抑郁症的自我治疗方法，千万不要把抑郁症当精神病治疗
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抑郁症的自我治疗方法，千万不要把抑郁症当精神病治疗
　　什么是抑郁症？抑郁症和精神病是一样的吗？现在很多人一提到抑郁症，就把它跟精神病相提并论了，抑郁症其实是脾肾肝功能衰退综合症，刚开始的时候是脾胃功能先出问题，记住，这里说的是脾胃功能，不是疼痛类难受的炎症类肠胃病。因为不及时治疗，所以时间长了，就出现多梦，失眠，焦虑，或忧郁，或烦躁不安等心理，之后仍然不及时治疗或者治疗不当，导致脾胃功能衰退更严重，慢慢地，慢慢地，就影响到了肝肾功能，所以精神也慢慢地，慢慢地出现了一些问题。
　　之后整个身体亏虚得更加严重，因此气血不足，身体严重失养，所以就导致病情更严重了，如果再不治疗或者治疗不当，那么很快就发展到了重度抑郁症。一旦进入重度抑郁症，很多人要么容易轻生，要么容易伤人。因为他因为身体亏虚太严重，心智和精神已经出了很多问题，不少人已经到控制不了自己的时候了。
　　所以，如果治疗抑郁症，盲目服用抗精神或抗情绪的药物，或者当精神病治疗，不但达不到治疗效果，反而导致病情更严重。因为很多抗精神或抗情绪的药物对身体很多功能伤害很大，所以对身体本来就亏虚很严重的抑郁症病人来说，只会导致身体功能加速衰退，从而导致病情更严重，更难以控制。
　　所以，要想彻底治好抑郁症，一要趁早治疗，在还是轻度抑郁症的时候，就要及时治疗。先调理脾胃功能，脾胃功能增强了，睡眠差或失眠问题自然慢慢解决了。当脾胃功能增强到一定程度之后，中气和正气增强了，再同时调理肝肾功能。脾肾肝功能增强了，气血和阴阳平和了，人只就很精神了，自然情志也会不断转好。二要转移注意力，不要让负面的心理整天困扰自己。那样，抑郁症就不难治疗了。切忌盲目去服用安眠药和抗精神类药。
　　上一篇疾病治疗跟踪博文中谈到抑郁症其实是脾肾肝功能综合症问题。所以上个月差不多在同一个时间治疗了两三例抑郁症，一例是轻度抑郁症，上篇博文那里有他的病例，才服一个月的胃药，他已经好转了很多，睡眠好转了，也不再整天胡思乱想了，小便才服用了两个疗程之后，就通畅了。以下是他的反馈：
　　白蜡老师，按您的要求，我按早中晚饭前半小时3倍量每次25粒，剥开胶囊后开水冲服，已经连续服用5周，到昨天为止已服用完了6个疗程，很是感谢，说说这期间的情况吧！因为我的整体症状是比较严重的两三个疗程服完后，人变的轻松了些，胃肠的不适感减轻，食欲没那么差。
　　五六个疗程服完后，差不多一共是35天左右，体重没有减轻，也没有上升，家人说我瘦，但是瘦的气色变好了，不象之前脸色灰暗的难看。服药前我长期大便不成型，现在晚上大便有时成型，但清早大便基本不成型，因自己比较严重，感觉对药物的消化吸收功能还是比较弱，刚服用的时候，大便几乎都是纯黑的，喝进去什么排出来什么，现在要好些，排出的颜色没以前那么黑。
　　这6个疗程服完后，感觉自己还是有不少改观，人精神变好了，胡思乱想的也少了，之前睡眠状况极差，现在好了不少，虽然一到清晨就醒的早，但比之前好了很多，服药前特别容易劳累，周末放假出去稍微走点路就不行了，现在不知不觉感觉劳累感减轻了，出去转个半天感觉也能接受。
　　6个疗程服完后，这几天我感觉有点反复，这两天肚子叫的频率比前阵高，胃肠处有不适感，所以我想继续加大3倍量服用至8-9个疗程再减量，您看可以吗？
　　服药前我小便不是很通畅，间歇性 颜色发黄 浑浊，服了您的胃药后好象一两个疗程起，就变得好了不少，小便也变得正常了，颜色也变淡了。
　　这个朋友虽然是脾胃肠和肝肾功能等多种功能衰退综合症，但因为年轻，才33岁，所以，尽管刚开始出现抗药性，但还是见效比较快。所以脾胃肠功能也在慢慢好转，慢慢增强中，因此中气和正气不断增强中，气血也同样慢慢好转中。那样气色自然好转了，精力也好了很多，人自然精神了很多。
　　肠问题，如果想要好得快一些，可以在10到15个疗程之内都按加大三倍量服用。不然，按一天三次或四次，一次8粒，药力太轻，很难到达肠那里。尤其是是大肠末端，更难到达，如痔疮问题，就是在大肠末端，加大三倍药力都还不足。
