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如何让宝宝安静专心吃饭 宝宝热爱正餐小妙招
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良好饮食习惯从胎、婴期开始培养
良好的习惯和生活能力以及社会交往能力其实都是在婴幼儿时期奠定的。婴儿生来就有一种被称为无条件反射的先天性反射活动。在家长的关照下，宝宝依靠这类反射维持自己的生存。在这些先天的、无条件反射的基础上，他们开始接受从家长那里来的“教育”，形成各式各样的后天性反射（条件反射），继而慢慢就养成了习惯。因此我们在讨论饮食习惯培养也要先来了解婴儿的早期发育，这样可以使您更容易接受早期饮食习惯培养的意义。
1、胎儿期：研究结果显示宝宝在妈妈腹中时已接受了妈妈饮食习惯的熏陶
2、新生儿：宝宝一出生味觉细胞就已发育，当给她甜味食品便表现出微笑和满足；有苦味的药物（如维生素K）放入舌头上时宝宝会大哭；婴儿舌头上的味觉的细胞不但已发育而且还有记忆功能哪！婴儿时期尝试过的食品，往往终身难忘。记忆功能往往反应了宝宝的大脑的发育。
挑食偏食背后的原因
1、 内因：
小儿胃肠道发育不如成年人完全，挑食可能是他们的一种本能保护机制。 儿童品尝到食物的味道与成人不同，他们的味觉非常敏感，更喜欢味道淡一点的食物
2、 外因的模仿和学习：
40%~60%的家长有挑食和偏食的习惯。错过克服“对新食物的恐惧感”的机会。电视的宣传 环境对食物的评价，母乳喂养时包含了母亲饮食偏好的信息，从而影响了孩子的饮食行为。孩子的不良进食体验。对孩子挑食的不满情绪，强迫进餐方式。会促使挑食程度加重。
小儿常见不良饮食习惯
近几年对大城市调查结果发现小儿常见不良饮食习惯有如下几种：
早餐不合理
饮料代替水 70.7%
钟情洋快餐 95.4%
培养小儿良好饮食习惯，改善喂养技巧
尝试新食物
初喂宝宝辅食需要耐心：不要轻易改变新食物，允许拿出15次以上。最终宝宝接受。
注意观察宝宝进食的反应和身体语言：15分钟之内不吃应拿开。整个吃饭时间≯25分钟。
注意观察宝宝对食物的过敏反应：呕吐、皮疹等。
选择良好时机：在宝宝感到饥饿时提供膳食（应有饥饿体会，才有饱腹感觉）。
进餐好气氛
为宝宝进食创造良好氛围：避免分散注意力（注意语言、电视等）；让宝宝感觉进餐是愉快的，不要强迫喂养，越追着喂饭挑食越严重。
妈妈不要暗示某种食物不好吃造而成宝宝偏食、挑食，妈妈本身也应积极地对待食物；不要过分关注宝宝进食，不要有期盼、焦虑等表情，给宝宝进餐的权利。
忍受孩子的进餐狼藉，不要总去擦宝宝嘴。
宝宝来参与
鼓励独立进餐：提供勺子、让宝宝参与餐前准备工作（擦桌子、放碗等）；给不喜欢的食物起个好名字。
和宝宝一起在花园或花盆中种一些菜，到超市让宝宝自己选择一两样菜等。
自发组织亲子活动。小区内、亲友家，小宝宝们一起吃饭，气氛热烈又觉饭菜香甜。
妈妈们最关心的三个吃饭问题
对不爱吃蔬菜的婴儿，最直接的解决办法就是给孩子换着花样做；
用炖肉汤做的面条或菜汤，孩子会很爱吃的；即使不爱吃的婴儿闻到饭桌上的饭菜味，都会着急的；
把孩子放在大人吃饭的饭桌上一同进餐会增加孩子的食欲；
主食和副食分开喂，会增加婴儿食欲，让婴儿品尝出不同食物的味道，如都是放在一起，饭菜混合着，孩子就总是吃味道不明确的饭食，不利于刺激孩子吃饭的兴趣；
