形容心情紧张的句子,心跳加快
形容心情紧张的句子,心跳加快
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篇一：形容心情紧张的好词好句
1、他看起来像热锅上的蚂蚁，急得不知所措。
2、他满脸通红，双手不知道该放在哪里，手心冒着冷汗。
3、他惶恐不安地看着我，嘴里就像含了一串冰糖葫芦，呜呜啦啦半天没说出什么来。
4、他两眼发直，连连自语，又惊又怕，双腿也不听使唤，像筛糠似的乱颤起来。
5、望着满地的碎片，我紧张得张开了嘴巴，呆呆地立在那儿，心里忐忑不安，万一爸爸回来发现了，准会狠狠地批评我。
6、只见这个人神色慌张，哆哆嗦嗦地站起来，脸上眉头紧皱，心里像打起了拨浪鼓，嘴唇哆哆嗦嗦，欲言又止。
7、我屏住呼吸，紧紧地闭住眼睛，一动不动，只听到自己的心怦怦地跳。
8、他屏气敛息地倾听着，大气都不敢出一口，生怕记错一个字。
9、他紧张的脸色由黄色变成蜡一样白，嘴唇也变得苍白。
10、时间似乎故意和我作对――走得慢极了，烦躁、焦急一起涌上心来，我不停地看表，盯着那慢慢移动的秒针。
1、冰冷的狂风割伤我的皮肤。
2、凄凉的月光淹没我的灵魂。
3、我周围的世界凝固住了。
1、两条哆里哆嗦的弯腿几乎站不稳，像弱不禁风的干树枝。
2、我无法平息自己，只有一阵阵徘徊不定的脚步，涌动出我难以平静的情绪。
3、我站了起来，不停地踱步，焦急地等着。
4、他的心怦怦的跳了起来，放到门铃上的手微微颤抖着，始终没有摁下去。
5、这句憋了好久的话到话筒前就像弹簧弹回来似的十分不惯，一口流利的普通话变
4、心里如激荡的湖水一样不平静。
5、心跳加快，手无足措，脑里一片空白，不知道自己在干什么，将要去干什么。
6、我觉得心脏快要蹦到嗓子眼了
7、我生怕舵轮滑掉，心砰砰地跳，手心冒着冷汗。
8、那一刻，我感觉到似乎呼吸急促得不能控制，心跳加速得无法抑制！
14、他紧张得浑身血管都要爆炸似的。
跳越快。好想在跟我说：“小笨蛋，千万别紧张，别紧张！”
1、“叮铃铃”上课了，大家像往常一样，坐得端端正正。可当老师的身影出现在门口时，大家不禁倒吸了一口凉气，“哇！”大家的声音里充满战栗，他们看见了什么？一大摞长长的，白花花的的试卷！原来，今天要考试！试卷就这样一个接一个地传了下去，大家都面色苍白，指尖冰冷，心脏急促地跳着，活像一只小兔子：咚咚，咚咚……细看试卷，哇！不看不知道，一看吓一跳：整整八面长，几乎上课没讲过。同学们大眼瞪小眼，面面相觑，开始吃力地做卷子。看看这个，抓耳挠腮，面红耳赤，肯定被那好像对又好像错的选择题搅晕了；看看那个，笔头咬得嘎嘎响，肯定是回忆不起来那不太熟练的课文。20分钟、15分钟、10分钟……时间一点一点的流逝，大家眉头紧锁，额头上渗出密密的汗珠。“时间到！”老师果断地收卷，“啊？”我赶紧奋笔疾书，一想到那恐怖的成绩，浑身起了鸡皮疙瘩。
4、随着时间的推移，我越来越紧张了。稿子被我手心里的汗渗透了。该我上场时，我竟然奇迹般的平静了下来。我握了握拳头，微笑着对自己说：“加油！”我怀着平静里略带紧张的心，微笑着走上了舞台。
5、我心跳加速，眼前的一切都是乱七八糟的好紧张呀，一生中从未有过这样紧张，别人给我说好话，我也不顾了，一心想这怎么才不紧张，就在这头脑昏乱中我进去了，拿这准考证走到评委面前说了声：“老师好。”这声音有些颤抖，在双手打颤中我开始弹了，刚弹几句我就进入状态，弹得有声有色的，发出的谱子娓娓动听，这时，心跳再一次加速，心好象都要跳出来了一样，出了一身冷汗，啊！终于弹完了，我出来了，就像从烤箱里出来的食物，脸红彤彤，脸上还带些汗水，心跳刚刚有些稳定下来，啊！总算稳定下来了，好紧张呀．一直拍着我的胸口。
8、只要一紧张，汗水就会顺着脸颊慢慢地流下来，止也止不住。不一会，汗水就会浸透我的衣衫，好难受，本来宽宽的衣服变成了紧身的衣服。
12、也不知道那一段时间是怎样熬过的，当我拖着沉重的双脚走向台上时，才回过神来，我马上就要开唱了。站在最后一排，也是最高的，下面的一切的一切都尽收眼底。我发现每一个人都在盯着我，我的心跳加快了，脸上火辣辣的，好像被谁抽了耳光似的；手心里也时不时的渗透着冷汗。我再也不敢往下看了，只是把眼睛微微地闭上，等待着、等待着…
13、也不知是不是老天故意刁难，时间好像一直停在那儿不走了，唱了好久好久都没唱完。一分一秒，也不知道有多少一分一秒，那段早已厌倦的音乐终于消失在我的耳畔，我的心也从半空中落了下来。回到座位上，摊开手掌一看，一手心全是汗水。旁边的同学告诉我，说我的脸比熟透的苹果还红。摸一摸，还真有一点烫手。
14、时间好像停留在那一秒似地，周围的空气都凝固着，我清楚地听到了自己的心跳。等待中的每一秒都考验着我的耐心，忽然电话那边有了动静，我抓紧电话仔细听：“对不起，您拨打的电话暂时无人接听，请稍后再拨。”我晕，等了那么久，激动了那么久，居然是这个结果。
16、有的同学脸上的肌肉绷得紧紧的，好似冻住了一般；有的同学像被控制住的机器人一样，晃都不敢晃一下；有的同学紧锁眉头，嘴角往下，似乎要哭了一样，大概是老师让准备的东西没准备好，怕老师叫到他，为班级减分。
18、在这四十分钟的时间里，我努力过，失望过，兴奋过，丧气过，但是我都坚持下来了，一心想着只能考好，不能考坏。当四十分钟跑过时，我的心跳似乎更加快了。我的心一直悬着。直到下午第四节课的时候，我的心才稍微安定了一点。
19、正当我幸灾乐祸的时候，徐老师径直向我走来，吓得我直冒冷汗，手与唇都微颤着，脑子了又出现了早上的种种幻想。徐老师离我越来越近，我惊恐得连大气都不敢喘一下，两只不听话的脚也来凑热闹，和手唇一起“手舞足蹈”，心也忐忑不安地跳着。一分，两分……徐老师只离我一步之遥，我呆呆地看着伤痕累累的桌子，准备受骂，可徐老师无动于衷，走回了讲台。我长长地舒了一口气，好险！就这样，我的心忐忑不安地悬了一节课，最终平安无事地下了课。
20、只见徐老师精神饱满地站在讲台上，用目光向四周扫描着，突然她那雪亮的目光停留在我的脸上，莫名地看着我，看得我浑身不自在，内心的恐慌立刻提到了嗓子眼，心也像一只惊慌的兔子，七上八下地跳着。幸好，老师什么也没说。停顿了一会儿，老师开始上课，我胆战心惊地度过了半节课，还好，老师什么也没说，依旧如故。
21、那安然自若的神态忽然间变得紧张起来。他好像一个被人捕捉的逃犯那样，朝左边看一眼，又朝右边看一眼，而后试探着进了大门，只走出三步，就仿佛再也没有力气抬动腿脚，两眼发休地盯着北屋的门，不知道应该怎样才合适。篇二：描写心情紧张的句子
描写心情紧张的句子
1.我感觉自己的心像要跳出来一般，徘徊、流浪却找不到出口，只知道自己将面临着一项艰巨却又不得不为的重担，心突然间好累
2.我无法平息自己，只有一阵阵徘徊不定的脚步，涌动出我难以平静的情绪里快要胀满的一团团热热的气流。
3.手脚钻心的冷，刚吃过的东西似乎已经消化掉了，在心脏有节奏的跳动下，随着肠道慢慢下滑。如果时间允许，我想去一下很重要的地方，可是??