　　服用胃药一个月之后，我让他同时服用肾药调理肝肾功能，所以未来几个月之后，随着脾肾肝功能不断增强，到时身体也会好了不少，体重也不断在慢慢增加中，直到恢复正常为此。
　　另一个是重度抑郁症，病情比较严重，彻夜不能够睡眠，整天胡思乱想，天天想轻生。所以服药的时候，我让按一天三次，一次25粒冲服，连服一个月以上。然后让他停掉所有的安眠药，不管安眠中药，还是安眠西药，统统停掉，只服用胃药调理，因为胃药对失眠效果很好。
　　只是因为这个朋友失眠时间太长了，整整四年多，再加上抑郁心理，所以服用胃药调理的十几天后，效果仍然不明显，相反，因为突然停掉所有的安眠药，所以他入睡非常困难，几乎彻夜睡不着觉，白天的时候也睡不着，所以头疼痛得厉害，再加上胃药的排毒反应，所以他感觉很痛苦。因此我只能够让他练呼吸功，并教他怎么练。
　　但连呼吸功也不行，因为他整天胡思乱想，意念太差，再加上身体亏虚太严重了，所以我又开了一个调理阴阳和气血的方给他，让他连服15剂。大概20天之后才慢慢好转一些。现在已经能够睡觉了，虽然还一样不能够正常睡觉，但是抑郁症没有那么严重了，不再整天胡思乱想了，也不再整天想轻生了。所以他也算够厉害了，不然，失眠了四年多，一下子停掉安眠药，很少人能够挺住的。
　　以下是这个抑郁症病人的抑郁症病情：
　　白医生我失眠已有四年多，今年更严重了就是彻夜不眠。上海精卫中心也去过几趟配了些药还是没效果，急求帮助！精卫中心医生说我是焦虑症引起的抑郁症，我现在每天躲在家中不敢出门，睡眠不好时常想着轻生。
　　白大夫我冒昧问一下，我整个过程需多少费用？因为我的资金都给我的朋友骗走逃跑了，也就这个原因我失眠更严重。再加上去年母亲摔一跤做了开头颅手术，又用了十几万。我现在是背了一身债。所以我想问下费用，我能承受得了吗？不好意思，我想着就是让身体尽快好起来，然后能融入社会，再做回真真的自我。谢谢！
　　白大夫我现在是整天脑子停不下来，也不知糊乱想的什么，人是一点精神都没有，真是生不如死。求求白大夫菩萨心脏救救我。
　　白大夫我这条小命不知能不能保住呀，全靠白大夫了。
　　他估计卷入民间高利贷市场中，所以几乎全部的身家被被朋友骗走，心理压力大，再加上母亲高昂的手术费，几乎摧垮他，所以就慢慢失眠了，长期失眠和长时间的焦虑，导致脾胃和肝肾功能都出现了很严重的衰退，因此身体亏虚很严重。
　　以下是这个抑郁症病人服药期间的反馈：
　　白老师我一天只服两次药，而且每天大便也只有一次，胃口也不是很好，我晚上能服以前配来的抗抑郁药和安定类的药吗？
　　睡不着实在是受不了，但是白老师我睡不着就会翻来翻去更睡不着，象你说的深呼吸我也每天在试
　　白老师为了睡眠我真的烦死了，早日能碰到你就好了
　　白老师你好，这几天好象抑郁情绪更严重了，脑子里老有轻生的念头好可怕。晚上我还是睡不好怎么办？
　　但情绪很差，抑郁心理很严重，我练了但还是不见效，好头痛。
　　白老师我快不行了，每晚整夜无眠，精神状态一天比一天差，人又消瘦了好多斤。求问我该怎么办呀？病人王**
　　白老师失眠太难受了，而且白天一点精神都没有，抑郁情绪又很重，一整天胡思乱想就是控制不住。
　　白老师喝了两天中药，昨晚反而一整夜没睡着。今天头痛死了，为什么？
　　白老师你好，现在不知不觉能睡一会了，感觉好多了。
　　好是稍好一些了，但入睡还比较困难，而且睡的时间不长，但我相信会全愈的。
　　白老师你好，这几天还是入睡时间拖的太长，早上醒的很早。精神方面相对好多了，至少我可以自然睡眠了
　　看看他的反馈，很可怕吧。不过，他挺过来了，现在才调理二十几天，已经慢慢见效了，所以随着脾胃肠和肝肾功能不断增强，一个多月后就好受多了，两三个月后应该大好转了。我让他多去做一些善事，多积一些阴德，还去寺庙拜拜佛，都吸收一些正气场和阳气场。
