如何怎样才能戒赌够戒烟、戒赌

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-11 16:50 标签： 怎样才能戒赌
怎么样可以戒烟，还要戒赌呢？_百度知道
怎么样可以戒烟，还要戒赌呢？
二者有共同点，都需要靠自己的毅力去坚持，想抽烟了或者想赌博了就找点别的事情做，别让自己闲着
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毅力，找另一种习惯去代替
信心满满坚持下去。
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出门在外也不愁戒烟戒赌的最好办法是什么???_百度知道
戒烟戒赌的最好办法是什么???
我想帮他,他不可以再这样了...好心痛!!!
我有更好的答案
首先要意识到戒烟的益处:
仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。
戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。
戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。
戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。
如何戒烟（一）:
1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、...
换个环境，不一样的人不一样的事会给你不一样的感受 只要是自己决定的事情就放手去做吧 主要还是要保持头脑清醒哈
爱能让一个人戒烟戒赌的
远离这些东西，和关于这些东西的人
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出门在外也不愁有没有什么好的办法让一个人彻底戒烟戒赌？_百度知道
有没有什么好的办法让一个人彻底戒烟戒赌？
　　l定一个戒烟日期。并且在你开始之前，定制一个计划。详细计划你如何对付诱惑和找出你的弱点是什么。还有，就从每一小时和每一天的实际施行开始做起，而不是考虑如何面对下半辈子没有香烟的生活　　l找你的医生寻求一些建议。如果你可以，最好不要用药膏或者吃药来解决。你的医生也可能提供一些其它的帮助性建议，比如催眠术疗法和针灸疗法　　l激励自己。如果你能够整天不接触烟了，那么承诺自己一些奖励吧，如果能坚持六个月，那就好好奖励自己一下　　l相信自己能做到。因为你可以。每天都有吸烟者变成非吸烟者　　l坚持。不要因为遇到挫折就放弃。所以，如果你开始戒烟之后抽了一根烟—不要让它成为你在此之后重新开始吸烟的借口　　l不要让压力打败你。戒烟之后开始的紧张压力和戒毒时候那种戒瘾的难受劲是一样的；那不能构成你再次开始吸烟的借口　　l注意你的身体发生了什么变化。身体中的尼古丁含量每两小时就有所下降，这就是你为什么渴望再抽一根烟—一定要打败它。戒断症状只会持续三至四周。之后你就不会觉得那么大的压力和烦躁不安了。至于想抽烟的欲望也减轻了，但是你应该注意那种渴望会当你面对很大的压力的时候突然出现。　　激励自己。如果你能够整天不接触烟了，那么承诺自己一些奖励吧，如果能坚持六个月，那就好好奖励自己一下　　l大量喝水。它可以冲走残留在你体内的毒素　　l避免你习惯于抽烟的场合。这会减少对你的诱惑，直到你的戒断症状消失为止　　l如果你失败了，再来一次。一般人们要反复三次才能成功戒烟.你过你真的无法自己达到它，考虑以下的建议：不是香烟中的尼古丁毁掉了你的健康，而是烟草中的有毒化学物质。尼古丁是使你上瘾的物质。如果你想放弃，那么尼古丁药膏能够给你你渴望的尼古丁，而没有香烟里所含有的那些化学物质，这样会有好处。方法就是你使用三个月的药膏，然后逐渐减少用两。好消息是它可以使你戒烟，但是坏消息是它并不能把你的瘾戒掉，因此你还必须想办法戒掉尼古丁。可吸型尼古丁是一种塑料的、香烟型的东西，可以满足那些想有吸烟动作的人的需求。里面有一个填充的尼古丁胶囊，每当你吸的时候就会有一阵尼古丁烟雾喷出来。还是，这起作用，但是不能使你戒瘾。Zyban是严格指导下的处方药，这可以减少尼古丁瘾，并且使戒断变得容易一些。但是其弱点在于随之而来的有很多副作用。催眠术疗法和针灸疗法都是经常被采用的方法，针对那些努力尝试戒烟但是收效却甚微的人群的。催眠术的目的是改变关于戒烟和成为一个吸烟者的潜意识的。针灸的目的是刺激大脑以使戒烟变得容易一些。
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有一个非常好的方法。。 叫周围的人监督你。。如果他们发现你赌钱或吸烟。 你就一定给他们钱（多少你自己定！越大越好) 这样久而久之你会因为心痛钱而戒掉.. 你周围的人也会很乐意帮助你..^^因为算是不劳而获的钱
烟可能戒得掉..赌的话就别想了..砍了手指还会..见多了..一家之言.见笑了
方法有很多，因人而施，如果要戒的人是守信的人，他只要答应戒就可以了，也不需要发誓，就那么简单．如果是说了就算的，那就费心了．烟呢，一般是彻底清楚危害才戒的．赌也一样，十赌九骗，危害更大．一般都是输了很多以后才戒．烟和赌的人一般都是比较空虚，怕寂寞．建议找点正经事，让他忙起来．多去些高档的禁烟场所，改正缺点．无形中提高自身的素质．
真正的爱上一个人!
