有没有办法可以帮我解决幽闭恐惧症测试图?

  今天坐长途客车,上车就假寐来着,但是迷迷糊糊中想到这是空调车,我是在一个密闭的空间中,就一下子精神了,开始心慌,心跳加快,呼吸困难,喘不上气,我就和坐在旁边的老公说,帮我把头顶的空调打开,我需要风,不过空调开了以后,我还是呼吸困难,就一直觉得车厢是一个密闭的空间,密不透风,在这种心理暗示下,我就愈发不安,自己伸手把空调又关了,因为它压根不能缓解我的呼吸困难,我就站起来往司机的驾驶位看,发现他驾驶位旁边的小车窗是开着的,我就一下子松了一口气,告诉自己有自然风进来,我不是在一个完全密闭的空间里,心慌的情况就消失了,也不会呼吸困难了。  我知道我不是完全的幽闭空间恐惧症患者,因为我坐电梯时并没有不适感,但是轻微的幽闭恐惧症症状肯定是有的,因为在我每次坐飞机的时候,我都会感觉非常不适,总在心里暗示自己这是一个密闭的空间,密不透风,我需要接触自然风,然后就开始觉得心慌,氧气不够,呼吸困难,我就必须赶紧转移注意力不让自己去想这个问题,但是以前并没有这么严重,今天真的把我吓到了,转移注意力也没有用,要不是看见司机驾驶位的窗子有风进来,我搞不好会晕倒!  有相同情况的小伙伴么?以后会不会把自己吓死了?因为在一个密闭的环境中,即便知道氧气够用,但也真的会喘不上气直至窒息的,不管你信不信,是真的!
楼主发言:33次 发图:0张
  自己都快找不到自己的帖子了,没人回复沉太快。。。。。。
  有没有小伙伴进来说一说怎么克服幽闭空间恐惧症啊
  平时在人群中也容易喘不上来气,必须马上逃离,也总会幻想自己在密闭的空间会怎样,比如在一个狭小的屋子里被关禁闭,比如地震被埋会怎样,想想都会喘不上来气,这真是一件特别恐惧的事情。
  有 不敢坐电梯。。。
  不知道,帮顶
  我也有一点这个问题,什么密集的都不怕,就是害怕狭小的空间,直不起腰来的封闭空间,想想就恐怖。
  @困在一夜大雨 4楼
22:55:52  有 不敢坐电梯。。。  -----------------------------  哇 有人回复啦 我现在还没有不敢坐电梯 可能是因为电梯时间比较短的缘故 还有我觉得心里暗示很强大 不去想就不会害怕
  @818你的皮 5楼
22:56:15  不知道,帮顶  -----------------------------  童鞋 你很幸福 看来没有这个症状 谢谢帮顶
  @然后是秋天 6楼
22:56:42  我也有一点这个问题,什么密集的都不怕,就是害怕狭小的空间,直不起腰来的封闭空间,想想就恐怖。  -----------------------------  是啊 想想就已经喘不上来气了 现在自己这样 才知道原来别人怕什么都不奇怪了
  好冷清啊 今天一个回复的人都没有
  我妈妈就是。只要在封闭空间就说没空气了,闷的喘不上气,一会就吐,严重情况下会晕厥。家里晚上睡觉都不敢关门。即使关都对她说开门着呢,要不然她受不了。  
  @yuanxiangmeng 11楼
21:57:52  我妈妈就是。只要在封闭空间就说没空气了,闷的喘不上气,一会就吐,严重情况下会晕厥。家里晚上睡觉都不敢关门。即使关都对她说开门着呢,要不然她受不了。  -----------------------------  是啊 是啊 这种算是比较严重的症状了 喘不上来气真的会晕倒的 那种滋味非常难受 我们的这种症状就是需要有自然风进入的地方 哪怕没有自然风 只要自己以为有 或者别人欺骗说有 症状都不会发作 我觉得这种病就是很严重的自我心理暗示
  这贴看的我浑身难受  
  太害带楼主这样的人出门了,会搞得所有人都很紧张  
  @撸稀稀 14楼
20:34:20  太害带楼主这样的人出门了,会搞得所有人都很紧张  -----------------------------  呵呵 别说别人不喜欢带我出门了 连我自己都有点不敢出门了。。。。。。
  白天把卧室的窗帘拉得不透光,再把房门关上,暗暗的房间里,我就觉得喘不过气来。不知道算不算?
