每天晚上十一点前睡不着觉 怎么回事
每天晚上十一点前睡不着觉 怎么回事
每天晚上十一点前睡不着觉 怎么回事
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：皮肤科
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病情分析： 导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以口服安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗,入睡困难建议口服佐匹克隆。
职称：医生会员
专长：妇产科
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病情分析： 失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的，正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的，如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的。建议您使用一些中成药物来调理治疗。您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。
职称：医生会员
专长：内科
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病情分析： 您好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服谷维素片治疗。
职称：医师
专长：中医科
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病情分析： 考虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西泮片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
职称：医生会员
专长：其他
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病情分析： 睡觉时你一直在思考这个问题，导致大脑兴奋，机体会发出信号，造成潜意识抵制睡觉。那么你要做的就是，上床后就不要再想问题了，让自己休息，让自己放松，用心去感受，感受睡眠的舒适，感受身心的放松，坚持一会就睡着了意见建议：不困的时候不要上床，只有当你感觉相当困的时候再上床那时就比较容易睡觉这样可以把床跟困和睡觉联系起来
职称：医师
专长：中医科
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病情分析： 原因很多，大部分是由于作息习惯引起，人的生物钟要靠自己调意见建议：建议如果要早睡，慢慢适应，有安静舒适的环境，希望对您有帮助，谢谢！
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：3382
病情分析： 你好，人体形成生物钟之后总是习惯性的到点办事，要改变就要形成新的生物钟。建议您每晚十点之后就不要做比较兴奋的事了。可以听些轻音乐，读本小说，长此以往，应该就可以了。
问为什么我晚上十一点之前要是睡不着觉，就一宿也睡不了...
职称：医师
专长：妇产科、尤其擅长月经不调等疾病
&&已帮助用户：109578
病情分析： 你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,意见建议：建议最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
问晚上腿难受睡不了觉，着凉就难受，现在每天都睡不着觉...
职称：医生会员
专长：综合
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问题分析：类风湿性关节炎的全身性表现除关节病变外,还有发热,疲乏无力,心包炎,皮下结节,胸膜炎,动脉炎,周围神经病变等 类风湿性关节炎的治疗在急性期通常是用甲氨蝶呤来治疗意见建议：类风湿病患者的饮食一般应进高蛋白,高热量,易消化的食物,少吃辛辣刺激性食物以及生冷,油腻食品.
