百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入什么原因会脚掌疼
什么原因会脚掌疼,有的人由于工作需要，例如售货员，每天站立的时间较长，工作过于疲劳，常常会出现脚底板疼痛的症状，那么脚底板疼痛究竟是怎么回事呢?我们又该采取怎样的措施来减轻疼痛呢?下面就让小编带着大家一起来看看吧!
　　有的人由于工作需要，例如售货员，每天站立的时间较长，工作过于疲劳，常常会出现脚底板疼痛的症状，那么脚底板疼痛究竟是怎么回事呢?我们又该采取怎样的措施来减轻疼痛呢?下面就让图老师小编带着大家一起来看看吧!
　　一、脚底板疼痛常见症状
　　(1)行走时感觉着地的前足底部有闪电样疼痛;
　　(2)不活动、不行走时疼痛立即减轻或消失;
　　(3)用手在足的两侧挤压前足可引起疼痛。
　　二、脚底板疼的原因
　　(1)骨刺
　　，是由于骨足底面所附着的肌肉、韧带随力量不均衡，使骨膜受到牵拉而引起的骨科疾病，现代医学称跟骨&，又称跟骨骨刺&。
　　(2)神经
　　神经进入掌部管道，由于受到压迫，就产生症状。管道之所以会变得狭窄，引起神经压迫症状，常常是与外伤、、等有关。尤其是在关节没活动的情况下，如经历过睡眠或没活动一些时候，压迫的现象增加。
　　(3)发炎
　　多数痛，是由韧带发炎引起的。
　　鞋子是引起后跟疼痛的重要原因之一。脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重，这就要求鞋子充分地支持足弓，使脚掌受力均匀，使韧带得到适当的放松。但是，有的制造商为降低成本，在鞋子的内部结构上偷工减料，导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓，力量集中于脚掌的某一部分，这样会加大韧带的压力，使韧带更容易发炎。常穿尖头鞋、足部和跖骨头被外力挤压或刺激，而发生的间质性或神经瘤，是造成前足底板疼痛的最常见的原因;
　　(5)体重
　　身体发胖，体重突然增加，后跟疼痛是有一定关系。一般说，胖的人更容易患后跟疼痛。或长途行走、久病之后发生;
　　(6)损伤
　　足部骨间肌虚弱，跖骨头横韧带，因长期过度牵伸而造成慢性损伤，也会引起足底板痛;
　　(7)畸形
　　足骨发育畸形，跖骨向内侧偏斜，不能有效地负载体重，随之由第二和第三跖骨取代，从而损伤了跖骨头横韧带，同样也可以引起前足底板痛。
　　三、有否有医治纠正的妙法
　　(1)骨刺
　　多数与骨刺有关，拍跟骨片确诊，西医用局疗封闭，口服消炎镇痛药物即可;
　　(2)悬空　　试在鞋底上钉一条橡皮横条，置于脚底触痛最明显的稍后方，使压痛点悬空;
　　(3)抬高
　　由足横弓塌陷，所弓引起的足底痛，应穿或用抬高横弓的鞋或鞋垫;
　　(4)训练
　　因肌肉软弱、萎缩所致足底痛，要加强营养，适当休息，加强足部功能训练，以促进足内在肌肌力的恢复。
　　(5)硬茧
　　因长期压迫出现足底硬茧的，硬茧不可轻易切除，以免切除胼胝，压迫、瘢痕使疼痛更剧烈;
　　(6)合适
　　对中老年足底板痛者，应维持前足的正确姿势，避免跖骨头横韧带继续慢性损伤，穿合适的硬底鞋;
　　(7)手术
　　对长期治疗无效的，可考虑手术。手术的目的不是医治足底的鸡眼和胼胝，而是治其病根。
　　(8)按摩
　　脚底板按，是种简便易行的保健法，适合及体弱多病的。按摩，能使血管扩张，血液循环加快，供应更多的养料，使，力量增强，行动矫健有力。
　　按摩，最好在每晚热洗脚后进行，坐在凳子或床边上，将脚放在凳子、床边或另一条腿上，按摩左脚底板时用右手，按摩右脚底板时用左手，直到局部发红发热时为止。
　　(9)保护
　　现在越来越多的人，受到脚部疼痛的困扰。在美国足病医学会的罗纳德博士说，该协会接到的患者咨询热线电话70%以上都和脚后跟有关。
　　脚底板疼如何预防保健
　　1.双腿直立，脚尖并拢，双手扶椅背。徐徐提身用脚尖站立，保持1分钟;然后下放，身体重量先由脚掌外侧承受再过渡到全脚掌。
　　2.坐姿，用脚趾夹住某一物品(如手帕)。然后用力将该物体向两脚中间拨动，直至两脚相触。
　　3.双膝微屈，两脚掌前部夹住放在地上的一书本。然后徐徐抬高身体，用脚尖站立，再徐徐复原。
　　4.用脚趾从地板上夹起小球。
　　5.用脚掌外侧着地走动。
　　6.坐姿，两脚掌紧紧相触。
　　7.尽力分开脚趾。
　　8. 席地而坐，不要盘膝，以脚掌外侧着地。以上动作反复做，次数因人而异。
　　图老师小结：通过上面的介绍，大家是不是都已经了解了脚底板疼的原因呢?其中原因很多种，保护好脚后跟，首先要挑选质量合格的鞋，特别是运动鞋;注意不要让脚过度疲劳。希望图老师小编今天的介绍能够给大家带来帮助!
