2013年才发现的，右腿膝盖开始是上楼的时候会很疼，有种不敢使劲的感觉，现在连下蹲扎马步的时候也会有这种感觉，昨天想跳跃过一个不很高的台阶，一用力，膝盖一疼本能地一软，动作变形差点摔倒！这个情况到底是哪里的问题？网上查了一下，类似的症状有说可能是半月板损伤，也有的说是骨质增生，还有说是受了风寒。
我的右腿正膝盖上在10多年前上高中的时候摔到过，当时好像肿了好多天，后来贴贴膏药，慢慢好了，后来不知道什么时候，那个摔过的地方骨头长起了个大疙瘩，平时没什么感觉也不疼，但是就是跪下的时候那个疙瘩不能直接跪地上，要不会有种受不了的感觉。这2年，出现开始说的症状了。我这个到底是什么原因呢？
谢谢懂的人指点一下！
A:　　增生的骨质本身不需要治疗，但由于骨质增生同时存在软骨、滑膜、肌肉、肌腱等多种组织病变，有关节疼痛、肿胀、关节功能障碍等临床症状的患者，需要进行
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已解答网友超过1千万个问题，并有多个医生对同个问题进行不同解答，提供多个解决方案膝关节老是酸软无力，走路走多了
膝关节老是酸软无力，走路走多了
膝关节老是酸软无力，走路走多了就膝盖特别疼
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,复合性溃疡,幽门管溃疡
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问题分析：您的情况多见缺钙、缺钾、劳累过度、气血不足导致膝关节老是酸软无力等问题。意见建议：建议注意休息，不要熬夜，平时不要剧烈活动以免病情加重，同时补钙、补气血等治疗如：葡萄糖酸钙、补中益气丸，效果不好时完善血钙、血钾等检查，找到具体什么问题导致的，针对性治疗即可。
职称：医师
专长：慢性胃炎,消化性溃疡,呃逆,高血压脑病,老年人脑出...
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问题分析：你好，根据你所述情况，这可能是关节炎导致的，需要进行x线检查，明确病因才能有效治疗。意见建议：建议，近期到医院进行膝关节x线检查，查看是否存在骨质增生的情况，然后给予止痛活血药物治疗，如果效果不好可以进行关节封闭治疗。谢谢
问双腿无力！膝盖酸软！走路跟走海绵...
职称：主治医师
专长：脑梗塞,偏瘫,脑炎,三叉神经痛,美尼尔氏综合症,偏头痛,蛛网膜下腔出血,面神经炎,语言障碍,脑栓塞
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指导意见：考虑多由于低钾或者是缺钙导致的，建议适当的多晒太阳，多吃新鲜的水果及蔬菜。适当的补钙治疗。
问膝盖酸软啊
职称：医生会员
专长：月经不调,宫颈糜烂,更年期抑郁
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问题分析：膝盖酸软无力、疼痛的原因很多，比如风湿性关节炎，骨质增生，滑膜炎等 。意见建议：减小运动量和运动频率，避免进行剧烈的跑、跳和负重运动； 平时注意膝部保暖，特别在夏天； 运动后对腿部肌肉热敷。
问膝盖酸软无力刺痛走路发软
职称：医生会员
专长：胃炎、胃溃疡、结肠炎，
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指导意见：你好考虑是关节炎是一种常见的慢性疾病由炎症、感染、创伤或其他因素引起的关节炎性蹭属风湿学科疾病.建议行关节X光片检查风湿五项检查.多采用针灸推拿理疗等治疗必要时配合封闭治疗效果较显.一般治疗难度不大关键在于防护.负重等.祝早日康复.
问膝盖酸软无力
职称：医生会员
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹
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朋友你好，从你的描述的这症状来看这可能是肾虚的原因，可吃些六味地黄丸没还可查查是否存在低血钾
问走路膝盖腿脚酸软无力？走路膝盖腿脚酸软无力。
职称：医师
专长：糖尿病
常见皮肤病
&&已帮助用户：169612
病情分析： 你好，这种情况下是存在缺钙引起的可能性较大的是需服用乐力钙来做治疗，意见建议：另，外需多喝些大骨汤，适当晒晒太阳，有利于钙的吸收，是可以好转的，祝早好
问膝盖老是酸软无力.