问每天晚上都失眠，睡不着觉，怎么回事
职称：医师
专长：高血压、冠心病、心肌病等心血管疾病的治疗
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病情分析：失眠的原因很多，有时环境变化，有时情绪波动，有时因为食物和药物的关系，需要具体原因具体分析。意见建议：失眠的原因很多，注意最近是不是情绪波动等，必要的话可以吃点安神的中药或者镇静剂。
问求助宝宝睡不下觉
职称：副主任医师
专长：儿童普通外科疾病，例如：鳃裂瘘、血管瘤、淋巴管瘤、先天性巨结肠、胆总管囊肿、胆道闭锁、门静脉高压、便秘、大便失禁等。 小儿实体肿瘤，如神经母细胞瘤、肾母细胞瘤、肝母细胞瘤、淋巴瘤、后腹膜畸胎瘤、骶尾部畸胎瘤、肾细胞癌、节细胞神经母细胞瘤、节细胞神经瘤、横纹肌肉瘤、血管瘤、淋巴管瘤、脂肪母细胞瘤等。
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病例分析:宝宝睡眠不好的原因很多，其中缺钙也是一个方面。意见建议:建议到儿童医院的儿童保健科就诊，进行专业的评估。
问每天晚上十一点睡觉七点多钟起来，...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：25043
问题分析：你好；这种情况就是神经衰弱的原因造成的，建议你服用谷维素+刺五加来进行调理，意见建议：建议平时注意多锻炼身体睡眠时间不要太长，改善自己的作息习惯情况就会逐渐的好转。
问你好！我老公他每天晚上半夜腰疼睡不了觉怎么回事
职称：医师
专长：胃炎、胃溃疡
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指导意见：这是要看下临 床医生 来确 定原因治疗，没有不适的情况可以注意观察身体的症状为好的。
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　　大家探讨一下吧，现在住在公司这边要7点40起床，如果住在女朋友那边要6点40起床，但房租能省500多，也想每天抱着女朋友睡，可是就怕影响工作效率，是不是我的作息有问题啊　　
　　沙发　　
　　自己顶起来　　
　　肾虚！　　
　　六点半起…路程一个小时…困的要shi！！！　　
　　估计大家都没起床吗　　
　　我和你作息一样，每天下午困得不行，靠喝咖啡抽烟提神　　
　　回复第4楼(作者:@梯云纵之九天飞仙 于
08:11)　　肾虚！　　呵呵，是有一点　　[来自UC浏览器]　　==========　　
　　那就再早一个小时睡觉。每个人需要的睡眠时间是不一样的，并不是都要八小时。有的人睡五六个小时就够，有的八九个小时才够。
　　回复第5楼(作者:@那是梦里一瞬的光 于
08:13)　　六点半起…路程一个小时…困的要shi！！！　　[来自Android手机客户端]　　==========　　那么早起床很痛苦的　　
　　我八点上课，晚上都是十二点以后才睡，我想上班后应该会改好的吧　　
　　跟你作息时间一样，早上起得稍微早些。同样容易困。　　
　　你作息很好的?我觉得主要是身体原因，要么是精神压力大？反正西医就是亚健康中医就是虚。。。我也是，主要表现是我很懒，一动就烦就累，各种没性质，建议卤煮去看看中医或者至少网上做个体质测试之类的
　　十二点睡觉，7点起床。每天困死。我觉得我就应该十点睡，十点起
　　一般晚上10点左右，早晨5，6点，很少超过6点，ps我中午有午睡，　　你尝试晚上不要吃饭，绝对管用　　
　　十二点以后睡
　　我属于不想起 但一起来就不困的主儿
　　6点半起床，8点到公司，9点开始上班，下午6点准时下班。OVER!　　忙起来就不会太困的。
　　楼主还在生长发育阶段，睡眠有助于长高，加油哦　　
　　晚上十点左右睡觉，早上六点的闹钟，但是一般会推迟到六点半起床~
　　我8点上班 6:45起床
　　这几天都凌晨1点才睡觉，玩游戏玩过火了--。 平常早晨都是7.20或者7.30起床
　　睡眠质量太差，时间照理来说算是够，但其实还是没睡好。
