怎样消除寂寞、烦恼和郁闷
在上一篇博文中，我认为现在流行的几个词是：寂寞、烦恼和郁闷。那么，怎样才能消除它们呢？下面分别介绍几种方法&——&
第一、寂寞消除法：
一、找点事做：缓步跑、写作、做小手工、甚至弹琴等，最要紧的是做你所钟爱的玩意儿。
二、回归自然：大自然被誉为人类心灵深处的归宿，在大自然的怀抱里，心灵处在平静安稳、和谐快乐中。闲暇时去公园散步、缓步跑或踏单车，驱走所有闷气，重新注入新的生命力量。
三、工作勿过量：有人寂寞时就拼命工作。工作并不是消除寂寞最好的良方。更不能过量。更好的途径有：看话剧、听音乐、与友会聚等。
&四、血缘的力量：如果你的居所邻近父母、兄弟姐妹或亲戚的家时，切记要把握机会，时常来往。因为毕竟你们有着相同的背景、历史，相同的血缘，他们每每都会呵护着你，支持着你。
五、助人为乐之本：世界上需要你伸出同情之手的人难以计数，除了金钱上的资助，人们的心灵同样需要别人的关怀。选择适合自己的计划，参加各类义工活动。这有助于你不再过分执著寂寞的烦恼。
六、活力之泉：运动有助于身心发展，更有驱走忧闷之妙，到附近的泳池游泳或打一小时球，令你身心舒畅，而且更有助于保持健康。
&&&&第二、烦恼消除法：
1、体育活动。进行体育活动，人们就会忘却烦恼。
&&&2、强烈情感体验。不论是喜是悲，也不论是怒是惧，只要足够强烈，烦恼就烟消云散。
&&&&3、聚精会神做事情。那时，就不好记着烦恼了。
　第三、郁闷消除法：&
&1、看。郁闷的时候，在看电视或其他媒介时，要主动避免看那些以及所有可能让你更郁闷的东西。多看喜剧，让自己乐个够，感受更多的快乐和希望。
&2、保持积极的心态。一定要强迫自己积极些。这个可能做起来有点难，但是想解决问题，就得要求自己做到。千万不要一郁闷或者不顺心就唉声叹气，自怜自爱的架势，整天想着自己多郁闷，这只能让你陷入一个无止境郁闷下去的漩涡里。
&3、找朋友倾诉。倾诉可以缓解自己不良的，所以现在心理医生的行业非常受欢迎。倾诉也是一种思考的过程，在诉说的同时，既可以听取别人的意见和劝解，也同时整理了自己的思路，帮助自己走出苦恼。
&4、换个环境。这个定义很广，需要自己把握，可以大胆点。包括：炒老板鱿鱼、旅游、逛街甚至是找个没去过的店吃点自己喜欢吃的东西都可以。适当的时候得放弃一座山，才完全无负担的有勇气攀登另一座山。
&5、找个安静的地方，听听音乐，或者偶尔独处一下，自己开导自己。要想想美好的东西，或者把想要对一个人说的话给说出来！
&6、玩游戏。枪战、搏斗游戏可以发泄郁闷的情绪，益智小游戏可以放松自己。
&7、一个人静静听听抒情平缓的音乐能够抚平你内心的伤痛。
&以上方法，有的地方有所重复，并且不够全面。请朋友们指正！
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。怎么能消除烦恼啊？
怎么能消除烦恼啊？
不区分大小写匿名
学习一些让自己快乐起来的理论，如人生价值、情绪管理、爱与责任、自我设限、积极与消极、性格测试、责任--自我期望--信念--行动--习惯--性格--命运、快乐18法等 
人生中没有100%，没有绝对，那是一种追求，我们就是努力去接近极限。 
人生要有大目标（或者叫梦想），我的梦想就是让人们都拥有健康人生，积极人生和快乐人生！梦想是大，是不好实现，是在近期实现不了，可我们自己可以先让自己拥有，再让家人拥有，再让亲朋或周围的人们拥有，然后再扩大之。 
人的一生为什么而活着？可以说人在世上要“劳动并快乐着”！要有一份责任感，不是纯为自己。一个人要是没有名誉观，那他什么坏事都能做出来。一个人在世上的需求按马斯洛的说法分为五大需求：1生理2安全3归属与爱4尊重5自我实现（实现自己的个人价值）。我们从理论上和实践上都应该把目标定在第五大需求上，最高层面的需求上，这样人生才能更精彩。 
