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&早上起来腰酸背疼是什么原因引起的？怎么缓解？
早上起来腰酸背疼是什么原因引起的？怎么缓解？
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& & & & 生活中，我们经常会听到一些人说自己睡觉起来后会有腰酸背痛的情况，当然，有的人是因为体力劳动太重引起的，但是很多白领从事的是脑力劳动，为何也会有腰酸背痛的情况呢&其实，这与人们的生活、工作都有很大的联系，那么，睡觉起来腰酸背疼是怎么回事呢&由专家来介绍一下吧。（文章来自 &微信/QQ：）
& & & &&一、床垫太硬&
　　大多数患慢性腰痛的人都知道床垫不能太软，甚至索性每天睡硬板床，其实，床垫太硬也不合适。因为，正常腰椎有一个向前的生理性弯曲，如果长时间仰卧于硬板床上，便会使这一生理性弯曲渐渐消失，反而破坏了腰椎正常的力学平衡环境，使腰部后面的肌肉始终处于一种比较紧的状态。因此，床垫既不能太软，也不可过硬，以软硬适中、有一定弹性、可以根据睡姿自然塑形为宜。&
　　二、骨质疏松&
　　中老年人经常感到腰酸背痛，特别是女性绝经以后出现不易自行缓解的腰酸背痛，应该到 去检测骨密度，看看是不是发生了骨质疏松，必要时可能还要抽点血，检查一下骨头的新陈代谢情况是否正常。&
　　三、慢性疲劳综合征&
　　慢性疲劳综合征是现代社会出现的一种常见病，除了感到腰酸背痛以外，往往还会伴有记忆力和反应能力下降、睡眠障碍、焦虑、心慌、胸闷等情况。但是，经过全面的体格检查却没有器质性病变。这种情况很可能是患上了慢性疲劳综合征。&
　　专家提醒，长期都是睡觉起来腰酸背疼，大家就应该注意了，千万不要忽视了疾病的因素，需要尽快的进行治疗。
& & & & 以上就是常见的腰椎间盘突出的预防护理方法，希望对大家有帮助。如果出现腰部腿部不适，我们还需要寻找专业的方式才能更好的摆脱疼痛麻木，外贴则是目前大家适合的选择，尤其是王九正贴，摆脱疼痛，甚至可以做到难以复发。
& & & & 想要了解更多关于腰椎间盘突出的治疗方法可以关注 微信/QQ：。
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志趣网 版权所有　　妇女由于有月经、孕育、分娩、哺乳等生理特点，腰痛较为常见。此外，月经不调、带下、妊娠、妇科病及人工流产后，亦可引起腰痛。引起女性腰痛的常见原因有：　　子宫位置异常因子宫位置前倾、后屈、脱垂等导致腰痛。此种腰痛无特殊方法治疗，矫正子宫脱垂，改变体位可缓解症状。　　盆腔炎如患有慢性附件炎、盆腔炎、盆腔结缔组织炎症的病人，可因炎症而刺激腰痛。随着原发疾病的好转或治愈，腰痛症状可逐渐转轻和消失。　　盆腔肿瘤如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿的病人，会由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛。该类患者在腰痛时常伴有全腹广泛性疼痛，药物治疗常无效。　　骶棘韧带松弛妊娠后可因胎儿的增大，腰部支撑力增加，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。此种腰痛一般随着产后腰部肌力的恢复可逐渐消失。　　腰肌劳损身体过度疲劳，不正常的站、坐姿势以及束腰过紧等，均可导致腰肌劳损而引起腰痛。因此，该类患者应注意劳逸结合，经常活动腰部，使腰肌得以舒展。　　内伤因素生育、人工流产次数多及房事不节，均可引起肾气损伤而导致腰痛。　　外感因素如长期感受寒湿，阻遏经络，导致血脉不畅而发生腰痛。　　宫内节育器带环的妇女要排除是否有环下移的情况。......