& 搜索“图老师”或者“tulaoshi_com”加关注，每天最新的美食、健康、育儿、美妆、、手工DIY等教程让你一手全掌握。推荐关注！【微信扫描下图可直接关注】
来源:/n/5948.html
点击查看更多与《》相关的文章>>
在图老师生活百科频道的小编看来，经络疗法是很好的提高生活质量的方法，希望大家能够通过为什么跑步会肚子疼？跑步腹痛的原因，这篇教程，找到适合自己的生活方法和技巧。点赞，是图老师小编更新的唯一动力。
我最近发现我的手掌，莫名其妙的出现了发红的情况，好长时间都没有下去，为此，查找了相关的资料，知道了这个问题的原因，下面，我把它和您分享一下吧。
大家都知道普通人的手脚是红润柔和的，也有的是偏粉嫩的。皮肤外表有光泽，按压有弹性的手感。可是最近我发现我的手掌心发黄，很久了都没消下去。那么，手掌发黄是什么原因造成的呢？
在生活中，手掌颜色的变化在一定程度上也是可以反映人们的健康状况的，而手掌很黄就是其中比较常见的一种表现，因此，本文现将手掌很黄的原因分享如下。
现在感觉百科类的东西太多了，都学不过来了！我今天主要分享的手掌发红是什么原因？手掌发红怎么办？，是属于非常实用的东西，都是我的心血呢！
为什么会肚子疼 男人肚子痛有哪些原因,男性小腹坠胀疼痛、小肚子痛是怎么回事?当男性朋友出现小腹疼痛的时候，往往会以为是小毛病，无关紧要，据专家介绍说，男性小肚子疼痛的原因有很多，一般可以分为剧烈疼痛和定位较为明显的疼痛，当小便次数频繁、排尿困难、夜尿等情形，要考虑是膀胱、尿道等问题，这些伴随出现的不同症状，都有助于区分腹痛的真正原因。
热门搜索：
图老师告诉你八种隔夜食物不能吃
吃鸡蛋对身体好吗 吃鸡蛋的五种好处
传统钓单钩组配制技巧教程
什么是香薰瑜伽 动作基础教学
如今很多人都想如何利用橡皮泥捏出可爱的小鸡,不要担心,今天我就来告诉你如何解决这件事情,接下来介绍的是如何利用橡皮泥捏出可爱的小鸡,如果你对这个内容很感兴趣的话，就和我一起来学习一下吧，希望这些能够帮助到你。
如今很多人都想知道怎样制作创意礼物,不要担心,今天我就来告诉你如何解决这件事情,接下来介绍的是怎样制作创意礼物,如果你对这个内容很感兴趣的话，就和我一起来学习一下吧，希望这些能够帮助到你。
如今很多人都节日应该送什么礼物给男友,不要担心,今天我就来告诉你如何解决这件事情,接下来介绍的是节日应该送什么礼物给男友如果你对这个内容很感兴趣的话，就和我一起来学习一下吧，希望这些能够帮助到你。
如今很多人都想知道怎样自制包包,不要担心,今天我就来告诉你如何解决这件事情,接下来介绍的是怎样自制包包,如果你对这个内容很感兴趣的话，就和我一起来学习一下吧，希望这些能够帮助到你。
很多人在日常生活中睡觉的时候有打呼噜的习惯，打呼噜不仅是自己的睡眠状况不好，还影响了身体的人，导致大家的睡眠都不佳。那么，睡觉经常打呼噜怎么办呢?有什么好的方法能解决呢?下面就一起来看看吧。
蔬菜我们日常饮食中必不可少的一类食物，尤其在夏季更应该多多吃蔬菜。夏季天气炎热，雨水较大，空气湿度较大。很多蔬菜都容易脱水或者变质。那么夏季蔬菜该怎样保鲜呢？下面就给大家分享一些夏季蔬菜保鲜的好方法。