　　另一个朋友的弟弟也是有抑郁症，同样比较严重，因为有伤人倾向，现在已经进入了精神病院治疗。但因为他弟弟身体有严重的肠胃病，还影响到了肝肾功能，所以身体同样亏虚很严重，如果只按精神病治疗恐怕难度会很大的。所以如果可以，最好带胃药进精神医院同时服用治疗。这个朋友过去有谈到过，他也是脾肾肝多种功能衰退综合症，现在已经基本好了，只是在保健和巩固而已了。
　　以下是他弟弟的抑郁症病情：
　　白老师好！我长沙秦**。首先感谢您对我的医治，现又再有请求！
　　我有三兄弟，爸爸去得早，妈妈健在！妈妈随我在城里只住了2年，那时帮我带带小孩，现小孩上幼儿园了，前年就回乡下去了，以前一直和大弟小弟一起住，我本想她和我住，条件比乡下好点点。无奈她一直不适应，小孩上幼儿园后就无所事事，只好由她住乡下去了。每月不定期去乡下看望。昨天妈妈叫我回乡下一趟，小弟弟回来了(中秋我回去他不在家，在外打工)。看到小弟非常震怒、痛心。小弟常年在外打工，也没成家，见面不多
由于常年酗酒，昨天见到的是又黑又瘦、走路颤颤巍巍，一看上去废了的一个人
谈话还头脑不清了，有传说中的酒精中毒味道，现腰椎骨质增生不能劳动了，现变成还要妈妈照顾、让妈妈着急
一顿痛斥，流睇答应戒酒。他在外打工也没赚到什么钱 大弟也一家三口，只能我来帮他先治理好身体了。再想他以后怎么搞。。。
　　老师的赠药和书。老师动作很快，今天已收到药了，其实昨天已接到电话，在忙小弟弟事情没收货。悲剧还是发生了 小弟弟由于社会生存压力，加上长期酗酒，精神崩溃了。上周我不该责骂他。。。。 前天开始那种分裂的骂人，有轻微要攻击人倾向。。。昨天要大弟把他弄到长沙***精神科住院治疗。。。 老师的药可能只能等他稳定出院了才能服了，估计出院后医院也会开有一些药物，这些药和胃药到时要怎么服用才好，还有妈妈在服降压药，在服胃药时怎么处理？停了还是慢慢停服？谢谢老师解答。我。。。晕了。
　　但是我快递胃药和肾药过去的时候，已经他已经进了精神病院治疗。 因为他恐怕还比较脆弱，到时可以同时服用医院开的药了，不会冲突的，但肯定会影响治疗效果，所以见效会慢一些。
　　至于这个朋友的母亲高血压问题，如果能够停掉高血压自然更好，如果暂时停不了，可以同高血压药服用，但高血压药可以慢慢减量服用。
　　不管高血压，还是糖尿病，同样都是脾肾肝功能衰退综合症。只是侧重点不一样而已。高血压是肝功能衰退更严重一些，而糖尿病则是肾功能衰退更严重一些。
　　另一个朋友的反馈：
　　你好白老师：
　　我是安徽阜阳的欧***，我的胃药快服完了，想在要6个疗程，请把账号发一下。胃药我服用效果很好，感谢您。
　　这个朋友当时因为刚买房子，已经在装修，急着用钱。想等房子搞掂再治疗，后来因为不只给病人考虑一个月，所以只能够先治病了。服药后感觉效果很好，所以现在继续服用胃药调理。
　　以下是她的抑郁症病情：
　　白老师您好：
　　我是安徽阜阳的，生于1982年，今年3月查出患胃下垂。而远之
　　现在症状是舌苔底部发黄，边缘发白。嘴苦，脸色暗黄。出汗后手脚冰凉。吃饭后肚子胀，不敢多吃，人较瘦。晚上肚子胀时，有失眠多梦。入睡困难。
　　在这里问下白老师，我每月1500元工资，全部用来吃药够不够？另外饮食上有什么要注意的，请白老师指点。
　　期盼早日在白老师治疗下身体健康
　　失眠多于脾胃不和有关，如果长时间失眠，还跟心肾不交有关。所以对失眠效果还是很好，因为胃药调理脾胃功能效果很好，而且对调理心肾功能效果也不错，这在过去治疗案例跟踪和反馈中都有谈到。
　　另一个抑郁症病人的反馈：
　　白腊老师，你好！吃胃药快一个月了，我最明显的感觉睡眠变得好多了。以前晚上老失眠，现在上床一下就睡着了，中途也一般不会醒。老师的药确实厉害！这两天睡觉凉了下，鼻子和喉咙有点不舒服，我每次吃16粒，每日三次，请问老师这样吃可以不？谢谢！
　　这个朋友上一篇治疗跟踪和反馈中也谈到过，他是去年为一岁的小孩要一个疗程治疗，所以今天为自己治疗。他同样脾胃肠和肝肾功能衰退综合症，只是还没有很严重的时候。但有乙肝。他是有失眠，但服用胃药一个月之后，效果也很好，睡眠好，精神足，精力慢慢变好。
　　服药期间，遇到因天气突变，或者着凉，或者饮食不注意，而出现腹泻，或感冒，或发烧，或咳嗽，或咽喉疼痛，可以加大三倍分量冲服。