妇女由于有月经、孕育、分娩、哺乳等生理特点，腰痛较为常见。此外，月经不调、带下、妊娠、妇科病及人工流产后，亦可引起腰痛。引起女性腰痛的常见原因有：子宫位置异常因子宫位置前倾、后屈、脱垂等导致腰痛。此种腰痛无特殊方法治疗，矫正子宫脱垂，改变体位可缓解症状。盆腔炎如患有慢性附件炎、盆腔炎、盆腔结缔组织炎症的病人，可因...
　　最近接诊了几位漂亮的女客人，都是腰的问题。这几位基本都属于白领一族，起初以为腰痛是因为在办公室久坐的缘故，后来每次一到大姨妈来就更疼得厉害了。我想告诉大家的是，腰痛不仅仅是疲劳等所导致，有不少腰痛是由于妇科疾病引起的，不容忽视。　　腰痛VS盆腔炎　　盆腔炎是导致女性腰痛的常见症状之一，痛起来会感觉肚脐两边及下腹...
最近接诊了几位漂亮的女客人，都是腰的问题。这几位基本都属于白领一族，起初以为腰痛是因为在办公室久坐的缘故，后来每次一到大姨妈来就更疼得厉害了。我想告诉大家的是，腰痛不仅仅是疲劳等所导致，有不少腰痛是由于妇科疾病引起的，不容忽视。腰痛VS盆腔炎盆腔炎是导致女性腰痛的常见症状之一，痛起来会感觉肚脐两边及下腹有隐隐的阵痛...
　　怀孕了，肚子一天天地大起来，感觉越来越沉重。而在平常的生活中孕妈妈还是要做一些力所能及的家务或工作，这样一来，腰痛就在所难免了。那么，孕期该如何缓解腰痛呢？　　腰痛常见原因　　原因1：维持身体平衡　　怀孕后，孕妈妈的子宫一天天增大，增加了腰椎前方的负担，孕妈妈的身体重心也向前移。为了维持身体的平衡，孕妈妈站立时不能保...
我们单位有不少姐妹经常出现腰痛，一些人认为是带节育环引起的，可是取出节育环后，腰痛的症状并没有减轻，这到底是怎么一回事呢？广安辛丽你提的这一问题很普遍，现作如下答复。腰痛是一种常见的症状，特别是女性。专家统计，妇科门诊1015%的就诊者是看腰痛的，而引起女性腰痛的原因很多，如常见的急慢性腰骶关节病、神经系统病变、腰肌扭伤、...
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很多年轻的妈妈都有这样的体验，宝贝生下来没多久，就得了以前认为老人才有的腰痛病。为什么产后腰痛会找上自己？有什么办法能使腰痛减轻一些，乃至治好产后的腰痛呢？诱发产后腰痛的几大真凶1.怀孕时身体发生了很大的变化，为了分娩时胎儿能够顺利娩出，连接骨盆的韧带也变得松弛。加之一天天增大的子宫使孕妈妈的腰部支撑力逐渐增加，导致...
　　好疼！屁股和整个右腿。连走路都变得一瘸一拐的，有没有什么办法可以缓解啊？　　用弹力布或者湿敷等，来缓解疼痛吧。到了妊娠后期时，为了支撑已经变重的肚子，腰部的负担加重，很多人腰痛越来越厉害。而且因为肚子变大，上身容易向后仰，这也是使腰痛症状严重的原因之一。用缓慢的动作围上弹力布，也可以缓解疼痛。很难受时，还可以让医生开...
导读：很多年轻的妈咪都有这样的体验，宝贝生下来没多久，就得了以前认为老人才有的腰痛病。严重的时候疼得腰弯不下不说，睡觉都成问题。可自己还得给宝贝喂奶，再疼也不敢吃药止痛，为了宝贝，只好一天天地强忍着为什么产后腰痛会找上自己？有什么办法能使腰痛减轻一些，乃至治好产后的腰痛呢？产后腰痛的中医食疗方案方案1适宜淤血留滞型腰痛...
　　怀孕时孕妇内分泌系统发生很大变化，为了分娩时能使胎儿顺利娩出，连接骨盆的韧带变得松弛，加之一天天增大的子宫使孕妇的腰部支撑力逐渐增加，导致骨盆韧带松弛，压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。分娩后内分泌系统发生变化不会很快恢复到孕前状态，骨盆韧带在一段时间内尚处于松弛状态中，腹部肌肉也变得较软弱无力，子宫未能很快完全复...
