
　　以上就是专家给我们总结的几种强迫症的表现，你的孩子有没有以上情况呢?孩子总是充满好奇的，在不断通过自己的眼睛去看这个世界，在认识这个世界，不断的询问，重复询问相同的问题就不对了，要及时发现孩子的缺点，帮助孩子走出强迫症的困扰，让孩子生活的更加自由自在，不受强迫症的约束。
　　古代的女子在家相夫教子就可以了，现在的女性不仅要照顾家庭还要工作，压力不比男人小。女性朋友，你晚上睡觉前有没有觉得有很多事情要做呢，强迫自己干这个干那个，那就说明，你患有晚睡强迫症。晚睡强迫症是一种精神上的疾病，患者在睡觉前总觉得有很多的事情要做，不做心理会很不舒服，堵得慌。那么，晚睡强迫症是怎么产生的呢?
　　晚睡强迫症
　　造成晚睡强迫性的原因主要是白天生活压力过大，晚上回到家需要依靠亢奋去除心理上的疲惫才能入睡。这些人多会沉溺在网络上，看视频、泡论坛、聊天等等，或者是听强劲的快节奏音乐来达到疏散压力的效果。还有些人晚睡已经变成了一种心理需要，做事情一定要等到夜深人静的时候，像收拾房间、看杂志、写文章等。
　　下班之后可以进行一些健康的运动来释放压力，使产生的疲惫感催促身体和心理都渴望睡眠，形成早睡的习惯。因为工作的原因而导致晚睡的人们，事实上是因为压力导致的焦躁情绪，应当学会适当的安排自己的时间，避免将工作带到家里来，并放松心情，正视压力。
　　晚睡强迫症是强迫症中的一种，晚睡强迫症的患者总感觉自己晚上的时间不够用，逼迫自己去做很多事，把睡觉的大好时间都浪费了，影响睡眠的质量。女性在社会发展中起着很重要的作用，女性的生存压力越来越大，强迫症就出现了。克服晚睡强迫症，还我们一个优质睡眠，保证我们的生活能正常运行。
　　欲望和焦虑的关系是非常紧密的，可以说，欲望与焦虑就是一对双胞胎，欲望出现了，焦虑就会随之而来，出现焦虑了，肯定是因为欲望在搞鬼。
　　欲望和焦虑的关系
　　因为有想成功的欲望，所以才会有对失败的焦虑和恐惧，如果没有了对成功的欲望，也就没有了对失败的恐惧。因为有想得到尊重和好评的欲望，才会有对在人前表现不好的焦虑。如果没有了对尊重和好评的欲望，对在人前表现不好的焦虑也就没有了。因为有想好好生活下去的欲望，所以才会有对死亡的焦虑和恐惧。如果没有了想活下去的欲望，也就没有了对死亡的恐惧。
　　只要有欲望就会有焦虑，欲望和焦虑永远都是同时存在的，这是客观现实。我们必须认清并接纳这一事实。如果想要消除焦虑就必须要消除欲望，而欲望是不可消除的，只要我们活着就会有欲望，那么该如何对待焦虑呢？唯一的办法就是带着焦虑去实现欲望。不要想着先消除焦虑再实现欲望，这是永远不可能的，也是所有强迫症朋友正在做的。想想我们刚开始发病的时候吧，那时我们把所有的精力都用在了消除焦虑上，我们拼命的和焦虑做斗争，斗来斗去把我们自己斗病了，把自己斗成强迫了。如果当时我们明白焦虑是不可消除的，那么也就不用斗争了，也就不会有强迫了。现在既然都强迫了那就更要通过斗争来治好病了啊！于是乎，我们的生活就变成了与强迫做斗争。斗争永远都是艰辛而痛苦的，我们失去了本来的生活，斗的自己精疲力竭。如果此时我们能够明白焦虑是不可消除的，那么就应该放弃斗争，从而踏上康复的坦途。不幸的是，虽然我们的斗争毫无效果，但我们却坚信并不是斗争无效，而是我们的意志力不够强大。我们不知道人类再强大的意志力在强迫症面前都会被吞噬殆尽的。
　　因为一开始我们努力的目标就是错误的，所以我们无论怎样努力都是无济于事，在这种情况下强迫症就会更加猖狂。我们只有带着焦虑去努力实现欲望，当欲望实现的时候，我们也就不再因为怕得不到欲望而焦虑了，可以说是一举两得。