每个人都是只能看到自己的那一片天，或者就是井底之蛙一样，那么，我们怎么才能看到更大的天空？或者突破自我设限？那就是换位思考，站在别人的角度来看问题，站在更多的角度看问题，问题就被看的越全面，只从一个方面看问题，只从自己的角度看问题那就是盲人摸象。 
让自己积极起来吧。积极了就会快乐了。 
拿破仑.希尔的《成功原则》共十七项，第一项就是积极的心态，他说，只要你能把积极的心态与其它原则中的一部份结合起来，那么你就会成功。 
每个事物都有很多个方面，有积极的一面，有消极的一面，积极的一面是对你有利的一面，消极的一面是对你不利的，那么你就只想积极的一面，只说积极的话，只做积极的事，让自己成为一个积极的人，你也就会得到一个积极的人生。**** 
附一：快乐18法 
保持快乐的18种方法 
1有目标的追求 
2经常保持微笑 
3学会和别人分享自己的快乐 
4乐于助人 
5保持童心 
6学会和别人愉快的相处（把自己定位有多高，就能和多少人相处） 
7保持幽默 
8处乱不惊 
9学会宽容 
10有知心朋友 
11和别人保持合作 
12享受天伦之乐 
13保持高度的信心 
14尊重弱者 
15偶尔放纵一下自己 
16有空上上网（把握度） 
17有空到家里坐一坐 
18不是财迷 
马斯洛需求理论： 
1生理需求 
2安全需求 
3归属与爱的需求 
4尊重的需求 
5自我实现的需求（实现自己的人生价值） 
附二 
我喜欢的几句话： 
1当你站在对方的立场考虑问题，一切问题都不存在了 
2你希望别人怎么对待你，你首先应该怎么对待别人 
3宁可人负我，绝不我负人 
4己所不欲，勿施于人。己所欲，勿强施于人 
**** 
附三 
情绪管理 
鼓掌的时候，两个大拇指，一个指向对方表示对对方的赞美，另一个指向自己，表示对自己的鼓励。 
智商IQ占15%，情商EQ占85%，逆商AQ更重要 
一、消极心态的产生： 
1.缺乏目标与希望 
2.对未来悲观 
3.害怕失败（不能停止不前，万一失败怎么办--中国式消极心理） 
4.半途而废 
5.否定现实 
6.埋怨抱怨责怪（我是一切的根源） 
7.空想与幻想（应该去行动） 
二、消极心态产生的根源 
1.破坏性的批评 
应对事不对人，批评他而不伤其自尊，不应对人不对事 
让我们产生负罪感（期望过高） 
有条件的爱（例：孩子考第几奖励什么，附加条件了，产生心理压力不一定起到正确的效果） 
2.不愿承担责任，或害怕承担责任（我是100%的责任者） 
如：新疆克拉玛依油田大火烧死125个人，直到文化部长引咎辞职，因为他之前能负那个责任 
3.批评别人来显示自己 
三、控制情绪的步骤 
1.确认真正感受 
2.肯定情绪的作用（对自己的影响） 
3.相信自己可以控制情绪（相信自己，控制自己） 
4.改变我们的面部表情（生气的时候很丑） 
5.改变动作（坐正些，有力些，站直些） 
6.提出问题，找到方法（被车溅了一身水） 
四、调整心理压力 
1.内心的罪恶感，内疚感，压力感 
2.害怕失去很重视的东西（越重视越珍惜越害怕） 
3.讨厌自己工作环境（中国人的脸上的万有引力） 
五、如何 消除心理压力（七点建议） 
1.服用营养餐（会在身体和心理产生能量） 
2.运动（身体的疲劳可减轻心理压力） 
3.放松（如催眼术，静静的放松心理） 
4.旅游 
5.会见家人和朋友 
6.倾诉，找到愿意倾诉的朋友 
7.笑，大笑（心理的维生素） 
六、忧虑（忧虑是我们想象出来的，杞人忧天） 
统计：40%是从来没有发生过的 
30%是过去发生过了的 
12%是担忧别人的想法（命运在自己的手里，不是在别人的嘴里） 
10%是无关紧要的事 
8%是值得忧虑但4%无法控制 
解决办法：1.写下来担忧什么（下笔瞬间已会发现这种担忧多余了） 
写下来最坏的结果是什么 
立即开始改变最坏的情况 
找出事实的真象是什么 
2.注意力转移：意焦即注意的焦点 
3.知道成功需要时间和过程（长远心态）。我们的目标是想得到快乐，要以终为始 ， 
相信糟糕的事情一定会过去 
做害怕做的事情 
我们做的事情在世上大多都不值一提 