4.我感觉自己的心像要跳出来一般，徘徊、流浪却找不到出口，只知道自己将面临着一项艰巨却又不得不为的重担，心突然间好累??
5.我拖着一颗跳得胜过兔子的心，拖着两条已经软得没有力气的腿??
6.我无法平息自己，只有一阵阵徘徊不定的脚步，涌动出我难以平静的情绪里快要胀满的一团团热热的气流。
7.我心理害怕得像十五只吊桶打水--七上八下的。
8.心里仿佛被个无形的大石压住，嘴巴不听的颤抖。脑子一片空白。
9.心跳加快，手无足措，脑里一片混沌，不知道自己在干什么，将要去干什么??呵呵
10.周遭如此喧嚣，唯此时此前最令我牵动，心唯尔，神唯尔。世间多变，思绪飞逝，而我却脑中素雪茫茫。纵使万籁齐奏，只有心中扑腾之声响彻耳际
11.急得像热锅上的蚂蚁、豆大的汗珠从额头上滚落下来、急得不知所措、这个考场一片寂静，仿佛连自己的呼吸声都听得到、心急如焚、焦急万分、急不可待、迫不及待、心如火灼、急急忙忙.
12.两条哆里哆嗦的弯腿几乎站不稳，像弱不禁风的干树枝。
13.凄凉的月光淹没我的灵魂
14.时间似乎故意和我作对--走得慢极了，烦躁、焦急一起涌上心来，我不停地看表，盯着那慢慢移动的秒针。
15.他看起来像热锅上的蚂蚁 ，急得不知所措。
16.他满脸通红，双手不知道该放在哪里，手心冒着冷汗。
17.我的心中好像有一面小鼓，一直在“咚咚咚”的敲着。
18.我站了起来，不停地踱步，焦急地等着
19.我周围的世界凝固住了
20.心里仿佛被个无形的大石压住，嘴巴不听的颤抖。脑子一片空白。
21.心如鹿撞，心砰砰的跳，心里七上八下，心理如激荡的湖水一样不平静
22.心跳加快，手无足措，脑里一片混沌，不知道自己在干什么，将要去干什么
1、到了演讲的这天，来了好多的老师和同学，我的心一下子又提到嗓子眼里了，班主任老师看我很紧张的样子，走上来摸摸我的头，鼓励我说，没关系，别紧张，老师相信你是最好的，加油，你一定会成功。听了老师的一番话后，我真的不紧张了，而是把紧张化为了勇气。
2、第一节课的上课铃声响了，沈老师跨进教室的那一刻，我的心紧张得就像要跳出来似的，非常不安。
3、对我前面的人走出考场时，就意味着决定我“命运”的时刻到来了。我每走一步，心就不由自主地往上“提”高，心跳也加快许多。当我的心快要跳出来是，也就是要见到评委老师时，我的心又放松了许多，心跳也逐渐减慢。因为我的评委老师是一位──满头白发、和蔼可亲的老奶奶。我向她问好，把准考证交给她后，我就忐忑不安地考试弹了起来。
4、好紧张好紧张，随着时间的推移，我越来越紧张了。稿子被我手心里的汗渗透了。该我上场时，我竟然奇迹般的平静了下来。我握了握拳头，微笑着对自己说：“加油！”我怀着平静里略带紧张的心，微笑着走上了舞台。
5、开始了，在我调节心态的不一会时间里该我了，我心跳加速，眼前的一切都是乱七八糟的好紧张呀，一生中从未有过这样紧张，别人给我说好话，我也不顾了，一心想这怎么才不紧张，就在这头脑昏乱中我进去了，拿这准考证走到评委面前说了声：“老师好。”这声音有些颤抖，在双手打颤中我开始弹了，刚弹几句我就进入状态，炭地有声有色的，发出的谱子娓娓动听，这时，心跳再一次加速，心好象都要跳出来了一样，出了一身冷汗，啊！终于弹完了，我出来了，就象从烤箱里出来的食物，脸红彤彤，练上还带些汗水，心跳刚刚有些稳定下来，啊！总算稳定下来了，好紧张呀．一直拍着我的胸口。
6、那天早晨，我冒着严寒，快步走到工业展览馆。想到马上就要见到邓爷爷，我又紧张又激动，心怦怦地跳个不停。
7、人叫齐了，我们跟着两个老师走向赛场。我无比紧张的走近赛场，心中好像有一个顽皮的小精灵在不停地跳跃着，而且越跳越快。好想在跟我说：“小笨蛋，千万别紧张，别紧张！”
8、我是一个很普通的人，既然很普通，那么我也跟一般人一样，只要一紧张，汗水就会顺着脸颊慢慢地流下来，止也止不住。不一会，汗水就会浸透我的衣衫，好难受，本来宽宽的衣服变成了紧身的衣服，你们说难不难受？
9、我手中的汗水已经浸湿了我的中性笔，真想使自己平静下来，可终究没有停下，因为这是开学以来的第一次考试，也是我最为紧张的一次，我的心跳不断的加速：“咚咚、咚咚??”