  我看着楼主的帖子,感觉被传染了。。  
  有点轻微吧  自己在家不敢关上门,一关上门就害怕有东西  试过在宿舍的时候,清早六点室友们都出去了,自己硬是把门打开才敢睡
  脑子里一直有一段记忆,大意是小时候和小伙伴捉迷藏,我躲到了床底下,但是那床缝特别窄,后来人就被卡在其中动弹不得。这段记忆是真是假也无从知晓,不过一直很害怕很窄的狭缝。
  @蓓丽亚殿 19楼
18:03:23  脑子里一直有一段记忆,大意是小时候和小伙伴捉迷藏,我躲到了床底下,但是那床缝特别窄,后来人就被卡在其中动弹不得。这段记忆是真是假也无从知晓,不过一直很害怕很窄的狭缝。  -----------------------------  我觉得各种恐惧症多少都和童年的经历有关。。。。。。
  @春风沉醉007 16楼
17:45:10  白天把卧室的窗帘拉得不透光,再把房门关上,暗暗的房间里,我就觉得喘不过气来。不知道算不算?  -----------------------------  算吧
  但没LZ那么严重  
  顶楼主,我有幽闭,走没有窗户的地下室或是地下车库,会有很严重的头晕,要昏倒
  回复第4楼(作者:@困在一夜大雨 于
22:55)  有 不敢坐电梯。。。  ==========  握爪!尤其是一个人。。。  
  有,不知道怎么克服  
  @糖果屋里的粉粉 楼主要不要听一个好听的故事  说从前有个年轻小伙子跟人打赌喝酒喝死了,因为当地风俗暴亡的年轻人不能在家停尸,马上就下葬了,葬在祖坟。后来过了几年乡里修堤坝要迁坟,父母就去给小伙子迁坟,结果坟墓挖开棺材抬上来,把棺盖一打开,小伙子的妈看了之后就晕过去了。只见棺材里的尸体是跪着手撑地的姿势,脑后的头发都不见了。  ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~我不是故意要吓你,只是你说幽闭恐惧症,我就想起来了这个我觉得很恐怖的故事~~~~~
  没有,只怕看见很多东西密集出现,会头皮发麻,心里一惊,想密密麻麻的东西抠掉。  
  @云团喵喵1 26楼
13:22:27  @糖果屋里的粉粉
楼主要不要听一个好听的故事  说从前有个年轻小伙子跟人打赌喝酒喝死了,因为当地风俗暴亡的年轻人不能在家停尸,马上就下葬了,葬在祖坟。后来过了几年乡里修堤坝要迁坟,父母就去给小伙子迁坟,结果坟墓挖开棺材抬上来,把棺盖一打开,小伙子的妈看了之后就晕过去了。只见棺材里的尸体是跪着手撑地的姿势,脑后的头发都不见了。  ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~......  -----------------------------  为什么头发不见了啊??