　　宋小姐今年26岁，是一位从事美容连锁机构市场管理工作的白领。由于工作原因，她对自己的外形非常重视，每天的精致妆容和定时护肤是必备工作，从去 年开始她又开始追随整形的时尚大潮。据宋小姐自己介绍，她去年曾在温州东方整形美容做了隆鼻手术，术后效果非常满意。但是今年，她又对自己的身材不满意 了，觉得大腿和手臂上有赘肉影响美观。&我每天照镜子看到的就是自己大腿和手臂上的赘肉，尝试过很多减肥方法都不见效，天天称体重，某天如果体重增加了一 公斤，我一整天都魂不守舍的，我觉得自己真的患上美丽强迫症了。&宋小姐表示。
　　你有美丽强迫症吗
　　当美丽成为一种极强的竞争力，当整形成为一种时尚，一个新的名词出现在人们的视线中，它叫&美丽强迫症&。上面所介绍的宋小姐就是一个很好的例子。
　　像宋小姐的这种情况其实并不少见，据调查统计：几乎每个有整形诉求的女孩都或多或少存在&美丽强迫症&，而国庆长假更是诱使美丽强迫症大 爆发的主要原因。
　　对强迫症的治疗，需要帮助他们改变原来的不良人格，树立起自信心，提高心理素质，培养他们乐观、独立、豁达、自信的良好人格。同时，患者在每天晚上入睡前或出现症状时，可以深呼吸放松情绪，在缓缓地吸气和呼气的同时，在心理进行默数次数，即&数息&，这样就可以排除杂念，心平气和，达到放松的目的。但是对强迫症的治疗不能采取硬性对抗措施，要进行循序渐进的引导。
　　根据调查研究，生活中强迫症的患者越来越多。那么你知道强迫症吗？你了解强迫症吗？你知道强迫症都有哪些表现吗？我们来看一下下面详细的介绍。
　　强迫症你知道多少
　　强迫症有强迫动作和强迫观念之分，患者可以同时有强迫动作和强迫观念，也可以有其中的任何一个。
　　(1)强迫动作 又叫强迫行为。
　　1.强迫检查：是患者为减轻强迫怀疑引起的焦虑不安而采取的措施，如出门时反复检查门窗是否关好，寄信时反复检查信中的内容，看是否写错了字等等。
　　2.强迫洗涤：常见有强迫洗手、洗衣等。如有位医院挂号员，她认为接触一些肿瘤病人的门诊卡可以&传染&到肿瘤，如她的手再接触到家门把手，则认为会间接传染给自己家人。于是每次下班回家总是喊家人开门，她则高举双手进入，然后反复洗手，内、外衣服全部换洗，直到深更半夜才吃点夜餐就寝。
　　3.强迫性仪式动作：患者总是做一些具有象征性福祸凶吉的固定动作，试图以此来减轻或防止强迫观念所引起的焦虑不安，如以手拍胸部，以示可逢凶化吉等。
　　4.强迫计数：患者见到某些具体对象(如电杆、台阶、汽车、牌照等)时，不可克制地计数，如不计数，患者就会感到焦虑不安。 强迫症状有时严重，有时减轻。当患者心情欠佳、傍晚、疲劳或体弱多病时较为严重。女性患者在月经期间，强迫症状可加重。而在患者心情愉快、精力旺盛或工作、学习紧张时，强迫症状可减轻。
　　(2)强迫观念 表现为反复而持久的观念、思想、印象或冲动念头。力图摆脱，但为摆脱不了而紧张烦恼、心烦意乱、焦虑不安和出现一些躯体症状。强迫观念可有下面几种表现形式。
　　1.强迫情绪：患者对某些事物感到厌恶或担心，明知根本无必要却不能克制。例如，担心自己会伤害别人，担心自己会说错话，担心自己受到毒物的污染或细菌的侵袭等。
　　2.强迫意向：患者在出现某种正常心理时常出现相反的违背自己的内心意愿，虽然这种相反的意愿十分强烈，但从不会付诸行动。如过马路时，想到冲向正在驶过的汽车等等。