10、我忐忑不安地坐在板凳上，心里扑咚扑咚地跳个不停。太阳照在我的脸庞，烫烫的有一点被灼伤的感觉。看着台上深情地唱着歌的同学，我不停问自己：上去后会不会唱错歌词，唱走调，等等。
11、我无助地靠在沙发上，脑子里回想着晚上看的侦探片，脑子了浮现出一个个惊心动魄的情景，不禁打了个冷战。现在爸爸妈妈都不在家，就我一个人，真是太可怕了！我默默地想着。算了！还是先去做作业吧！我蹑手蹑脚地走到书房，我的心此时就像一只没头苍蝇一样乱撞着，唯恐家里有坏人。时间，就这样，慢慢流逝着??
12、也不知道那一段时间是怎样熬过的，当我拖着沉重的双脚走向台上时，才回过神来，我马上就要开唱了。站在最后一排，也是最高的，下面的一切的一切都尽收眼底。我发现每一个人都在盯着我，我的心跳加快了，脸上火辣辣的，好像被谁抽了耳光似的；手心里也时不时的渗透着冷汗。我再也不敢往下看了，只是把眼睛微微地闭上，等待着、等待着?
13、也不知是不是老天故意刁难，时间好像一直停在那儿不走了，唱了好久好久都没唱完。一分一秒，也不知道有多少一分一秒，那段早已厌倦的音乐终于消失在我的耳畔，我的心也从半空中落了下来。回到座位上，摊开手掌一看，一手心全是汗水。旁边的同学告诉我，说我的脸比熟透的苹果还红。摸一摸，还真有一点烫手。
14、一拿起电话，我的手就不停地发抖，“奇怪，今天天气不冷啊！为什么手会抖呢？”我奇怪的想。我努力让自己平静下来，一遍又一遍的对自己说：“镇静，镇静。”终于拨完了电话号码，可心里更紧张了，时间好像停留在那一秒似地，周围的空气都凝固着，我清楚地听到了自己的心跳。电话嘟嘟的响着，我怀着紧张、激动、兴奋的心情等着那边传来熟悉的声音。等待中的每一秒都考验着我的耐心，忽然电话那边有了动静，我抓紧电话仔细听：“对不起，您拨打的电话暂时无人接听，请稍后再拨。”我晕，等了那么久，激动了那么久，居然是这个结果。
15、音乐缓缓地响起，起伏不定的心开始随着柔和的音乐平静下来，但那种紧张与恐惧仍然占据了我整个脑海，脑中一片空白。我小声吟唱着，害怕一不注意就走调了。我的两脚微曲，不敢绷直，只要一崩直就会不停地发抖，整个身体就像泄了气的皮球，没有力气来支撑。篇三：形容心情紧张的好词好句
心急如焚 六神无主 心慌意乱 百爪挠心 心急如焚 六神无主 心慌意乱 如坐针毡 坐卧不安 忐忑不安 心神不定 七上八下
惊魂未定 、心惊肉跳 、心烦意乱 、心惊胆战 、忧心如焚 、忧心忡忡、 心急如焚 、胆战心惊 、
提心吊胆 、手足无措、 手忙脚乱、 抓心挠肝、 诚惶诚恐、战战兢兢 、惴惴不安 、迫不及待、
心如火灼 、急急忙忙 、焦急万分、 急不可待 、如履薄冰 、坐立不安、 惶恐不安 、毛骨悚然、
惶惶终日 、寒心酸鼻 、惊慌失色、惊天动地 、惊心动魄、 惊魂未定、 惊弓之鸟 、大惊失色
畏缩不前 、触目惊心、心有余悸、屏气敛息。
冰冷的狂风割伤我的皮肤 。
两条哆里哆嗦的弯腿几乎站不稳，像弱不禁风的干树枝。
凄凉的月光淹没我的灵魂 。
时间似乎故意和我作对――走得慢极了，烦躁、焦急一起涌上心来，我不停地看表，盯着那慢慢移动的秒针。
他看起来像热锅上的蚂蚁 ，急得不知所措。
他满脸通红，双手不知道该放在哪里，手心冒着冷汗。
我的心中好像有一面小鼓，一直在“咚咚咚”的敲着。
我感觉自己的心像要跳出来一般，徘徊、流浪却找不到出口，只知道自己将面临着一项艰巨却又不得不为的重担，心突然间好累。
我无法平息自己，只有一阵阵徘徊不定的脚步，涌动出我难以平静的情绪里快要胀满的一团团热热的气流。
我站了起来，不停地踱步，焦急地等着。
我周围的世界凝固住了 。
心里仿佛被个无形的大石压住，嘴巴不停的颤抖。脑子一片空白。
心如鹿撞。,
心砰砰的跳,。
心里七上八下。
心理如激荡的湖水一样不平静 。
心跳加快，手无足措，脑里一片混沌，不知道自己在干什么，将要去干什么。篇四：描写人物心情紧张的句子
描写人物心情的句子
班级学号姓名
1、我的心一下子提到嗓子眼儿，我吓坏了。
2、我的怀里像揣着一只小兔，怦怦地跳个不停。
3、我的心里像有十五只水桶打水―七上八下的,久久不能平静。
4、我的心里像打鼓似的咚咚直跳。
5、我那颗忐忑不安的心越跳越快,我不敢往下想了。
6、他惶恐不安地看着我，嘴里就像含了一串冰糖葫芦，呜呜啦啦半天没说出什么来。
7、我两耳发烫，双腿也不听使唤，像筛糠似的乱颤起来。
8、我紧张得张开了嘴巴，呆呆地立在那儿，我感觉自己的心像要跳出来一般，
9、我的心怦怦直跳，手心里都出了汗。
10、我心里仿佛被个无形的大石压住，嘴巴不停地颤抖。脑子一片空白 。
11、我哆哆嗦嗦的站起来，心里像打起了拨浪鼓，嘴唇哆哆嗦嗦，欲言又止。
12、我的心像被针扎了一样。
13、我心疼得像刀绞一样，眼泪不住地往下流。
14、我的心里像打翻了五味瓶,真不是滋味。
15、顿时，我好像掉进了冰窖里，从心顶凉到了脚尖。
16、那件事比三伏天穿棉袄还难受。
17、爸、妈又吵架了，吵得我心烦意乱的，我独自在楼上，我该怎么办呢，我悲伤地哭泣着。
18、我的双腿像灌了铅似的一步一挪地往前走。
19、内疚、懊悔敲击着我的心，翻来覆去睡不着。
20、我的脸刷地一下红到了脖子根。
21我心里像喝了蜜一样，甜滋滋的。
22、我的心里乐开了花。篇五：描写心情经典句子
1、一个人一生可以爱上很多的人，等你获得真正属于你的幸福之后，你就会明白一起的伤痛其实是一种财富，它让你学会更好地去把握和珍惜你爱的人。3
2、我们放学了，就好象欢快的小马驹撒开了缰绳。形容心情好的句子5
3、男人就好比洋葱，要想看到洋葱的心就需要一层一层去剥，但是你在剥的过程中会不断的流泪，剥到最后才发现洋葱是没有心的。欣赏与深思女人就好比玫瑰，不到最后一瓣展开，你也看不到她的心。c
4、路的距离不代表心的距离，少有电话不代表少有牵挂，不常见面更不代表没有思念，忙碌的岁月也要珍惜这份关怀。欣赏与深思牛郎织女是美丽的神话。牛顿才是公认的科学家，他会告诉你引力和距离的关系。U
5、十禾说,给我一条路,我来教你怎么走6
6、开心的人的人生哲学是“既然难以避免，何不微笑面对?”困难往往不是可以选择避免得了的。如果因为所有的烦心小事而烦恼，那么谈得上什么快乐可言，真正的快乐蕴涵于每一个生活小细节。大喜大悲没办法避免，那么我只有抓住每一个细节。8