　　现在夏天下午会犯困很正常的,有这个条件可以小睡半个小时　　
　　八点半上班。我们单位不打卡。天天迟到都不会说你　　不过我每天六点到六点半不等起来。不化妆六点半起来　　稍微弄一下。出门走15分钟到站台坐车。坐七点半的车子。路上半个小时。到站八点。在走15+分钟。。。到公司　　洗个杯子什么　　基本11点超过睡觉。。。
　　十点睡，7点20起，中午再补半小时，天生觉多，十个小时才能睡醒
　　早点睡不行吗　　我现在闲在家里不工作都是十点睡，早上睡到八点才醒。倒是我老公，晚上十一二点都不睡，早上七点五十起床去上班，中午还只有半小时吃饭。每次看到他熬夜都来气！　　
　　晚上一般十一二点睡，早上一般7点自然醒，吃完午饭小吨20分钟，精神爽！　　
　　我最近挺郁闷的，不管晚上几点睡早上六点过一点就自然醒了（包括周末）。所以我现在11-12点睡，六点起到单位打一小时羽毛球8点上班。中午从来不睡！　　有我这种情况的吗？　　ps 男 32岁 小孩2岁半
　　和你基本一样，每天也很困！　　
　　回复第30楼，@yoonpott1　　我最近挺郁闷的，不管晚上几点睡早上六点过一点就自然醒了（包括周末）。所以我现在11-12点睡，六点起到单位打一小时羽毛球8点上班。中午从来不睡！ 　　有我这种情况的吗？ 　　ps 男 32岁 小孩2岁半　　--------------------------　　我好喜欢你这种男人，可以约炮吗？　　
　　12点睡觉
半年不知道早餐是什么味道了，，，这半年糊涂的觉得一日三餐是指的
夜宵…………　　
　　这个帖子难道是我无意中发的？作息时间和我一模一样啊
　　我每天晚上十点半睡觉，早上7点10分起床。中午再睡一个小时午觉。　　如果中午自然醒的话，我会睡三个小时。
　　七点半上班，六点钟起床。晚上十一点睡觉。　　
　　嗯大家的作息有的还是很规律的啊，我也可能真的是楼上说的睡眠质量不好，等我检查一下多坐坐运动。　　
　　回复第9楼(作者:@诺妖精 于
08:16)　　那就再早一个小时睡觉。每个人需要的睡眠时间是不一样的，并不是都要八小时。有的人睡五六个小时就够，……　　==========　　恩是的，有气候会加班　　
　　回复第11楼(作者:@刘昊1992 于
08:24)　　我八点上课，晚上都是十二点以后才睡，我想上班后应该会改好的吧　　[来自Android手机客户端……　　恩上学好　　==========　　
　　回复第12楼(作者:@谁谁家那谁 于
08:29)　　跟你作息时间一样，早上起得稍微早些。同样容易困。　　[来自Android手机客户端]　　==========　　恩咱们主要是睡眠质量不高　　
　　回复第13楼(作者:@傻大姐拉拉 于
08:30)　　你作息很好的?我觉得主要是身体原因，要么是精神压力大？反正西医就是亚健康中医就是虚。。。我也是，……　　==========　　恩谢谢，真的要做个测试　　
　　回复第14楼(作者:@xiaogou1129 于
08:31)　　十二点睡觉，7点起床。每天困死。我觉得我就应该十点睡，十点起　　==========　　呵呵　　
　　身上湿气重就容易犯困，感觉双腿重抬不起来。你看看自己是不是有这个症状？　　
　　回复第15楼(作者:@wudongyueshi 于
08:32)　　一般晚上10点左右，早晨5，6点，很少超过6点，ps我中午有午睡，　　你尝试晚上不要吃饭，绝对……　　==========　　你的很规律啊，我晚上要吃很多，不然会饿醒的，饿醒很难受　　
　　回复第17楼(作者:@jac520kie 于
08:35)　　6点半起床，8点到公司，9点开始上班，下午6点准时下班。OVER!　　忙起来就不会太困的。　　==========　　恩有道理　　
　　7点15起。哈哈哈哈
　　回复第18楼(作者:@喵KK 于
08:39)　　楼主还在生长发育阶段，睡眠有助于长高，加油哦　　[来自手机网页版]　　==========　　呵呵楼主是88的大叔了，身高181了不用在长了　　
　　回复第19楼(作者:@在在一直在 于
08:40)　　晚上十点左右睡觉，早上六点的闹钟，但是一般会推迟到六点半起床~　　==========　　的呵呵　　
　　回复第44楼(作者:@静静妞妞 于
