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老人大便干燥拉不出来怎么办
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要我说啊喝水吃水比香蕉苹建议：()便秘预防粪便主要由食物消化构所通饮食调节防治便秘结简单易行首先要注意饮食量足够量才足刺激肠蠕使粪便通行排体外特别早饭要吃饱其要注意饮食质主食要太精细要注意吃些粗粮杂粮粗粮、杂粮消化残渣增加肠管刺激量利于便运行副食要注意食含纤维素蔬菜每公斤体重需要90-100毫克纤维素维持排便食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等纤维索易消化吸收残渣量增加肠管内容积提高肠管内压力增加肠蠕利于排便要喝水特别重体力劳者汗呼吸量水消耗肠管内水份必量吸收所要预防便干燥喝水早饭前或起床喝杯水轻度通便作用足量饮水使肠道充足水利于肠内容物通另外意食含脂肪食品核桃仁、花米、芝麻、菜籽油、花油等都良通便作用(二)养良排便习惯每都各种习惯便例外定间要排便经拖延便间破坏良排便习惯使排便反射减弱引起便秘所要控制排便经容易发便秘者定要注意便安排合理间每间厕所养良排便习惯(三)积极锻炼身体、便自通散步、跑步作深呼吸运、练气功、打太极拳转腰抬腿、参加文体体力劳等使胃肠加强、食欲增加膈肌、腹肌、肛门肌锻炼；提高排便力预防便秘经劳农村少便秘懒于养尊处优城市便秘者较说明道理古代曾用导引术防治便秘《杂病源流犀浊》曰保秘要曰舌顶腭守悬壅静念液自俟满口赤龙搅频漱频吞听降直丹田守静咽数肠自润行功效于高体弱实相宜(四)及治疗关疾病关疾病治疗预防便秘结亦定作用敏性结肠炎、肠憩室炎、结肠肿瘤、结肠狭窄；甲状腺功能低、糖尿病；宫肌瘤；铅、汞等金属毒另外用药同米煮粥吃预防便秘：1.红薯粥 红薯半斤洗净连皮切块与粳米2-3两加水适量煮粥待粥加白糖适量再煮二、三沸即2.紫苏麻仁粥 取紫苏、麻仁各10-15克捣烂泥加水慢研滤汁渣再用粳米2两煮稀粥食用或产服用较适宜3.柏仁粥 柏仁10-15克皮捣烂加粳米1-2两水适量煮粥待粥兑入
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出门在外也不愁　　便秘怎么办治疗便秘选择一家医院是很重要的，患者都想要找一个好的医院尽快的治疗好，不然就会受便秘疾病长期的折磨，影响到正常的生活。那么就请专家为我们做一个详细介绍，赶紧来看看吧。便秘怎么办　　1.无论是站、坐、卧、行，都应静心想着：吸气时收腹，气经脐孔进入胸腑，呼气时鼓腹，气由胸腹经脐孔而出，只要坚持一段时间，则会感觉腹部发热，肠鸣音增强，呼吸深大平顺，心情愉快，食欲增强，从而大便转为正常。
　　2.医疗体操以腹部运动为主，可选用下列三节练习，每天进行2～3次：屈腿运动：仰卧位，两腿同时屈膝提起，使大腿贴腹，然后还原，重复十几次。举腿运动：仰卧位，两腿同时举起，然后缓慢放下，重复十几次；“踏自行车”：仰卧位，轮流屈伸双腿，模仿踏自行车运动，动作要快而灵活，屈伸范围尽量大，时间为20~30秒。
　　3.当解大便解不出时，要集中注意力，排除杂念，舌抵上腭，吸气时深收，呼气时慢慢由口轻轻吹出，同时意想此气到小腹，到达直肠，直推肠中的大便，这样不断意想呼出之气推动大便下行，几分钟后，大便即可排出。
　　便秘怎么办通过上面为大家介绍的便秘治疗，我们也希望患者关注便秘的早期治疗发现便秘越早越好，因为早期是治愈好便秘的关键，治疗便秘的效果才会更好一些。如果大家还有疑问，可随时咨询在线专家，专家会为您解决问题的。
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便秘吃什么好
便秘是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等复杂症状，大部分人常常不去理会，认为便秘不是病，不用治疗，但实际上便秘的危害很大，那么得了便秘怎么调理呢？下面健康养生网专题频道为您详细介绍便秘的症状、便秘怎么办快速治疗及便秘吃什么好。
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宝宝便秘怎么办好
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