　　另一个朋友服药三个月内的所有反馈：
　　陈老师：您好！我是蚌埠李**，服祖传胃药情况向您报告一下：服第一夭大便是绿色的，第二天至今是黑色的，头二夭服药后胃部不间断疼痛，中间十夭病好像好了，近三天胃部饭后有时隐隐的微痛，下午空腹有时也微痛，大便正常有时一天二次，有肠鸣，总的来说胃药疗效显著，人比以前有精神了，非常感谢您！目前己服药11瓶，每天75粒、服用15天了，请问我服药是否还这样服几天？以后怎么服？谢谢！
　　白老师：我现在肚子每天有时还咕咕叫，胃有时饭后还隐隐的，应该是痛吧，近几天大便一天二次。
　　白老师：我按照加大量服用胃药19瓶，胃饭前和饭后还是微微痛。
　　白老师：您好！今天服了这批胃药，感觉比上一批味道甜，没上批苦，是否成份增加了？
　　那这批不如上批好了，我服了6序程胃药情况好些了，但是每天二次大便早上一次，早饭后感觉没解完又一次，体重没恢复，头发变白部分没有再变黑，请指教！
　　白大师：您好！今天单位组织体检，我幽门菌＋1820请问要不要紧，医院说正常是＋100，还传染。谢谢！
　　白老师您说的对，单位一个年轻女士在我前检查她＋3380，我前列腺有一点大伴钙化灶。
　　白老师：您好！汇报最近病情：午饭、晚饭后有时有感觉，人瘦、体重一直没恢复，大便一天二次有时稍稀，服药9个疗程。
　　谢谢！我现在睡眠不错，一觉睡到自然醒，精力比以前好。
　　白老师：您好！昨天下午至现在胃痛，刚才午睡至现在痛的厉害，现在拉肚子，边拉边痛，（最近没吃不该吃食物，没着凉），拉完现在微痛，请问该怎么办？谢谢！
　　刚才巨烈疼痛，现在好多了，服药10疗程，服药近3个月，谢谢！
　　以下是他的抑郁症病情：
　　白老师：您好！图片发给您，目前症状：胃窦部隐痛受刺激更痛，口酸早上口臭吃馒头口酸不能喝牛奶、饮料喝了不舒服免疫力差冬天怕冷经常腿发酸，颈椎不好头昏。
　　蚌埠市 李**，请老师诊断，补充：症状：便秘在卫生间蹲30分钟，下午想解手蹲20分钟有时能拉出一点。
　　这个朋友脾胃肠和肝肾功能都衰退了，也是多种功能衰退综合症，而且肠问题大于胃问题，胃有炎症和幽门菌。因此服药很长时间才慢慢好转。因为炎症类一般要6到8个疗程，幽门菌也同样需要6到8个疗程，再加上脾胃肠和肝肾功能衰退，已经形成慢性病，所以都需要长时间慢慢调理。
　　多年慢性病，一般服用胃药一个多月到三个月内，会出现两三天左右的腹泻，并伴随着隐隐的疼痛。这些都是正常的反应，不必过于担心，疼痛的时候，加大三倍分量冲服三五天以上就可以了。
　　还有一个朋友类似这个朋友的，也是有炎症和幽门菌，他幽门菌检查出来三个＋，还是很多。虽然服用16个疗程之后，中气和正气增强了很多，精神了很多，精力也好了很多，但疼痛也同样没有消失，所以叫我配消炎成分比例重一些的胃药给他，因为刚好遇上配药时间，所以我按6比4配了消炎成分比较重的给他，让他按一天三次，一次8粒服用消炎药，但是还是有疼痛，后来干脆让他按一天三次，一次25粒，按饭前和饭后分吞服一半。大概几天之后就不疼痛了。这个朋友目前全家人都在服用胃药调理身体。调理的效果都不错。
　　还有一个长期腹泻的朋友也同样，服用胃药期间，胃药下去，修复痔疮，所以痔疮很疼痛，也同样让她按一天三次，一次25粒直接吞服消炎成分中的胃药，同时从肛门塞消炎成分比较重的胃药进去，所以几天之后就慢慢地不疼痛了。道现在服药才22天，虽然大便还不成形，但已经不腹泻了，痔疮也不痛了。
　　还有几个的反馈，因为都是用微信反馈多，所以不方便整理，所以就不一一整理了。
　　今年这个月开始，胃药会分像过去几年前一样，会分出两中，一重是消炎成分比较重的胃药，这种侧重杀菌，消炎和愈合伤口的胃药，价格会提到900一个疗程，因为消炎成分药材很难找，也很贵，目前我在山区让农民帮找，按几百块钱一斤收购，都是几两道几斤的一点点收购。
　　另一种就是这四五年来一直在用的通用型，其中促进消化和吸收成分比较中，而消炎类则轻一些，这类药重于增强脾胃肠功能。