09:32)　　身上湿气重就容易犯困，感觉双腿重抬不起来。你看看自己是不是有这个症状？　　[来自Android……　　==========　　有湿气是真的，腿到有力气的，你说的对，怎么办呢　　
　　8点上班，7点起床，凌晨2点睡觉。不过我午休时间长，午休能休息将近3个小时，哈哈。
　　@guangning11 晚上2点睡觉早上七点半起床······
　　@guangning11 1楼
08:08:05　　大家探讨一下吧，现在住在公司这边要7点40起床，如果住在女朋友那边要6点40起床，但房租能省500多，也想每天抱着女朋友睡，可是就怕影响工作效率，是不是我的作息有问题啊　　-----------------------------　　让你女朋友住你这边不可以么？　　也能省房租，还不用早起
　　哎 我是孕妇啊，每天11点半左右睡觉，6点50就起床了。。。。。。想早睡睡不着
　　早上五点半起来跑步，晚上十点多就困得不行，有时候九点多就睡着。　　最近扭到脚，不跑步了，结果还是五点半就自然醒了。
　　@guangning11 　　和LZ一样的作息，不过虽然是11点上床睡觉但还会玩手机到点左右才睡着，习惯晚睡了。。。
　　你好幸福T^T　　
　　你们不得不佩服我老公啊，早上八点半上班，晚上十点半下班，上班特别辛苦，中间休息两个小时。晚上三点，，四点睡觉。
然后几个月天天如此。一天睡四个小时。　　
　　脾虚，建议去中医院看看，我就是的
　　睡的时间越多越容易困
你没总结出来？
　　我是晚上一点睡，早上八九点起来，下午还得睡一觉，每天晚上吃完晚饭也都要睡觉，我都快成睡神了。哎。　　
　　@guangning11 八点半起床 晚上是一点多睡觉 哎 每天都很困啊
　　回复第15楼，@wudongyueshi　　一般晚上10点左右，早晨5，6点，很少超过6点，ps我中午有午睡， 　　你尝试晚上不要吃饭，绝对管用 　　--------------------------　　晚饭我不要吃的话，那晚上就不要睡觉了。就翻来覆去等天亮把，昨晚没吃饭，吃了一个鸡肉卷，一杯可乐，得，晚上两点睡，四点多起床立马去喝了一罐粥，躺下去睡了个美美的觉。　　
　　马克　　
　　回复第53楼(作者:@漂浮在海面上 于
09:40)　　@guangning11 1楼
08:08:05　　大家探讨一下吧，现在……　　==========　　我怕他吃不消的，呵呵，女孩子更要多休息　　
　　回复第55楼(作者:@lossvlin 于
09:54)　　哎 我是孕妇啊，每天11点半左右睡觉，6点50就起床了。。。。。。想早睡睡不着　　==========孕妇更要多休息，　　
　　回复第56楼(作者:@有D晕 于
09:58)　　早上五点半起来跑步，晚上十点多就困得不行，有时候九点多就睡着。　　最近扭到脚，不跑步了，结果还……　　==========　　呵呵运动要适量啊，注意安全　　
　　回复第57楼(作者:@糖厘_yoyo 于
10:29)　　@guangning11 　　和LZ一样的作息，不过虽然是11点上床睡觉但还会玩手机到点左右才……　　==========　　恩能上网的手机也坑人呵呵　　
　　回复第58楼(作者:@出門左轉 于
10:30)　　你好幸福T^T　　呵呵有个真心相爱的一半，幸福，希望大家都幸福　　[来自Android手机客户端]　　==========　　
　　回复第59楼(作者:@害羞的狗尾巴草 于
10:40)　　你们不得不佩服我老公啊，早上八点半上班，晚上十点半下班，上班特别辛苦，中间休息两个小时。晚上三点……　　==========　　你老公做什么的啊，吃不消的啊　　
　　回复第60楼(作者:@俊小俊的兔兔 于
10:41)　　脾虚，建议去中医院看看，我就是的　　==========　　恩好　　
　　这么晚起？
　　晚上10点睡，早晨4点起，或者晚上11点睡，早晨5点起，睡够6小时就精神了，有事晚上没做完就早晨起来做，绝不熬夜　　
　　我也是…………困死，到下午就犯困！困的不行，一天没晚没精神　　
　　我和你差不多诶，但是我没觉得累。。。我每个礼拜六能睡的稍微晚点，九点左右起来，周日儿子在家，一般六点半就起来了。。。。
　　比你早一个小时或这个一个半小时睡觉，七点起床，还困呢。。我只有在晚上八点半左右睡觉，并且是马上入睡，晚上不醒，早上起床才有睡饱的感觉。。。以前都睡得很好的，一觉睡到大天亮，但是现在不知道怎么回事，总是晚上一两点会醒过来，严重影响睡眠质量
