便秘怎么治疗才颈椎治疗仪有效果吗

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经常便秘怎么去调理 四种食物有效缓解便秘 17:06:19来源：七丽女性网分享：便秘是很多人早上起来的头号敌人，每天与厕所奋战的日子真不好受。对于经常便秘的人来说怎么调理肠胃才是重点，下面分享四种能缓解便秘的食物。便秘是很多人早上起来的头号敌人，每天与厕所奋战的日子真不好受。对于经常便秘的人来说怎么调理肠胃才是重点，下面分享四种能缓解便秘的食物。酸奶酸奶里有多种乳酸菌，对于肠胃有很好的调节效果。作为长期便秘的人来言，每天一杯酸奶很有必要。便秘严重者，可以将酸奶和燕麦混合后吃，这样排毒效果加倍哦。蜂蜜蜂蜜里有多种矿物质和酵素类物质，对肠道的消化和吸收有很大的帮助。建议每天清早起来后，将温水兑两勺蜂蜜，空腹喝一杯，有润肠效果。拓展阅读：分享：图说天下今日推荐热点关注精彩阅读健康导读大家都在看大家都在搜蔬菜////秋季养生////////汤/////茶///////////为你推荐看过本文的人还看过616614498428猜你喜欢||||||||prevnext>> >>治疗便秘用什么药最好？
治疗便秘用什么药最好？
病情描述：
老是想大便，可又没有，这应该是吧？这该吃什么药？
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医生建议：你好，你有大便感，却又拉不出，这便是的特征。便秘是很多人都无法说出口的隐疾。建议你使用四联活菌片这是一种治疗便秘的药，应该可以改善你的情况。
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便秘如何有效调理
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 便&&&&秘&&&&&&&&&侯世杰一、生活调养1、&起居有节，生活规律。情绪稳定，避免不良情绪刺激。定时排便，不可经常强忍便意，以免形成习惯性便秘。2、产妇和年老体弱者，应坚持做提肛锻炼；吸气时收缩肛门，呼气时放松，一吸一呼为一提，每日做三次，每次10-15分钟。身体条件尚好者也可作仰卧起坐，以增强腹肌和其他排便肌肉的力量。3、每日晨起空腹饮一杯盐开水或用蜂蜜冲茶代饮，以润肠通便，同时顺时针按摩腹部以促进肠蠕动。二、饮食&&&&&&&&&&饮食中应富含纤维素，可多食芹菜、黄瓜、马齿苋、西瓜、柚子、生梨等凉性多纤维的蔬菜水果；可也选用黑芝麻、胡桃仁煮粥及红枣银耳羹食用以润肠通便；平时也可以芦根、野菊花、金银花、决明子等泡茶代饮。不食辛辣，煎炸之物。不饮烈性酒。三、食疗&1、百合蜂蜜饮：百合50g,蜂蜜、白糖各适量。将百合加水煮至熟透，放入蜂蜜白糖调匀即可。当点心食用。具有滋阴润肠之功效。2、芋头粥：粳米50g，芋头250g，油、盐各适量。将芋头去皮切块，粳米淘洗净，将粳米与芋头一起加水同煮粥，粥成用盐、油调味，随时服用。具有散结、润肠、利便之功效。
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肝胆胰内科分类问答便秘怎么办 7个小习惯帮你有效缓解便秘
　　有很多的朋友都会出现长期的情况，虽然有时候用药物治疗很有效，但是它其实还是会给我们的身体带来副作用的。为了能够缓解便秘，我们应该从平时的生活习惯入手，只要每天都注意一点，就不能有便秘了。
　　一、便秘&警报&
　　不想排便，而且排便的次数比较少;并且排便的时候比较艰难，排便不畅;大便干结，并且时常会有没有排干净的感觉或者感觉腹部鼓胀不适。有些患者还会出现一些失眠，焦虑的情况。
　　如果出现这些现象应马上去医院就诊，作进一步检查。
　　二、养成7个小习惯
　　1、补充水分
　　普通人每天几乎要喝1200毫升水，便秘的人应喝到2000毫升，将这些水分成八～十次喝，才可以保证肠道湿润，有助缓解便秘。
　　2、坚持体育锻炼
　　快步行走和慢跑可促进肠管蠕动，有助于解除便秘。
　　3、养成良好的排便习惯
　　每天定时的排便，可以养成良好的排便规律，有便意的时候不要轻易的忽略，要及时的排便，排便的环境和姿势要尽量方便一些，避免破坏排便的习惯。
　　4、咀嚼无糖口香糖
　　嚼可以促进排便，有些人吃口香糖能拉肚子，对于便秘的人就是好的效果了。因为很多口香糖里的添加剂，例如里面添加的麦芽糖醇，山里糖醇，甘露醇等，因为这些不能被肠道吸收，有能吸收一定量的水分，所以有润肠和促进排便的作用。
　　5、减少精细食物
　　通过转而食用精制程度较低的食物，尽可能增加纤维摄取量。从精加工麦片转为全麦麦片，从精心烹制的蔬菜转为较少烹调的蔬菜，并以全麦制品代替精面制品。
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