胃胀气是怎么回事 胃胀气怎么办
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　　胃胀是指病人感觉胃脘撑胀，外观又有胀满的形态表现的一种病症。本文中，我们就一起去了解胃胀气是怎么回事，以及胃胀气怎么办等内容。
　　一、胃胀气的症状
　　1.胃脘撑胀，外观有胀满的形态表现，可伴有胃脘疼痛、恶心、、不能进食等。
　　2.每天早起或者饭前、后，均有打嗝现象，并伴随气体喷出。
　　3.上腹部不适或疼痛，饱胀，烧心，嗳气等，不愿进食或尽量少进食，夜里也不易安睡。
　　4.有些患者还有嗳气、交替、发热等症状。
　　一般是饭后饱胀，嗳气，坐卧不安，茶饭不思;胃胀的反复性和长期性可以导致或加重胃炎，消化道溃疡，甚至可以发展为胃癌。
　　二、胃胀气的原因
　　引起胃胀的原因有多方面，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足所致。
　　1.吞入大量空气：精神因素或某些胃肠道疾病使唾液增加时，可随唾液吞入较多气体;大量饮水或饮进饮料时，也易吞入空气。
　　2.消化不良：有些患者体质较差，表现出胃动力不足，常因进食某些刺激性大的食物或者较难消化的食物而导致肚子胀气。
　　3.器质性疾病：如胃肠道肿瘤、慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃扩张及幽门梗阻等，均可导致胃肠道积气，表现为腹中胀气感和腹部气体滞留两种现象。
　　4.功能性疾病：如消化不良症、肠易激综合征便秘型、神经官能症等，病情大多严重，不能掉以轻心。多因情志不节，忧思恼怒致气结于胃。
　　5.肠道排空障碍：由于某些原因，导致胃肠蠕动功能减弱或消失，从而导致体内的气体排不出体外，体内气体越积越多，出现胀气现象。长期应用广谱抗菌素可抑制肠道正常菌群。
　　三、胃胀气吃什么药
　　以下几类药物对减轻胃肠道胀气有较好效果：
　　1.促胃肠动力药，如吗丁啉，能加强食物从胃内排空，减轻胃胀。
　　2.微生态制剂，如培菲康、肠乐、整肠生等，可改善肠道菌群状态而减轻腹胀，但勿与抗生素、吸附药同时服用，以免影响疗效。
　　3.餐前服用吸附气体的药物，如活性炭、西甲硅油等。
　　4.复方消化酶制剂，如泌特(复方阿嗪米特肠溶片)，是临床应用较为广泛的药物。它能补充酶，促进消化吸收，又能快速缓解腹胀症状。
　　四、胃胀气怎么缓解
　　1.喝粥汤。感觉腹部胀气，并且胃部有灼热的感觉，可以通过喝些粥汤而得到缓解。大米粥、粳米粥、大麦粥等对缓解胃胀气都有很好的效果。
　　2.细嚼慢咽。吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。
　　3.远离错误搭配食物。食物搭配不当会带来消化问题，如空腹不宜喝牛奶，糖不要与蛋白质合用。同时在胃功能不好时避免食用胀气食物，如西兰花、甘蓝等。
　　4.热敷、按摩肚子。躺在床上或者沙发上，双脚弯曲，然后用热毛巾敷在肚子上。并且双手轻轻按摩肚子，这样可以促进肚子内的气体排出，胃胀气的症状自然得到有效的解决。
　　5.饭后多走动、散步。饭后多走动，多散步或者做家务既可以促进肠胃蠕动，也可以帮助消化，对缓解胃胀气有很大的帮助。
　　五、如何避免胃胀气
　　1.适量食用高纤维食物。高纤维食物如土豆、面食、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。但适量食用可以帮助疏通肠道，帮助排气。
　　2.少食不易消化的食物。炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。
　　3.改变狼吞虎咽的习惯。进食太快，或边走边吃，容易带吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。
　　4.克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。
　　5.注意锻炼身体。每天坚持0.5-1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可帮助消化系统维持正常功能。
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健康咨询描述：
胃胀2009年初
曾经的治疗情况和效果：
查过胃镜,吃过药
想得到怎样的帮助：如何消除胃胀（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：出现胃胀这情况可能是胃肠功能失调的原因,一般可考虑吃些胃肠动力药物指导意见：可以服用吗丁啉片促进胃动力,平时饮食有规律,定食定量用餐,远离烟酒,保持心情舒畅,不要有过多的精神压力.
