我家小孩4岁了一直不爱吃饭怎么办
我家小孩4岁了，吃饭一直是个大问题，一直不爱吃，一天到晚零食也很少吃，现在体重30斤，我想了很多办法就是不管用，吃中药调理了好像也不怎么样，该怎么办呢
09-07-06 &匿名提问
4岁大的孩子不爱吃饭，大多数不爱吃饭的问题出现在（1-6岁），会相继出现这一情况，卫生部对人体每天锌摄入量的标准&年龄&1岁-3岁&4岁-7岁&7岁-10岁&11岁-17岁&18岁-50岁&50岁以上&锌/天&9.0mg&12.0mg&13.5mg&15-19mg&15-19mg&15-19mg往往不爱吃饭都是缺锌引起的，补锌才是关键，建议你买些食粗面粉、豆腐等大豆制品、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物给宝宝吃，或试下新稀宝牌-锌硒宝片，在饭前服用，效果更佳，可以在附近药店找找，如果没有，你可以查看他们的官网商城或淘宝商城，希望能帮助你
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建议去医院检查，一般来说，如果不是孩子厌食，而吃完东西马上就吐，有可能是胃部的贲门有问题；如果是厌食，就需要检查一下孩子是否有消化系统的疾病或缺乏微量元素
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先去给他检查一下身体,如果身体发育正常,没有病痛,那么父母就要花点心思了。我是这样做的。1：让BB运动,充分地去玩,消耗体力,要户外的。2：不能给零食给他吃，一点点都不可以，尤其是在餐前一个半小时内。3：在吃饭前给他喝点果汁或山查开开胃，但不能多，一点就可以了4：制造安静的用餐环境，不能开电视，不能谈话，父母就要这样做，5：注意饭菜的口味是不是BB喜欢的，一开始尽量要吸引BB吃饭的兴趣，色香味都要有6：告诉BB，吃饭是他自己一个人的事情，吃饱了身体才会好，如果现在不吃，那等到饿了就没吃了。给他配上专门的小餐桌椅，碗筷7：给BB围上围布，让他和大人一起吃，各色菜都夹点在他的小菜盆里，不要催他吃快，如果大人吃完了，他还没吃好，也让他去，不要骂他，饭菜如果冷了，就换点热的，直到他说吃饱了。我是这样做的，我家的一周岁开始就自己用筷吃饭，每次可以吃一小碗，一开始比较麻烦，不大顺利，大人要坚持，自己要有信心，这样就会给你的BB带来信心，哈哈！
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吃饭问题：一、可实行多餐制，在宝宝玩耍时，把食物放在宝宝随手能拿到的地方，鼓励宝宝随时吃。吃饭时间也可适当延长。二、拒绝零食，尤其是一些没有营养的彭化食品。三、食物的颜色要尽量鲜艳有趣，比如绿色的小饺子(用箥菜汁做成）。四、在游戏的氛围中吃饭。比如可以摆一些她喜欢的小玩具，让宝宝陪着他们一起吃。睡觉问题：一、加大白天的活动量，可多出去玩耍、跑跳等。二、睡觉前先洗澡，放音乐，帮宝宝做全身按摩，让宝宝充分准备好。三、睡觉时间要非常有规律，按时躺在床上，哪怕是睡不着，也要按时躺下。坚持一段时间，会有收获。
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那就定时定量给他吃饭，别的时间不管他再饿都不给他吃。小孩子饿是饿不出毛病的。再给他吃些消化和开胃的药，试试
