红豆薏米汤祛湿健脾祛湿时还需要加白米吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-12 10:24 标签： 健脾祛湿
祛湿用红豆薏米—可能伤脾还祛湿不彻底，这样搭配祛湿又健脾
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祛湿用红豆薏米—可能伤脾还祛湿不彻底，这样搭配祛湿又健脾
湿气乃万病之源，许多人体内或多或少都有湿气，因此人们也知道祛湿很重要。祛湿，一般人就想到了用红豆薏米熬粥祛湿，然而，这真的有效吗？什么是湿气？湿气是水液代谢产物，性阴寒，易伤阳气，其性粘滞，缠绵难去。湿气主要分为内湿与外湿。内湿主要来自脾虚，脾胃虚弱 ，无法运化吃进去的食物，导致集聚在体内，产生湿气。 脾虚生湿气，湿气加重脾虚，导致恶性循环。而外湿即来自外界气候，因此沿海城市者，体内湿气多。怎么祛湿才正确？发汗法： 湿气需要通过出汗的方式，从体表的每个毛孔散布出去，发汗可扩大湿气去除的通路与面积。温法：湿气性属阴寒。《内经》说：寒者温之，温法是治疗湿气的根本大法。理气法：人体内气走得不顺，易生湿气。湿气又阻碍气的运行，导致恶性循环。久坐者易生湿。因此祛湿，需理气，让全身气血通畅。为什么不能用薏米红豆祛湿&？祛湿要发汗，薏米与红豆都无法发汗；祛湿要温，薏米与红豆都属微寒性；祛湿要理气，而薏米红豆皆寒，寒性的药物对气的运行有影响；祛湿要健脾，炒过的薏米才可以健脾，因为炒了之后可以减轻它的寒性，而红豆的健脾功效太渺小了。部分人可能经常喝薏米红豆，也有不错的祛湿效果 。然而湿气类型多，有种是湿热，喝了寒凉的薏米红豆，可压下热气湿气，可能症状是减轻了，然而却伤了脾 ，脾胃的正常运作离不开阳气，寒凉的食物会伤害阳气，导致此类人对湿气的抵抗能力越来越弱的。这样搭配，薏米红豆不仅祛湿还能可健脾：薏米红豆祛湿的方子来自中医，而中医的“红豆”指的是赤小豆，赤小豆健脾利湿的作用强，因此红豆应该要换成赤小豆。此外，真的要祛湿，一定要和健脾益气温中理气的药搭配起来才行，所以还要加冬白术（炒），白茯苓，白扁豆、桑白皮！冬白术有补脾止泻，除湿止带，益肾固精作用，常用来治疗脾虚久泻，遗尿尿频，遗精滑精，带下，白浊。炒熟的薏米、赤小豆、冬白术（炒），白茯苓，白扁豆、桑白皮，这6种搭配，才是正真祛湿又健脾的方法。徽琼散是清除体内湿气最好的方子，如果诊断出病人体内有湿时，我经常给病人推荐这种”药”，这种药既能祛除体内湿邪，还能当水喝、当饭吃。这六种'药'，一是冬白术，一是薏苡仁，白茯苓，赤小豆，白扁豆和桑白皮一起熬汤喝，是清除体内湿气最好的方。好了，你是否觉得手机屏幕光线太过刺眼，导致眼睛酸痛，别担心，我教你设置手机屏幕最佳亮度与对比度，以及最养眼的屏幕背景色，让你用手机刷朋友圈，追电视剧时更舒服！可以点击下面“阅读原文”或“查看原文”来了解！
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　　薏米红豆粥的效果很是显著，并且是一种很好的滋补汤药，因此为了让它的功效发挥的更好，我们应该在制作的使用，注意一些小点。
　　1、在制作薏米红豆粥的时候，我们应该选用那些新鲜的，或者那些质量比较的薏米和红豆。
　　2、在炖汤的时候，应该使用小火，漫漫地熬，一直到两者都能够熟烂。
　　3、在食用的时候，可以根据自己的口味加一些糖，这样口感会更加好点。
　　4、薏米红豆怎么熬都不会粘稠的，如果真的想粘稠，可以加小米进去。记得不适合加入大米哦。
　　红豆薏米粥治疗湿疹好吗
　　红豆薏米粥治疗湿疹好吗?这就要视乎你的湿气有多重和食用红豆薏米粥的方法咯。红豆薏米粥只是一种辅助治疗湿疹是美食，因此若想彻底治愈湿疹的话，还是建议同时进行中药调理。
　　为什么红豆薏米粥具有湿疹的功效的话，那么我们首先要了解的就是湿疹是什么。湿疹是一种过敏性皮肤病，遇热、遇湿都可使湿疹表现显著。得了湿疹是十分麻烦的事情，如果不彻底根治反反复复将给患者带来无限痛苦。
　　而薏米是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，常用于利水渗湿药。薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效;红豆具备利水消种，解毒排脓等功效，可用于治疗水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮毒、肠痈腹痛等。
　　因此薏米红豆粥功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃，还能当茶喝，是祛湿健脾的佳品。所以薏米红豆粥是可以治疗湿疹的。
　　但是若想彻底治愈湿疹，还要忌辛辣酒饮食，避免过热水洗泡，忌用肥皂，加强卫生，最关键就是要注意饮食健康，要长期坚持。
　　红豆薏米粥能减肥吗
　　红豆薏米粥能减肥吗?红豆薏米粥是可以减肥的，但减肥的效果要因人而异，有些人或许瘦得很明显，有些人或许看不出前后有什么不同。
　　红豆薏米粥为什么具有减肥的功效呢?原因有两点。
　　1、红豆薏米粥中的红豆本身就含有较多的皂角甙，可刺激肠道，达到润肠排毒的效果。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。红豆薏米粥能起到治疗便秘，健脾胃的效果，自然可以帮助减肥。而且这种减肥的效果是天然健康的，比吃减肥药、节食减肥靠谱多了。多吃红豆薏米粥不仅对身体非常有益，而且还能&顺便&减肥，补充身体所需的营养，正可谓是一举多得!
