我是个女孩子，可是有时候遇到事情很浮躁，心情也容易乱，而且看别人就很不舒服，我想去克制，可是有时候还是那个样子，谁能够帮帮我呢？
你好！你自曝自己的不良心理和行为，就足以说明你已经具有了决心转变的心态，我想你的这种心态就足以让自己发生彻底的转变。
首先针对自己所学的课程做一个切实可行的计划，这个计划最好能充满你上课以外的时间，然后就按部就班地去执行。每天晚上上床之前检查一下自己当天的计划完成情况，如果完成了当天的计划，就给自己一个奖励——或精神上的（如自我夸奖）或物质上的；如果没有完成当天的计划，首先要多问自己几个为什么，是计划不切实际还是没有按计划去做，属于不切实际就要进行修正，属于没有按计划行事就要对自己进行检讨或惩罚。这种做法久而久之就会形成习惯，那么你也就达到了目的。其次，前面我所说的是你自己在理性的时候控制自己的行为方式，如果在感性上不想控制自己的时候，我们用理性的目标就好像不能解决感性这个问题了，那么我们就不妨请一个学习与相关信息认真踏实、按部就班的朋友来帮忙，这样既可以让他来监督你的计划落实情况，又可以跟着他习得良好的行为习惯。第三，如果前两项都无法做到，那么我们就试着在生活中找一些自己做起来感觉舒服的事，比如进行体育运动、找朋友聊聊天等，然后再为自己制订一些难度...
你好！你自曝自己的不良心理和行为，就足以说明你已经具有了决心转变的心态，我想你的这种心态就足以让自己发生彻底的转变。
首先针对自己所学的课程做一个切实可行的计划，这个计划最好能充满你上课以外的时间，然后就按部就班地去执行。每天晚上上床之前检查一下自己当天的计划完成情况，如果完成了当天的计划，就给自己一个奖励——或精神上的（如自我夸奖）或物质上的；如果没有完成当天的计划，首先要多问自己几个为什么，是计划不切实际还是没有按计划去做，属于不切实际就要进行修正，属于没有按计划行事就要对自己进行检讨或惩罚。这种做法久而久之就会形成习惯，那么你也就达到了目的。其次，前面我所说的是你自己在理性的时候控制自己的行为方式，如果在感性上不想控制自己的时候，我们用理性的目标就好像不能解决感性这个问题了，那么我们就不妨请一个学习与相关信息认真踏实、按部就班的朋友来帮忙，这样既可以让他来监督你的计划落实情况，又可以跟着他习得良好的行为习惯。第三，如果前两项都无法做到，那么我们就试着在生活中找一些自己做起来感觉舒服的事，比如进行体育运动、找朋友聊聊天等，然后再为自己制订一些难度不大、要求不高小计划，用自己的努力和毅力争取把它完成，如果完成不了，要从自己身上找出原因。同时，用笔记本把这段心理历程记录下来（困惑和感受），以促进自己思考，帮助自己从非理性思维走向理性思维，久而久之他就会成为你的精神财富，当你在迷茫或难以控制自己的时候把它翻出来看看，它会帮助你改善自己的自控能力。第四，当自己情绪不好，对自己在理性的情况之下做出的“改过自新”，感觉不爽或故态复萌的时候，首先让自己意识到后果，比如，这样做的结果就是大学毕不了业→就业困难→“毁了我这辈子的前程”，并引导自己去理性地思考，这样也可以达到提高自制自控能力的目的。第五，如果以上方法没有效果，那么你也可以加强体育锻炼，或求助亲密朋友以及心理医生来改善自己的自制自控能力。
以上仅是个人的一点意见，请你选择参考。你的朋友杨永龙祝你改变自我取得成功！
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浮躁的心只能让你越发抓狂，其实你现在需要的是淡定。一个人没房子没钱没爱情都可以，就是不能没有自我。不要自卑，让生活精彩起来，相信那个他就在不远处。命由天定，运由...