吃一口饭，吃一口菜，喝一口汤，婴儿会在不断的饮食变换中增加进餐兴趣；每天要尽量吃不同的食品，一周尽量不重复上一周的菜谱，如果种类相同，做法要更换一下。
不爱吃鸡蛋和蔬菜怎么办？
不爱吃的原因可能是：
鸡蛋多是煮，味道比较单一，吃整蛋也就是鸡蛋羹，水煎鸡蛋，做法单一，很容易让宝宝吃腻；
蔬菜虽好吃，但婴儿不能吃大块的炒菜，多是煮，烫。放在汤里，包在馄饨饺子里，多是菜的本味。菜水和菜泥也是这样的，味道单一，碎菜不好下咽，所以导致孩子不爱吃蔬菜；
这说明宝宝的自我意识强了。小小婴儿大多是妈妈给什么吃什么。随着月龄的不断增长，个性越来越明显，在饮食方面也有了自己的选择，爱吃的就会很喜欢吃，不爱吃的就会吐出来，这是很正常的反应。如果婴儿是很理性地把饭菜吐出来，而不是呕吐，也没有什么异常的情况，多是表示自己不爱吃或不想吃（不饿，吃饱了都会这样）。这不是疾病，是婴儿自己的选择。如果婴儿把喂进去的饭菜吐出来，父母就不要再喂了。
到嘴里的饭菜吐出来怎么办？
有的新手妈妈在喂饭的时候，刚刚送到嘴里就吐出来，这让很多妈妈不知所措，一餐饭下来，吃吃吐吐，没吃下几口。是孩子不爱吃还是什么原因呢？
在添加辅食过程中，妈妈按食谱或书上推荐的食量喂孩子，如果不能把妈妈做的辅食吃下去，或不喜欢妈妈做的辅食，妈妈就会认为孩子是厌食了，这可不是孩子厌食，是妈妈错怪孩子了； 如果孩子很爱吃某种食物，妈妈就没有关限制的喂给孩子，第二天又做给孩子吃，这样就会使孩子吃腻了，孩子不但不爱吃这种食物了，还会影响其它食物的摄入，妈妈又会认为孩子厌食了； 有的父母不知道给孩子吃什么好，很喜欢听周围人的经验之谈，其实你的孩子不一定适合别人给你介绍的食谱，所以要给孩子做适合他自己吃的东东。
我的孩子真的是厌食吗？
什么阶段都有不爱吃饭的孩子，但真正厌食的孩子并没有那么多； 真正厌食的孩子：食欲低下，什么也不肯定，看到吃的就会不高兴，把放在嘴里的奶头吐出来，喂进的辅食吐出来，如果强迫喂进去可能发生干呕，体重增长缓慢，生长发育落后，砂发稀疏，缺少光泽。
培养宝宝饮食习惯，宝宝树给您提个醒
不要喝水太多。更不能喝饮料。宝宝常常用喝水来避免吃饭。
零食可以吃，但不能多吃，特别是餐前1小时。
不要用甜点当奖品。这会使宝宝更觉甜点好吃，加重挑食。
妈妈自己不爱吃的食物也要购买，家庭的饮食结构直接影响到宝宝的饮食内容。给宝宝一个榜样。
最新调查结果表明：
中国的小胖墩儿是越来越多。高血压和高血脂分别是9%和8%。肥胖儿童已占到20%多了。原因虽然有多种，但是占第一位的就是食物的过多摄入。在今天我们讨论饮食习惯培养的同时，特别告诉妈妈们，感觉宝宝进食少，大多是妈妈的焦虑造成的感觉。针对城市肥胖儿童日益增多的现象，新的WHO（世界卫生组织）对小儿的生长评估标准也做了一些下调。因妈妈喜欢将宝宝的体重在上限时感到满足，一旦达不到妈妈的标准，就想尽办法让宝宝多吃，甚至动用大量药物帮助。
让宝宝爱上吃饭的八个妙招
大人本身养成正确的饮食习惯
“言教不如身教”。小孩子的模仿能力极强，如果大人们本身的饮食习惯不正常，或者常常随便以零食裹腹，自然没有理由去要求孩子遵守定时吃饭习惯。
固定的开饭时刻
尽量做到吃饭的时间一到，全家人一同在餐桌上用餐的习惯，并规定孩子须吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下饿了，也不要再给他任何零食，久而久之，孩子便会养成定时、定量的习惯。