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孩子不爱吃饭是令家长们头疼的事，如何解决这个问题呢？以下几点值得注意： 一、不要过分担心孩子不吃东西，只要他身体健康，没有生病便没什麽大不了的问题。孩子饿了，他自然会吃。孩子的胃口不可能每顿都一样，不要强求孩子一定要吃多少。 二、除考虑营养以外，孩子的食物还要注意色、香、味俱全。 另外，给孩子的菜应切得细些，米饭不要煮得太干。 三、饭前半小时不宜给孩子吃东西，即使一块糖一块饼干也不能吃，以免抑制正餐食欲。 四、不要借助冷饮、巧克力、可乐来引诱孩子吃饭，这样只会使情况变得更糟糕。 五、在吃饭前，应将孩子的玩具全部收起来，不能让孩子边吃边玩，或边吃边看电视。 六、让孩子来帮助准备饭菜。带孩子一起去买菜，让他挑选喜欢吃的食物。如果可能的话，甚至可以让孩子帮着做菜。参与烹调会让孩子对食物产生兴趣。 七、吃饭时，父母千万不要采取哀求、恐吓或哄骗的方式逼孩子吃，这只会使孩子更执拗。我们可以用既坚决又和蔼的语气告诉孩子，这些就是今天吃的食物，不爱吃就没有了。 八、尊重孩子的爱好，如果孩子真的很不喜欢某种事物，就不要强迫他硬吃下去。如果孩子喜欢把菜汤拌到饭里一起吃，大人也不要多加干涉，不然会使孩子产生不愉快的情绪而抑制食欲。 九、不要议论孩子的饭量，也不要在孩子面前谈论什麽好吃，什麽不好吃，更不要许吃一口饭讲一个故事这类的愿。 十、给孩子创造一个良好的进食环境，因为情绪会影响消化功能一边吃饭一边教训孩子，或在饭桌上发生争吵等都会影响孩子的胃口和食欲。 十一、不要让孩子以为只要他肯吃，父母就高兴，这会对孩子产生压力，易导致偏食或过胖。 十二、平时吃饭应定时定量，并保证让孩子吃到一定数量的蔬菜和水果
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看看是不是肠胃功能紊乱。
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应该去医院检查下身体是否有没有不舒服的地方，如果都好就让医生开些健胃的药
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不要宠爱孩子,  生活中一定要有规矩.
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是不是运动量太小了,多让他运动一下.
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到医院检查一下有无疾病。如果没有疾病，可以让医生给她开一带健胃药。有种药叫醒脾养儿散冲剂，还有江中健胃片，都可以。如果能买到紫森（本是三个火，字库没有）驱铅口服液最好，新硒宝也行，既能补充微量元素，有特别开胃。我的孩子孩子和你的孩子一样大一样不爱吃饭，正在服用驱铅口服液，食欲大增。
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条理一下肠胃