经常做深呼吸来稳定自己的情绪,同时也有利于身体健康,因为我平时也是这样的,多为别人想想也就不如此浮躁了,试试吧!相信你一定会渡过难关看到美好的未来真的,希望能在...
1.改变你的态度，以正面的角度看待事物，危机也可能是转机2.保持乐观，缺乏信心时，不妨以过去的成就与未来的美好前景鼓励自己3.想像自己在一个舒适愉悦的环境中，有...
读书既长知识，又养性情==========================补充一下：读什么书好呢？随便只要不是太太太没营养的书，对人都有好处
答: 你好我想问下我性冷淡应该怎么办才好啊
答: 任何人都会得。预防主要是不要吃脏东西，饭前便后要洗手。
答: 那就看你护理不护理了？你要是平时注意护理的话是不会再严重的，但是你要是不治的话也不好看啊？我脸上原来也有，后来就用祛红&搭档治好了！呵呵，要不你也试试这个吧！效...
答: 治疗：1. 10％葡萄糖钙10毫升加维生素C0.5克静脉注射，每日一次。2. 口服苯海拉明，扑尔敏，非那根，敏克静，塞庚啶，安他乐等。3. 外用芦甘石洗剂，湿疹...
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我感冒时间一长就胸闷心慌有时还心浮气躁的...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我感冒时间一长就胸闷心慌有时还心浮气躁的还有时左胸疼痛曾经治疗情况和效果：检查到是没问题想得到怎样的帮助：只想知道是什么原因
医院出诊医生
擅长：脑血栓、冠心病、动脉硬化等
擅长：冠心病、脑供血不足、脑动脉硬、心肌炎等
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职称：护士
专长：妇产科
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问题分析：你好!感冒的治疗西医一般就是抗感冒病毒治疗,用重感灵,速效,泰诺等治疗,意见建议：你好；如果出现咳嗽的症状, 就还需要用止咳的药物, 比如咳速停, 咳必清治疗,出现高烧要用柴胡针和清开灵或者尼美舒利退烧治疗,感冒了注意多喝水,减少外出和去人多的地方,不要吃辛辣刺激的食物
问我左胸胸口闷事什么症状
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、皮肤科疾病等
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病情分析： 胸闷是一种自觉胸部闷胀及呼吸不畅的感觉，轻者可能是神经官能性的，即心脏、肺的功能失去调节引起的，应该积极检查来确定原因。目前服用消炎药抗生素控制感染，另外建议服用止咳祛痰糖浆复方甘草溶液或者鲜竹沥口服液试试。
问2月前感冒后，感觉心前区针刺样疼痛，胸闷，疼痛持续时...
职称：医生会员
专长：内科
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问题分析：你好!感冒的治疗西医一般就是抗感冒病毒治疗,用重感灵,速效,泰诺等治疗意见建议：你好。、如果出现咳嗽的症状, 就还需要用止咳的药物, 比如咳速停, 咳必清治疗,出现高烧要用柴胡针和清开灵或者尼美舒利退烧治疗,感冒了注意多喝水,减少外出和去人多的地方,不要吃辛辣刺激的食物、敷衍、无意义回复，将会被通报！
问感冒后出现左胸向上疼痛是什么原因？
职称：医生会员
专长：擅长疾病
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病情分析： 出现胸痛建议首先检查是否是有肺部感染,胸膜炎,肺结核,气胸都可能,意见建议：另外还要考虑是否是有肋间神经炎,肋软骨炎的可能.有的时候还要注意消化道溃疡和胰腺疾病也可能导致这个现象的. 还要注意检查肝脏和胆囊b超和肝功是否是有问题.还要做心电图检查是否是有心肌缺血的可能.