减少正餐之外的食物
虽然零食的给予有其必要性，然而却不可过量，尤其垃圾食物尽量不要给予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。
促进孩子的食欲
孩子肚子不饿当然吃不下饭，若父母只一味地强迫孩子进食，反而会造成反效果，试着促进孩子的食欲，如：增加他的活动量，他的肚子真正感到饿了，自然不会抗拒吃饭。
选购孩子喜爱的餐具
孩子都喜欢拥有属于自己独有的东西，替孩子买一些图案可爱的餐具，可提高孩子用餐的欲望，如能与孩子一起选购更能达到好效果。
多花心思在菜色上做变化
在饮食均衡的条件下，父母可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条。例如：有时以马铃薯当成主菜，再配上一些蔬菜，也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。
让孩子参与做饭的过程
让孩子参与做饭的过程，例如：上市场买菜、帮忙提回家、一起清洗水果……等等，甚至可询问孩子的意见，请孩子协助您一起做饭，孩子不但能有参与感，同时也能因而了解做一道菜之前的每样步骤，进而更喜爱吃饭这件事。
为吃饭增添趣味性
在喂孩子吃饭时，加入一些轻松、活泼的语气，让吃饭不再只是吃饭而已，将吃饭时刻与方式变成有趣的事情。其实在宝宝的成长过程中会碰到很多问题的,关键在于如何解决,不要随意的根据自己或宝宝的需要而改变什么.
巧治小儿积食消化不良食欲不振的方法：
1、酸牛奶。易于消化，用于胃肠炎的患儿。
2、焦米汤。大米洗净，晾至半干炒成焦黄色，100毫升水中加炒焦米6克，文火煮1小时，焦米汤中淀粉变成糊精，易于消化。用于严重腹泻及消化不良的患儿。
3、胡萝卜汁。胡萝卜洗净捣碎，加入少许水煮10～15分钟，用纱布过滤，加水至1000毫升，煮5～10分钟后饮用。
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我来说两句
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宝宝饭量蛮大，但是感觉他在挑食唉，青菜会自己吐出来，小点心也只爱吃里面甜甜的馅
我家宝宝两周七个月了，最近一个月我发现他不怎么爱吃饭了，零食吃的也少，体重明显下降，以前到了饭点都迫不及待要吃，最近一个月，看见饭就发愁，什么都不吃，是怎么回事呢？水果吃
我家宝宝很喜欢吃肉，也很喜欢吃番茄等蔬菜。而且水果也是什么都吃。身边的朋友都特别羡慕V:wy,但是近段时间吃饭量比之前少，但是菜呀水果一样特爱。这个正常吗？
我家宝宝也不怎么爱吃饭，零食吃得太多。现在自己又上班去了，没时间管崽崽，真是很惭愧。。
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我家娃早餐不爱吃早餐。。
我家宝宝也不爱吃饭，个子矮，身体免疫也比较低。愁呢
现在正是涌泉蜜桔成熟的季节，我家宝宝每天I个，吃的那个味道，又是自己妈妈种的，安全无打蜡，入口即化的，这种橘子比较适合小孩子吃，最主要是绿色
&&&&&&&&发表评论宝宝不爱吃饭是件让人非常头疼的事情。怎样才能让宝宝爱上吃饭，并且乖乖自己吃饭呢？本期智慧妈妈，我们邀请到了39育儿论坛育儿达人婷婷妈妈（论坛ID：rosie514）来跟大家分享让宝宝爱上吃饭的经验...