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宝宝不好好吃饭，就容易缺失营养，导致身高体重不达标，影响发育，还减弱身体抵抗力，推荐喝雅培金装小安素。我们家宝宝喝了小安素2个月，体重长了2斤，（这对我女儿来说已经很不容易了哦呵呵），身高也长了3厘米多。小安素是儿童全营养配方粉，区别于普通配方奶粉，普通配方奶粉针对不同年龄阶段宝宝添加不同辅食作为营养来源，而小安素添加的是全面均衡的营养。小安素是根据宝宝每日营养金字塔精心配制的，100％满足一岁以上儿童生长所需，可以帮宝宝全面均衡地补充营养。同时还特别添加了益生元益生菌，能改善肠道环境，营养吸收好，帮助增强抵抗力。临床研究证明，可以帮助宝宝生长发育。 宝宝每天早晚各一杯小安素之后，可以不再使用配方奶粉作为营养的补充了。在某些情况下，小安素可以作为宝宝的唯一营养来源，就像我家宝宝现在一样，吸收好，胃口改善了好多，这几个月，小家伙身体很结实，最近也没生病，抵抗力比以前增强很多。
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家长问：    专家您好！我小孩从出生到现在（3周岁）胃口一直都不好，人也是瘦瘦的，现在才12公斤左右（是不是和早产有关呢？提前4周出生）。每天吃饭都要一个小时来哄他吃。有时还不吃呢，他好像对吃的东西没有兴趣似的。自己会吃的也要我来喂。有什么办法可以让他对吃的感兴趣？专家答：建议去医院中医科检查看看宝宝是否属于脾胃虚，可请中医在宝宝背部脊柱两侧从头至尾进行推拿按摩，即所谓“捏脊脊”疗法：调阴阳，理气血和脏腑、通经络，强身体：对疳积、厌食、消化不良，便秘有良好疗效。可于清晨或饭后一小时进行，每日一次，6天为一疗程。改善幼儿营养不良应当及时补充营养、调整饮食。孩子喂养要按顿数、荤素各半，进食水果也要适量，少吃饮料、冷 饮、零食及油炸食品，不要让孩子暴饮暴食，要按时睡觉。
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告诉您，简单有用的心理学
& & & &前几天发了一篇日志《》，得到了几十位家长的积极回应，从不同角度谈了自己的切身体验，都很宝贵。我在这里把妈妈们的经验梳理汇总一下，便于大家吸收借鉴。
我发现，即使在吃饭的问题上，我一贯倡导的顺其自然、顺势引导的方式也是颇为有效的。
以下原文摘录妈妈们的宝贵经验：
一、顺其自然，不逼迫吃
逼迫孩子吃饭，会增加孩子的厌烦。顺其自然，饿了就自然会爱吃些。
一位妈妈说：吃饭睡觉是天性，饿了自然会吃，顺其自然就好，偶尔喂一喂促进亲子关系也很好，但一定要坐着好好吃，吃多少由孩子说了算。
吃多少顺其自然：她不想吃了就不吃。从来不逼她多吃一口，即使她每次就吃那么一点点。我发现到下一顿饭之前，她也没吃什么其他东西。有时我带她去上课，一个上午下来什么也没吃，中午她说饿疯了，吃得可快了，比我都吃得快。我就使劲夸她。所以我想不爱吃饭的孩子，还是因为不饿，大人非要喂，孩子当然要跑了。我小时候就因为碗里的饭吃不掉，我姥姥非得让吃掉，说不能浪费。我就觉得异常痛苦，所以我坚决不逼孩子吃饭。每次少盛点，吃完不够再盛。不过我家娃从来没有添过碗。我妈的观点是，吃得不饿就行了，没必要吃得这头到那头。所以在吃饭的量上，我就是顺其自然。
我向孩子认错，说自己以前强迫他吃菜不对，吃饭是每个人的自由，不能强迫，决定从今以后，再也不强迫他了，随便他，想吃什么吃什么，想吃多少吃多少。
我和妈妈、老公商量了，大家以后都不给孩子夹菜，吃饭时不催他，不规定他吃什么，不管他吃多少。