　　2、红豆薏米粥有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红豆薏米粥可以有效&消肿&，其实也等于是可以有效帮助肥胖人士减脂排毒。
　　红豆薏米粥温馨知识小补充
　　红豆薏米粥的热量：一般而言，红豆薏米粥(1天量)的热量：30大卡(每100克))，其中包含碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素等。
　　结语：红豆薏米粥是我们在日常的生活中最常吃的一种食物了，它的营养价值很高，味道也是不错的，适合各个年龄的人群食用，但是红豆薏米粥在食用的时候也是有一定的禁忌的，本文就为大家做了详细的介绍，大家要牢记住这些哟!
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别再迷信薏米红豆汤祛湿了，很多人吃了好几年都没吃对！
中医常说：“千寒易去，一湿难除”，湿是六大致病因素之一，每当人们感到体胖痰多，舌苔厚腻，下肢水肿，大便不成形，而且精神不佳的时候，总会疑心是湿气惹的祸。有人说了，祛除湿气很简单啊，一把薏米，一把红豆，加水熬成汤就行了，网上都这么写。但是很多人并不知道，自己的身体究竟适不适合喝薏米红豆汤？中医讲究辨证治疗，如果连红豆薏米的功效都没搞懂，或者做法完全错了，那么喝多少年都起不了效果的！下面我们就来看看，应该怎么做这道汤，才能祛湿又不损害身体。薏米红豆汤为何不管用？薏米红豆汤的常见做法就是将红豆薏米加水熬煮，然后喝汤吃豆，看起来很简单，但是人们想要用它来祛湿的话，有几个误区一定要避免。1、薏米错了湿气性属阴寒，易伤阳气。《内经》说：寒者温之。这说明，温法才是治疗湿气的根本大法。薏米祛湿虽好，但有一定的寒性，红豆性平，所以整个方子是偏凉性的。也就是说，这个食疗方只适合症状不严重的湿热体质。湿邪分为湿热和寒湿。如果是湿热，那么舌苔应该是黄腻的，舌质应该是红的，而寒湿则是舌苔白腻。喝了寒凉的薏米红豆，把湿气热气压下去了，仿佛症状减轻了，但实际上，把脾给伤了，脾胃运化食物，是需要阳气的，若是寒湿体质的人常吃薏米，损伤了阳气，对湿气的抵抗能力是会越来越弱的。薏米是有一定健脾作用的，但生薏米性凉，体寒和阳虚的人都不宜服用，怎么办呢？我们可以用炒薏米，将生薏米炒至微黄，去其寒性，健脾祛湿功效也更明显。2、红豆错了中医里的红豆指的是赤小豆，赤小豆和红豆是有区别的。红豆又称相思豆，体积比较大，最常用的就是用来做美味的红豆沙糖水。而赤小豆体积比较小，有利尿、消除水肿的作用。从形状来说，红豆比较圆，赤小豆是细长的。从功效来说，赤小豆含有皂草甙物质，具有通便、利尿和消肿的作用，功效更强，中医入药都用赤小豆，而红豆则只供一般食用。赤小豆质地坚硬，难于煮烂，如果要与粳米同煲，则应该先把赤小豆煮烂后，才加入粳米。　　而红豆比较圆，煮完之后，红豆会变软。3、煮法错了赤小豆、薏米仁很难煮烂，最好用热水浸泡一小时后再煮，否则营养很难出来，但很多人往往都是直接煮。还有一些人，熬薏米红豆粥时，加大米进去，觉得稠稠的很好喝。大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，功效全无了。4、“光祛湿不健脾”错了湿气主要来源于脾虚，脾胃虚弱之后，不能够运化吃进去的食物，这些没有被运化的食物，堆积在体内，生成了湿气。脾虚生湿气，湿气又会加重脾虚，形成恶性循环。所以要祛湿，需要同时健脾。为什么有些人喝了红豆薏米粥还是有湿气，越吃越不舒服，很大的原因就在于他本身湿气已经很重，伤及到脾了，或者说他本身是脾虚湿盛。正确祛湿的方法，可以参考《本草纲目》食疗方——芡实薏仁茶。具体做法是将薏米仁炒到微黄，将炒薏米、芡实、赤小豆各5克用冷水浸泡半天(或用热水浸泡两小时)，洗净后加水煮一小时，转文火煮半小时，待凉饮用。之所以加入芡实，是因为芡实的健脾作用最好，还可固肾，肾脏好了，能够利尿、祛除水湿。小编说：中医所谓的“湿”，不像一般人理解的那么简单，因此，如果要对症解决，最好还是找医生为你准确辨“证”，治标也治本。更多祛湿小妙招分享第1招：越懒越要运动体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多。进行慢跑、快走、瑜伽等运动，微微出汗可帮助祛湿，升发阳气。第2招：饮食清淡，不食生冷脾胃关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、甜食、油炸品、肥甘厚味等食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。生冷食物、冰品或凉性蔬果也不宜经常食用。第3招：避开湿气的环境人体内产生湿气，很大一部分也和环境有关。防止湿气入侵体内，潮湿下雨天应尽量减少外出。不要穿未干的衣服、盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。
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