7、多情的人，就难免脆弱。一个人的本身若是很脆弱，无论他的剑法多么坚强，都已不足惧。W
8、就算世界上最美妙的音乐，也比不上真诚的笑声那样能令人鼓舞振奋。8
9、我们的生活有太多无奈，我们无法改变，也无力去改变，更糟的是，我们失去了改变的想法。Q
10、世界上没有任何东西可以永恒。如果它流动，它就流走;如果它存著，它就干涸;如果它生长，它就慢慢凋零。H
11、听到大家的赞美，他双颊浮起两朵浮云，一条鲜红的舌头绕嘴一圈，心里美滋滋的o
12、我紧张得心跳加速,好像心里有个小球跳来跳去。5
13、在这个纷绕的世俗世界里，能够学会用一颗平常的心去对待周围的一切，也是一种境界。I
14、就像我喜欢站在人群中，却又成了最碍眼的一角。G
15、青春的逝去并不可怕，可怕的是失去了勇敢地热爱生活的心。c
16、渴望占有愈多而愈脆弱。3
17、其实我们都不知道我们该为什么而活，如果我们清楚地知道我们该为什么而活就会清楚地知道怎么去活，那么就不会有很多困惑和背叛自己内心的事情发生。J
18、我从不喜欢让别人看见我的眼泪，我宁可让别人觉得我快乐的没心没肺，也不愿让
自己看起来委屈可怜。欣赏与深思我不想在你不开心的时候我开心，我不愿他(她)的不快乐换取我的快乐。H
19、笨的人招人喜欢，笨的人不但自己开心，周围的人也因他而开心。3
20、只有记忆成了身外之物,我们才可以在这陵园一样的人间,走得远些l
21、山一程，水一程，身向榆关那畔行，夜深千帐灯。 风一更，雪一更，聒碎乡心梦不成，故园无此声。4
22、一个人，一场梦，此心不二。两个人，一台戏，此生唯一。5
23、也许一个人要走很长的路，经历过生命中无数突如其来的繁华和苍凉才会变的成熟。Y
24、有时侯明白人的一生当中,深刻的思念是维系自己与记忆的纽带.它维系着所有的过往.悲喜.亦指引我们深入茫茫命途.这是我们宿命的背负.但我始终甘之如饴地承受它的沉沉重量,用以平衡轻浮的生7
25、想念只是一种仪式.真正的记忆与生俱来.y
26、你要包容那些意见跟你不同的人，这样子日子比较好过。你要是一直想改变他，那样子你会很痛苦。要学学怎样忍受他才是。你要学学怎样包容他才是。Q
27、我没有路，所以不需要眼睛;当我能够看见的时候，我也会失足颠仆，我们往往因为有所自恃而失之于大意，反不如缺陷却能对我们有益。G
28、有些失去是注定的,有些缘分是永远不会有结果的.爱一个人不一定会拥有,拥有一个人就一定要好好去爱她。7
29、执子之手，与子偕老，是至慢境界。太多情侣双双，容易相看两厌，将慢字蹉跎成麻木。很多人是不会慢的，急急切切地速战速决，不懂得舞步蹁跹，必须后退。Q
30、一个人想事好想找个人来陪。一个人失去了自己。不知还有没有要在追的可望。M
31、我放下了尊严，放下了个性，放下了固执，都只是因为放不下你。4
32、一切恶法，本是虚妄的，你不要太自卑你自己。一切善法，也是虚妄的，你也不要太狂妄你自己。0
33、人生太短，没有太多的时间思考，往往在想要弄清楚的时候已经过去了。所以开心的人很果断，因为如果蹉跎的话，那么一生都是在蹉跎中度过，选择了开心就选择了做事方式。开心的人永远有些天真，因为并不是所有的事都要三思而后行。有时候有点笨或许是件好事。V
34、爱情就是一个将陌生人变成情侣，又将情侣变成陌生人的游戏。欣赏与深思恋爱不等于爱情，爱情决不是游戏。7
35、我大喜过望,脚下仿佛踩着一朵幸福的云。0
36、江湖中人大都懂得如何去选择马，因为大家都知道一匹好马不但平时能做你很好的伴侣，而且往往能在最危险的时候救你的命。A
37、终于知道有很多事情，不是丢掉、送走、、不再联络，就可以解决的。有了牵挂，一切就输了。4
38、愤怒有时虽然也是种力量，若在高手相争时，却如毒药般能令人致命。2
39、我以为小鸟飞不过沧海，是以为小鸟没有飞过沧海的勇气，十年以后我才发现，不是小鸟飞不过去，而是沧海的那一头，早已没有了等待。R
40、愤怒，妒忌，仇恨，寂寞，无论这其中任何一种感觉，都已能够将一个人折磨得死去活来。5
41、我看着这蔚蓝的大海，不由地哼起了歌，心情像迎着海风飞驰的帆船一样轻快。O
42、每缝高兴的时候，他就容光焕发，他那矮孝结实的身体像充了电似的精神十足，使他的两眼和皮肤增添了令人难以相信的光彩。8
43、在每一段赤诚的叙述或者回忆之前,都是困顿t
44、每次都这样， 迷迷糊糊就站在自己完全无法掌握的位置 后悔也来不及了。7
45、一天很短，开心了就笑，不开心了就过会儿再笑。g
46、幸福藏匿于么一个渺小的角落，每一份的幸福都等待着它的主人发现它的存在。幸福一直在等待，而人们却傻傻地以为是自己在等待幸福的光顾。所以最终才会与幸福失之交臂。3
47、我曾于青年时代想象你我鹤发苍颜，于弥留之际回忆彼此灿烂韶华。k
48、我却要花一生的精力去忘记，去与想念与希望斗争;事情从来都不公平，我在玩一场必输的赌局，赔上一生的情动。5 （爱情经典语录 ）
49、我像一条鱼儿，遨游在书的海洋。湖是活的，层层鳞浪随风而起，伴着跳跃的阳光，伴着我的心，在追逐，再嬉戏。b
50、太阳尚远，但必有太阳。p
文章标题：描写心情经典句子
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似乎它和恐惧感、强迫行为都非常相关，这是一种怎样的状态？这种情绪对人来说有哪些意义？本题来自知乎圆桌 >>，更多焦虑相关话题欢迎关注讨论。
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157 个回答
基本很少有焦虑，心态特别好，怎么办？这是病么？
看到这么多人都有焦虑倾向，突然我的病就好了。
焦虑是解决问题的开始。