(请不要抄袭，本人辛辛苦苦一字一句打出来的，请尊重他人的劳动成果，谢谢！）





活得很累,很辛苦
因为社会很不公平，活着很无奈
伤心难过要哭泣,找到事做,就不无聊
因为人生本来就是如此
没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后! 

我给您意见，您看行吗？

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!

最后祝你能快乐的过好每一天!!!
★南昌户外★
www.nchw.net 消除烦恼的好去处，投身于大自然的怀抱中，烦恼皆抛诸脑后。欢迎您加入我们的行列！
烦恼啊

人人都会有的

当自己有烦恼是要尽量想开些
当然一些烦恼不是很容易被消除
我相信时间会冲淡一切的。
黯紫弥漫认为要调节心情可以做做自己喜欢做的事情,听听喜欢的音乐,看看电影，偶像剧，不想听歌或者看电影的话还可以出去散散步和朋友约好一起出去玩玩。黯紫弥漫在无聊的时候还喜欢看看外面的天空,这样其实也满惬意的.黯紫弥漫认为人呢就是会想很多.其实没什么事情,也会被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,让自己忙碌起来,才不会乱想拉.人的一生中要一直开心没有烦恼也是不可能的,人生嘛,总有酸甜苦辣的,这样才有趣.有的时候烦恼一下,无聊一下，寂寞一下，郁闷一下,烦躁一下，空虚一下也未尝不是好事情,可以当作催化剂.如果一直很开心的话快乐也就没意思了。所以呢对现在的情绪不必很在意的。加油吧，黯紫弥漫相信也希望你可以改变自己的心情
本答案属于黯紫弥漫本人，请勿抄袭.
其实人生无常~失望的事失落的事都有很多~!看到别人拥有的可是自己却失去了~又或许看到自己有的别人却失去了~!难免会伤心难过和悔恨~!很多的人~会因此而变的残忍无比~!可是又有多少个人想知道这一切是因为什么~!
其实人可以用详和来面对所有的得失~!
其实人之所以得失~是完全出于自己的行为、做法、道德~! 
有因必然会有果~!别人之所以能拥有~是因为用正确正当的手法去拥有~!但总有失去的一天~!
人家说人奸狠心恶毒他想要什么基本都可以达到~!可是呢~虽然得到了~可是换来的是什么~!别人的咒骂~别人恶毒的眼光~!愤怒的眼神~!你说这样的人好么~!
何不如~!既然自己努力过了追求过了~!那么是我的我就要好好的珍惜~!如不是我的~那么自己又为何不何乐而不为呢~!
人一生很短暂~!
可是要想成为人人都佩服景仰和成功~!无不过几个条件~!
善心有爱人疼人惜人怜人之心~!
要有理~道理道德~!
最重要的一个~!是拿的起放的下~!
既然拥有了~那么我应该去珍惜~而不是为了面子而放弃或者肆虐~!重在一个理字~!
既然不是自己的~只能怪自己经验不够手段不正,既然没有,得不到了,那么为何不潇洒一点的解脱呢~!这些事情可都是些经验呀~!这次没~!下次再争取~!感情也是如此的~!
人生总是逃不过生活中的这些烦恼~!
烦恼是因为生活中的种种事物的无奈和不知所挫~!所以烦恼会让我们产生忧郁压抑之类的烦恼出来~!
其实人生就像一张白纸一样~!我们没写过的所以不知道该怎么写~!
所以需要自己去想去怎么写才好~!
命运虽然是自己控制的~!但是过去的就是命运~!
可是未来的我们还可以选择怎么走!怎么写~!
所以人应该学会思考~!主要是让自己别去后悔所做的事~!所以要尽力的去想去做直到没有办法了~!
我们也不用再烦恼了~!因为船到桥头自然直~!
所以一切都听天由命了~!有句话说的好~!成事在天,谋事在人!
我说的是不是说起来容易做起来难呢~!呵呵~你想想看~!要说出这些话来~!你认为很容易吗~!
再说了~!你不去试过你怎么就知道难呢~!我说了人生就像一张白纸一样~!所以笔是在你的手上的~!你想怎么写都行~要多精彩都行~! 