夏天已经到来了，虽然夏天天气炎热，但是许多人会有手脚冰凉的情况，尤其是在空调房中。很多人在夏季出现手脚冰凉后会引起一系列的身体不适，如腹泻、月经不调等情况。那么，夏季为什么会手脚冰凉？夏季手脚冰凉是怎么回事呢？下面就一起来看看具体的原因吧。
马上又要到一年一度的女生节了，女生节可是女生最大的节日哦。女生节这天，可以把自己打扮得漂漂亮亮的，画上美丽的妆容让自己的心情更加愉悦。当然，男生可不能闲着啦，在女生节之前就要选好礼物哦。那么，2017年女生节是哪一天，女生节送女生什么礼物好呢？下面就一起来看看吧。
很快就要到母亲节了，从小到大，妈妈把最好的都留给了我们，你有没有准备妈妈的礼物呢？今天就给大家列了一份实用的礼物清单，相信小小的礼物，可以展现你表大大的孝心！下面就给大家来详细介绍吧。
情人节马上就要来临了，这也意外着要准备好情人节礼物了，相信已经让不少男人想破头脑，这份情人节礼物既要让她开心，又要给自己留足面子，还要能把她感动得稀里哗啦，今天就给你们推荐情人节送女友的一些礼物，总有一款适合你。
马上就要到父亲节了，我们都知道这是一个感恩父亲的几日，俗话说“父爱如山”，到了这一天作为父母总应该有所表示，那么，我们应该送什么礼物才能表达出儿女对父亲的那一片心意呢，其实送礼并不难，下面就给大家良心推荐最适合送给父亲的礼物吧。
2017年最受欢迎的生活服务APP！！生活服务类App的出现为日常生活带来极大便利，我们可以通过手机客户端预约各种家政服务，足不出户就能够享受实惠、便捷的生活服务，那么接下来我为大家推荐一些生活中必备生活app。
由于现在抢红包大热起来，很多app都开始支持发红包抢红包了，因此也出现了微信抢红包神器，可以自动抢微信红包,肯定比认为手动操作快,有消息就会自动打开,然后打开红包。今天就给大家分享2017微信自动抢红包神器大全。
2017手机赚钱软件排行榜！！很多朋友都在苦恼每天的钱不够话，空闲时间不知道怎么打发，总想寻找一种简单的赚钱方式，我们的手机app就有很多，下面具体给大家介绍手机赚钱软件有哪些，总有一款你中意的。百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入脚底突然疼痛，请问为什么会疼？
脚底突然疼痛，请问为什么会疼？
脚底突然疼痛，请问为什么会疼？病情描述（发病时间、主要症状等）：早晨起床时还没什么大感觉，出门发现走路脚底疼，一天下来疼感加剧，坐办公室几乎不走路，疼位在右脚跟内侧靠近脚心的地方，轻按也疼，已影响走路，请问为什么会疼？该如何治疗？
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：12520
问题分析： 脚底痛,一般有几种可能,一是趾腱筋膜炎,疼痛的部位靠脚掌前面一点;二是跟骨骨刺,是骨质增生的结果,疼痛的部位主要是靠近跟骨的地方,也就是脚掌靠后面一点,但这病是有慢性病史,老年易患,而您只是最近一段时间起病,且您还年轻,一般不考虑;三是跟腱炎,这病疼痛主要在脚后跟肌腱处,疼痛厉害的话,可以牵连脚后跟.意见建议：根据这些病的发病特点,现在本人考虑趾腱筋膜炎可能性较大,.注意休息,走路不要走多了.睡前热水洗脚,脚底也可热敷.如果症状重的话,影响步行,那么建议针灸或推拿治疗
专长：颈腰椎、骨关节、免疫风湿、肩周炎、痹症