嗯，看到这个问题，纠结了一下要不要回答，因为我从来都是只看不回答的，既然有人问，他一定正在受困惑吧，或者说只是好奇，我更希望只是好奇，因为我是一名焦虑加抑郁的前患者，我很清楚的知道那是种什么样的感觉，能不用经历就别去经历了哈，不过单纯的对于我个人而言，也不算什么坏事，感觉长大了不少。无从知晓，焦虑悄悄的来到我的身边，当我发现的时候，医生只说了一句话：吃点药吧。当然，我在这里说这些不是为了得到别人的怜悯，因为我从来都不曾停止奋斗，现在，我已经忘记了多久未吃药了，死贵死贵的药还剩了十粒左右，大家可以猜想一个穷逼看着这些死贵的药的感觉。。。。哈哈，言归正传，正儿八经的回答这个问题哈。首先呢，焦虑这个情绪呢每个人都有，我最初的时候根本就不知道焦虑为何物，相信也还是会有人跟我之前一样吧。轻度的焦虑呢，像清风一样来，像清风一样走，还会带来点微凉。你可能是考试前有点坐立不安，我要是考不好咋办？相亲前会有点紧张，手脚有点无处安放。不小心干了坏事，害怕知晓心里惴惴不安，这可该怎么办？我的这几个小例子呢，看起来有点像就紧张了嘛，你可以这么理解，但并不全是这样，焦虑起来，大多数时候你是无意识的，并没有意识到自己正在经历焦虑，到多数时候会随着事情的解决而消散，并没什么影响。其次呢，是深度一点的焦虑，相比较轻度呢，会更持久些，反应也会更强烈一下，比如说，你会比较容易的害怕，不大的事，你会害怕，你会担心，你会瞎想，焦虑的人都比较的脆弱（所以，每个人都应该尽可能的让自己不作，不敏感，坚强些）。单纯的害怕，单纯的只是持续，没有什么诱因的话，其实也不会影响生活。最怕的就是意志脆弱的人遇到诱导因素，一时不留神，没顶住，可能就会经历接下来的事了。单纯地从躯体上呢，你可能会偶尔手心冒点汗，偶尔心里不舒服，你的害怕的频率会高一点，你可能会开始背失眠所困扰，开始冒痘痘，皮肤变糟糕，或者会手脚的轻微发麻，你也可能头脑变的不清晰，感觉脑袋有点昏重，可能耳朵里面有堵住的感觉（当然，这些会因为个体的差异而出现一部分而非全部）。这个时候呢，是比较值得关注的时候了，证明你的身体已经开始预警了，不过还是有人，比如说我，发觉不到，简单来说，当局者迷吧，有身边有些朋友也是抑郁了，自己却察觉不到，这个时候就需要朋友的帮助了，帮他发现问题已经来临，亟须解决，别怕看心理医生，这在在正常不过了，我都换着医生看过好多次呢，嘿嘿，我的一个朋友，在我们大家的帮助下发现自己抑郁了，然后跑去新疆度假了，现在还没回来呢，玩的死开心了，让我各种羡慕嫉妒恨呀，人又漂亮，有我这前车，发现得早，还有钱去玩，姐们当初就只能逛后山的公园，天天逛公园！！！说到这里，说句题外话，放松啊，旅游啊，其实蛮有治愈效果的，不过，大家不要急，别想什么几天好起来，或者这几天玩的很开心就以为自己好了，这个是假象哈。然后呢，是重度一点的焦虑，这时候大多数就需要药物治疗了，也得看你的主治医生，我当时比重度轻一点点，也还是吃上了。重度的时候，你的神经会更加的脆弱些，很容易吓着，你还可能会有种飘忽的感觉，会容易累，整个人特别的敏感（对了，这个时候最好别喝酒，我已经很久没喝了，爱惜自己最重要）。差不多是我说的上一段里面的所有症状的加强版，频率高点，强度高点。还有，很多人会开始有惊恐发作，这个界限不明显，放在上段可，放在这段也可。惊恐发作的时候，经历者呢会有濒死感，感觉自己会就此消失在这个美好的世界了，经历者呢会明显的手脚发麻，身体各种翻腾，应该也是没力气走道了，说起来就跟死前挣扎感觉差不多，我当初发作的时候，以为自己就此over了，让室友给爸爸拨电话，就说了一句，自己不行了，眼泪哗哗的，还吓着我爹了，这会想起来还真傻。说了这么多呢，说症状比较多哈，因为是从自己出发来的。反正呢焦虑不像我描述的这么简单，经历者会比较痛苦，无数次看不到希望，但是还是不值得害怕的！健康者呢要多多爱惜自己的情绪，经历者呢不要害怕，相信自己一定可以的。还有一点重要的，强调一下哈，焦虑的时候呢经历的各种肢体的不舒服，各种内心的情绪翻腾，你都可以当成是一种假象，你的心虽然不舒服，你肯定是没有心肌炎的，脑袋不舒服呀，脑袋肯定是没有长瘤的，周围的人呢也没有如你脑袋里所想那般计较的，都只是假象,你的身体别提有多么的健康。说了这么多，应该是大概知道焦虑了哈。
稍微激发潜能外卵用没有 绝大多数人还会因此拖后腿
有没有发现那些很有能力的人很少焦虑，焦虑的都是那些能力达不到自己想要的高度，但是自己认为自己能达到那种高度而一直追求的人。
简单一点来说，焦虑就利用短期的对个体的伤害唤起解决问题的长期解决方案，可能个体认为问题也许不一定是真的问题
我理解的焦虑是对自己的不自信，潜意识里认为自己做不好，克服焦虑就是重建信心的过程。
焦虑(Anxiety)和恐惧(Fear)一直以来被认为能 触发生物在面对危险时的应激行为，以使生物个体少受损伤，从而在危险环境中生存下来[1]。从进化上来看，这二者似乎同源，在各生物的大脑内，处理恐惧与焦虑的通路和机制有很大的重合[2]。但随着生物的进化，这二者之间的差异性越来越大。在神经认知研究中，已经发现某些脑部区域直接调制焦虑和恐惧，但这并不是说，这两种情绪/反应在脑部是单源的。相反的是，他们更像是脑部综合性的生理状态。是很多脑部区域相互联系和协调的结果：恐惧通常有明确的诱因刺激，而焦虑则通常没有明确的单一刺激。焦虑更多的显示出情绪参与调制的特征[3]。因此，当人脑的情绪调制区域(前额叶等)受到损伤时候，其个体的焦虑反应会异于常态。除去此类神经损伤导致的焦虑，我们大部分人的焦虑情绪属于正常范畴。焦虑由潜在性的、环境的和推测性的威胁触发[4-6]。由于这一层的复杂性，焦虑有更加复杂的调制机制，目前还不为我们所透彻了解。但是有一点得到越来越多的证据确认：人脑中处理特征情绪(奖赏、愉悦)的机制同时也参与处理负面特征情绪(焦虑、恐惧、厌恶)。这不仅体现在脑某些区域同时参与两种调制[7, 8]，还体现在一些神经元同时对两种情绪反应[9, 10]:所以，焦虑/恐惧 跟奖赏性体验/高兴，在基本生成结构上就不具有可分性。所以，焦虑/恐惧 跟奖赏性体验/高兴，在基本生成结构上就不具有可分性。当一个人具有更多的成就感，更多的快乐，TA也能跟深刻的体验焦虑/紧张/恐惧/压力等。正面情绪和负面情绪，是互相促进的一体两面。永远快乐/放松或者永远悲伤/焦虑，对一个正常的人都是不可能做到的，情绪上的Sensitive 和 Vulnerable具有相通性。在这个意义上，“焦虑”不能算作一种负面情绪，甚至于，在正常的范畴内，情绪没有正面和负面的区别。而每个人即使不了解这一点，在生活中也是默默依此操作：“人即使什么都不做也绝不稍微积极一点，即使认为自己孤寂也决不放弃独处”。因此，现有的所谓治疗焦虑的药物，通过阻塞焦虑神经通道作用，不可避免的会使人对其他情绪的体验也受到阻塞。“焦虑治疗”这一类药物，可能是药物里面最没有效果也最没有价值的[11]。