生活中你所得到的可以留给后人~可是又有多少人临死之前留下遗憾啊~！

所以才要用祥和来面对~！

我们的地球就因为竞争和个人的利益才要去战斗的~！

可是到后来只会把地球慢慢的毁灭~

就如我所说的~！为何不能以祥和的心态来面对呢~

地球是需要科技和发展的~！所以也需要奋斗的~！名利只是一时的~！而不是永久的~！

假如我说的不好说的不对~!希望你能加我跟我理论理论~这也不失为人生一大乐事~!同样能帮助跟多的人~!
我不是佛更不是神~我只是名普通的人呀~! 
也可以加到我的群里来~!虽然很少人~!因为是我刚建的~!群号码是2092530
【塵】为您解答：朋友，我如果遇到悲伤烦恼我也不会让它影响自己的心情,因为我
知道会影响我心情的原因是什么 遇到挫折我已经习以为常了,所以我不会因些而失落,我会坦然的去面对,因为我知道我不能退缩,我只能前进说了这些显得很空吧,这不是每个人都可以做到的,如果遇到烦恼,你可以找个方式去发泄,比如做运动，至于遇到挫折,如果你能用积极的心态去面对,你就不会让它影响人前进的心情了，你行的！！
本答案属于【塵】本人，请勿抄袭,复制与部分复制者请立即更换回答,谢谢!

不去想就会没有
很多事情 不是我们想怎么就真的如我们期望的那样
自己的问题 答案也在你自己那里 还是要靠自己来觉悟
试着把心放开来 放平静 自然会觉得释然
要对自己有信心 
以上只是一个陌生人的建议
也是一个同病相怜的人给自己的建议
或许 根本不值得你参考 采纳
不管怎样 祝福你 开心 快乐，