  为什么不见啦 哪去啦 我真的想知道答案。。。
  @云团喵喵1 26楼
13:22:27  @糖果屋里的粉粉
楼主要不要听一个好听的故事  说从前有个年轻小伙子跟人打赌喝酒喝死了,因为当地风俗暴亡的年轻人不能在家停尸,马上就下葬了,葬在祖坟。后来过了几年乡里修堤坝要迁坟,父母就去给小伙子迁坟,结果坟墓挖开棺材抬上来,把棺盖一打开,小伙子的妈看了之后就晕过去了。只见棺材里的尸体是跪着手撑地的姿势,脑后的头发都不见了。  ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~......  -----------------------------  为什么不见啦 哪去啦 我真的想知道答案。。。
  @kerolll 27楼
14:53:57  没有,只怕看见很多东西密集出现,会头皮发麻,心里一惊,想密密麻麻的东西抠掉。  -----------------------------  密集恐惧症?还敢抠 胆真大
  @艾默的马甲 25楼
13:17:22  有,不知道怎么克服  -----------------------------  心里暗示
尽量不要去想 转移注意力 但是我发现有时候特意提醒自己不要去想 就越去想
  @肥鼠豚豚 23楼
13:08:23  顶楼主,我有幽闭,走没有窗户的地下室或是地下车库,会有很严重的头晕,要昏倒  ---------------------------  有没有喘不上来气的感觉
  有的 头晕特别厉害
  空调车还不至于,我就是再小一些的,心律就会加快等等,至今没法破,那天做CT,被推进圆筒的时候开始难受,还没结束结果我晕过去了,真是生不如死的感受。
  @云团喵喵1
13:22:27  @糖果屋里的粉粉
楼主要不要听一个好听的故事  说从前有个年轻小伙子跟人打赌喝酒喝死了,因为当地风俗暴亡的年轻人不能在家停尸,马上就下葬了,葬在祖坟。后来过了几年乡里修堤坝要迁坟,父母就去给小伙子迁坟,结果坟墓挖开棺材抬上来,把棺盖一打开,小伙子的妈看了之后就晕过去了。只见棺材里的尸体是跪着手撑地的姿势,脑后的头发都不见了。  ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~......  -----------------------------  @糖果屋里的粉粉 28楼
15:03:56  为什么头发不见了啊??  -----------------------------  因为小伙子当时只是喝的太醉了,其实并没有死,家里人不知道就把他埋了,后来他在棺材里醒来叫天不应叫地不灵,在伸手不见五指的棺材里爬起来但是出不去也起不来,就只能跪着用头去撞棺材盖板,撞的头发都秃了~
  你会在领导开会的时候坐下面紧张吗?因为坐起不动,就会紧张出汗;  或者老师上午,你有种害怕这种老师,看到他在望着你的感觉,你就会紧张,因为你坐在下面不能动,会紧张出汗的?  这两种情况 是什么症状?求高人解释  就是在受注目的时候出汗。。。
  我不知道自己是不是密闭空间恐惧症,坐飞机什么的都没事,我只是不敢乘电梯,特别恐惧,以前只是不敢一个人乘,现在发展到即使有人在身边我也很害怕。
  @念念念罢123 35楼
15:12:19  空调车还不至于,我就是再小一些的,心律就会加快等等,至今没法破,那天做CT,被推进圆筒的时候开始难受,还没结束结果我晕过去了,真是生不如死的感受。  -----------------------------  艾玛 我咋把做CT给忘了呢 哈哈哈 抱歉楼主 我不厚道的笑了 那你晕过去以后是咋救活的呢?