对于正常范畴的焦虑，并不值得恐惧，我们与其想要去规避它，不如去接受它，就像我们会毫不犹豫的接受快乐和情绪上的奖赏一样。目前经过验证的“能够应对焦虑”的做法之一是 Mindfulness Training (正念训练)[12, 13]:其效果虽然被证明具有“显著性”，但是前后绝对差异并不算大：其效果虽然被证明具有“显著性”，但是前后绝对差异并不算大：跟其他一切心理干预策略一样，正念训练也受到其各种因素对其有益性的挑战，比如被试/参与者不可避免的被心理暗示，即使被试/参与者什么也不做，仅仅用同样的时间来放松(注意力转移)也会有一样的效果 又及被试/参与者着力解决自己的工作生活问题可能会有更好的效果。所以很难说这是一种真正有效的方法，它可能仅仅是满足了我们“在遇到困境时候，需要去做些什么去解决困难”的强迫症。跟其他一切心理干预策略一样，正念训练也受到其各种因素对其有益性的挑战，比如被试/参与者不可避免的被心理暗示，即使被试/参与者什么也不做，仅仅用同样的时间来放松(注意力转移)也会有一样的效果 又及被试/参与者着力解决自己的工作生活问题可能会有更好的效果。所以很难说这是一种真正有效的方法，它可能仅仅是满足了我们“在遇到困境时候，需要去做些什么去解决困难”的强迫症。面对焦虑时，我们可能恰恰需要的是
置之不理。--------[1] Tovote, Philip, Jonathan Paul Fadok, and Andreas Lüthi. "Neuronal circuits for fear and anxiety." Nature Reviews Neuroscience 16.6 (2015): 317-331.[2] Davis, M. "Neural circuitry of anxiety and stress disorders. "Neuropsychopharmacology: The Fifth Generation of Progress. American College of Neuropsychopharmacology: Philadelphia, PA (2002): 931-951.[3] LeDoux, Joseph. "Fear and the brain: where have we been, and where are we going?." Biological psychiatry 44.12 (1998): .[4] Davis, Michael, and Paul J. Whalen. "The amygdala: vigilance and emotion."Molecular psychiatry 6.1 (2001): 13-34.[5] Davis, Michael, et al. "Phasic vs sustained fear in rats and humans: role of the extended amygdala in fear vs anxiety." Neuropsychopharmacology 35.1 (2010): 105-135.[6] Blanchard, D. Caroline, Guy Griebel, and David J. Nutt, eds. Handbook of anxiety and fear. Vol. 17. Elsevier, 2011.[7] Paton, Joseph J., et al. "The primate amygdala represents the positive and negative value of visual stimuli during learning." Nature 439.): 865-870.[8] Belova, Marina A., et al. "Expectation modulates neural responses to pleasant and aversive stimuli in primate amygdala." Neuron 55.6 (2007): 970-984.[9] Lammel, Stephan, et al. "Projection-specific modulation of dopamine neuron synapses by aversive and rewarding stimuli." Neuron 70.5 (2011): 855-862.[10] Morrison, Sara E., and C. Daniel Salzman. "The convergence of information about rewarding and aversive stimuli in single neurons." The Journal of Neuroscience 29.37 (2009): .[11] LeDoux, Joseph E., and Jack M. Gorman. "A call to action: overcoming anxiety through active coping." (2014).[12] Zeidan, Fadel, et al. "Neural correlates of mindfulness meditation-related anxiety relief." Social cognitive and affective neuroscience (2013): nst041.[13] H?lzel, Britta K., et al. "Stress reduction correlates with structural changes in the amygdala." Social cognitive and affective neuroscience (2009): nsp034.
Well you may find the answer in Wikipedia, especially the Evolutionary Part. It is natural, I believe.