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出门在外也不愁　　决定远离黄赌毒，煅练身体，天天向上，每时每刻发贴，希望帮我，赌博危害很大，而且有瘾，烟也有瘾，希望大家帮我， 决定远离黄赌毒，煅练身体，天天向上，每时每刻发贴，希望帮我，赌博危害很大，而且有瘾，烟也有瘾，希望大家帮我， 决定远离黄赌毒，煅练身体，天天向上，每时每刻发贴，希望帮我，赌博危害很大，而且有瘾，烟也有瘾，希望大家帮我， 决定远离黄赌毒，煅练身体，天天向上，每时每刻发贴，希望帮我，赌博危害很大，而且有瘾，烟也有瘾，希望大家帮我，
楼主发言：25次 发图：0张
　　每一小时发贴　　
　　如果做错了就忏悔。　　
　　起床了，准备上班，人还没睡醒呢，去吃饭，没有抽烟，没有赌博，没有意婬　　
　　起床就一根烟，他妈的怎办啊，好像无意识的　　
　　吃完羊肉面，又收了一根　　
　　下班了，开车本来要抽一根的，今天没抽，加油　　
　　又去斗地主了，输60元　　
　　老婆发神经病，村上死了个老太婆，大家都去陪夜，我也去赌钱，哎，真不应该去赌啊。　　
　　真想戒赌。其实也不算陷的很深，应该来得急戒掉的　　
　　又抽了一根　　
　　又抽了几根　　
　　没有用，越想怎么做，越朝反方向走。　　
　　意志坚定，终能成功。
　　上班开车抽一根，吃完早饭抽了一根，出车回来，抽了一根，然后睡觉，睡到3点，去吃了一个鸡腿饭，回到单位抽了一根烟上厕所。到现在一共抽4根　　
　　新的一天开始了，还没抽呢，喉咙痒　　
　　大哥，还好，你目前来看你有一戒没犯，黄。但你也没锻炼身体啊　　
　　多抽几根就戒掉了　　
　　又去麻将了，输150元，昨天地主输130　　
　　烟抽了半包，焦油含量14mL，尼古丁11mL　　
　　上班中15：30，到18点，2个半小时一根都不抽　　
　　@sjdymg 3楼
14:30:51　　起床了，准备上班，人还没睡醒呢，去吃饭，没有抽烟，没有赌博，没有意婬　　-----------------------------　　下午起床上班，成功人士？
　　无聊（北京店面装修 ）
　　回复第12楼(作者:@sjdymg 于
07:19)　　又抽了几根　　[来自Android手机客户端]　　==========　　抽就抽吧少吸点就行，赌是不能粘上的，黄偶而来点无妨地，哈哈　　
　　心理不要老想就战胜啦
　　出发，215公里，5点45分　　
　　到单位229.4公里，6点10分，路程15公里，用时25分钟，途经19个红绿灯　　
　　抽了两根，4个小时　　
　　哥们.有前途呀..全都沾了.
　　准备把金项链当了，外债11000，金项链60克，现在250一克，15000，吃5分利息，吃4个月，3000块，还18000，收入到年6000红包，加3000工资，加信用卡8000，加4000，等于21000　　
　　戒不掉啊啊　　
　　今天麻将了　　
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