亲爱的朋友们。青少年产妇便秘怎么办办?我现在...

青少年便秘怎么办(急求)_百度知道
青少年便秘怎么办(急求)
我排便较困难 但并不干燥 只是感觉憋得慌 然后要用很大力气 等很长时间才能出来 但是软软的 不多 有时会觉得没排干净 我该处恭边枷装磺膘委博莲怎么办???
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如果是没有便意的便秘,你可以试着敲带脉,从腰两侧向小腹方向敲,敲带脉可以增强大肠蠕动,按解剖学来说处恭边枷装磺膘委博莲,带脉的位置一边是升结肠、一边是降结肠,一敲就能振动大肠使蠕动加快,而且能增加胆汁分泌,胆汁分泌得就多,就能够增强代谢,使大便通畅。 如果长期便秘,敲带脉穴还有一个即时的效果,就是当您因中气不足而满头大汗、半天也解不出大便时,您就马上开始敲,头两天不会感觉有什么效果,等敲一周以后,敲出一种条件反射来,再敲时大便就会很通畅了。
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  你的这种现象主要跟你不当的饮食习惯有关。您应在生活饮食方面做相处恭边枷装磺膘委博莲应的调整,才能达到更好的保健效果。具体如下:   
1、保持作息规律和心情的舒畅,力所能及的多进行身体锻炼和各种户外集体活动。  
2、多喝水,可每日晨间空腹喝淡盐水或蜂蜜水、果汁、菜水等饮料,帮助润肠通便。因为充分的纤维素含量能使粪便排出时间加速,水果和青菜不仅含纤维素和维生素,而且含水分充分,从而使排便通畅。也应适当吃些粗粮,粗粮是维生素B含量丰富的食品,可增强肠道的紧张力。  
3、平时也可以常做腹部按摩(仰卧在床上,屈曲双膝,两手搓热后,左手平放在肚脐上,右手放在左手背上,以肚脐为中心,顺时针方向按揉。每天做2~3次,每次5~10分钟),以促进肠蠕动,而帮助排便。
生活规律点,你的症状有点便秘,早上喝点温的盐开水, 平时多喝多,饮食合理,吃些容易消化的,坚持运动,促进肠道儒动!
来自:求助得到的回答
你可能是脾虚
脾虚的话会有排不净的干净 而且你要小心不要受凉! 年纪轻爱美肯定穿的不多 可以吃点健脾丸 药店有卖的 中药
便秘的相关知识
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出门在外也不愁青少年便秘怎么办?是为什么?
时间: 19:22:15
感谢医生为我快速解答——该
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指导意见:患了便秘应该注意饮食、锻炼、改变不良习惯等方面。对于没有器质性病变的一般人来说,食疗是首选的,即在饮食中增加纤维食物,如麸糠、水果、蔬菜等;运动锻炼对于常人的排便很有帮助。
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