月经来了腰痛怎么办？很痛哦，有时腰都直不起来月经来了腰疼怎么办
如果怀孕了会腰痛吗
怀孕会腰痛
13三岁的女生，因为做题坐太久腰痛肿么办小孩腰疼怎么办
患者信息：女23岁河北邢台病情描述(发病时间、主要症状等)：我媳妇怀孕三个月了，呕吐的时候一用力突然右边腰痛了一下，现在都半月了还痛，请问怎么办呢？想得到怎样的帮助：想得到最详细的回答？曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：无治疗过？怀孕期间腰酸怎么办
腰痛很严重，走动时脚一用点力会痛，睡觉转身的的时候，起身的时候，腰弯一点点都痛。啊，这样的腰痛是正常吗？真像老人家一样，生活不能自理了。有没有办法缓解？孕晚期睡觉腰疼
患者信息：女23岁病情描述(发病时间、主要症状等)：过了月子了还腰痛呢跟折了似的，想得到怎样的帮助：希望懂这方面的人指点一下我该怎么办曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：没有产妇月子怎么过
我现在已经生完宝宝快满6个月了，但我的腰痛好像越来越厉害了，真不知道怎么办好了，严重的时候躺在床上都会痛，反正就是很难受很难受那种。而且身体很累，没什么力气。我该怎么做？有什么办法可以让腰痛消失？有没有什么补产后身体虚的药？请有经验的人帮忙下。刨腹产后腰疼怎么办
医生说是生化妊娠，流产后没有用任何药物，只说是相当于一次月经推迟来了一样，自己会流干净的。可是我的腰痛得直都直不起来，是什么原因？该怎么办？流产后腰疼的厉害
我每次来月经的时候，都腰疼的厉害，腹部也痛不过没有腰痛，请告诉我是怎么一回事`月经腰酸原因什么是？怀孕后，由于子宫日渐增大，身心渐渐前移，为保持重心平衡，在站立或走路时，孕妇的肩部及头部会向后仰，形成一种孕妇特有的挺胸突肚姿态。这种姿态容易造成胸部脊柱的过度前凸弯曲，从而引起腰部疼痛症状。孕妇腰痛是正常的生理现象，需要注意休息，并且避免长时间的站立或者步行。一般产后腰部肌力恢复后，疼痛感会逐渐消失。
孕妇腰痛是妊娠期很常见的现象，属于正常的生理反应。轻者腰酸背痛，重者还伴有腿抽筋、坐骨神经痛等症状。如果孕妇平时缺乏锻炼，更容易引起腰痛。孕早期、孕中期和的腰痛的症状表现有所不同。1、孕早期这一阶段的腰痛不会特别严重，疼痛比较轻微，多为腰酸背痛。这一时期的腰痛往往是由子宫后倾、压迫直肠和韧带造成的，孕妇不必紧张。但如果出现以下的症状，则需要注意。(1)腰痛伴随，疼痛剧烈，要注意是否有流产的可能，或是否，应立即前往医院检查。(2)如果腰部疼痛严重到影响活动或向其他部位放射时，应到医院检查，查找原因，及时治疗。(3)如果腰痛时并伴有腿部抽筋，可能是缺钙。(4)腰腿痛的同时还伴有坐骨神经痛，可能是缺少。2、孕中期和晚期孕妇这段时间的腰痛，是因为使子宫逐渐增大，为了保持身体平衡，上身便开始后仰，因而引起脊柱过度前凸，背伸肌持续紧张，造成腰、背部过度疲劳，很容易就腰酸背痛，这种疼痛不会是突发性的，在卧床休息后症状可减轻。病症严重者对胎儿会有影响，要及时看医生，以免造成严重后果。
是什么原因导致的呢？孕妇孕期会出现腰疼的现象，导致腰疼的主要原因有以下几点：1、孕期体内激素变化。怀孕后体内激素变化会让孕妇出现许多，腰疼就是其中之一。怀孕后体内激素改变，使骨盆韧带松弛，以适应胎儿生长及日后的需要，这样腰部韧带、筋膜也会松弛，弹力减低，容易劳损而引起腰痛。2、、羊水增多，腰椎负重过大。这是让孕妇腰痛的主要原因，怀孕后胎儿及附属的胎盘、羊水等一天天增大增多，增加了腰椎前方的负担。为了保持平衡，孕妇站立时腰背肌必须用力收缩，使骨盆前倾，形成特有的挺腰姿势，腰背肌持续收缩，无法放松休息，时间久了会因疲劳引起腰痛。3、运动量减少。