焦虑是你觉得工作你马马虎虎，其实你可以做的更好，是想谈恋爱却不敢接触新的人，想买很多东西却要考虑这个月还剩多少钱，想学习更多的东西然而回来只想做着玩手机
不邀自答。有一阵子，在我大三的样子。大概是这样的。嗯。突然之间看着看着报纸，一句话“在党中央领导下的…”然后我脑抽了，不知道怎么了，我一直陷进去党中央这三个字，重点不是这几个字，而是我发现我突然对一件事一句话一个物体只要稍微试探性地更进一步或者想深得更一层的话，心脏就会突然揪着痛，呼吸困难，居然还出现濒死感，一开始的几天我真的不知道怎么办，我很痛苦，那感觉太难受了。而且走在街上我只要看到一个人，他可能某一个动作，某件衣裳，如果我试探性地心里窥探一下，我就会开始憋着这个点这个动作这种颜色，难受。这只是小case，我发觉我在老师讲课，到外面吃饭，交际，一件很小的事情我就会变得很敏感，出现了超强的记忆，我能记住他的所有细节，而且一直忘不掉，而且这些画面让我呼吸困难，精神紧张，我试图忘了这些事，但是我不可以，我睡觉的时候会可能因为那个人的咖啡掉了而翻来覆去精神紧张一晚上而失眠。本人还一度试过有自杀的念头……太难受后来不知怎么的，我去网上搜这种症状，然后看到了焦虑症这种玩意儿，我的妈呀，这不是精神病吗？我要变成疯子了吗？我说话是不是语无伦次，我是不是精神失常了？我继续搜下去，如果不及时调节开导的话可能会变严重！！！然后后来拉着拉着网页下去看到，这个焦虑症是可以自己好起来的，总的简单说就是靠自己！怎么靠自己呢？我是这样的1.转移注意当你觉得开始焦虑手心冒汗呼吸困难的时候，马上换着别的事情去过渡了它！那会儿我也是焦虑焦虑着，我就马上打开电视，看那种爆笑的片子，电视剧，电影，那种连环笑点一个接一个的那种。很有效。2.运动开始我觉得自己一定是疯了，然后我决定去长跑，不是累了就没力气想了吗？然后我就去跑操场去了，跑着跑着我发觉累了的时候，啥都不想了，只想着累，当然不要过量运动！！！稍稍有点疲累感就会缓解一下。3.保持愉快的心境我是如何保持的？赚钱！那会儿我开始了让自己忙起来，不让焦虑这个恶魔碰我，我发觉钱能让我动力大增，一心想着去挖钱赚钱，我找了个翻译的工作，发觉收入颇好，心情舒畅！我要说的点不是赚钱，而是让自己心情爽，让自己没心情去焦虑。以上三点也可以总结为分散注意！而我介绍的是方法，当然不止这三种，还有很多适合自己的。然后我就这么过了2个多月，第一，二个礼拜是煎熬，但是第三个礼拜开始我运动，我去做兼职，忙起来了我发觉没有以前那么强烈的难受了，到了第二个月，我觉得好像好转了，不难受了，然后突然第35天的时候我觉得貌似是痊愈了！那天我快乐得像条dog。他妈的，老子不是神经病！！哈哈哈哈哈那天我还买了个哈根达斯庆祝了一下。焦虑这玩意就是“心病还需心药”，一旦自己想通了，这个焦虑就突然好了。
回答一下，昨天刚被确诊广泛性焦虑症，开始吃药了，焦虑到一定程度就会无时无刻都在焦虑，都在关注自己的问题，就算没有问题也会因为关注自己的焦虑而恐惧，越恐惧越觉得无法不关注自己，这个循环起来还是蛮可怕的
每一种人类保留的情绪，可能都能找到它在生物学上的意义。焦虑的正面作用，曾经帮助我“很不耐烦的忽略所有细节，最终快速做了决定”， 因此有类似“愤怒”的作用，方便快速扫清你做出判断的障碍。此外焦虑的情绪会进入直觉层面，也就是你可能忘记了自己焦虑的是什么，但是仍然带着焦虑的情绪——这种情绪其实是有助于提醒你“令你焦虑的因素仍然存在”，让你不要忘记重要的事情，是很有价值的。
对人群社交的焦虑我是有深刻感受的。我童年是一个轻度抑郁症患者，其原因是在我家庭生活和学校生活社会环境共同作用下影响的，导致我至今都有严重的性格缺陷，我自己是很清楚的。我是一个女孩子，可以说在大多数方面可能周边人认为我是相当的“好”的，在处处小心的基础上，我本人最害怕的就是与人交往，我每次回家进了房间就是连续的大哭，或者一边打游戏玩一边哭，我自己无法控制自己的情绪。而平时我和人在一起，对于我的内心，我最大的感觉就是害怕和恐惧。因为我的童年过的不好，我很害怕外界对我的看法和影响，我自己也很怕去医院看。我现在大学的成绩很好，和人交际也非常的好，但是我经常害怕如果他们知道我这样怎么办呢。我非常的害怕。另外。读书是我的一种解决焦虑分方式，第二就是音乐，音乐和游戏可以让我短暂的放松然后就是学习。我的生活很固定，一个人安静的时候我感到非常安心。
焦虑就是啊
为什么没人赞我啊....