老大孩子的早餐问题还是来源维尼老师的一遍博文我才放松的，大孩子早餐一直在学校吃，偶尔一个月就在家吃，他总说我煮的早餐不好吃，要到外面去买，不吃的时候我就发火，我说：妈这么早起来煮早餐你都不吃，等等一大堆话，或者乞求他，吃一点吧，等下一上午上课都没有精神。有时会让步拿钱让他出去买后面看到维尼老师的一遍博文，孩子有选择的权力等等。后面儿子有一天又说不好吃，我说你可以选择吃，也可以选择不吃，这是你的权力，你这么大了我不可能喂你，说完了他就走了，以前我会追出去。但是这次没有，我很淡定，结果中午回来饿得不行。后面就好多了！我也随他。愿意吃就吃，不愿意吃就算了。反正我说如果特种兵，在外面不好吃的东西就不吃，就等着死吧。
二、最好从小养成习惯
我儿子从一岁半正式开始自己吃饭，一开始就告诉他吃饭的时候要好好吃，吃完了才能去玩。不管吃多少只要他说饱了就可以了。
我家宝贝也是一岁开始自己学吃饭的。刚开始撒的多，固定的地点和时间。每次外婆都告诉她不要紧，撒的可以喂小鸡，宝贝和小鸡一起长大。我们大人吃什么菜她就吃什么。几个月大就开始给她吃鱼，一岁时自己都吐鱼刺了（小刺）。一岁半时能很熟练地用筷子夹菜了。既不吃零食，也不挑食。从出生到现在喝的都开水，从没有便秘的现象。宝贝已四岁，一日三餐是与我们大人同步的。
吃饭就好好坐在桌前吃。她从小开始吃饭时就一直在桌前吃，并且一直灌输，吃饭就在桌前吃，离开桌子就不吃饭。给她买了一个儿童餐桌椅，可以支起来在大人餐桌上吃饭，每个人都有固定的位置，后来就自己坐在餐桌上吃饭了。小时候养成习惯就好了，习惯成自然。
三、自己吃饭的问题
我的孩子一岁多一点开始自己吃饭。刚开始撒的多，给他穿饭衣也不弄脏衣服。孩子刚学吃饭的时候对独立吃饭有着很强的欲望，这个时候家长不要怕洒饭弄脏衣服。让他自己吃，用不了多久就学会了。
关于孩子学自己吃饭，在孩子两岁多吧，某一天看报，有一位妈妈介绍怎样让孩子自己吃饭的方法，我才突然醒悟：孩子要学习自己吃饭了。我在他坐的位置的地面上铺张报纸，然后让他自己来。刚开始时，地上，桌上，脸上，都有他自己吃饭洒落的饭粒呢，不过吃一段时间之后就慢慢好起来了，过程适当指导一下他：尽量别把饭菜洒到地上，掉台面上的可以捡起来吃了，不要浪费（这习惯现在有时还会出现，我都希望他别捡台面的饭吃了）。孩子开始自己吃，我只装几口饭在他碗里让他吃，然后再喂他吃饱（他还是玩的感觉）；在他自己吃得比较好时，也会表扬他没洒米饭；他把几口饭吃光了，会问他：吃了一碗饭了，还要不要再来一碗？他会很高兴地说：要！然后再给他装几口，吃完再装，饱了，表扬他：哇，帅帅今天吃了几碗饭啊？他开心地大声回答：三碗！（其实合起来不到一碗呢）在这过程当中，也曾经因为孩子把饭打翻在地而对他怒吼过，现在想起其实挺内疚，因为那时没怎么接触过育儿方面的知识，不会理解孩子的能力。在孩子学会自己吃饭之后，好像就很少要父母喂他吃了。孩子有时也需要哄，有时候煮的菜小子不怎么喜欢，会发脾气说不吃这菜，好吧，不吃就不吃，拌酱油饭吧，（他挺喜欢这个）吃完酱油饭，我会把他不想吃的菜夹一点到他碗里：试试味道怎么样，看好不好吃？他试过之后基本都会空口吃上一份的（嘴硬，但有台阶下的话，他还是忍不住口的）。还有一点比较好，就是孩子懂得适可而止：吃饭吃饱了就可以了，切勿贪吃，吃撑了比饿着是更难受（他试过一次撑得难受，之后就不敢了）
四、正向引导：用美味诱惑，心理暗示食物的好处，表扬
