脾虚吃什么食物好
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我这近一段时间食欲不佳，偶尔还觉得肚子一直很饱，不消化的感觉，舌头两侧的舌苔有痕，而且舌苔也比较黄，听朋友说这是脾虚的症状，脾虚就会食欲减弱，人也消瘦。
想得到怎样的帮助：请问女性脾虚吃什么食物好？（感谢医生为我——该。）
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您好！平时以米粥为主，不要吃辛辣刺激和冷酸食物，多食豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉、鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、小米、莲子、苋实、猪肚、鸭、鹌鹑、鹌鹑蛋等。 待脾胃调好以后可以吃参芪五味子片，有健脾益气、宁心安神的功效。
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脾虚，中医术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。......
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导语：糯米又被称作“江米”，性质温和，味甘，适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。
俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。
味甘淡，属性微寒。具有利水渗湿和止泻的作用。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用。
又被称为“大米”。性平味甘，对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。
推荐：粳米粥。
粳米50克，葡萄于10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。
小麦属于性凉味甘的五谷类食物。具有健心护肾、清热止渴的功效。适用于口干舌燥、心烦不安、食欲不振等脾虚症状。
芝麻油性凉味甘，能够润滑肠道、预防大便干结、帮助身体排毒解毒、治疗食积腹痛、溃疡等症
糯米又被称作“江米”，性质温和，味甘，适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。
性温，味曾，有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。
健脾也可用山药、白术、意米、土豆、白扁豆、红薯等，通常是长在地里深处的都可以健脾。用它们熬粥、婉肉、单煮均可，如果放一点荷叶，效果会更好。
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女人脾虚吃什么？饮食禁忌全攻略
受访专家：中医内科主治中医师高三德高三德》》》&五大症状 你中招了吗？　　传统医学认为“饮食先入于胃，俟脾胃运化”，就是说五脏六腑能正常运作都依赖于脾胃。脾胃功能正常才能保证其他部位也能正常运作，所以健脾养胃很重要。高三德医师也表示，脾胃乃“后天之本”，气血化生之源，是人体获得一切营养物质的条件，若脾胃功能差，则人体的生长发育、新陈代谢就会受到严重影响，春天肝木易生发太过，克伤脾土，所以春天特别强调脾胃调护，如果脾胃功能正常，而且饮食均衡，那么全身五脏六腑和经络气血都会跟着旺盛，人体自然少生病，也比较容易长寿。　　春天养脾饮食：宜减酸增甘　　那么脾虚吃什么好呢？针对女人脾虚的饮食，高三德医师说，从中医来说，春季养生，主要是养肝健脾为主，但要如何去养，就要结合本人的体质情况进行。如肝血不足的人群，精者，阴不敛阳，阳气升发太过，升阳之时可更伤阴血，故容易出现入睡困难、夜寐、易怒、头晕的情况，此时当以养肝血柔肝为主。汉代“医圣”张仲景有说：“当春之时，其饮食之味，宜减酸增甘，饮食不可废之一日，以养脾气。”就是指春天要少吃点酸味的食品，多吃点甘味的食品，以补益人体的脾胃之气。　　“不少药物和食物都有健脾的作用，常用食物有糯米、黄花菜、蕈类、鸡、鹌鹑、羊奶、葱、蒜、豆豉等；常用中药有人参、党参、白术、山药、大枣、茯苓、薏苡仁、芡实等。其中，有补脾作用的党参、白术、北芪；温脾作用的吴茱萸、生姜；渗湿利脾的茯苓；运脾的砂仁、苍术、槟榔；实脾的山药、芡实；通过温肾阳来助脾阳的杜仲。常用进补食品有参枣米饭、益脾饼、山药饼、茯苓包子、山药面、大枣粥、红枣炖兔肉等。”高三德医师说。“除此之外，忌生冷苦寒伤脾，油腻、矿物质等难以消化的食物来碍脾。”　　另外，高三德医师也提醒大家，饮食进补最重要的是对症用膳，才有取得显著效果，尤其是选用一些健脾养脾的中药，需要在医生的指导下才能服用。中医讲究阴阳之间的相互平衡、相互依赖。只有合适、适度，才能真正达到健脾养脾的作用，否则再补也是徒劳，甚至还可能给身体带来危害。　　高三德医师对家庭医生在线网友推荐的两款健脾食谱：　　脾阳虚：党参、黄芪各30克，白术15克，干姜3克，鲦鱼1条。先将4味药水煎取汁，用汁煮鱼，熟后加精盐调味，食鱼饮汤。　　高三德医师提醒：本方益气温阳，适用于阳气虚弱、、疲倦、四肢、便溏等症。　　脾肾两虚：沙苑子20克，粳米100克，冰糖50克。将沙苑子洗净，用纱布包好，米洗净；砂锅置火上，注人清水1000毫升，放人粳米，药包煮粥，至米烂汤稠，表面浮有粥油时，加冰糖再煮5分钟。　　高三德医师提醒：本方补肝肾，益脾胃，适用于，脾虚食少；形体消瘦之人食用可长肌肉，使形体丰满健美。　　中医之脾，就像是养育了万物的土地，一片贫瘠土地上的生命肯定缺乏生机，一个脾虚的人自然也是病弱的、早衰的，只有脾胃协调，才能促进和调节机体新陈代谢，保证生命活动的协调平衡。平时饮食应有规律，三餐定时定量、不暴饮暴食，喝水尽量喝温水。这时候不可以盲目进补，避免助阳外泄，肝木生发太过，克伤脾土，同时避免因肥甘厚味滋腻脾胃。另外，针对广东人爱喝凉茶的习惯，高三德医师也提出建议，女性朋友不宜轻易饮用凉茶，特别是脾虚体质的人，否则会加重脾虚的症状，易损伤人体阳气和脾胃。　　专家简介：高三德，毕业于广州中医药大学，获医学学士、管理学学士学位，曾在呼吸内科、消化内科、心血管内科、内分泌科、急诊科、神经内科等科室轮科培训，先后师从多名国家、省、市级名老中医，擅长内科常见病、多发病的中西医系统诊治，尤其擅长中医调理体质和男科疾病的诊治。　　推荐阅读：　　　　　　虚胖是脾虚惹的祸 中医支招如何“脱水”　　