帮助网友：2303称赞：167
病情分析：有慢性胃炎.第一饭前饭后要放松精神,别玩游戏,也不要看书. 指导意见：第二养成良好的作息习惯. 第三常吃猪肚胡椒汤. 第四,吃几包香沙养胃炎. 第五,戒辛辣,烟酒.
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病情分析：
按你说的这些症状来看,你这种情况可能是可能是脾胃虚弱引起的,可以吃点香砂养胃丸的.吃3天先,指导意见：
油炸的,上火的,辛辣的,冰凉的尽量少吃,少上网.不能熬夜.
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病情分析：1,常用药的危害医药治疗主要加强胃动力,但是长期服用会造成人体的依赖性;　　由于药物是化学合成,对人体存在着副作用.2,日常生活以及饮食的注意事项避免摄食刺激性和对身体敏感的食物;饮食规律,细嚼慢咽,戒烟少酒;情绪稳定,放松精神,适量运动,劳逸结合.3,发病机理与病因引起胃胀的原因有多方面的,如精神压力,消化不良等,主要是胃动力不足.4,临床症状与危害一般是饭后饱胀,嗳气,坐卧不安,茶饭不思;　　胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎,消化道溃疡,甚至可以发展为胃癌.5,营养产品调理建议■维生素C：具有抗氧化,解毒的功效,减轻精神压力;促进胶原蛋白的合成,增强胃动力.■维生素B族：促进消化,加速人体的新陈代谢;稳定情绪,减轻精神压力,改善睡眠.■复合维生素片：补充人体所需的维生素和矿物质,促进消化,加速人体的新陈代谢;加速修复受损的组织;稳定情绪,减轻精神压力.6,建议服用方法■急需营养重点补充,按标签注量的3倍服用,直到有关症状缓解为止：维生素C,维生素B族■正常需要基本营养补充,按标签注量服用：复合维生素片.指导意见：胃胀在日常生活以及饮食应注意,避免摄食刺激性和对身体敏感的食物;饮食规律,细嚼慢咽,戒烟少酒;情绪稳定,放松精神,适量运动,劳逸结合.
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病情分析：胃胀是指病人感觉胃脘撑胀,外观又有胀满的形态表现的一种病症,可同时伴有胃脘疼痛,恶心,呕吐,不能进食等临床表现. 指导意见：胃胀常服绿梅茶　　·组成：绿萼梅10克,绿茶4克.　　·功用：理气疏肝,和胃止痛.　　·主治：肝胃不和证.证见两胁胀痛,胃脘痞胀疼痛,郁闷不舒,食纳减少等.　　·制法：上方以沸水冲泡,代茶频饮,兑开水再饮.1日1剂.　　·宜忌：阴虚重症不宜饮用.　　·按语：绿萼梅性味甘温,理气止痛,芳香醒脾,古今医家多谓其“理气而不伤阴”.本方以绿萼梅为主药,疏肝理气,和胃,醒脾止痛,少佐绿茶,制约其温性,适用于肝胃气痛证.但阴虚重症见舌红无苔,少津,口干喜冷饮等亦不宜长期饮用,久用理气之味,必将伤阴耗气.生活护理：饮食注意　　保持生活规律,饮食定时定量,易消化,进食细嚼慢咽,不易过饱,忌生冷与刺激性食物等.另外,保持良好的情绪,放松精神,适量运动, 对功能性消化不良引起的腹胀很重要.