　　一些朋友问我胃药保存方法，由于胃药里有保鲜成分，所以放在干燥，透风的室温地方，五六年内是没有问题的。最好用厚报纸包住，按照我原来包装，密封好，不要放冰箱冷冻。
　　至于禁忌问题，很难有人做得到的，所以只要少吃酸，辣，甜的东西就可以了，男同志少抽烟，和少喝酒。如果一定得喝酒，那么可以在吃饭前服用8粒，饭后再服用8粒，胃药有解酒作用。
　　（作者：白腊，资深抑郁症治疗专家）
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版权所有 |失眠最佳治疗方法 有哪些？
失眠最佳治疗方法 有哪些？
失眠最佳治疗方法 有哪些？每天晚上失眠。最近烦心的事特多，我是不是应该死了算了，这种感觉真的很难受，大家帮我想想办法？
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：中医科
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您好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS），为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。
一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。
行为治疗。进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。
失眠的催眠疗法
从催眠最初的发展开始，就被用来进行生理、心理疾病的治疗，所以它的应用也十分广泛。催眠疗法被广泛应用于失眠症的治疗。
催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。
要想拥有安稳的睡眠，必须内心安宁平和。多数失眠者患的是“失眠担心症”，开始时是偶然事件造成的偶然睡不着，后来则是因为担心失眠而导致失眠，越失眠就越担心，越担心就越失眠，形成恶性循环并深陷其中无法自拔。催眠治疗就是要消除这种紧张担心的条件反射。治疗在温馨舒适的环境中进行，伴随着优美的音乐，治疗师一方面用专业轻柔的语言，引导来访者进入深度放松状态，一方面引导其体验深度放松的感觉，让来访者在意识清醒状态下真切地触摸到入睡的感觉，并学习掌握跟这种入睡感觉建立连接的方法，使来访者对入睡建立信心，消除对失眠的焦虑。对于担心失眠者来说，只要消除了紧张担心的感觉和条件反射，内心安宁了，睡眠自然就正常了。
催眠疗法对失眠有非常高的疗效。在催眠师语言的诱导下，能使患者达到全身乃至心灵深处的放松。催眠师的循循诱导，能使患者摆脱所有影响睡眠的症结;再通过一针见血的语言指令，使一切造成压力、紧张、不安、挫折的因素得以宣泄，深层的病因被催眠师消除，从而能使患者体验到心身放松的快感和愉悦。只要经常体验这种松弛状态，那么恢复正常的睡眠功能那是指日可待的事情了。
身体疾病导致的失眠，也可通过催眠疗法进行辅助治疗。潜意识对调节和控制人体的内分泌、呼吸、消化、血液循环、免疫、物质代谢等均起着很大作用。身心灵是一体的，当内心充满了焦虑紧张等消极情绪时，体内会有大量的P物质和去甲肾上腺素释放，使全身血管收缩，气滞血淤，各种身心疾病由此产生。而人在喜悦、大笑、回忆幸福的体验时，会有大量的脑啡肽的分泌，这种脑啡呔的止痛能力超过自然吗啡的二百倍之多,是人体内部主要的止痛系统。如果在催眠状态下不断地强化积极情感、良好的感觉以及正确的观念，消除焦虑紧张等消极情绪，人脑中枢神经也会分泌大量的脑啡肽，不但有止痛作用，而且让人内心感到安详宁静，从而改善睡眠质量。
职称：主任医师&
专长：失眠、抑郁、焦虑、躁狂、精神分裂等精神疾病
