如何克服拖延症症今天做起。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-12 07:43 标签： 拖延症
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走下去，等花满枝桠
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张先锋 发表于
梦想和现实之间只差行动
克服拖延症从我做起T_T
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今天看了刑法的私塾，看了民法第三章，背了单词，看了恋练有词。但是说好的慢慢赶上计划嘞，还差老远啊
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今天看了民法第四章，背了单词，看了私塾，看了恋练有词。
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今天背了单词，看了民法第五章，听了一集钟厚勇，看了恋练有词，看了私塾。心情很down，觉得自己笨笨哒。
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今天就背了单词，看了民法第六章，睡了，要好好调整作息争取早起。
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今天背了单词，看了私塾，看了民法第七章，看了钟秀勇，看了恋练有词，顺带把昨天没看的视频补了，从下午看视频看到晚上，都快看成傻逼了，不过开心啦啦啦，拖延症有在慢慢克服，今天也有早起成功，就是昨晚没有晚睡成功，今晚本来要十点半睡的，没想到自己看书效率辣么渣，硬是迟了半小时，不管怎样，明天再继续努力，不过看到朋友圈都在秀景点，秀下雪，秀吃喝，我就各种把持不住啊，没小伙伴一个人复习真心累。等到二货们考试回来了我一定要好好出去浪一浪！！！
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今天就背了单词，看了几页民法，安慰一个因男朋友乱搞处于失恋崩溃边缘的二货从下午到刚刚。所有的都会变，山盟海誓又怎样。相信自己爱自己才是真。
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16的这么早就准备了啊？
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dcp0577 发表于
嗯，你也是～
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摆脱拖延症—拒绝加班，从我做起
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要打的电话还没打？该给的资料还没整理好？今天的事没做完又要加班？那么多事堆在眼前，想做点什么却无从着手，时间一点一滴过去，内心惶惶纠结至死直到最终期限到来？最终事情没完成我们还要无辜的眨巴眼睛说我也不想这样。。。
醒醒吧！不要放任自己了，让我们的工作效率飞起来吧！本次课程，余老师将告诉你如何规划好一天中最重要的时刻，如何整理工作清单在工作时间内完成工作，轻轻松松准时下班！偷偷告诉你...
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要打的电话还没打？该给的资料还没整理好？今天的事没做完又要加班？那么多事堆在眼前，想做点什么却无从着手，时间一点一滴过去，内心惶惶纠结至死直到最终期限到来？最终事情没完成我们还要无辜的眨巴眼睛说我也不想这样。。。
醒醒吧！不要放任自己了，让我们的工作效率飞起来吧！本次课程，余老师将告诉你如何规划好一天中最重要的时刻，如何整理工作清单在工作时间内完成工作，轻轻松松准时下班！偷偷告诉你，余老师会推荐一款战拖“神器”哦！
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赞该声音的人(88)今天，你拖延症了吗
今天，你拖延症了吗
拖延症是什么？
做事拖拖拉拉，不愿做
做事效率低，不想做
还是一种主观排斥呢
先来看看同学们对拖延症的理解
拖延症，顾名思义，就是特别喜欢拖，就拿我自己来说，每次老师布置的作业，不到最后一分钟，坚决不交！每次交完作业总是有一种负疚感！
哈哈，你这拖延症能和我比呀，还有负疚感呢，像我这厚脸皮，别人怎么催，我也定力十足，习以为常啦！
可能拖延症是因为我没有学习计划，不懂时间管理，总认为时间还有的，不急，结果一直都在瞎忙，那些最紧要的事总是没做，结果就。。。。
我觉得我总是喜欢自我麻痹，总是喜欢对自己说还来得及，不行就通宵，结果就特别喜欢磨磨蹭蹭。。。。。
拖延症你有吗？
让我们先来了解拖延症：
拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事往后推的一种行为！拖延症在大学中也是普遍存在的，严重的拖延症可是会对我们学生的身心健康造成影响的，我们可能会出现强烈的自责情绪等。
在我们身边可是有很多例子的呢
周末赖床党代表
每逢周末，在一个大好的睡觉时节，起床就成了很困难的事了
看着室友睡得那么香，睁开了眼睛的自己选择把眼睛闭上
明知周末还有挺多别的事要做，但就是不起来
要起来可能也是这样的，再睡五分钟，就五分钟，结果就。。
真想说“其实我和床是真心相爱哒”！
作业完成拖拉户
上个礼拜布置的作业，还没写，怎么这么不喜欢写作业呢，极可能是我比较懒，好像不对，难道是我比较蠢，是懒多一点还是蠢多一点，说我懒，是个人品质问题，说我蠢是智商问题。选懒还是蠢呢。不管，在拖拖吧，我把作业留到最后一分钟写，因为那时的我更老些，越老越聪明！
拖拉，在我们的生活中是一种普遍现象
并且对我们的生活造成了很多不好的影响
我们应该摆脱拖拉，而不能被它所奴役
我们应该对它说：GOOD BYE
我们可以从以下几个方面去改掉我们拖延的习惯
一、正视自己的拖延症
要改掉拖延症坏毛病，首先就是要正确认识到拖延症的危害，正视自己拖延行为是错误的。从内心认为拖延症是个坏毛病，真心地想改掉它，这是客服拖延症的首要条件。如果你自身都认为这种状态感觉还不错，那么你终将无法改掉拖延症的毛病，即使改掉也会再犯。
二、设定目标，做每日必做清单
把要做的事情列一个“to do list”清单，把未来一个月要做的事情都写到清单上去。大事情项下列上步骤，每一步怎么做，每一步要在什么时间完成，都要给自己一个明确的要求。如果不能完成，要给自己定一个相应的惩罚措施；相反，如期完成或提前完成要给自己一个奖励，比如吃一顿大餐啦等等的。
三、尽量高效的完成我们的任务
你要知道，其实你完全不必将一个10分钟就可以搞定的事情拖到一个小时解决。所以，你必须要给自己一定的压力才行。一项任务你要完成，就必须避免被打扰，尽快将问题解决。有了这种很快解决问题的经历后你会发现这种高效率的感觉还是蛮好的。
四、可以叫小伙伴监督自己，一起进步
自己单枪匹马战斗可能远不如团队合作来的更合适。那么找一个同学，你们互相监督对方吧。互相了解对方的任务，用监督的方式督促对方完成任务，同时也是在帮助自己完成应该做的。
最重要的一点就是，从现在做起！
方法再好，如果自己不想去改变，也是没有作用的。要想摆脱拖延症，自己一定要下决心去改，而且一定要从现在做起，不能等到想改的时候再改，记住，从现在开始改变自己！
今天你拖延症了吗！
如果你的回答是肯定的，那就来和我一起改掉我们拖延的习惯吧
如果你有什么更好的方法，记得在下方留言分享咯
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