怀孕后，孕妇的运动量大大减少，有的孕妇甚至长时间躺坐，运动不足也会造成人的基础体力下降，从而引起孕妇腰疼。4、补钙不足。妊娠期间，需要大量的钙等营养物质，如果这些营养物质摄入不足，容易造成孕妇骨质软化脱钙，也会引起腰痛。孕妇腰痛的原因于怀孕早中晚期各有差异。妊娠早期的孕妇腰痛不会很严重，多为腰酸背痛，主要是子宫后倾、压迫直肠和韧带造成的，孕妈妈无需担心。妊娠中晚期的腰痛则多数是因为胎儿迅速发育使子宫逐渐增大，腹部日益向前，为了维持平衡，上身容易向后仰，因而引起脊柱过度前凸，背伸肌持续紧张，造成腰、背部过度疲劳，很容易就腰酸背痛。
是常见的之一，如果没有其他的并发症，一般不需要特殊的治疗，平时适当运动，保持正确的走路姿势，避免长时间站立，多注意休息，就能有效缓解腰疼症状。1、轻微的腰痛(1)使用专用怀孕腰带。在孕妇腹部扎根带子或专用怀孕腰带，用以支撑孕妇腰部，从而缓解疼痛。(2)保持正确站立姿势。正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。如果姿势正确，大肚子也不会很显眼。站起、坐下不要过快，最好手上要有扶着的助力物体。(3)适当运动。孕期也要进行适当运动，选择适合的孕妇体操或游泳，根据个人情况锻炼，增强体力。(4)选择合适的床、鞋子等。不要睡太软的床，太软容易使腰部下陷，引发或加重腰痛。还要选择比较舒服的鞋子，不要穿。(5)饮食调节。可以吃一些缓解孕妇腰疼的食物：如富含蛋白质、钙质、类、和D的食物。(6)按摩、局部热敷。腰痛的孕妇，可以在家做居家按摩操。由家人帮忙进行背部按摩。还可以进行局部热敷，用热毛巾、纱布或者热水袋都可以，每天热敷半小时，也可减轻疼痛感觉。(7)做好保暖。天气寒冷时一定要注意保暖，着凉会使肾部有不良反映，严重者进而引起腰痛。2、剧烈疼痛的腰痛(1)疼痛发作时，将疼痛的一侧向上，弓背躺卧。(2)一般疼痛时面朝上仰卧，并在膝下放一个大枕头会舒服一些。(3)疼痛严重，又不能躺卧时，可以找一个低矮的台阶坐下用手撑下颌。(4)用湿毛巾热敷或入浴用热水冲一下。剧烈腰痛缓解过后，一定要及时就医。
虽然孕期腰疼是不容易避免的常见疾病，不过孕妇在生活中保持正确站姿、避免长久站立等都可以预防和缓解腰痛。1、在，要注意适量的休息，让自己身体轻松、减少疲劳。2、孕中期和时，孕妇不要再继续干粗重的家务活，、登高放东西、提重物、背太沉的包等都会殃及腰部，孕妇应避免。3、每次散步或走路时间要算好，不宜过长。外出逛街时，要边走便歇着。天气过冷或过热最好坐出租车。坐公交车时避免挤压和长久站立。4、正确的站姿和坐姿。正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。坐着时，要尽量往里坐，后背用下部紧贴靠背，坐时可以在腰部位置放一个软枕，能增加腰部的承托力，或者把脚放在小凳上也能避免腰疼。另外，要选择适合自己的椅子，椅子太高或太低都不好，容易下陷的软垫子坐起来累人，所以要选择硬一点的椅垫。5、平时多做一下腰部按摩，让家人帮忙，注意按摩时动作要轻，不要挤压腹部。6、平时多用热毛巾、纱布和热水袋热敷，每天热敷半小时，可减轻疼痛感觉。7、补充维生素，在孕期，由于胎儿的快速发育，孕妈咪很容易缺乏各种营养及矿物质，特别是钙、维生素和铁等，一旦缺乏就很易引起腰痛。当腰痛伴有、坐骨神经痛时，除了赶快补钙、补以外，还要及时咨询医生，寻求帮助。缺乏轻微者建议食补为主。