玩一些极限运动
相关知识等待您来回答
心理咨询领域专家
& &SOGOU - 京ICP证050897号温馨提示：以上资料仅供参考，未经许可禁止转载，违者必究
最新经验文章
鼻炎医院推荐
10条患者评价
医院电话：010-
医院地址：北京朝阳区农光里11
12条患者评价
医院电话：， 010-
医院地址：北京市崇文区安乐林路
专家互动问答
更多你想知道的
相关热门资讯
精彩健康专题
用于缓解过敏性鼻炎有关的症状，如喷嚏、流涕、鼻痒、鼻塞以...
参考价格：￥27
清热解毒，消肿通窍。本品用于急慢性鼻炎。
参考价格：￥18.26
咨询实录推荐怎样消除烦恼？
怎样消除烦恼？
08-10-25 & 发布
如何消除烦恼 人在世界上烦恼的事很多，譬如我们身体上有老病死的烦恼，心理上有贪嗔痴的烦恼，我们的烦恼真有如大海的深广、树林的茂密，起惑造业，流转生死，皆由烦恼所致。 　　无穷无尽的烦恼，细思之，不外由于一个“我”字所造成。由于我执、我爱、我见等等所引起的邪知邪见，让我们产生数不尽的烦恼。所以，我们要学道，首先就要学习如何克服这些烦恼。一切烦恼的主要根源就是贪嗔痴，所谓“擒贼先擒王”，要破除烦恼，就得先讲求如何把贪嗔痴这三毒去掉。 　　王阳明曾说：“擒山中之贼易，捉心中之贼难。”山里的土匪海盗容易捉，我们心上的贪嗔痴三种大病却不容易去除。在佛经里有两句话说：“勤修戒定慧，息灭贪嗔痴。”因为我们生活上有种习气，利人的事往往不肯做，但是如用“戒”的力量，就会想到宁可牺牲自己的嗜好，不去侵犯别人，因此，可见戒就可以对治贪病。又譬如我们内心种种需求，对现实生活的猜忌怨懑，就要用“定”的功夫，使我们心境保持不偏不倚，纯正灵明，才能远离烦恼缠缚。再说到痴，就要用“智”来对治，佛教的智并不是世俗的知识，因为知识并不全是善的。内心的般若智不能开显，做事不合佛法，一切只依感情与自私的世俗常识而行动，这叫做痴。佛教的智是由闻思修而来的，是一种观照实相的中道方法，依着这方法，才可以灭除贪嗔痴等无明大病。 　　有一次，我在日本的日光公园，看到雕梁上端刻有三只猴子，神态棚栩如生。一只猴子掩着眼睛，一只猴子撩着耳朵，一只猴子捣着嘴；我忽然领悟到这三只猴子，象征着某些道理，什么道理? 　　人类的感官——眼、耳、鼻、舌、身、意，每天总是不断地向外攀缘，对于外在的世界虚妄分别，因此产生了许多烦恼。如果我们能够一切返求自心，而不让此心随境而转，则不当看的不看，不当听的不听，不当说的不说。这就等于孔子说的：“非礼勿视，非札勿听，非礼勿言，非札勿动。”就可以驱除我们内心被贪嗔痴所覆盖的烦恼结使。如此一来，行为就不至于出差错，烦恼也自然会逐渐减少。 　　我的外祖母是个虔诚的佛教徒，从十七岁起就持斋念佛，我出家就是受她的影响。她为人非常慈祥，有三个儿子，可是我这三位舅父所生下的儿女，在我的记忆中大约都是三、四岁就死了。但是我的外祖母从来不为这些事情难过，难道说她没有感情吗?不疼爱孙子吗?当然不是!这是因为她学佛，知道人生在世，有生就有死，有业就有报，难过也奈何不得。孙子的生，只是因缘和合投胎到此家来；他的死，是业报的现前，还了他的感情债而已。人的寿命本来就长短不一，孩子就是现在不离开我们，将来仍然要离开的。如果孩子们有善因，自有他的福报，又何必为他烦恼呢?所以学佛的人，对于生与死的看法，就与一般人士不同，忧伤啼哭，对于死者也没有什么好处。参考资料：bbs/dispbbs.asp?boardid=13&id=1514
请登录后再发表评论!
去卡拉OK嚎一晚上，回家就睡觉，第二天就好了。主要的还在于心里的调整，要学会自己劝自己～希望你开心点哦
请登录后再发表评论!
世上本无事庸人自扰之
看开点兄弟
请登录后再发表评论!
忍一时风平浪静，退一步海阔天空 心胸豁达，看开点就行
请登录后再发表评论!