问题分析：脚底痛一般有几种可能一是趾腱筋膜炎疼痛的部位靠脚掌前面一点;二是跟骨骨刺是骨质增生的结果疼痛的部位主要是靠近跟骨的地方也就是脚掌靠后面一点但这病是有慢性病史老年易患而您只是最近一段时间起病且您还年轻一般不考虑;三是跟腱炎这病疼痛主要在脚后跟肌腱处疼痛厉害的话可以牵连脚后跟.意见建议：根据这些病的发病特点现在本人考虑趾腱筋膜炎可能性较大.注意休息走路不要走多了.睡前热水洗脚脚底也可热敷.如果症状重的话影响步行那么建议针灸或推拿治疗
职称：主治医师
专长：外科疾病肛肠外科普外科等
&&已帮助用户：185646
问题分析： 出门发现走路脚底疼可以当地医院外科检查是否足底筋膜损伤炎症有关，应用消炎止痛药物意见建议：建议忌辛辣刺激，饮食清淡适量补钙，局部热浴按摩理疗，应用双氯芬酸钠缓释片
职称：医生会员
专长：自汗盗汗,便秘,胃痛
&&已帮助用户：220633
指导意见：你好，对于这样的脚底疼痛的问题考虑可能是跟自身体质有关系，可能是神经调节的问题引起的，需要就医指导进行检查治疗的
问脚底板会疼是怎么回事？
职称：医生会员
专长：胃炎、胃下垂、高血压、贫血、荨麻疹、湿疹、尖锐湿疣等
&&已帮助用户：199436
病情分析： 脚底痛,考虑趾腱筋膜炎可能性较大。注意休息,走路不要走多了.3.睡前热水洗脚,脚底也可热敷，意见建议：如果症状重的话,影响步行,那么建议针灸或推拿治疗。
问为什么我的脚底板会痛？
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：170015
病情分析： 脚痛,一般有几种可能,一是趾腱筋膜炎,疼痛的部位靠脚掌前面一点;二是跟骨骨刺,考虑是肢体远段缺血引起,可注意休息,应用B族维生素营养神经,晚上可以用热水洗一下,夜间避免受凉
问脚底心突然疼痛，是什么原因？
职称：医师
专长：高血压 糖尿病
&&已帮助用户：244895
问题分析：建议最好采用外用药物治疗，可外敷狗皮膏舒筋活血，消肿止痛，活血散淤治疗，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出，促进关节液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。丸意见建议：促进
功能恢复而达到治愈目地。指导意见：口服的有芬必得缓释胶囊，美洛昔康分散片，壮骨关节
问脚底突然疼痛！
职称：医生会员
专长：糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：135651
你好。需要警惕颈椎病或者肩周炎。建议拍片检查确诊。确诊以后制订治疗方法。
问最近突然脚底下，疼痛是什么原因呢？
职称：医生会员
专长：从事内科，癫痫病，脉管炎面瘫，痛风
&&已帮助用户：161569
病情分析： 你的情况可能是足底筋膜炎引起的。有必要去骨科看看,让医生查查意见建议：,单纯局部病变的话可以通过中药烫脚,按摩,局部药物注射,小针刀等等治疗。祝早日康复。
问脚底板特别痛，是不是什么疾病的先兆？
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：235509
你好,可能是筋膜炎引起.避免负重,过多走路,坚持热水泡脚,自我按摩,口服芬必得,无效考虑封闭治疗.