每个人都有过焦虑或者紧张的经历。当面临意义重大的生活事件时，多数人会不同程度地感到心跳加速，胸口憋闷，面色潮红，语言不利，严重者甚至可能会因为兴奋过度而晕倒。在高考考场外翘首期待的家长们的脸上，在产房外坐立不安的准爸爸们的脸上，在等待面试重要职位的求职者的脸上，你都能轻而易举地捕捉到焦虑的神情。不过焦虑并不仅仅是上述所提到的那些躯体表现。面对压力，焦虑是带有不愉快情绪色调的适应行为，含有对危险、威胁和需要特别努力却又无能为力的苦恼的强烈预期。除了身体上的种种不适，焦虑更多的是反映在心理上的恐惧、痛苦和不安，这是人们面对压力时最常见的情绪反应。而通常人们评价某人“抗压能力”如何，大多数情况下就是在评价此人面对压力时所产生的焦虑程度。压力与随之而来的焦虑，属于心理学“应激”（Stress）的范畴。然而应激时情绪反应的强弱程度却往往因人而异。面对类似的生活事件或压力，一些人会表现得忧心忡忡茶饭不思，甚至因此患上身心疾病；而另一些人则会显得大而化之举重若轻，从而轻松度过；还有少部分人会采取不闻不问的漠视态度。这些个性差异除了与诸多心理学因素有关外，有没有生理学基础呢？《自然》杂志近期刊登的一篇论文为我们部分揭示了其中的奥秘。科学家发现小鼠脑部杏仁核内一种名为Neuropsin的蛋白及其相关的信号通路在对应激后小鼠的焦虑行为进行调控：去除或抑制上述蛋白和信号通路后，小鼠对原先引发焦虑行为的刺激失去了反应；反之，向小鼠杏仁核内注射这种蛋白则能恢复小鼠的焦虑行为。上述蛋白在人类脑组织中同样存在，故此科学家们推测人们面对焦虑不同程度的反应可能也与此有关。当感受系统察觉到应激事件时，人脑会评估当前刺激并与过去经验进行比较，一系列应激激素随之释放，皮质类固醇激素是其中最主要的一种。同时，大脑的边缘系统会与皮质类固醇激素协调行动，调节下丘脑室旁核的活动并对情绪施加影响。杏仁核是脑组织中产生、识别和调控情绪的主要部位，负责评估情绪事件以及产生有关恐惧的记忆，它同时还是多种应激激素和神经化学介质作用的标靶。面对压力，杏仁核结构和功能的变化会导致相应的情绪变化，这些已被临床和实验资料所证实。通过对杏仁核中微观世界的探索，将有助于我们探寻情绪产生的机理，并帮助我们远离有害情绪。.然而，对于焦虑等情绪的研究，当前的行为和神经科学还处于较为初始的阶段。对普通人而言，心理学中关于心理应激现象及其规律的归纳总结看上去实用意义更大一些。众所周知，过度焦虑会带来不良后果；那么面对压力完全不产生焦虑反应是不是一件好事呢？事实上，我们可以把应激反应比作一把箭在弦上的弓。当压力（应激源）拉开弓弦的时候，如果弓弦完全没有产生张力（焦虑）或者由于张力过高而崩溃，那么这支箭无论如何都不会飞得太远。要达到理想的目的，我们要做的只是把焦虑控制在有益的范围之内，如此一来应激反应给我们带来的高效率更会让我们又好又快地完成工作。当面对压力时，焦虑的程度取决于认知水平、社会支持、个体特征等多方面因素。控制、减轻或战胜焦虑也应从这些方面入手。年龄小的孩子们可能会对雷声感到恐惧，然而当他们了解到雷电的产生过程之后，先前的紧张情绪就会大大减轻。这就是认知水平对心理应激施加影响的一个简单例子。当我们对压力或生活事件有了较深入的认识，对事情发展的性质、程度和可能性有较高预见力的时候，压力或生活事件所带来的焦虑情绪便会随之减少。面临同样的考试，一个有过精心准备和复习的学生会比毫无准备的考生更加镇定；同理，一个哲学家新娘也会比一个普通女子更少些对婚姻的迷惑。来自亲属、朋友、伙伴、同事等社会的支持也会帮助我们减轻焦虑。家庭、单位和社团组织会给我们提供精神和物质上的支持。倾诉和交流是减压的良好方式。事实证明，身患癌症的病友之间互帮互助会鼓舞彼此战胜病魔的信心；绝望的主妇们相互倾诉多数情况下也有助于家庭和睦。社会支持具有减轻应激的作用，是应激过程中个体可利用的外部资源。少数情况下，在一般的交流和倾诉无法满足需要的时候，求助于心理咨询师也是个好主意，特别是在某些极端事件如重大自然灾害、重大伤亡发生之后，专业心理支持更有助于缓解群体焦虑。在相同的认知水平、类似的社会支持下，个体之间也会对相同的应激源产生不同程度的焦虑，这些差异则要从个体特征方面加以解释。人们观察到，由于年龄、性别、文化、职业、身体素质或个性气质的不同，个体面对压力所产生的情绪反应也不尽相同。那么，在个性、文化、职业、气质等因素短期内无法改变的情况下，有什么行之有效的方法能够使我们在面对压力、遭遇焦虑时卸下包袱，表现得更好呢？首先，提高认知水平，通俗地说，就是“面对它”：正视压力将减少恐惧和不安，焦虑往往源自对未知的消极看法，理性分析会使我们认清形势；其次，自我暗示与幽默对待，即“笑对它”：告诉自己即便是最坏情况也不过如此，适度的自嘲和夸张的表达对缓解焦虑颇为有效；第三，寻求他人帮助，即“分担它”：来自亲朋好友的鼓励和安慰有些时候能平复我们的情绪，使我们获得勇气和力量；第四，暂时将注意力转向别处或休息，即“转移它”：投身球场，练练太极或者做做瑜伽，如果还能睡得着，那就去睡一觉吧，醒来后你会发现情况可能会好不少；最后，当上述一切努力都成效甚微，焦虑的阴影始终难以摆脱并影响正常生活时，我们还可以求助于专业人士和药物，即“治疗它”：过度的焦虑已经进入神经症的阶段，医生们会有针对地帮助你。愿每位朋友都能坦然面对压力，愿有害的焦虑情绪远离我们每一个人。这项研究的参与者提到了许多奉献自己帮助他人、为了集体的利益牺牲自己而获得生命意义的经历。用当前在世的顶级心理学家马丁o塞利格曼的话说，追求有意义的生活，就是“用你的全部力量和才能去效忠和服务一个超越自身的东西。”举几个例子，给其他人买礼物、照顾孩子、提出见解，这些都是追求更有意义生活的方式。那些生活更有意义的人经常会主动去追寻生命的意义，即使他们明知这是以自身的幸福作为代价。因为他们将自身投入了一项高于自我的事业。他们有着更多的烦恼、更高的压力指数、还比那些感到幸福的人有着更多的焦虑。例如抚养孩子，这是一种有意义的生活体验，但也意味着自我牺牲。包括研究者在内的很多父母，他们的幸福指数都不高。事实上，哈佛心理学家吉尔伯特的研究显示，与健身、吃饭和看电视相比，父母在与孩子互动时会变得更不高兴。包麦斯特在一次访谈中告诉我：“在一定程度上，作为人类，我们要关心他人，并对他人有所贡献。这会给我们的生命带来意义，却不一定会使我们感到幸福。”生命的意义不仅超越自我，更会超越时空——根据研究者的说法，这也许是这项研究中最重要的发现。幸福只是一种存在于此时此刻的情感，最终它会像其他的情感一般消散殆尽。这些积极的影响和情感上的愉悦都是转瞬即逝的。人们关于幸福的报告都与时间相关，但关于生命意义的报告却并非都是如此。同时，在另一方面，生命的意义是具有持久性的。它连接着过去、现在和将来。研究者们写道：“思想会超越当前，连接过去和未来，它与一段充满意义却并不幸福的生活相联系。而幸福却在关于过去与未来的思考中难觅踪迹。”换句话说，注重当下的人会活的更幸福。与之对应的是，尽管那些更多地考虑过去和未来的人会感受更多的痛苦，作出更多的奋斗，享有更低的幸福感，可他们却活得更有意义。（本文转自协和老年医学）
积极意义：与抑郁相对，焦虑状态不是抑制性的，而是让你警惕、活跃。消极意义：受到威胁，感到恐惧，价值感丧失，空虚寂寞。
想的太复杂 然而却不通。满脑子哎呀嘛居然不通 怎么办 还不愿承认
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