男朋友肝不好要吃什么吃什么养肝

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-11 10:00 标签： 肝不好要吃什么
肝脏不好的人护肝可以吃什么保健品？_百度知道
问:肝脏不好的人护肝可以吃什么保健品？
权威医生回答
来自山东烟台中医院（三甲）
有助于养肝护肝的食物食补菜单维生素A和胡萝卜素，葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏很有益。处
如果肝功能不好的话常吃护肝药很有可能会增加肝脏负担，这对本来就不太好的肝脏更是“...
一，养肝最忌发怒，要保持情绪稳定。另外，过度疲劳会给肝脏带来损伤，比如：睡眠不足...
常见的木耳、蘑菇、西红柿、苦瓜都有养肝护肝的作用。你还可以吃些含五味子和麦芽硒的...
你好！肝功不好最好是少吃药，因为药物，保健品都要通过肝脏来代谢的，多了反而增加肝...
指导意见：
你好，建议您合理膳食 在饮食上调整 好饮食结构，多食用些有益于养肝的食物...
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肝不好吃什么可以有效护肝 新鲜蔬果大有裨益
10:19来源：哈秀时尚网
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　　导读：肝脏是人体重要的器官，但是在现代人的生活里，熬夜、过度饮酒、心情压抑等等都对我们的肝脏造成损害，肝不好吃什么来调养也成为很多人寻求的问题。养生需养肝，肝不好要吃什么，有很多蔬菜中含有丰富的维生素、纤维素、果酸、无机盐等，这些物质是肝病病人恢复过程中最需要的营养成分。
　　空心菜
　　空心菜有清热凉血、疗疮解毒的功效。空心菜粗纤维素含量丰富，可促进胃肠道蠕动，通便解毒。它含有多种营养成分，蛋白质含量比同等重量的番茄高4倍，钙含量比番茄高12倍多，并含有较多的胡萝卜素，含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防治肝癌有益。夏季如经常吃，可以防暑解热、凉血排毒、清肝利目。
编辑：Emily
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肝不好易致内分泌失调 女人护肝要遵7法则
　　肝脏是人体重要的新陈代谢器官，对于人们的身体健康具有重要的作用，而对女性朋友来说，假如肝脏机制出现了问题的话，就会表现出各种各样的，此时要引起大家足够的重视。　　
&&& 一般女性肝脏不好多表现为（内分泌紊乱），，脸色暗黄，部分女性还会出现（也称月经失调）等问题。假如病情继续发展，还会出现食欲减退、、疲惫、经常，甚至出现肝区等诸多症状。
&&& 女性肝脏不好有什么症状表现？总的来说有以下几点：　　
&&& 1、女性月经会出现紊乱，肝血不足造成月经量减小，严重者出现，子宫卵巢萎缩症状。
　　2、脸上反映。看脸先看额头上，额头上面会出现痘痘，等；其次，看皮肤和眼睛，肝不好时会出现皮肤发白，发黑，亮眼睛出现干涩、看不清楚，说明肝区供血不足，眼睛营养失衡，眼睛也会出现发黄症状（特别是巩膜）。
　　3、女人一生以血为重，肝有“造血”、“蕴藏”、“调节血量”和向各脏器“输送血液”的功能，还有分解营养、调节激素等功能，肝还是人体最强的解毒排毒系统和营养输送系统，滋养着女人全身的脏器。若肝不能完成这些工作，则会导致分泌失调，气血不和，从而引起各类妇科疾病。
&&& 那么，女性在平时的生活中可以通过什么方法护肝呢？　　
&&& 1、睡眠要足够
　　以中医观点而言，晚上11点至凌晨3点，血液流经肝、胆，此时应让身体得到完全的休息，否则肝的修复功能受到影响，体力无法恢复，连带思考能力也会变得迟缓。睡眠品质不佳，也会造成肝火上升。因此专家建议，晚上不适宜从事太过耗损脑力的工作，容易影响睡眠品质。适当的休息则有助于强化肝脏平时累了就要休息。对肝最好的方式，就是每天找时间休息。我们的身体很敏感，只要忙了、累了，就随时调节、抓空档休息，比如中午睡午觉，通常疲倦的感觉都可以清除。
　　2、乐观使人健康
　　由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气，久之，易导致肝破。
　　3、选择合适的锻炼方式
　　从护肝角度看，一要选好运动场地，以场地宽广、视野开阔、空气清新的地方为佳；二要选择好锻炼项目，以锻炼体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动为好，如慢跑、快速步行（每分钟大约110～120步）、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、跳绳、游泳、打太极拳等。每天1次，每次持续20～30分钟，以运动后疲劳感于10～20分钟内消失为宜。
　　4、注意饮食平衡
　　不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。所以，饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。
　　5、以酸入肝
　　以酸入肝是指食用酸味食物或药物可以养肝。在日常饮食中，可以适当食一些酸味食品，如山楂、橘子、葡萄等；酸味食物并不是一年四季都适宜吃，比如肝气旺盛时，就不可以吃太多酸味食品，否则会造成肝气过盛，影响人体健康。
　　6、控制食量
　　每餐七分饱，晚餐吃得少，睡前不零食，是养生保肝的不变准则。摄入优质蛋白，每天保证“四个一”即“一袋脱脂奶（250毫升）、一个煮鸡蛋、一两豆制品、一两精瘦肉”；同时，每周2至3次的清蒸鱼（每次3至4两）则是为优质蛋白的摄入锦上添花。
　　7、“嘘”字功
　　中医的“嘘”字功是护肝的重要方法之一。“嘘”字功练习方法如下：面朝东站立，两脚自然分开，与肩同宽，两膝微屈，头正颈直，含胸收腹，直腰拔背。两手臂自然下垂，两腋虚空，肘微屈，两手掌轻靠于大腿外侧。全身放松，两眼睁开，平视前方。
（责任编辑：彭碧霞 ）
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当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
肝不好，就不要喝酒了，还喝酒的话，很容易引起病情的变化，导致酒精性肝病出现的了。像经常喝酒的话，要保肝护肝，建议可以吃些含五味子和麦芽硒的养肝片，这个对肝脏的恢复都是非常有助的了。而且养肝片可以加快胆汁的分泌，促进酒精的分解，可达到预防各种酒精性肝病的出现的。
最佳回答者：
这个还是问问比较好一些
那就叫你老公少喝酒啊，最好是不要喝啊。想要小孩的话，那就不要喝哦，不然对不好的。
肝不好真的不要再喝酒了，再身体很不好的了，。而且要小孩的时候，最好是之前的一段时间都不要喝酒比较好的了，喝酒的话，是很容易引起病情的变化的了。肝不好的人，要保肝护肝，建议吃些有五味子和麦芽硒的养肝片比较好了。

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