忘记说了 幽闭恐惧症绝对不能在医生没有监控的情况下做CT的 推进舱里的时候 医生就要开始时刻关注你的反应 只要发现你有稍微一点不对劲 就不能继续了 然后反复多试几次 要不然 就得像你一样悲剧了 时时刻刻会晕过去的节奏。。。。。。
  @念念念罢123 35楼
15:12:19  空调车还不至于,我就是再小一些的,心律就会加快等等,至今没法破,那天做CT,被推进圆筒的时候开始难受,还没结束结果我晕过去了,真是生不如死的感受。  -----------------------------  我还想说 这位朋友 你怎么能这么大胆无畏呢 你怎么敢让他们把你推进去的呢 我只要想一想 我都觉得要晕过去了 你是怎么有勇气承受了那么久呢 那种感受 估计就是地狱
  @云团喵喵1
13:22:27  @糖果屋里的粉粉
楼主要不要听一个好听的故事  说从前有个年轻小伙子跟人打赌喝酒喝死了,因为当地风俗暴亡的年轻人不能在家停尸,马上就下葬了,葬在祖坟。后来过了几年乡里修堤坝要迁坟,父母就去给小伙子迁坟,结果坟墓挖开棺材抬上来,把棺盖一打开,小伙子的妈看了之后就晕过去了。只见棺材里的尸体是跪着手撑地的姿势,脑后的头发都不见了。  ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~......  -----------------------------  @糖果屋里的粉粉
15:03:56  为什么头发不见了啊??  -----------------------------  @云团喵喵1 36楼
15:16:39  因为小伙子当时只是喝的太醉了,其实并没有死,家里人不知道就把他埋了,后来他在棺材里醒来叫天不应叫地不灵,在伸手不见五指的棺材里爬起来但是出不去也起不来,就只能跪着用头去撞棺材盖板,撞的头发都秃了~  -----------------------------  这种死法简直是太痛苦了 简直了 一是黑 二是密闭空间 三是身子不能伸展 全占了
  @眯眯眼1107 38楼
15:49:03  我不知道自己是不是密闭空间恐惧症,坐飞机什么的都没事,我只是不敢乘电梯,特别恐惧,以前只是不敢一个人乘,现在发展到即使有人在身边我也很害怕。  -----------------------------  如果再加上呼吸困难 应该就是了
因为一般人都没有害怕坐电梯的 除非是那些担心电梯有危险的人。。。。。。
  @肥鼠豚豚 34楼
15:11:32  有的 头晕特别厉害  -----------------------------  握手吧朋友
  @艾默的马甲 25楼
13:17:22  有,不知道怎么克服  -----------------------------  我也想知道怎么能克服 不想吃药 穷人家孩子 看不起心理医生
  @wyzisea 37楼
15:23:11  你会在领导开会的时候坐下面紧张吗?因为坐起不动,就会紧张出汗;  或者老师上午,你有种害怕这种老师,看到他在望着你的感觉,你就会紧张,因为你坐在下面不能动,会紧张出汗的?  这两种情况 是什么症状?求高人解释  就是在受注目的时候出汗。。。  -----------------------------  朋友 这是不是社交恐惧症啊?不了解啊。。。。。。
  @流凌冰挂 22楼
13:00:51  但没LZ那么严重  -----------------------------  不严重就好
  @_小_米_ 18楼
17:56:44  有点轻微吧  自己在家不敢关上门,一关上门就害怕有东西  试过在宿舍的时候,清早六点室友们都出去了,自己硬是把门打开才敢睡  -----------------------------  朋友 害怕有东西应该算迷信吧。。。。。。
  这个病症我还是看韩剧《秘密花园》知道的,男主玄彬就有这种症状。
  我也是,跟楼主相似,不去想就没事。我一般不去关注。狭窄的空间会让我不安。  楼主,你是不是大海水命?  
  @灯火阑珊在别处 48楼
22:55:01  这个病症我还是看韩剧《秘密花园》知道的,男主玄彬就有这种症状。  -----------------------------  这个电视剧我还真没看过 我怀疑这种病是受小时候某些事情影响落下的
但是我就是回忆不起来小时候的事情了
  @天上人间02 49楼
22:59:08  我也是,跟楼主相似,不去想就没事。我一般不去关注。狭窄的空间会让我不安。  楼主,你是不是大海水命?  -----------------------------  的确是大海水 不过和这个有关系么?