忙也是忘记烦恼的两种方法方式： 壹 消除烦恼的万灵公式 卡瑞尔到密苏里州去安装一架瓦斯清洁机。经过一番努力，机器勉强可以使用了，然而，远远没有达到公司保证的质量。他对自己的失败感到十分懊恼，简直无法入睡。后来，他意识到烦恼不能解决问题。于是，想出了一个不用烦恼解决问题的方法。 第一步，找出可能发生的最坏情况是什么———充其量不过是丢掉差事，也可能老板会把整个机器拆掉，使投下的20000块钱泡汤。 第二步，让自己能够接受这个最坏情况。他对自己说，我也许会因此丢掉差事，那我可以另找一份；至于我的老板，他们也知道这是一种新方法的试验，可以把20000块钱算在研究费用上。 第三步，有了能够接受最坏的情况的思想准备后，就平静地把时间和精力用来试着改善那种最坏的情况。 他做了几次试验，终于发现，如果再多花5000块钱，加装一些设备，问题就可以解决了。结果公司不但没有损失20000块钱，反而很快就达到了目标。 所以，如果你有了烦恼，你可以用卡瑞尔的万灵公式，按照以下三点去做： 一、问你自己，可能发生的最坏情况是什么？二、接受这个最坏的情况。三、镇定地想办法改善最坏的情况。 贰 随着社会发展和现代化程度的提高，竞争越来越激烈，生活节奏越来越快，使得人们处于高度紧张状态，烦恼的问题变得更为突出与严重。怎样消除烦恼是摆在现代人面前一个不容忽视的问题。 要想成功地消除烦恼，应该做到以下几方面： 学会关门——若能把“昨天”和“明天”二扇大门关住，则十分之九的烦恼就不存在了。忘记过去，不想将来，过好每一个今天是使你一生幸福的关键。要说明的是，所谓忘记过去和不想将来不是要你忘记历史，不吸取教训和不要理想，没有抱负，而是让你决不为已经发生的事而烦恼。 学会分析——必须懂得，烦恼的主要原因是混乱。运用下述分为4步的“李及菲尔技术”就能驱除十分之九的烦恼。（1）我为什么而苦恼（写出答案）；（2）我有什么办法对付它？（写出答案）；（3）我决定怎样去干；（4）立刻开始执行自己的决定。经验证明，烦恼的50％在做出一个清晰具体的决定时就会消失，另外40％会在开始执行决定时消失，李及菲尔曾是美国在亚洲最重要的商人之一，他的成功都归功于他这个“分析烦恼加迎头去干”的方法。 学会思考——必须懂得以下道理： （1）烦恼将使你付出高昂的代价，严重影响健康。 （2）困难和挫折并非坏事，“有钱难买磨难”，生活中最重要的不是在“得中求得”，这是任何愚人都做得到的，真正重要的是在“失中求得”，这需要智慧。（3）永不后悔，因为后悔如同锯末。（4）淡泊名利是重要的养身之道。（5）小事不究好。（6）助人为乐，不求报恩。（7）快乐、痛苦，全在思想。 （8）遇到困难，想想残疾人克服困难的精神就不足惧了。 学会计算——要学会计算你的幸福，而不是计算你的困难。在我们的生活中，大约有十分之九的事是做对的。约有十分之一是错的。因此，你若想幸福，当然应该集中注意计算那对的十分之九，而忽略错的十分之一。忙碌是治疗烦恼的最佳良药，保持忙碌，使烦恼不能在心中生根。遇到问题解不开时，换个角度去思考。自我宽慰，多想好事，多做好事。做一件好事就是给别人的脸上带来一个快乐的微笑。
请登录后再发表评论!
放开心扉吧
请登录后再发表评论!
少想烦心事，乐观，找兴趣事做，弹琴，唱歌，锻练
请登录后再发表评论!
我解决的方法就是睡觉！真的，很有用的。
请登录后再发表评论!&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&
var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);
if (navigator.appName=="Netscape" && browVersion&=4) document.write("&SCR"+"IPT LANGUAGE=\"Javascript1.1\" SRC=\" /afp/door/;ap=282;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\" charset=\"utf-8\"&&\/SCR"+"IPT&");
&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName=="Netscape" && browVersion&=4) document.write("&SCR"+"IPT LANGUAGE=\"Javascript1.1\" SRC=\"/afp/door/;ap=285;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\"&&\/SCR"+"IPT&");&/SCRIPT&
胸部妊娠纹怎么消除？简单四招消除妊娠纹烦恼