职称：医生会员
专长：妇产科、尤其擅长宫外孕
&&已帮助用户：61419
您好，您的情况首先在饮食上要多调理一下，建议在饮食上多吃点韭菜,核桃,蜂蜜,狗肉,羊肉,羊肾,狗肾。
给您一个强肾壮阳的办法：分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩，这就是传统的中医自我疗法。
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
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评价成功！走路多了膝盖痛当心骨关节炎
核心提示：骨性关节炎多属于退行性关节病，是关节退化、关节软骨被破坏所致的慢性关节炎，病人多为45岁以上的中老年人。该病的发生多因各种急慢性损伤、劳损退变使膝关节周围肌肉、韧带等软组织充血、水肿、粘连、挛缩，进而导致局部代谢障碍，使膝关节内外动态平衡失调，关节内软骨出现退变而形成；而且随着年龄增大，骨质疏松日渐加重，出现骨关节病的几率就增多。
　　冯先生咨询：我今年65岁，四十多岁的时候右膝关节就有，当时就是上楼时有点不舒服，但现在年纪大了，几乎走一会儿路腿就疼得受不了，必须得坐下来歇会儿。我吃了不少药，也烤过电，都没啥作用。现在天越来越冷了，我的腿疼的也更厉害了。请问对这个病有什么好办法吗？
　　骨科专家：患者应该是骨性关节炎并继发骨质增生。骨性关节炎多属于退行性关节病，是关节退化、关节软骨被破坏所致的慢性关节炎，病人多为45岁以上的中老年人。该病的发生多因各种急慢性损伤、劳损退变使膝关节周围肌肉、韧带等软组织充血、水肿、粘连、挛缩，进而导致局部代谢障碍，使膝关节内外动态平衡失调，关节内软骨出现退变而形成；而且随着年龄增大，日渐加重，出现的几率就增多。患病关节可有持续性隐痛，活动时加重，休息后好转。有时可有急性疼痛发作，同时有关节僵硬，关节活动时有弹响声。久坐后关节僵硬加重，稍活动后好转。晚期可有关节、增大，活动受限，受寒可加重。
　　骨性关节虽然发病率高，但可防可治，只要及早科学诊断治疗，症状是可以改善的。发作期可遵医嘱服用消炎镇痛药，尽量饭后服用。轻度骨性关节炎可通过物理治疗如中药熏蒸、针灸、中药离子导入、红外线理疗、频谱治疗、按摩、关节局部可用湿热敷等；也可在关节内注射一种类似关节润滑油的药物，起到营养、润滑作用，减少组织间的摩擦，增强关节液的粘稠性和润滑功能，保护关节软骨，促进关节软骨的愈合与再生，缓解疼痛，增加关节的活动度。中度骨性关节炎可采用关节镜下清理术微创治疗；对于严重影响病人生活工作的重度，则可采用关节置换手术以缓解疼痛、恢复关节功能，提升患者工作和生活质量。　　另外，骨性关节炎患者在日常生活中还应注意以下事项：第一，防寒湿，保暖，使膝关节得到很好的休息。尽量减少上下台阶、爬山等使膝关节负重的运动，避免、减少关节软骨的磨损，不得已上下台阶时最好扶手杖。第二，不要长时间处于一种姿势，更不要盲目地做反复屈伸膝关节、揉按髌骨、抖晃膝关节等运动。第三，适合于中老年人的具体锻炼方法是：坐位或仰卧位，将膝关节伸直，绷紧大腿肌肉，足向头部背屈，同时绷紧小腿肌肉，每次坚持三四秒，每分钟做10次，连续做三四分钟。每做三四遍。第四，合理膳食，均衡营养，适当多食用含钙量高的食物，如、、紫菜等，对于预防骨质疏以及骨关节炎有预防作用。
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　　冯先生咨询：我今年65岁，四十多岁的时候右膝关节就有骨质增生，当时就是上楼时有点不舒服，但现在年纪大了，几乎走一会儿路腿就疼得受不了，必须得坐下来歇会儿。我吃了不少药，也烤过电，都没啥作用。现在天越来越冷了，我的腿疼的也更厉害了。请问对这个病有什么好办法吗？
　　康教授：患者应该是骨性关节炎并继发骨质增生。骨性关节炎多属于退行性关节病，是关节退化、关节软骨被破坏所致的慢性关节炎，病人多为45岁以上的中老年人。
　　该病的发生多因各种急慢性损伤、劳损退变使膝关节周围肌肉、韧带等软组织充血、水肿、粘连、挛缩，进而导致局部代谢障碍，使膝关节内外动态平衡失调，关节内软骨出现退变而形成；