智慧妈妈档案
智慧妈妈一问一答
婷婷在吃饭方面遇到过哪些让家长头疼的问题吗？可否给我们描述一下。
遇到比较多的问题，像没食欲、喜欢边吃边玩、吃饭速度慢和挑食。她会很厌烦地把大人喂饭的手推开…
你们都是如何解决这些婷婷吃饭问题的呢？具体给我们介绍一下您的做法吧…
我变着花样来改变食物的形色，给她换上一套她喜欢的餐具，吃饭时放一些她爱听的音乐，还带上她去买菜…
除了婷婷爱吃的拿手好菜以外，您还有哪些帮助婷婷爱上吃饭的神器吗？
首先，儿童餐椅和餐具给婷婷带来自主进食的兴趣；其次，食物研磨套具让我精心打造适合婷婷的食物…
《智慧妈妈》旨在汇聚经验妈妈的智慧，分享怀孕、宝宝喂养、教育、母婴产品采购心得，帮助天下父母走出困惑，做出智慧的抉择。如果您在这些方面有独到见解，欢迎联系我们成为《智慧妈妈》封面人物，分享您的智慧，让更多的妈妈和宝宝受益。
下期预告怎么选购宝宝保险？
婷婷宝贝成长秀
您的孩子挑食吗？（注：带红色*的为必选或必填项）
1、您家孩子的年龄：（*）
2、您家孩子目前的体型：（*）
3、您家孩子平时挑食、厌食吗？（*）
有这种情况，而且很严重
有这种情况，但并不严重
从不挑食厌食
4、您的孩子挑食主要有哪些倾向？（*）
爱吃洋快餐
爱喝甜饮料
对所有食物都没太大兴趣
5、您的孩子喜欢吃麦当劳、肯德基之类的快餐吗？（*）
一般，不是特别喜欢
不怎么喜欢
6、您的孩子平时在家吃一顿饭需要花多长时间?（*）
半个小时以内
1个小时以内
1个半小时以内
2个小时以内
2个小时以上
7、您是否要求孩子不挑食？（*）
听任孩子，从不要求
要求不挑食，如果不肯吃，也就算了
经常提醒，不断督促
连哄带骗，至少要吃一点
坚持要求，强制吃完
8、您觉得挑食对孩子有影响吗？（*）
9、您认为解决孩子挑食的关键人物是谁？（*）
10、对于孩子喜欢吃的东西，家人是否都会满足他（她）？（*）
是，只要他喜欢就买
不一定，看是否健康或是否营养
不是，乱吃东西会影响食欲
11、您家里是谁主要负责孩子的饮食？（*）
爷爷/奶奶/外公/外婆
12、您或者家里的大人是否也有不爱吃的菜？（*）
是，家里人不爱吃的菜从不准备
不一定，有些菜家人不爱吃就很少准备
不是，不爱吃但有营养的菜我们会鼓励孩子吃
13、作为家长，能否以身作则做到不挑食、偏食：（*）
感谢您参加本次调查，祝您健康！
宝宝吃饭好习惯要从小培养
1.创造安静的用餐氛围
开电视、玩游戏、人多吵闹，都不利于宝宝注意力集中在食物上，所以要创造安静的用餐氛围...