　　六点起床。跑步半个钟头。八点前到公司。晚上十点半睡觉。熬不了夜。　　
　　一般晚上1点左右睡觉，早上一般8点37分起来（设闹钟这样），中午不睡，还好吧，不怎么困。
　　体质不好吧 有的人体内湿气重 就感觉睡不够 有湿气的话 可以煮点红豆薏仁喝 我晚上差不多12点左右睡觉 往往有时候10点多就躺床上了 但我还看看电视 玩手机 和男朋友讲讲话 我男朋友经常玩游戏 玩的很晚 也顺带影响点 早上8点起床 中午没有休息 到了下午两三点的时候 好困。。。
　　回复第45楼(作者:@guangning11 于
09:33)　　回复第15楼(作者:@wudongyueshi 于
08:32)　　一般……　　==========　　以前作息不好，后来看中医自己调整的，你打飞机了还是ooxx了?这个会增进食欲的　　晚上饿饿挺好的，帮你清理垃圾。　　
　　7点起床，11点半睡觉。觉得白天精神还可以。
　　10点半睡，6点整起
　　回复第81楼(作者:@wudongyueshi 于
12:18)　　回复第45楼(作者:@guangning11 于
09:33)　　回复第……　　==========　　我性欲是比较强烈，但也能控制，最多一个星期不那个，但晚上吃的少就很饿，定行好几次　　
　　我每天六点起床 晚上十一点多睡觉 超级困 但是十一点之前睡不着 有点强迫症 再困也不想睡　　这些年熬的有点老了 　　
　　回复第73楼(作者:@叫我蝎子 于
12:07)　　这么晚起？　　呵呵，我感觉很早了　　==========　　
　　回复第74楼(作者:@vivianjessica 于
12:08)　　晚上10点睡，早晨4点起，或者晚上11点睡，早晨5点起，睡够6小时就精神了，有事晚上没做完就早晨……　　==========　　恩，学习下　　
　　回复第75楼(作者:@苑小恋 于
12:10)　　我也是…………困死，到下午就犯困！困的不行，一天没晚没精神　　[来自Android手机客户端]　　==========　　是的太影响工作了　　
　　上班的日子就想睡懒觉，但一到了休息的日子就醒的很准时。
　　我7点20起床，洗漱完毕7点40出门，买早餐，七点不到50到科室，吃早餐八点上班。中午休息2个半小时午睡。下午5点半下班，晚上1点多睡，早上一般七点就自然醒，没觉得困过　　
　　回复第76楼(作者:@emilyzsy44 于
12:12)　　我和你差不多诶，但是我没觉得累。。。我每个礼拜六能睡的稍微晚点，九点左右起来，周日儿子在家，一般……　　==========　　不累就好　　
　　回复第77楼(作者:@花间一壶酒1234 于
12:12)　　比你早一个小时或这个一个半小时睡觉，七点起床，还困呢。。我只有在晚上八点半左右睡觉，并且是马上入……　　==========　　那估计睡眠质量不好，和我一样，睡的很轻　　
　　回复第78楼(作者:@它山之女 于
12:13)　　六点起床。跑步半个钟头。八点前到公司。晚上十点半睡觉。熬不了夜。　　[来自Android手机客……　　==========　　好习惯　　
　　阳不足
　　回复第79楼(作者:@yeddajunelam 于
12:14)　　一般晚上1点左右睡觉，早上一般8点37分起来（设闹钟这样），中午不睡，还好吧，不怎么困。　　==========　　恩上学时是这样的，现在不行了　　
　　回复第80楼(作者:@sandkaikai 于
12:17)　　体质不好吧 有的人体内湿气重 就感觉睡不够 有湿气的话 可以煮点红豆薏仁喝 我晚上差不多12点左……　　==========　　恩好的，我试一试　　
　　关键是上床后多久能睡着。　　
　　大家我午睡会，趴在桌子上睡40分钟，大家最好都要午睡，下午好有精神，可能有的帖子我没有回复，请大家原谅啊！　　
　　六点起，11点睡。中午小睡45分钟，无压力
　　睡眠质量不好吧，还有就是动力不够　　我一般睡78个小时，有时忙的时候，每天就56个小时，还天天喝酒，也累，不过工作时依然很精神　　
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