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病情分析：　疾病治疗治疗胃胀的常用药主要是为了加强胃动力,但是长期服用会造成人体的依赖性,同时药物是化学合成的,对人体存在着或多或少的副作用.其实治疗胃胀最主要的还是要在生活中注意保养,避免摄食刺激性和对身体敏感的食物,同是饮食方面要有规律,细嚼慢咽,戒烟少酒；情绪稳定,放松精神,适量运动,劳逸结合.另外呢在营养产品的调理给了如下建议：维生素C：具有抗氧化,解毒的功效,减轻精神压力；促进胶原蛋白的合成,增强胃动力.维生素B族：促进消化,加速人体的新陈代谢；稳定情绪,减轻精神压力,改善睡眠.复合维生素片：补充人体所需的维生素和矿物质,促进消化,加速人体的新陈代谢；加速修复受损的组织；稳定情绪,减轻精神压力.在服用方法上急需营养重点补充,按标签注量的3倍服用,直到有关症状缓解为止；正常需要基本营养补充,按标签注量服用.指导意见：胃胀-药物疗法1,胃动力药——如吗丁林10mg,每日2~3次,饭前半小时服；该药可加快胃肠排空,促使胃肠蠕动,增强胃功能,对帮助胃肠功能的恢复有明显疗效.2,肠道菌群调节剂——乳酸菌素片,乳酶生等可调节肠道菌群,适用于消化不良,异常发酵引起的腹胀.　3,助消化药——可用多酶片,中药制剂如：健胃消食片口服,保和丸,大山楂丸等尚有通便,助消化功能.4,调节胃植物神经功能紊乱药-如解郁抗虑胶囊,适用于久治不愈的胃病患者.
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原标题：胃胀气怎么?红黑食物来帮忙
胃部胀气让人难受不已，那怎么办呢，饮食调理能否缓解胃胀气?养生专家指出，腹部胀气除了与压力和焦虑有关之外，食物与胀气之间也关联密切。小编在此总结出的“胀气食物红黑
原标题：胃胀气怎么?红黑食物来帮忙
胃部胀气让人难受不已，那怎么办呢，饮食调理能否缓解胃胀气?养生专家指出，腹部胀气除了与压力和焦虑有关之外，食物与胀气之间也关联密切。小编在此总结出的&胀气食物红黑榜&，一起来看看吧。
红榜：缓解胃胀气的食物
1.黄瓜。黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。
2.香蕉。香蕉、猕猴桃、橙子和腰果等富含钾的食物有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或预防便秘。
3.木瓜。木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解胃肠道系统中的蛋白质，防止腹胀。
4.芦笋。芦笋是防止胀气的超级食品。芦笋具有利尿作用，能帮助人体排出多余水分，缓解腹胀不适。
5.酸奶。酸奶中的益生菌有助于调节消化系统，有益胃肠道健康。
6.茴香。茴香种子含有一种化合物可缓解胃肠道痉挛，使气体顺利通过，减轻腹胀不适感。
7.生姜。生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉，减轻腹部胀气。生姜中还含有可消化蛋白质的酶，降低蛋白质导致的腹部胀气几率。
8.薄荷茶。晚餐之后，喝一杯热气腾腾的薄荷茶，有助于放松胃肠道肌肉，缓解腹部胀气。
黑榜：导致胃胀气的食物
1.西兰花、卷心菜和甘蓝。西兰花、卷心菜和甘蓝等十字花科蔬菜所含的复合糖(能被肠道菌发酵利用)，在发酵之前都处于未消化状态，容易产生气体，导致胀气。
2.豆类。扁豆、大豆和豌豆等豆类食物富含蛋白质，但也含有人体无法吸收的糖和纤维，容易导致胀气。豆类最好与容易消化的米饭和藜麦等全谷食物搭配食用。
3.乳制品。吃过奶酪或喝完牛奶感觉肚子胀气，可能是乳糖不耐受所致。乳糖不耐受患者最好选择低乳糖的替代品。
4.苹果。苹果中含有很多人无法耐受的果糖和山梨糖醇，食用过多容易腹部胀气。
5.过咸食物。高钠饮食会引发水肿，导致胀气。汤料、面包等大多数加工食品含盐较多，少吃为佳。大量喝水有助于排除体内多余盐分。
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[责任编辑：藏亚楠]
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