有的是因为缺乏钙等营养物质，所以孕期适当吃一些富含蛋白质、钙质、类、和D的食物，都可以缓解孕妇腰疼。1、补充孕期，由于胎儿的快速发育，由于孕妈妈很容易缺乏维生素和铁等营养物质和矿物质，一旦缺乏就很易引起腰痛。维生素b1广泛存在于天然食物中，含量较丰富的有动物内脏(肝、心及肾)、肉类、豆类、花生及粮谷类、于果及坚果中。腰疼的孕妇可以多吃牛肉。毛豆、花生等食物。不过只要注意选择食物，不偏食，注意主食中粗细搭配，一天的食物完全可以得充足的维生素。2、补钙当腰痛伴有腿抽筋、坐骨神经痛时，这是缺钙的预兆，要及时补钙。小油菜、、芥蓝、芹菜、虾皮、腐竹、黄豆等钙含量丰富的食物，都是不可忽视的补钙食物。牛排：动物的骨头含有大量钙，还有就是鱼类了食物当中钙的来源很多，如果选择得当，从中摄取每日足量的钙不成问题。豆腐：豆腐中的钙来自两方面，一是大豆含钙较丰富，另一方面传统豆腐制作时需要加入卤水或石膏，这两种东西也能提供钙，所以传统豆腐是一种富含钙质的食品。牛奶：孕妇每天应保持和牛奶，孕早期每天喝250毫升鲜牛奶或者酸奶，孕中晚期每天要喝500毫升牛奶或酸奶。
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相关专家解答
　　医学界有“姿势性腰痛”的说法，如果各项检查都无异常，是因为不合适的姿势导致的腰痛，比如哺乳姿势不当或过于劳累都是导致腰痛的原因，所以调整姿势，多休息对腰痛会有所缓解。如果不合理的姿势延续一段时间后，会导致腰肌劳损，这属于姿势性腰痛的一种，长期的腰肌劳损严重的则出现椎间盘突出，如果腰痛难忍，并且向臀部和下肢放射，椎间盘突出的可能性居大，建议做影像学检查。剖腹产后腰痛康复的根本，是矫正姿势，减小腰椎曲度，如果体态恢复良好，腰痛康复就水到渠成。
你好，部分孕妇会出现腰疼的现象。腰疼是孕期常见病症，原因多半是因为胎儿的迅速发痛使子宫逐渐增大、腹部日益向前，为了保持身体平衡，上身便代偿性后仰，因而引起脊柱过度前凸，背伸肌持续紧张，造成腰、背部过度疲劳，很容易就腰酸背痛，一般来说在休息后症状可减轻。日常生活中要多加注意休息，防止流产的发生。选择适合自己的椅子，椅子太高或太低都不好，要尽量往里坐，后背用下部紧贴靠背。如果腰疼严重的要去看医生，避免流产现象发生。
你好，部分孕妇会出现腰疼的现象。腰疼是孕期常见病症，原因多半是因为胎儿的迅速发痛使子宫逐渐增大、腹部日益向前，为了保持身体平衡，上身便代偿性后仰，因而引起脊柱过度前凸，背伸肌持续紧张，造成腰、背部过度疲劳，很容易就腰酸背痛，一般来说在休息后症状可减轻。日常生活中要多加注意休息，防止流产的发生。选择适合自己的椅子，椅子太高或太低都不好，要尽量往里坐，后背用下部紧贴靠背。如果腰疼严重的要去看医生，避免流产现象发生。
相关词条861
联系编辑：吴佳子
联系邮箱: .cn （#改为@）
联系电话：020-8腰痛，小腹痛是什么原因导致的
来自于：浙江|
提问时间： 20:40:09|
基本信息：
病情描述：
我21岁，我最近一周开始腰痛，两侧都有点痛，，一直没太缓解……有……不知道是什么原因导致的，想咨询下～
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医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：8169收到了：
该症状不能排除是的症状，主要症状是腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，还会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿或阳强不倒。适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：5710收到了：