  我庆幸,各种各样的恐惧症我都没有,最多有点怕黑,过隧道有点怕隧道塌下来把我埋在里面  
  看这帖看的我上不来气了'哈哈'赶紧出帖
  @云团喵喵1
13:22:27  @糖果屋里的粉粉
楼主要不要听一个好听的故事  说从前有个年轻小伙子跟人打赌喝酒喝死了,因为当地风俗暴亡的年轻人不能在家停尸,马上就下葬了,葬在祖坟。后来过了几年乡里修堤坝要迁坟,父母就去给小伙子迁坟,结果坟墓挖开棺材抬上来,把棺盖一打开,小伙子的妈看了之后就晕过去了。只见棺材里的尸体是跪着手撑地的姿势,脑后的头发都不见了。  ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~......  -----------------------------  @糖果屋里的粉粉
15:03:56  为什么头发不见了啊??  -----------------------------  @云团喵喵1
15:16:39  因为小伙子当时只是喝的太醉了,其实并没有死,家里人不知道就把他埋了,后来他在棺材里醒来叫天不应叫地不灵,在伸手不见五指的棺材里爬起来但是出不去也起不来,就只能跪着用头去撞棺材盖板,撞的头发都秃了~  -----------------------------  @糖果屋里的粉粉 41楼
22:35:03  这种死法简直是太痛苦了 简直了 一是黑 二是密闭空间 三是身子不能伸展 全占了  -----------------------------  是的,我同事说给我挺的故事,我一度觉得这是最恐怖的死法之一~~~~
  表示很讨厌电梯 夜里做梦都会梦见自己掉下去。。。  还有地铁 这个还好 但是也老做噩梦
  我在密闭空间的恐慌点在于不能随时离开这个密闭空间,或者空间太小无法任意走动。有此坐飞机,飞行管制,因为已经晚点2h,很多乘客都不耐烦了,有个孕妇乘客很愤怒的说,把我困在这里上不去也下不来的,你们这是囚*禁知道么?!本来我在飞机里淡定的看小说,听完这句上不去下不来立刻就慌了,觉得呼吸困难。  小时候看西游记的连环画,有一集说唐僧被水底的妖怪抓走,被关在一个封闭的蚌里,书上画出了被大湿胸就出来的那一幕,貌似是唐僧从蚌里出来,当时就感到了很明显的呼吸不上来的感觉,印象很深啊。
  @myolanda 56楼
09:34:19  我也有,冬天时被窝紧点都受不了,一定要弄松才行。坐车还好,坐飞机要坐靠过道的位置。有次去旅游,在景点等车时人太多,把我挤中间,时间长了我受不了最后走回去的。最头疼的是做核磁共振,太发愁了,不知吃点安定会好点吗?  -------------------------  是啊 最怕狭小的空间 呵呵呵 进仓清醒的时候是不行的 最好是打针麻药 晕过去了就不知道害怕了
  @我也想养狐狸 58楼
10:32:02  我在密闭空间的恐慌点在于不能随时离开这个密闭空间,或者空间太小无法任意走动。有此坐飞机,飞行管制,因为已经晚点2h,很多乘客都不耐烦了,有个孕妇乘客很愤怒的说,把我困在这里上不去也下不来的,你们这是囚*禁知道么?!本来我在飞机里淡定的看小说,听完这句上不去下不来立刻就慌了,觉得呼吸困难。  小时候看西游记的连环画,有一集说唐僧被水底的妖怪抓走,被关在一个封闭的蚌里,书上画出了被大湿胸就出来的那......  -----------------------------  离不开密闭空间就会心慌 这症状已经很明显了 我坐飞机的时候就想把飞机哪块抠条缝 让它进来点风 要不然我总觉得空间不够 要被憋死了的感觉
  @猫叔嫁我吧 53楼
23:36:16  看这帖看的我上不来气了'哈哈'赶紧出帖  -----------------------------  传染 哈哈
  @炒粉最好吃呀 52楼
23:20:10  我庆幸,各种各样的恐惧症我都没有,最多有点怕黑,过隧道有点怕隧道塌下来把我埋在里面  -----------------------------  挺好 没有最好 少了很多痛苦
  我怕冷,哈哈哈哈哈。  
  @糖果屋里的粉粉
22:30:27  我还想说 这位朋友 你怎么能这么大胆无畏呢 你怎么敢让他们把你推进去的呢 我只要想一想 我都觉得要晕过去了 你是怎么有勇气承受了那么久呢 那种感受 估计就是地狱  —————————————————  根本不知道自己有这毛病,从小到大就知道自己不敢在狭小空间,谁特么知道这是病呢……后来我醒过来就在CT室外边了,唉,又是半辈子阴影。
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