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
请求医生帮助，患有腰椎间盘突出1年久，未治疗，想问需要怎么治疗
您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人
疼痛相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
医生在线咨询x在线咨询
评价成功！为什么你跑完步后脚底痛？原因竟是它
千里之行，始于足下。作为全民运动，跑步一直备受热捧，甚至到了每日一跑打卡考勤的程度。但是，却有不少人跑了一段时间后出现足跟疼痛的现象。
为什么你跑完步后
这时，你要留意了：如果早晨下床的第一步发现足跟有明显疼痛，但行走一段时间后疼痛会缓解，只是跑步时间久了，疼痛又会加剧。这是足底筋膜炎的主要症状。
同时，你可以做一个小测试：你坐在凳子上，手握大脚趾，将大脚趾用力背伸，如果诱发疼痛，那你可能患上足底筋膜炎了。但如果你晚上睡觉时也脚痛，那就需要考虑其它疾病了。
顾名思义，足底筋膜位于脚底，是连接脚后跟和脚趾的结缔组织，支撑着整个足弓。脚作为人体的支点，承受着人体的重量，而脚跟却承受了约60%的重量；当人行走或跑步，足跟接触地面时，足底筋膜是会受到牵拉，所以足跟部位是极容易出现足底筋膜炎的。
哪些人容易出现
足底筋膜炎？
足底筋膜受到体重或者长期压力就容易出现疲劳、扭伤或损伤。特别是以下人群，特别容易出现足底筋膜炎。
? 40~60岁的中老年人。足底筋膜经过长年累月的磨损，极易疲劳和损伤；
? 从事专项运动的人，如运动员和舞者。长跑，跳远、跳高等弹跳运动，芭蕾舞和有氧舞蹈都会给脚跟施加很大的压力；
? 有高足弓或扁平足的人。高足弓和扁平足都会影响你站立时的体重分布，增加对足底筋膜的压力，从而诱发足底筋膜炎；
? 胖子。体重过重给足底筋膜的压力更大，增加了足底筋膜炎的几率；
? 工作时间在硬地上久站的人，如工厂工人、教师、士兵等。在硬地面上久站容易使足底筋膜疲劳，小腿肌肉紧张。
对于跑者或其他运动员来说，足底筋膜炎往往是过度训练的结果。那么，他们要如何预防足底筋膜炎呢？
? 要慢慢增加训练强度，不可操之过急。例如，一个跑者想增加跑量，每周不应超过10%的跑程。
? 穿适合的鞋子。在跑了约650千米之后，跑鞋的缓冲垫会因为长期的磨损而失去缓冲作用。一般6个月之后可能要更换新鞋子，但是在跑者还不习惯新鞋子之前，跑者应该减少跑量或运动量，直到习惯新鞋子。
? 跑者在跑步之前可以做一些拉伸小腿肌肉和足底筋膜的热身运动。
? 跑完之后可以用冰敷脚，特别是在足底筋膜炎康复后跑步。
那么，一旦发现足底筋膜炎，患者应该要怎么处理？
足底筋膜炎
? 休息。跑者应该立刻减少跑步的量或者停止跑步，或者用另一种可以少给脚压力的运动来代替跑步。
? 尽量不要在硬地上久站或行走。
? 每天冰敷足跟，可以减轻疼痛和肿胀。
跑者可以通过一些运动拉伸小腿，改善足踝柔韧性，稳定脚后跟，减少足底筋膜张力，以此来消除足底筋膜炎。也就是说，患者可以先尝试物理治疗方法来治疗足底筋膜炎。
几个小锻炼
消除足底筋膜炎
曲腿扶墙运动
·患者面向墙壁，两腿保持前后站立，后腿距离墙壁约半米；
·手撑墙壁，缓慢弯曲膝盖直到后腿小腿肚有拉伸感；
·保持拉伸15秒，放松后交换两腿位置；
·每天4组，每组5次。
注意：屈膝时后脚跟不可离地
直腿扶墙运动
·患者面向墙壁，两腿保持前后站立，后腿距离墙壁约半米；
·前腿屈膝，身体往前倾拉伸后腿，直到后腿小腿肚有拉伸感；
·保持拉伸15秒，放松后交换两腿位置；
·每天4组，每组5次。
注意：后腿脚跟不可离地
脚趾被动伸展运动
·患者保持上半身直立；
·双膝跪地，弯曲脚趾支撑足部；
·慢慢蹲坐在脚跟上直到足底有拉伸感；
·保持15秒；
·返回起始位置
注意：做此运动时上半身需保持直立，脚趾需保持弯曲。
脚跟行走运动
·患者保持站立姿势；
·尽量抬高前脚掌，踮起脚跟，用脚跟步行；
·保持步行2分钟
注意：可以扶墙或桌子来维持身体平衡
物理治疗几周后，疼痛会减少，但完全消失则可能需要持续治疗几个月或一年。
当疼痛完全消失后，跑者才可以慢慢增加运动量。刚开始可以尝试骑自行车、游泳，如果足跟没有出现疼痛即可以尝试增加步行或跑步，注意刚开始跑步时运动量不要太大，需要慢慢恢复之前的运动量。
足底筋膜炎是身体疲劳的讯号，如果你正在遭受足底筋膜炎的困扰，一定要调整运动计划，尽量让小腿和足跟多休息。经过物理治疗，疼痛消失后再慢慢恢复训练强度。
同时也要注意，平时的运动量太多，适当的休息也是前进哦。不然，强迫的锻炼只会适得其反，让身体落下病根，不进反退。
以上内容转载自英康唯尔
版权归原作所有
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
今日搜狐热点