我们从来不为孩子吃饭的问题操心。孩子吃饭，习惯很重要。孩子从开始吃米糊开始，我们是坐着，左手抱着孩子，右手喂他吃，过程当中不会用玩具引弄他。在他吃米糊时，我们会笑着对他说&这个好好吃哟&。吃饱了就把他放小床上自己玩，一般15分钟左右就吃饱了。可以吃粥时，他已经能扶着东西站着或走动了，不过我们不会让他这样吃。到饭点了，拉张小椅子让他坐好，大人和他对面坐着喂，双腿稍微夹着椅子两边他不让他走动，手里给他个会响的小玩具，边吃边玩手上的东西，但不会影响他吃的速度，吃饱了就可以自由活动咯。小孩一直都吃得很快。记得在孩子10个多月时曾送他回乡下我哥那住了差不多一个月，周围很多人都认识他了，就是因为他吃饭的态度和速度让周围很多大人都羡慕：如果我家的小孩吃饭能这样乖这样快多好啊！因为他们家中的小孩吃饭，都是大人拿着一碗饭跟在孩子后面追着喂，没一个多小时搞不定！对于每一样新的食物，每次在让他吃之前，我们都会自己先吃一口，然后很陶醉地对他说：唔，好美味！然后喂他吃，他也会吃得很美味的样子；我们什么可以吃的食物都会让他尝试，大人吃什么，他也吃什么，什么都对他说很好吃。在他会说话之后，吃东西还会问他味道怎么样，他都会说：美味！好多小孩不吃葱姜蒜苦瓜之类的，当中有父母的原因，因为他们不吃，并且会给心理暗示小孩：这东西味道好臭，所以孩子也不吃，|（但我家小孩吃）我家小孩不挑食，我们给他的心理暗示是：这也好吃，那也好吃，什么都吃，营养才全面。对于小孩耍脾气不吃饭时，我们不会强迫他吃，我们会问他：是真的决定不吃？他说是，我们会对他说：不吃的话，爸爸妈妈吃饱了就要洗碗，什么都不留的哦，也不会为你另外煮的哦，当然也不会有零食。我会边吃边说：这肉好香，好美味！然后我们吃到一半时再问他一次吃不吃，他这时已经有些担心没得吃了，看到我们吃得那么开心，不想错过好吃的饭菜了，想吃，那我们也给他个台阶下：趁还没洗碗，要吃就要快咯。孩子吃饭，菜对口也很关健，我们会把肉炒得香喷喷，味道香，闻着已经有食欲了，孩子一般都喜欢吃香口的东西。现在孩子快10岁了，80多斤，不算太胖，匀称。现在吃饭，吃到美味的菜，会竖起大拇指：美味，好吃！因为平时会跟他说：吃到好吃的，你要说出来哦，让做的人知道，那么他就会更努力，做得越来越好吃！孩子也喜欢拿第一，小时候吃饭，第一个吃饱了，表扬他一下下：比爸爸吃饭还要快哦！心里美滋滋的，然后再接再励
还有最重要的一点，我家孩子吃饭最好的一点就是不挑食。我们在吃饭的时候不评论每种食物如何如何，每样都是好吃的，都是有营养的。孩子小时候吃绿叶菜有点卡，我就给她弄成小块，跟她说绿色菜里有叶绿素，吃了对宝宝好。吃胡萝卜、南瓜时说，这里面有胡萝卜素，吃了眼睛亮。吃黑木耳时说，吃了头发黑。吃红枣时说，吃了脸蛋嘴唇红，像白雪公主一样漂亮。小女孩爱漂亮，就用这些来引诱她吃。她睡觉总喜欢把衣服撩起来，露个肚皮，于是吃到姜的时候，我就说姜可以暖肚子，吃了肚子不会疼。所以到目前为止，她什么都吃，不管是蔬菜还是水果，包括葱姜蒜，都来者不拒。到现在她还经常问我，这种食物有什么营养。我知道的就告诉她，不知道的就说有空上网查一查吧
另外一位妈妈的经验：尽量自己做饭，买孩子喜欢的菜，增加菜的种类。孩子不喜欢的菜，暂时回避一下，等孩子慢慢好转，不厌食了，再添进菜谱来。看到孩子有一点点进步，就给予表扬。
我周围也有很多吃饭愁死大人的孩子。我觉得，在吃饭的问题上，如果孩子自己吃了一点大人就要抓住时机表扬一下，孩子高兴了，听到了表扬就会有力自己动手。我们左右邻居家的小孩子几乎都在我们家吃过饭，孩子在一起吃，吃的既多又快，即使另一个不吃，看别的孩子吃的好自己就会吃了，像是一场比赛。
五、大人态度的感染
大人不适合在孩子面前表现出他不吃饭是多么严重、重要的事情，其实吃饭本来也是件很自然的事情，饿了就吃，这是正常的生理反应，很简单。如果大人很紧张，这种感觉孩子是很容易感受到的。那么大人就容易给孩子这样的暗示：不吃饭或不好好吃饭是一件很大、很严重、很不容易解决的事情。这样就强调了孩子的这种行为。解决起来更难。