　　而且随着年龄增大，骨质疏松日渐加重，出现骨关节病的几率就增多。患病关节可有持续性隐痛，活动时加重，休息后好转。有时可有急性疼痛发作，同时有关节僵硬，关节活动时有弹响声。久坐后关节僵硬加重，稍活动后好转。晚期可有关节肿胀、增大，活动受限，受寒可加重。
　　骨性关节虽然发病率高，但可防可治，只要及早科学诊断治疗，症状是可以改善的。随着科学技术的发展，中药外敷疗法深受广大群众的信赖。
　　另外，骨性关节炎患者在日常生活中还应注意以下事项：
　　第一，防寒湿，保暖，使膝关节得到很好的休息。尽量减少上下台阶、爬山等使膝关节负重的运动，避免、减少关节软骨的磨损，不得已上下台阶时最好扶手杖。
　　第二，不要长时间处于一种姿势，更不要盲目地做反复屈伸膝关节、揉按髌骨、抖晃膝关节等运动。
　　第三，适合于中老年人的具体锻炼方法是：坐位或仰卧位，将膝关节伸直，绷紧大腿肌肉，足向头部背屈，同时绷紧小腿肌肉，每次坚持三四秒，每分钟做10次，连续做三四分钟。每天可做三四遍。
　　第四，合理膳食，均衡营养，适当多食用含钙量高的食物，如牛奶、海带、紫菜等，对于预防骨质疏以及骨关节炎有预防作用。
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如果你的膝盖经常疼痛，就要小心，很可能你的膝关节已经磨损到相当严重的程度，磨损后的膝关节是难以逆转的。
我之前一直有膝关节炎，在阴天潮湿的环境下会感觉隐隐的痛，尤以左腿更严重些。我的左腿平时不敢蹲下，否则左侧膝盖后窝会胀痛，很难挺起身来。
到深圳南山医院诊治时，医生说我的膝关节内有积液，给我开了些强化骨质之类的中成药，服了几个星期后没啥效果，我就放弃治疗了。后来我查阅了很多资料，了解到关节炎确实是疑难病症，各种资料显示，这个病症很多医生都束手无策。我们的西医左手拿着抗生素，右手拿着手术刀，这两样兵器无用之后就没辙了。我没有再去看中医，我认为中医无非就是吃些补肾的汤药来强化骨质之类的一套治疗方案，治疗效果未必理想。
我认为治疗膝关节疾病不能僵化于一套治疗方案，而那些老旧的治疗方案也根本没有触及病症的核心点。治愈并强化我膝关节的新思维就是：
（1）运用呼吸积累丹田元气，强化肾功能。
（2）身体减重，让身体更加轻盈。
（3）重新定义身体的核心支撑部位，加强核心部位肌肉的锻炼，并在健走中定型身体的核心支撑点。
（4）活用“张力”强化膝盖周围的韧带，增强股四头肌（大腿前侧肌肉）的肌力，强固膝盖周围天生自有的“防护墙”。
说起来很复杂，其实很简单。如果能把这几点融入到我们的生活中，我们的膝关节就会越来越强化，我们的脊柱也会越来越坚挺，有力，你也不会有“腰间盘突出”的担忧了。
我们的膝盖承受了身体的绝对重量，随着年龄的增长会有正常的老化磨损。这种磨损在某种条件下是不可逆转的，因为这种磨损伤及的是软骨。病伤及骨，医生都头痛，除了手术，很多药物治疗，包括中药、西药，治疗效果甚微。另外还有按摩，针灸，膏药贴等治疗手段也只能是缓解病情而已，根本无法根治。关节部位手术的风险很大，对医生的专业技术要求很高，尤其是半月板手术。半月板是我们膝关节很重要的缓冲器，又名膝盖软骨，软骨周围的润滑液能润滑我们的关节窝，使我们的膝关节活动自如。
　　导致我们膝关节磨损的综合因素很多：跑步的冲击，身体的过胖，不正确的站姿和走路姿势，股四头肌（大腿前侧肌肉）虚弱无力，肾虚等。
　　治疗膝关节疾病首先就是要强化我们的骨质。学过中医的人都知道，肾主骨，肾强了，骨的密度和硬度就会增加，我们的膝关节就会更加耐磨损。补肾的方式有食补和呼吸训练。食用黑芝麻，黑豆等黑色食品可以补肾，但我认为呼吸训练才是治疗肾虚的根本。呼吸训练能积累能量性的丹田气，这个气就是混元气，它存储在我们的下丹田，下丹田是我们性腺激素最集中的地方。下丹田气是我们肾功能源源不断的动力来源，气足之人典型的外部特征就是牙齿坚硬，面色红润有光泽。
　　食补方式补肾为啥效果不好？其实效果好不好关键是看持续力。食补方式补肾就像是对普通电池的维护，不能进行能量积累，而呼吸训练则像是对充电电池的充电，能量一直会在丹田内积累，进而我们肾功能也会一直处于强盛状态。丹田气才是肾功能的动力站，认识这一点尤为重要。