问题分析：您好，从您的症状上来看，可能有些失眠抑郁，建议患者能尽早到专业的医院进行诊断和治疗，避免病情越发严重，而给患者带来更大的危害，也增加了治疗的难度，精神疾病越早的进行治疗对患者的恢复越有利，所以患者也应更好的配合治疗，让自己能尽早摆脱疾病的困扰。意见建议：建议患者能在生活中进行自我调节，如饮食宜清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。在生活当中切忌吃辛辣的食物，或者是咖啡、浓茶等能够刺激神经的饮料。适度的运动对睡眠起到了很好的辅助作用。
职称：医师&
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：您好，治疗失眠没有什么特效的疗法。的发病诱因有很多种，不同的发病诱因治疗的方案也不一样。治疗讲究对症治疗，具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，来选择对的治疗方案，才会有明显效果。盲目的治疗只会加重患者的病情，使机体产生抗药性与耐药性。意见建议：建议您及时到正规的专科医院进行治疗和确诊，以免加重病情。祝您早日康复！
电话：020-
职称：医师&
专长：擅长失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、植物神...
问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。意见建议：对于失眠的治疗，应该及时到医院就诊，找出引起失眠的真正的原因。建议采取药物、心理、物理的综合性治疗的手法。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力。多吃对于睡眠有利的食物，积极锻炼身体。合理安排作息时间。
电话：010-
职称：医师&
专长：失眠，抑郁，精神分裂，精神障碍等..
问题分析：失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，用药不对症的话，产生了抗药性、耐药性，致使延误病情，错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，来选择对的治疗方案，才会有明显效果。意见建议：治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。
职称：医生会员
专长：临床常见疾病
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现代医学家证实,食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药,无副作用.下面介绍数则以供试用：
（1）食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜. （2）经常失眠者,用莲子,龙眼,百合配秫米（粟米）熬粥,有令人入睡的疗效. （3）血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次. （4）心虚,多汗,失眠者,用猪心一个切开,装入党参,当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效. （5）因高血压而致的失眠者,用芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡. （6）怔忡不安而失眠的病人,取芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡. （7）神经衰弱的失眠患者,可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中.由于这种乳白汁液具有镇静安神功能,所以有一定的催眠疗效. （8）临睡前吃苹果一个.或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡. （9）洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡.