&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName=="Netscape" && browVersion&=4) document.write("&SCR"+"IPT LANGUAGE=\"Javascript1.1\" SRC=\"/afp/door/;ap=284;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\"&&\/SCR"+"IPT&");&/SCRIPT&
　　美胸是女性魅力的展示，也是女性自信的源泉之一，但是近些年来，有很多女性在生完孩子之后突然变得沉默，变得起来，仔细看看，胸没有变小，身材也没有走样，这究竟是为什么呢？原来这些宝妈们都有一个共同的烦恼，那就是胸部长了。胸部长妊娠纹？是的，你没有看错，就是胸部。那么，胸部为什么会长妊娠纹呢？胸部妊娠纹怎么消除呢？　　专业人士指出，女性在之后，后期随着腹部的不断隆起，会对肌肤形成一个牵拉的作用，有些女性的肌肤弹性差，在牵拉过程中肌肤纤维会逐渐变薄，当超过其承受范围之后，就会断裂，从而形成妊娠纹，而胸部妊娠纹的出现也是因为如此，腹部隆起太大，导致胸部承受力加大，从而导致胸部肌肤纤维断裂，出现妊娠纹，那么，胸部妊娠纹怎么消除呢？　　一、多吃胶原蛋白食物，增加肌肤弹性　　胸部妊娠纹怎么消除？当然是先恢复肌肤的弹性。以往的肌肤因为怀孕的缘故已经断裂，这时候这些肌肤是缺乏弹性的，如果不恢复弹性，妊娠纹很难消除。而恢复弹性最好多吃胶原蛋白比较多的食物，比如猪蹄、鸡翅、肉皮、鱼皮等，这些的胶原蛋白丰富，同时营养价值高，能让肌肤很快恢复弹性。　　二、经常运动　　胸部妊娠纹怎么消除？多走动多运动。人体机能在二十五岁之后恢复的能力就会大大降低，有的甚至变得非常缓慢，这也是为什么有的女性十几年来一直有妊娠纹的缘故。而多走动多运动则是提高身体，增强体质，从而让机能得到一定的锻炼。　　不过在运动之时还要注意度，虽然宝妈对去妊娠纹比较急切，但是也不能过度，过度反而会伤害身体，每天坚持一段时间即可，既不耽误生活，也不耽误锻炼。　　三、涂抹护肤产品　　胸部妊娠纹怎么消除？美腹邦不容错过。护肤品种类繁多，而对去妊娠纹最有效的产品莫过于美腹邦。美腹邦并非绑带，而是一款最新的去妊娠纹护肤产品，该产品使用之后，能够为肌肤提供高活性的修复因子，快速作用在受到损坏的肌肤皮层当中，同时还能分解已经断裂的纤维组织，促进新陈代谢，淡化和消除妊娠纹。　　四、按摩　　胸部妊娠纹怎么消除？按摩加速吸收，提高去妊娠纹的速度。胸部有妊娠纹，相信任何人都希望能尽快解决，但是即使是再好的产品也不可能第二天就能去掉妊娠纹，最好的做法就是多做按摩，加速其吸收，从而让宝妈从妊娠纹的噩梦中拯救出来。　　按摩的方法很简单，可以是单纯的按摩，也可以是在用护肤品之后进行按摩，促进吸收。单纯的按摩则以乳沟为中心，向下巴的位置慢慢画圈，每次坚持十分钟，每天来几次，一段时间之后就会发现自己胸部的妊娠纹淡化了不少。　　美腹邦始终坚持从全球7大洲4大洋甄选优质植物精华，追求至臻卓效。　　美腹邦抚平修复套装美腹邦抚平修复套装富含绞股蓝提取物、爱尔兰海藻提取物、马齿苋提取物、积雪草提取物等多种天然植物精华，专为亚洲女性设计研发，有效修复产后妊娠纹肌肤，提升肌肤弹性。美腹邦将天然草本精华和胶原蛋白缩氨酸、抗衰老缩氨酸结合，特别融入细胞生长因子EGF，对皮肤有效起到紧实、缩紧、提拉、修复再生的功效。　　美腹邦富含的绞股蓝，号称&南方人参&，民间称其为神奇的&不老长寿药草&，具有抗衰老作用，可以增强肌体免疫功能。而积雪草提取物可以紧致表皮与真皮连接部分，能使皮肤变柔软，有助于解决皮肤松弛现象（尤其产后妈妈），使皮肤光滑有弹性；帮助促进真皮层中胶原蛋白形成，使纤维蛋白再生，重新连接起来，从根本上消除妈妈纹，使肌肤达到紧致光滑的效果。通过EGF等活性因子促进真皮层内纤维母细胞的增殖，修复老化的胶原纤维与弹性纤维；更多地合成和分泌胶原蛋白、透明质酸等大分子；改善皮肤微循环，提供良好的营养环境，维持一定量的皮肤脂肪，还原肌肤弹性，使其均匀紧致，减少皱纹。　　让每一瓶销往全球30余个国家的美腹邦都是安全有效的专业皮肤科学产品。　　安全，特别对于产后妈妈来说永远是第一位的。美腹邦(Morebion)产品坚持：无添加酒精、无添加皂基、无添加矿物油、无添加、无添加重金属，给您5大安全保障，乐享无忧。经过长达二十多年的研究，美腹邦已经取得了超过17个全球专利，并经过了多项临床实验证明。