腰疼的话，如果没有受外伤或劳损的话，腰痛大多跟每天久坐、缺乏锻炼导致的腰肌力量缺乏或腰椎间盘脱出有关。可以拍个片子看一下。平时注意锻炼，特别是游泳一类锻炼腰部肌肉的，坐着的时间腰部垫靠垫。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：26384收到了：
病情分析：
你好，你的情况不排除有盆腔炎和子宫内膜炎的可能，最好做腹部彩超检查确诊一下，然后对症治疗。
指导意见：
日常要注意个人卫生，特别是在月经期和同房后，感染妇科炎症的几率很大，不要吃辛辣刺激的食物，治疗期间禁止同房
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：2607收到了：
病情分析：
腰痛可见于泌尿系统疾病，如结石，肾盂肾炎，也可见于妇科炎症，如盆腔炎。
指导意见：
建议你到医院做相关检查，如B超，血常规，白带常规，明确诊断后在进行治疗。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：28257收到了：
病情分析：
出现腰疼，小腹疼痛，应考虑有几个方面的问题引起的，如两侧肾结石，盆腔炎，妇科疾病等引起的疼痛症状。
指导意见：
所以目前首先是要注意个人卫生，要多喝些温水来冲洗下尿道，需要是去医院做个B超检查下，再吃些消炎的药物来治疗。
医师/住院医师
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帮助网友：7949收到了：
病情分析：
您好，引起腰痛的原因有多种，像内脏器官的病变，腰肌的劳损，腰椎间盘突出等，可以做CT或是核磁来明确诊断。你有小腹痛的症状，而且有性生活，所以不排除有妇科炎症导致的。
指导意见：
如果新住客炎症导致的，腰痛俩真得定义来选择用药。如果是腰肌劳损或者腰椎间盘突出可以服用万通筋骨片，芬迪宁来缓解。平时尽量不要大幅度弯腰,可以常练习倒行缓解椎间压力,不要干重活，尽量避免对腰部负荷较大的动作。
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帮助网友：9695收到了：
如果是在性生活之后出现了腰痛的症状，是有很大的可能存在肾虚的情况的，也有可能有妇科炎症，建议到医院做妇科检查后治疗。一般情况下是需要补充六味地黄丸和金贵肾气丸治疗的，减少房事行为。
医师/住院医师
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帮助网友：10677收到了：
病情分析：
怀疑您有盆腔炎，建议到医院做腹部彩超检查
指导意见：
要注意性生活的卫生，夫妻双方均应清洗外阴，防止将病菌，霉菌，滴虫等病原体带入阴道，进而引起盆腔炎，经期和产后60天内，严禁性生活
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帮助网友：18722收到了：
腰疼的话，如果没有受外伤或劳损的话，腰痛大多跟每天久坐、缺乏锻炼导致的腰肌力量缺乏或腰椎间盘脱出有关。可以拍个片子看一下。平时注意锻炼，特别是游泳一类锻炼腰部肌肉的，坐着的时间腰部垫靠垫。
医师/住院医师
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帮助网友：4031收到了：
病情分析：
首先要考虑肠炎引起的腹痛；如伴有腰痛，要考虑腰大肌损伤；另外也要结合其他具体表现，看是否存在妇科疾病的发生。
指导意见：
如伴有腹痛，腹泻，医生会开一些肠炎方面的药物治疗。如没有上述症状，要请医生检查一下腰大肌，或妇科方面，对症治疗。自身要注意保暖，尤其是腰腹，下肢。
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