　　3.强迫思想：强迫性怀疑，患者对已完成的事情总是放心不下，要反复多次检查确实无误后才能放下心来。如怀疑是否关好门窗，准备投寄的信是否已写好地址，煤气是否已关好等等，在怀疑的同时常伴有明显的焦虑；强迫性回忆，患者对过去的经历、往事等反复回忆，虽知毫无实际意义，但总是反复回萦于脑中，无法摆脱，因而感到厌烦之极。如回忆已讲过的话用词、语气是否恰当等；强迫联想，当患者听到、见到或想到某一事物时，就不由自主地联想起一些令人不愉快或不祥的情景，如见到有人抽烟就想到火灾；强迫性穷思竭虑，患者对一些毫无现实意义的问题，总是无休止地思考下去，尽管患者的逻辑推理正常，自知力也完整，也知道没有必要深究，但无法克制。如天为什么要下雨?人为什么要吃饭?地球为什么是圆的?等等。
　　强迫症是一种非常隐蔽的心理疾患，其发病时间可以长达7年左右。要避免青少年出现这类心理问题，家长和学校都要注意青少年在各个成长阶段的心理发展情况，既要发展智力因素，也要发展非智力因素，既要注重理性思维的训练，也要注重非理性思维的培养，要使他们保持心理发展的平衡。我们来看看怎样自我调节强迫症。
　　自我调节分裂症
　　1性格调整&&换个角度去思考
　　强迫症患者的症状只是一种表面的现象，真正起作用的是他们的强迫性人格，即不良个性和思维方式。因此，强迫症患者要有意识地努力克服任性、急躁、好胜等性格，改变过于刻板、过分认真的做事方法，不要过于钻死理，换个角度去思考，事情往往会有想不到的转机。同时树立信心，勇敢乐观地面对挫折。
　　2认知调整&&强迫症并不可怕
　　我们说过，强迫症的本质是心理上的自相搏斗，治疗强迫症就是要以个人意志战胜恐惧心理，即所谓&知己知彼，百战不殆&。治疗的关键是要对强迫症有正确的认识，许多患者对强迫症状产生疑病观念和紧张情绪，这在增加了心理负担的同时又使强迫症加重。所以，患者首先要了解有关强迫症的知识，包括产生的原因、性质、结果及治疗的各种措施，这样就会消除顾虑，树立战胜强迫症的信心，并积极主动地配合治疗。
　　3调整生活状态&&学会自我放松
　　强迫症患者应适当地的调整自己的生活状态，如积极参加各种文体活动，这样不仅使枯燥的日常生活变得丰富多彩，同时也减轻了生活、学习上的压力，进而引发强迫症的恐惧和焦虑情绪也就会逐渐减轻。
　　4转移注意力&&做自己更感兴趣的事
　　当患者反复进行强迫思考和强迫行为时，思维会专注于一点，这时最重要的是想办法转移注意力，尽快脱离现实症状，摆脱痛苦。例如，一旦处于容易使自己产生强迫联想和回忆的环境中时，就开始阅读自己感兴趣的小说或听音乐，这时注意力全都集中在小说或音乐上，就可能会忘掉经常联想的事情。
　　5不做完美主义者&&相信努力就好
　　世界上并不存在十全十美的人和事，只要努力了，对自己来说就是最好的。强迫症患者应承认和接受自己有犯错误的可能，对生活、对学习也不应太苛刻，追求极端完美只能适得其反。同时在看问题时不可太绝对，要学会相对比较，同时保持乐观的心态。
　　对强迫症的治疗，需要帮助他们改变原来的不良人格，树立起自信心，提高心理素质，培养他们乐观、独立、豁达、自信的良好人格。同时，患者在每天晚上入睡前或出现症状时，可以深呼吸放松情绪，在缓缓地吸气和呼气的同时，在心理进行默数次数，即&数息&，这样就可以排除杂念，心平气和，达到放松的目的。但是对强迫症的治疗不能采取硬性对抗措施，要进行循序渐进的引导。
　　恋爱对于恋人来说是很美好的事，在外人看来他们也是很幸福的。可是有时候因为对恋人的关心、在乎会让对方有种窒息的感觉，同时让自己患上恋爱强迫症。你对恋爱强迫症了解吗？你知道什么是恋爱强迫症吗？我们来看看哪些是恋爱强迫症。
　　恋爱强迫症
　　恋爱强迫症的症状表现有：
　　1、恋人没有立刻回电时，心里隐隐冒火：死命call到他接为止。即便没什么大事，无论最后call没call到，无论对方是否有正当理由，都会大发雷霆，质问不休。恋人接到任何电话，都会看似随意地问一句：谁打来的？有疑问时还会进一步追问慢慢发展成会登录对方邮箱，偷看他的手机通话记录、收件箱或者发件箱。一旦发现是异性打来的电话或者短信，有可能越俎代庖自己回过去，并盘问关系等等。对方要是和别人很亲近(无论同性还是异性)，就会感到不满、失落。