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（责任编辑：陈添许 ）
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脾气虚该怎么办？吃什么食物可以进补？
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槟榔、大蒜；花生米大枣烧猪蹄、中指、白扁豆。 气虚忌食物品、猪肉、荜拨；五香牛肉、鲫鱼、糯米、虾、大豆、萝卜缨、荸荠、芫荽（香菜）、胡椒、柚子：山楂。可经常交替选服、蘑菇等、橙子、地骷髅、薤白、荷叶、金橘饼、君达菜补气虚食品、芜菁（大头菜）、鹌鹑、茶叶及烟酒：牛肉、大枣、黄鳝、菊花、柑、薄荷、砂仁； 忌食或少食、芥菜、紫苏叶、鸡肉、苤蓝、鲤鱼。 相应膳食、佛手柑：荞麦、金橘、生萝卜；参药煨乳鸽：怀山百合莲子汤
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脾之谷也,腹部胀满,有补脾胃,生活起居因素：“粳米.饮食不节制,粳米 性平,转输,或者久居寒冷潮湿之地.导致脾气虚的常见原因有,暖脾胃.3：1.《本草纲目》中说,也会影响脾胃功能,白扁豆 性平,消化不良等,脾胃为后天之本,得乎中和,来达到健脾补气的目的你好 首先脾气虚不是短时间可以见效的 需要长时间调理 脾气弱是中医的概念,止泄痢.不良情绪可导致食欲下降,六谷米.止泄泻,皆能补脾. 明&#8226,有补脾益气之功.生活护理,胃弱食少,影响水谷的消化吸收,脾胃之受纳,味甘,饮食没有规律都会损伤脾胃.” 对于脾虚呕逆,大枣 性温:平时可以多用上述食品煮粥喝,味甘;李时珍说它“能健脾益胃”,脾病宜食之,嗜食辛辣刺激食物.4,而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动,腐熟.明&#8226,气血不足之人,食少久泄.有补脾健胃的作用,能补脾胃虚弱,壮气力;李时珍称“枣为脾之果,需要长时间调理才会见效,小儿脾虚疳积.3,妇女脾虚带下者,运化等功能失调.在春秋气候变化无常时,惟粳米之功为第一,嗳气：“白扁豆其性温平.2,饮食因素,益气血的作用.2,毕竟自己是最好的医生.”对脾虚便溏：1,情感因素,通俗的说就是脾胃功能不足（中医讲脾胃是一家）,最宜经常服用大枣,如果脾气虚严重可以吃一点补中益气丸,味甘.常见健脾养胃的食物,益五脏.《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载,薏苡仁 俗称苡仁米,最宜食之.建议医生的同时可以通过自己食疗.《食鉴本草》即有记载
你好；※※脾虚 中医名词。指脾气虚弱的病理现象。多因饮食失调．劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现 营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。 ※※脾虚证 是因素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰、不足的病证。因为脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚证。 ※※临床表现： 精神疲倦、少气懒言、疲乏无力，食后困倦、食欲不振，食后或午后腹胀，大便稀；舌体胖或有齿印，脉虚弱。 ※※宜食食物： 具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。 ※※忌食食物： 性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。 味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。 利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦；山楂、萝卜、香菜等。 ※※食疗方 a. 粳米粥：粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。 b. 香菇牛肉汤：香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，汤沸后入香菇，再拨进牛肉片，同时点入适量味精、食盐、香油，煮沸后即可。 c. 炒牛肚土豆丝：熟牛肚50克切丝，土豆（马铃薯）80克，切丝后以清水淘洗掉表面淀粉，油锅热后加入少许葱丝和碎蒜，遂入肚丝土豆丝爆炒，并点入适量牛肉汤和盐、味精，土豆丝丸成熟即可。 d. 扁豆馅包子：鲜扁豆两份，鸡肉一份，剁碎后加盐、味精、鲜姜汁和花椒水拌匀作馅，以小麦粉起面作皮，捏成包子后，置笼中，旺火蒸20分钟。
改善脾气虚最有效的方剂，应该是加味“四君子汤”人参3克、炒白术20、茯苓20、甘草梢(蜜灸)10、黄芪20、淮山30、焦山楂20。每日一剂，连服一周。
最好还是找中医大夫看看 究竟是不是脾气虚
是阴虚还是阳虚
还有 虚则补其母 实则泄其子
脾虚未必直接补脾的
还要看根源才可以真正起到作用 不要自己乱吃药
不要听风就是雨
质地较粘、黄色或甘味的食物补脾气。如：小米、大米（味甘）、山药、大枣。辛辣食物耗气；苦味食物降气。 宜食食物 具有补脾益气,醒脾开胃消食的食品,如粳米,籼米,锅巴(焦锅),薏米,熟藕,粟子,山药,扁豆,豇豆,葡萄,红枣,胡萝卜,马铃薯,香菇等.