很赞成让孩子意识到吃饭是他自己的事这种做法。我也注意过自己的4岁左右的侄子，如果饭桌上大家各自吃各自的（当然要保证侄子能够够到所有的饭菜），专心地吃，不去强调侄子是否爱不爱吃哪样饭菜，或者不去太多关注他吃得困难与否，那么侄子自己也就能把心思很多地放在吃饭上了。这也是一种饭桌上的感染。
父母吃饭时自己吃自己的，不要太在意孩子的一举一动，吃完该干嘛就去干嘛？象我有时就在门外面伸伸腰什么。我同事家一个女孩子，四个人天天催女孩子吃饭，爸妈也说快点吃，爷奶也说快吃。但是孩子无动于衷，太多人关注未必是件好事，影响了孩子的心情。
六：孩子天生的特点有所不同
还是要承认孩子天生的不同，同样的方式，结果可能不同。
一位妈妈说：我的两个孩子，大的男孩，从来不需要担心吃的问题，给什么吃什么，包括青菜！两岁多开始自己吃！但偶尔要求喂，就喂吧！现七岁了！小的女孩，最爱喝奶，现三岁基本还是喂的，而且要让她看着电视边喂（可以吃一碗）！！其实让她自己吃，她有时候也会吃，可是一般吃半碗，就宣布饱了，可是一会儿又开始找东西吃或喝奶！所以为了让她一次性吃饱些，我们总是喂着她！因为喂着，她就没事干，就要走来走去的，于是就开着电视让她坐下，于是就成了习惯了！知道这习惯不好，可总想着再大一些会好的，上了幼儿园会好的，呵呵......于是就还一直这样子。因为吃得饱，她几乎不会找零食吃，所以体质很好，很少生病。
另外一位妈妈说：这个问题不同的孩子要不同的对待吧,我的孩子一开始不好好吃饭,我最讨厌满屋一边跑着一边喂饭
,大人孩子都伤神,他不吃就饿着;让他知道吃饭是自己的事儿.后来就坐在桌子上好好的吃完饭才去玩儿。同学的孩子也是不爱吃饭我就建议她:你饿他一次试试,她说试了没用,我一直以为她是心疼孩子没狠下心.直到她带着孩子来我家做客,整整两顿没吃,那孩子还是不饿，还说我做的带颜色的饺子有毒。
七、老人的影响
家里有老人的难以做到不喂这一点。我婆婆天天在家追着喂饭，少吃一口都不行，老害怕孩子吃不饱。
我从有孩子开始就跟婆婆说以后让他自己吃饭（因为经常看到些老人追着孩子在街上喂饭），不过婆婆都是说孩子不追着喂怎么可能，没办法老人的观念不好改的，后来只好规定只能在屋里吃绝对不能出院子。还好现在孩子吃饭还算省心。
八、偶尔喂喂也可以
5周岁，到现在还是会有喂饭的时候，因为姥姥一直服侍他到现在，虽然我们经常告诉老人不要喂饭，但是老人看到不吃饭还是忍不住喂他，自然自己吃饭独立就很晚。但是4周岁开始，我尽量制止喂饭，只要吃饭就过来自己吃，偶尔喂饭可以，但是必须是你先吃几口，然后再喂，并且喂饭必须是我们同时在餐桌上吃，而不是像姥姥追着屁股后面喂着吃。渐渐的自己吃饭的时候大于喂饭了。但是，有时候不爱吃饭我还是会喂他几口。谁都有不愿意，不舒坦，撒娇的时候。我是觉得，渐渐的大了，孩子知道饥饱的，不吃他是不饿的，不用强求。比如现在炎热的夏天，周末早上起来到10点多都不提吃早饭的事情，到了11点多，自己主动去餐桌将一碗蛋炒饭吃的精光。
我儿子现在三周岁不到，对他吃饭的问题上我顺其自然，他愿意自己吃我就让他自己吃，他说让我喂下我就喂下，他去外面吃饭或者别人家做客时他从来不让喂，坐在那里安安静静的吃完然后去玩。
再次感谢各位妈妈的亲身实践经验，群众的力量是无穷的！
&&&&发布于日 10:59 |
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