问肌肉针刺样疼痛是什么原因
职称：医师
专长：小儿外科
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考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的。建议注意休息。适当补充钙。晚上用暖手器热水袋热敷，注意保温保暖一般都能好转的。
问我之前感冒了之后咳速了没多久我左胸胸口闷事什么症状
职称：医生会员
专长：高血压，糖尿病
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意见建议：您好，这种情况考虑可能有肺部和胸膜受损的情况，建议去拍片检查一下，希望我的回答对你有帮助
问心慌.胸闷气短.左胸阵痛
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专长：疑难病的治疗，对心脑血管病（脑梗塞、脑出血、脑供血不足、高血压、冠心病、心绞痛、动脉硬化、静脉血栓、心肌炎、心肌病、过早搏动、心动过缓、心动过速等）、肿瘤、肾病、风湿病及不孕不育症的治疗经验丰富，效果显著。
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问题分析：你好，看了病情介绍，心肌炎的诊断有点牵强。往往属中医的心阴不足，心火偏亢，但具体属于哪类中医的证候，还需当面诊察才能确定。适合看中医服中药汤药调治，如用药对证恰当到位，病情会逐渐好转向愈。我处为济南军区总医院中西医结合科，治疗该病积累了丰富的经验，如方便可于周二或周三来我处诊治。节假日期间的周二周三照常坐诊。我院已开通预约挂号服务，预约电话为5，上班时间可拨打此电话预约周二或周三的中医专家号，以便来找我就诊。 你好，属肺结核复发可能性很小。建议下周二或周三来我处诊治一下。 你好，来后据情况再定，一般不需检查，经中医望闻问切后，以服中药为主治疗，费用不高。 你好，属服药后的正常现象。请继续服药。 不需检查。 你好，所说症状与手淫有明显关系。建议减少手少手淫次数，逐渐戒掉。如不能完全戒掉，也应控制手淫次数，不要超过一周2次。 不用谢！
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日累计回答人
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评价成功！在高2之前，我都不怎么有浮躁情绪，但现在越来越严重了，特别容易受外界影响，无法集中精神，尤其是在考试的时候，就连别人抖大腿的声音都会让我心烦，有时候上自习时，只要感觉到同桌抓紧时间用功的时候，总会让我非常急，感觉自己心眼非常小，有什么方法帮助我么
我高中的时候也有你的经历,你把自己压得太紧了,有些神经紧张了.我觉得是人在长大,想的不在单纯了,想的多了反而会很浮躁,按不下心来.我后来发现其实考试并没有我想的那么严重,只要尽力去学了,考的好不好都是好处.我那会是考的不好老师们也从来不批评我,慢慢的心理压力就不大了,也就坦然了.你呢,不要把考试想的那么重要,检验而已,考不好正好知道那里不好,每个人的学习方法不同,可以借鉴,不必攀比.你同位用功是他的学习方法,你有自己的方法,就不要管别人指不是用功,用功也不一定就学的好.
其他答案（共2个回答）
调整自己的心态。平和、理智、冷静处事。凡事三思而行，顾及前因后果！
在确定你身体没有任何问题的情况下，我认为你的问题在于目标的不明确．对学习没有紧迫敢，先给自己一个明确的目的在开始做事吧，确定你要上一个什么样的大学学什么样的专业...
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做自我吧~！当你找到了自己，发掘出了自己，你就有了处世的原则，不轻易放弃自己的价值观，那时，你就有了一颗“平常心”。
答: 肉豆蔻、补骨脂、五味子、吴茱萸、大枣、生姜。四神丸不宜久服，尤其是不宜单方服用过久。原因是五更泻差不多都是由肾虚、营虚证引起，从根源讲，要治好五更泻不补虚情，不...
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答: 我今天也?檫@事鬧心呢！一看我的回答，除了過期的就是已撤消的！都?馑懒耍。。?尤其，今天我回答的?????題都被撤消了。火大得很啊！！！啥心情都?]有了！郁??...
答: 你好PSP的mir典型表现主要为中脑及桥脑萎缩 第3脑室和脚间池变宽 侧脑室扩大 部分患者可见散在低密度灶.注意排除下脑炎 parkingson及药物副作用
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