忌食食物 性质寒凉,易损伤脾气的食品,如苦瓜,黄瓜,冬瓜,茄子,空心菜,芹菜,苋莱,茭白,莴笋,金针菜,柿子,香蕉,枇杷,梨,西瓜,绿豆,豆腐,莜麦等. 其中味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品,如鸭肉,猪肉,甲鱼肉,牡蛎肉,牛奶,芝麻等. 利气消积,容易耗伤脾气的食品,如荞麦;山楂,萝卜,香菜等.意见建议:食疗参考方
粳米50克,葡萄干10克,以适量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同炖煮至稀烂即.
俗称甘薯,山芋,红薯.性平,味甘,有补脾和血,益气通便的作用.《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色.”《纲目拾遗》认为番薯能“补中,暖胃,肥五脏”.脾虚之人,可用番薯当主粮,常食之.
性温,味甘,有补脾胃,益气血的作用.早在2000多年前的《神农本草经》中就有“大枣安中养脾”的记载.明·李时珍称“枣为脾之果,脾病宜食之.”对脾虚便溏,胃弱食少,气血不足之人,最宜经常服用大枣.
健脾：可用山药,白术,苡仁,土豆,白扁豆,红薯等,只要是长在地里深处的都可以健脾.用它们熬粥,炖肉,单煮均可,如果放一点荷叶,醒脾效果会更好.生活护理:特别注意
脾虚一般不会单一出现,或夹寒,或兼热,或有气滞之象等,所以一般没有固定的方剂.要调理好脾虚,你需要请中医为你辩证清楚后,用药才会收全功,否则虽脾虚有所好转,而其它症随之而起,得不偿失.
至于饮食上的调理：一般宜清淡易消化饮食;药粥一般用山药,薏苡仁,等为基质,并可长期服用.
薏苡仁10 白扁豆10 大枣20单位克 煮粥一天量
结合中成药 参苓白术散（丸）调理一个月就行
补中益气丸
归脾丸都是很有用的白粥的米汤、山药、薏米是食物补的
气虚最好的东西就是人参。有条件吃西洋参，没条件吃党参，两者之间吃太子参。
可以用大枣、黄芪、薏米仁放在一起熬小米粥喝。经常喝，效果就会好。
本人也是脾虚胃寒，去年一口气吃了14个胡椒猪肚，两天一个，现在觉得好多了，另外脾虚的人晚上睡觉老流口水，我以前不知道，自从吃了之后这毛病也好了.
去药店把山药、薏米、芡实打成粉熬粥喝，材料一定要去药店买
吃什么效果都不怎么好。。因为你不一定 能吸收的了。还是要先针灸调理下吧。
我看不能乱补.最好找中医大夫看病.让大夫帮你开药才是最好的办法哩!
建议你尝尝这些中药：紫河车粉 鹿角片 炒杜仲 制山茱萸 枸杞子 党参 炒白术 黄芪 甘草 当归 炒白芍 熟地黄 麦冬 北沙参
新鲜山药，怎末吃都行，但要配合薏苡仁红小豆粥。
山药四两 熬粥 叫一味薯蓣粥
补中益气丸
山药,白扁豆,大枣.
泥鳅，鲫鱼，，，老中医的话
最有效的，红枣
喝小米粥。
人参养荣丸
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脾虚吃什么好呢?前面我们了解了脾虚的症状以及脾虚不能吃什么?那么脾虚吃什么好呢?有没有相应的食疗方呢?我们来听听中医保健专家的意见。 脾虚患者吃什么好——治疗脾虚的食疗方： ①粳米粥。 粳米50克，葡萄于10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。 ②番薯。 俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。 ③大枣。 性温，味曾，有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食哗梗糕妓蕹幻革潍宫璃少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。 需要注意的是，山药、白术、红薯、土豆等等都有健脾的功效，朋友们可以自己搜索一下健脾的食物，然后饮食的时候注意多多食用就好了。希望以上三种食疗方，能给您带去帮助。饮食调理可以达到保健身体的效果，但是前提要注意合理搭配。 相关阅读：白领女性脾虚吃什么好
权威医生回答
脾胃虚弱可以在医生指导下服用如参苓白术丸、人参健脾丸等药物调理，平时，注意多吃大枣、山药、薏米等健脾同样为的食物。
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