2.让宝宝参与选择适合的餐具
让宝宝置身于五彩斑斓的小碗、小勺的世界，而且是自己挑的，能提高宝宝吃饭的兴趣…
3.固定吃饭的时间和地点
让宝宝知道，吃饭是有固定时间和固定位置的，跑来跑去就吃不到东西…
4.鼓励宝宝自己动手
如果宝宝想自己动手吃饭，就让宝宝好好享用吧，妈妈在旁边给予适当的帮助就可以了…
一岁前后的宝宝好奇、贪玩又没有耐性，妈妈如果用强逼的方法让宝宝进食，只会令宝宝产生与妈妈对抗的情绪，所以让宝宝吃饭千万不能用强迫的方式。但是一味的迁就又容易让孩子养成边吃边玩、吃饭时间太长等坏习惯，所以聪明的妈妈要把握好尺度。
代表产品：卡特餐椅
餐椅款式：组合式(分体)、可折叠
适用年龄：6个月-4岁
产品价格：169-289元（淘宝价格）
小编点评：
让宝宝爱上吃饭，首先要定点、定时吃饭，于是购买宝宝专用的餐椅就十分必要，这样能让ta在每次进餐时养成坐在自己的位置的好
习惯。卡特这款餐椅的独特还在于，可以折叠、方便携带，还可作为BB凳、独立的婴儿餐桌、幼儿学习椅等，性价比高。
您对这品牌的态度
代表产品：贝亲食物研磨器组盒装
配件：研磨盖、过滤网、研磨板、保存盖、榨汁器、研磨碗、研磨棒
产品价格：77.76元（淘宝参考）
小编点评：
在宝宝年幼时尝试不同种类的食物，能够让宝宝适应食物的味道，长大不容易挑食，但宝宝牙龈娇嫩，只能吃很细软的东西，于
是辅食研磨器派上用场，水果、蔬菜、鱼肉蛋都可以通过研磨器在短时间内被磨细成泥，入口即化，供宝宝食用。
您对这品牌的态度
代表产品：Munchkin彩色吸盘碗
产品规格：大号无盖13公分，中号无盖12公分，小号带盖11公分
配件：3色碗、3个吸盘、1个盖子
适合年龄：6个月以上
产品价格：70元（淘宝参考）
小编点评：可爱的餐具如卡通造型、鲜艳的颜色都能吸引宝宝的注意力，不过要注意材质安全和设计的安全，以免宝宝误食或被划伤。推荐底部带吸盘的小碗以及符合婴儿抓握的小勺子都能避免这个麻烦
您对这品牌的态度
代表产品：卡通饭团模具套装
配件：小鱼小车鸡蛋饭团模具2只装、小熊吐司模具1片、KT猫饭团模具3件套、鸡蛋煎蛋圈1个
适宜年龄：6个月以上
产品价格：19.99元/套（淘宝参考）
小编点评：借助这些卡通模具，在食物上动点脑筋、花点心思，如在米饭里拌蔬菜，然后用模具稍加挤压，做出来的饭菜可爱十足，这样既能提高吃饭的食欲，又能吃上健康营养的菜肴，还可以和孩子一起动手做，增加亲子互动。
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您对这品牌的态度
代表产品：BabyHood软胶防碎屑围兜
脖围长度：19~30厘米
可承受温度：-20~100℃
适宜年龄：4个月以上
产品价格：18元（淘宝参考）
小编点评：防水食饭兜就是改良版的围嘴，因不直接接触孩子的皮肤，所以这类便于清洗的胶质或塑料质地，加上前面一条深深的“食物容纳槽”的设计，宝宝吃饭时掉落的食物、汤水都可以被装进去，可大大减去了清洗围兜、打扫“战场”之苦，放心地让宝宝尝试自已吃饭的乐趣。
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您对这品牌的态度
看完了以上5款辅助吃饭“神器”不要以为万事大吉，这离让孩子爱上吃饭还有一段距离。营造良好的就餐环境、家庭氛围，以及家人的以身作则，更是一种无形的“神器”，需要妈妈们用更多的智慧和耐心去“使用”。
@mingya5200：多做一些宝宝喜欢吃的东西，千万不要在餐前吃点奶粉再吃饭。和小朋友比赛吃饭，边吃边说哇我比你吃得快哦，你不吃我要吃了哦...
@ccxxmm521：给孩子营造一个轻松愉快的就餐氛围，如果有条件，可以播放轻松愉悦的音乐。尤其注意吃饭前不要骂孩子，难过的情绪会影响他的食欲...
@cced991220：给宝宝的碗里添各种蔬菜，而不要给他添荤菜，因为一般小孩子主动挟的是肉，而不会主动挟蔬菜，我们大人就需要在旁边引导他...
@cocochancoco：每次添加新食物时，要循序渐进，不能操之过急，宝宝正处在一个适应的过渡期，正在慢慢地熟悉和接受它，家长要多加耐心尝试...
@dongtign2013：我从来不会为了让她吃东西而给她玩具玩或是看电视之，不吃就说明你不饿，那等到了下一次再来吃吧。我从来不会逼她吃东西...
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