作为欧洲皮肤学护肤品的领导品牌，美腹邦结合了皮肤健康及美丽的双重特性，并且非常强调产品的安全性：在产品设计的每个阶段都会进行安全性检验&检验首先在分子层面进行，然后以完整配方配合越趋接近产品目标(即人体皮肤)的预测性模型进行；同时，进行自主实施的有效性测试及耐受性和安全性测试；并且，在上市后会有严格的检测系统继续监测产品良好的耐受性。　　专注20多年只做一件事：消除妊娠纹。好产品会说话，口碑相传、销量长期领先。　　美腹邦自问世以来，20多年里一直贯彻着&专业针对产后妊娠修复问题&的护肤理念，在妊娠修复上做到精益求精，致力于解决产后妈妈出现的妊娠纹肌肤问题。认真做好一件事，这是最简单，也是最难的。今天，美腹邦来到中国已经6年了，为了帮助更多的中国消费者解决皮肤问题的困扰，带给更多美容护肤爱好者美腹邦的可靠有效承诺，我们还在努力着。悉心倾听女性以了解她们真正的需求，在每一个环节都加入&爱&的秘密配方，坚持做得更多，做得更好，为产后妈妈提供亲切真诚、专业高效的服务，这就是美腹邦护肤品之所以能够获得千万妈妈口碑相传、销量长期领先的原因。　　胸部妊娠纹怎么消除？妊娠纹一旦形成，靠自然消除是很难的，只有通过一些外界的手段和方法才能彻底解决妊娠纹问题，所以当你发现胸部有妊娠纹，不知道胸部妊娠纹怎么消除的时候，不妨试试以上方法，也许就能帮你解决胸部妊娠纹问题呢。
| 82人有用 | 0人有用 | 4人回答 | 3人回答 | 3人回复 | 2人回复
| 0人有用 | 0人有用 | 0人有用 | 0人有用 | 87人有用 | 1人有用
| 2人回答 | 1人回答 | 2人回答 | 3人回答 | 1人回答 | 4人回答 | 3人回答
| 6人回复 | 3人回复 | 1人回复 | 2人回复 | 23人回复 | 3人回复 | 31人回复
宝宝生日或预产期
前段时间，韩国明星刘在石鞠躬道歉引发网友热议，“父女亲昵”这...
进入七月，小暑到来，天气也一天比一天闷热起来。为了抵抗炎热的...
近日，昆凌通过微博和网友互动，大呼睡眠不够，称：“帮帮我，小周周什么时候才能睡整觉？觉得母乳妈咪都好厉害喔！都没整觉睡，每天每天睡不够！”对称，网友纷纷向昆凌支招，为新手妈咪分享育...
据今日报道，江苏常州一名7岁男童怀疑模仿电视剧玩穿越游戏，由25楼坠落身亡。事发于常州天宁区一个屋苑，27日傍晚6时左右，两名男童在25楼天台玩耍，一名男童先下楼，另一男童则说要“穿越”，...
近日有媒体拍到汪峰和章子怡一同会友，章子怡身穿宽松黑色连衣裙，腹部有些微凸起隆起孕味十足。随后又有网友曝出章子怡汪峰现身洛杉矶机场的照片，疑似赴美安胎，再次证实章子怡怀孕传闻。虽然...
&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&
var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);
if (navigator.appName=="Netscape" && browVersion&=4) document.write("&SCR"+"IPT LANGUAGE=\"Javascript1.1\" SRC=\" /afp/door/;ap=288;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\" charset="utf-8"&&\/SCR"+"IPT&");
&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&
var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);
if (navigator.appName=="Netscape" && browVersion&=4) document.write("&SCR"+"IPT LANGUAGE=\"Javascript1.1\" SRC=\" /afp/door/;ap=582;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\" charset="utf-8"&&\/SCR"+"IPT&");
　京公网安备：82
北京世纪摇篮网络技术有限公司版权所有，所有内容未经授权，不得转载或做其他使用
京ICP证010534号
客服信箱： & 电话：010-