　　2、虽然没有任何证据，仍总怀疑对方有第三者，并且坚信自己所谓的&第六感&，甚至有过跟踪对方的行为。根据自己对那些人的印象，逐渐发展成干涉对方交友。比如限制对方和你不喜欢的某个人继续交往下去。
　　3、每天查一次岗，关心对方行踪：每天查岗的电话或短信超过个位数。&现在在做什么？&&今天几点回来？&&&就像在监视对方一样，但如果不掌握对方的所有行踪，你心里就会觉得不舒服。不管身在何处，一天24小时、一 年365天，只要你想，都会立即主动联系对方(哪怕对方可能在开会或是在睡觉)。甚至索性给对方买一个你们联络专用的手机，每天在固定时间电话、短信。有 些人即使分了手，也会持续打那种沉默电话，或者发空白短信等等。
　　4、每天看星座运程等占卜网站，关心恋爱运势：可能会迷信一切分析，比如星座与星座的匹配度、开运小物等。如果运程上说今天会吵架，就难免心理暗示，怎样都会吵上一架。到后来甚至干涉对方该穿什么幸运色等等。凡是两人的关系出现问题，势必以星座分析对应，而不是检讨自身。
　　5、喜欢写博客、发照片晒幸福。有了手机围脖后，更新更频繁，并把链接地址发给所有亲朋好友共同关注、分享。这样发展下去会成为&汇报癖&：&现在我起床啦&、&今天天气真不错&、&我现在坐上地铁了&&&自己的行动事无巨细地以短信方式汇报给对方听，即使对方不回复还是乐此不疲。分手后，则会报复性地把对方所有不宜公开的照片示众。
　　通过上面的介绍我们可以发现，恋爱强迫症患者都有一样的地方：害怕寂寞；疑心重；不自信。都是因为太在乎对方了才会有这些表现，但是爱也需要给对方空间，要对自己有自信，对自己的恋人有自信。想的开一点我们就不怕强迫症了。
　　儿童患有强迫症这种疾病在生活中也是很多见的，而且患者患有强迫症的时候很多家属都不太意，也没有察觉到，导致了疾病的进一步发展，由于儿童强迫症的病因，一般认为，与儿童的先天素质、个性特点、父母不良性格的影响、教育方法不当以及精神刺激有关。那么，儿童强迫症的原因具体有哪些呢?
　　儿童强迫症的原因
　　1.父母不良性格和教育方式：调查表明，部分患儿的父母往往就有胆小怕事、过分谨慎和拘谨、遇事优柔寡断、事后爱反复检查等不良性格特征。父母对于孩子过于苛求，如对清洁卫生过分要求、生活刻板规矩等，都可能是诱发本症的原因。
　　2.儿童的先天素质：有人发现一些患儿中枢神经系统的某些神经递质(如多巴胺，5&羟色胺等)不平等可能与强迫行为有关，这说明患儿可能有易患强迫症的先天素质。
　　3.患儿本身的个性特点：患儿本身性格也构成强迫症状产生的中间因素。强迫症患儿常具有如下性格特征：
　　(1)处事过于拘谨，特别讲究衣饰整洁和个人卫生，酷爱干净，做事井井有条，并严格按程序进行。(2)平常表情较为严肃，甚至有些呆板，过于克制自己，缺乏一般儿童的兴趣和爱好。(3)胆怯怕羞、听话，守纪律;对自己缺乏信心，喜欢自我检查做好的事，遇事常迟疑不决。
　　4.患儿遭受过精神刺激：在一些比较强烈的精神刺激下，如获悉亲人或同学患重病或死亡，考试不理想，受到老师严厉批评或父母的惩罚等情况下，患儿易出现强迫症状。
　　其实在我们的生活中儿童形成强迫症的原因是有很多种的，只是很多的患者都没有察觉到，可能是因为家属对于强迫症的了解还不是太深刻，此外孩子严重的疾病、头部外伤或长期处于过度的心理紧张状态，心理负担过重等，都可成为诱发因素，促使症状明显出现。
共232篇文章
本周推荐博文