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专长：内科
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你好，对于失眠，一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。
　　行为治疗。进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。
职称：医师
专长：骨折
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失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，身体不适，睡前剧烈运动，喝茶喝咖啡等都可以导致失眠。
治疗：通过解释、指导，减少不必要的预期性焦虑反应。使用催眠疗法，积极暗示患者。入睡时，喝杯糖水，喝牛奶都可以促进睡眠。同时要养成良好的生活习惯
职称：医生会员
专长：内科
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您好！常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。使用 天然石膏磨制而成的膏都石膏枕具有很好的镇静安神功效。
职称：医生会员
专长：其他
&&已帮助用户：8485
您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。建议您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。中药治疗失眠的特效疗法 ：药（热）熨疗法 即将药物（如药袋、药饼、药膏及药酒）经加热后置于体表特定部位，促使腠理疏松、经脉调和、气血流畅，多用于寒湿、气血瘀滞、虚寒证候的治疗的一种外治疗法。　
职称：医生会员
专长：内科
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你好，引起失眠的常见原因有环境原因，个体的不良生活习惯因素，机体病变或者不适，精神兴奋或者忧虑，情绪低落，紧张，害怕，怀疑等，建议去医院进行心理治疗，也可以采取催眠疗法，平时应该注意饮食规律，保持良好情绪等
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：9424
病情分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。
根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。
治疗方法有心理治疗，催眠疗法，中医治疗，食疗等。
提高睡眠质量的十个方法
　　1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 　　2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 　　3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 　　4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 　　5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 　　6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。 　　7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。 　　8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。 　　9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。 　　10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超量。
意见建议：郑重提醒，因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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专长：中医科
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你好！建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动，如深呼吸、停停轻音乐等，保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等，有助于症状的缓解。若是白天比较疲劳，泡脚有缓解疲劳的作用，也有助于睡眠。在药物治疗方面，中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。若是症状比较严重，可以适当使用安眠药，这个建议在专业医生的指导下进行。祝早日能解除困扰
职称：医生会员
专长：中医科
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您好，中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。失眠除了用药物以外，更建议您可以尝试推拿和针灸，不像药物一样会有什么副作用之类的。建议您睡前不要抽烟、喝酒、喝茶或咖啡，避免看有刺激的书和影视节目，每日用温水洗脚，适当参加体力劳动和体育锻炼，如打太极、散步，以增强体质，注意劳逸结合，平时生活起居要有规律，早睡早起，要解除思想顾虑，消除烦恼，避免情绪波动，心情要开朗、乐观
职称：医师
专长：内科
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指导意见：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，身体不适，睡前剧烈运动，喝茶喝咖啡等都可以导致失眠。
治疗：通过解释、指导，减少不必要的预期性焦虑反应。使用催眠疗法，积极暗示患者。入睡时，喝杯糖水，喝牛奶都可以促进睡眠。同时要养成良好的生活习惯
职称：药师
专长：药品保健品
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指导意见：考虑是失眠的表现,多因过度劳累,精神紧张压抑等因素诱发,建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要多吃瓜果蔬菜补充维生素,保持心情舒畅也是很重要的
职称：医师
专长：儿科
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指导意见：失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,保持愉快的心情.
职称：医生会员
专长：外科
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指导意见：如果失眠时间较长,最科学的做法是采用中药治疗,才能达到治根治本的效果。药物上个人推荐天麻丸、灵芝片等，平时生活上多补充维生素B族，象维生素B2、B3、B6、B12和叶酸等均有助睡眠。
职称：医师
专长：内科
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指导意见：你好，引起你的失眠最常见的神经衰弱，和平时的工作紧张是有关系的。要注意治疗期间调理饮食起居，是可以口 服安 神补脑液治疗的，或是维生素调理，祝你健康。
专长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
问题分析：造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用。意见建议：你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
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专长：外科
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指导意见：你好，失眠是与神经衰弱这个病有关联，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理。
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专长：外科
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指导意见：你好，失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的.在治疗上建议使用安神补脑液、谷维素、维生素B1治疗的
问失眠最佳治疗方法 ，治疗失眠的最好的办法是什么
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你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.
问失眠最好治疗方法和失眠特效药是什么/
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专长：儿科
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病情分析： 你好，失眠多由于紧张压力、思虑过度或是精神因素造成的意见建议：减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,提高睡眠质量.
问谁知道治疗失眠简单而有效的方法?
职称：医师
专长：内科肿瘤
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失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。口服七叶神安片 脑灵素 等
问长期严重失眠怎么办
职称：医师
专长：变异型心绞痛,白大衣高血压,盐敏感性高血压,太阳穴痛
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病情分析： 你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日康复意见建议：你好，半夜醒来睡不着这种情况考虑与植物神经功能紊乱有关，属于神经衰弱的一种类型，与平时生活不规律，精神压力大，都是有关系的，这种情况关键是保持情绪舒畅，不要过于担心，口服谷维素，健脑补肾丸调节。
问失眠的治疗方法
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专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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你好，你这种情况可能是顽固性失眠，建议继续服药，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。
问谁知道治疗失眠简单而有效的方法?
职称：医师
专长：内科肿瘤
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失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。口服七叶神安片 脑灵素 等
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