其次就是减轻体重，让身体轻盈起来。身体过胖会加大膝关节的承重力，导致半月板磨损过快。很多人对于减重很恐惧，认为那是很难做到的事情，持续关注潇哥健走微信公众号，你会发现：减重只是一个自然到来的结果，而不是努力拼搏的目标，不需要吃什么药物和大量的有氧运动，大量有氧运动不仅难以减重，而且还会降低我们的自然寿命，这个道理我会在后期文章中详细道来。
膝关节疾病难以治愈的根本原因还在于：我们一直存在一个很大的认识误区，认为膝盖是我们身体的全部支撑点，这个错误认识导致我们每天都在磨损我们的膝盖，所以，即使治愈也会反复发作。如果把膝关节做为我们身体的全部支撑点那就错了。
那么我们身体的真正支撑部位在哪里呢？我认为是我们身体的髋关节，臀部肌肉，股二头肌（大腿后侧肌肉）和脚后跟。
我们身体的“能量中心”在腹部，腹肌是我们的养生肌肉，它既能按摩我们的内脏器官，还能强化我们的丹田能量。我们感觉腹肌有型的男士特性感，其深层潜意识里，我们已经意识到腹部是我们的“性能量中心”点。但这里要注意的是：我们腹部的“性能量中心”点，决不能做为我们身体的重量支撑点，即腰腹部支撑点。认识这一点对于膝关节磨损和腰间盘突出的预防和治疗起至关重要的作用。
基于上诉，对于有些瑜伽训练体态和道家站桩姿势都要重新考虑其合理性。
瑜伽的某些前弯曲动作要求：膝盖打直，背部向前弓起弯曲。这个动作对我们膝盖的损伤极大。因为这种体态导致我们身体的重量由腰腹部直接传递到膝关节和股四头肌（大腿前侧肌肉）部位，上下骨关节对半月板挤压过大有可能导致半月板发生不可逆转的裂伤，如果改为膝盖微曲更为合理。
道家站桩修炼的时候要求我们收敛臀部，膝盖微曲，这样会导致我们身体的支撑点又落在我们的腰椎部位。脊柱不能做为我们身体的支撑中心，脊柱里面有脊髓，它是我们体内神经束最集中的地方，脊柱需要的是周围肌肉架的保护，而不是去承重，否则时间长了，会由于地心引力的作用而导致我们的脊柱向前弯曲，进而可能发生腰间盘突出。
正确的站桩我认为应该是以臀部为移动中心，臀部后移，把身体重心落在髋关节，臀部，大腿后侧肌肉和脚后跟上最为合理。（道家站桩敛臀的目的是为了更好的收阴窍，防止精气外漏。其实收阴窍可以主动进行，没必要被动的需要敛臀来配合。）
我们是由四肢着地的猿猴进化而来，四肢着地时躯体的重量均衡地分配到四肢关节上，因此每个关节分配到的承重量不大。直立行走后，躯体的整个重量就分配到下肢两个关节了，等于每个膝关节承重量加倍。长期这样行走，导致膝盖磨损加大那是必然的结果。但如果把整个身体的支撑点改为髋关节，臀部肌肉，大腿后侧肌肉和脚后跟，我们看起来是不是更挺拔，更有气场？
　　想象一下猿猴站立的姿势，是不是头前伸，塔肩，腰前倾，向前敛臀? 我们是不是时常也这样站立过? 行走过? 尤其是当我们疲劳的时候。这样站立行走的结果会导致我们身体的重心落在膝盖和腰椎部，加大了膝盖的磨损和腰间盘突出的可能性。如果改为：收额，收腹，背部打直，膝盖微曲，臀部后移，重心落在脚后跟上，再来感觉一下我们的膝盖，是不是很放松？活动是不是很自如？
这就像奔跑的汽车一样，汽车的前轮就类似我们的膝盖，如果前轮既负责驱动，又负责转向，结果就是汽车转向生硬不灵活。如果驱动力在后轮，前轮只负责转向，这样前轮转向就非常轻松自如。通过观察汽车前后轮胎的磨损情况我们就知道是前轮驱动还是后轮驱动，有驱动力的轮胎磨损就大。
同样道理，我们的膝盖只是大腿和小腿的连接器，起着润滑关节，缓冲身体震荡和协助躯体转向的作用，但不能做为身体全部的承重点，否则，脆弱的膝盖磨损就会加大。
我们很多朋友腰弯背驼就是没有注意到我们身体的真正支撑点，习惯以腰椎，膝盖来支撑整个身躯，这样难免会加大我们膝盖的磨损和腰间盘突出的风险。所以，腰间盘突出和膝关节磨损一般都是结伴而来，只是膝关节靠下，承重量也大，最易磨损而导致反复发作，难以治愈。
平时多加注意臀部肌肉，大腿后侧肌肉和背部肌肉的锻炼，并融入到我们的健走中，你会发现自己越来越挺拔，越来越有型。生活中如果活用“张力”会更加强化我们膝盖的“防护墙”。
仔细品味老子的话：“人法地，地法天，天法道，道法自然” 中的第一句“人法地”，重新思考一下我们人体着地的支撑点，这会立刻改善你整个人的气场。
因篇幅原因，文中提到的实施方案写的较简略，后期文章会分类具体详解。下期文章我们会来探讨：如何活用“张力”来强化我们膝关节的“防护墙”。
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