裸睡有八大好处 皮肤与生殖系统都将受益_网易科技
裸睡有八大好处 皮肤与生殖系统都将受益
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网易科技讯9月10日消息，经过了一周的忙碌，期待已久的周末来临。一次裸睡可以帮你有效消除疲劳，并带来惬意舒适的睡眠体验。裸睡的舒适不仅来自裸体这一行为中的暧昧暗示，已经有科学证据表明，裸体在健康上有可取之处，而裸睡更是睡眠良方。美国探索频道的一段视频给人们解释了裸睡之于人体的多项益处。其中最关键的一点便是：减少衣物的包裹，能让体温在一定程度上降低。这便是裸睡能促进睡眠的关键所在。“研究发现，稍低的体温不仅可以让人更快入睡，而且也比较不容易出现半途醒来的情况。”视频中的解说员Teitel说道。“体温和神经系统联系密切。无论是人还是动物，都有一个有趣的共同点。那就是更高的身体体温对应着更频繁的身体活动，大脑方面就对应着更高的神经活跃度。而低温则对应着安静和身心的休息。在千万年的进化过程中，这一习性被印刻在基因里。只需要不到一摄氏度的体温改变，就能对人的睡眠情况产生明显影响。这在老人身上这一点更加明显。”这或许也跟人类的动物本性有关系。在气温降低时，动物会本能地减少新陈代谢和身体活动来减少能量消耗，从而更好地度过寒冷的季节。毕竟动物冬眠时的不易惊醒是出了名的。科学界以往也有过此类陈述。2001年匹兹堡大学医学院的研究称，穿着清凉的服饰有助于减轻失眠症状。美国国家睡眠基金会的Natalie Dautovich也表示，人脑在凉爽的环境中更能够舒畅运作。裸睡对皮肤和生殖系统也有好处。“去除了衣服的包裹，裸睡能够让你的皮肤得到自然呼吸的机会。对终日受到内衣裤遮覆的私密地带尤其如此。”Teitel说。“裸睡对女性带来的助益比男性更明显。各种细菌都喜欢在温暖潮湿的环境中生长，脱掉胸罩和紧身内裤，身体在享受整晚放松的同时，也降低了这些感染发生的几率。”加州大学的研究员妮可·普瑞斯（Nicole Prause）于2014年接受采访时表示：裸睡确实可以帮助减少女性细菌感染的机会。而且，不止女性收益，裸睡对男性带来的好处也是显而易见的。实验证明男性裸睡可以显著增加精子密度和活性。研究员凯瑟琳·萨普拉表示，内裤作为对身体的束缚显然会影响到生殖腺的精子分泌。他们的实验数据表明，无论是密度还是活性，晚上脱掉内裤睡觉的男性表现出更好的精子质量。
看完了上面这些权威论述，你是否产生了尝试裸睡的念头呢。如果还觉得放不开，或者想了解更多裸睡的益处，不妨接着往下看。下面是被裸睡主义者广泛称赞的“裸睡八便利”：1、睡衣都省了，方便又省钱；2、更好的皮肤。裸睡对痤疮和痘痘有奇效；3、摆脱内衣的束缚营造更好的血液循坏，创造优质睡眠；4、青春常驻，减缓衰老。裸睡带来的低体温和流畅的血液循环让生长激素更好地修复衰老的身体组织；5、裸体主义认为不加遮盖是对身体的尊重，也能带来自信；6、对身体的欣赏让人保持活力和情趣；7、更和谐的两性关系，你懂的；8、即使单身，裸睡也能带来更优质的整晚睡眠。（孙文文）
本文来源：网易科技报道
责任编辑：丁广胜_NT1941
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分享至好友和朋友圈裸睡，指的是裸体睡眠，有的人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢? 许多人都有裸睡的习惯，一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感;另一方面增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。此外，裸睡对、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。
但是，裸睡并不是对任何人都适宜或有效，对于那些由于神经病变引起的失眠，裸睡则没有价值，只有正确及时地治疗原发病因才能对改善睡眠有所帮助。
着衣而眠，是习惯。很多人没有改变。脱衣而睡，是享受。很多人正在进行裸睡，是一种保健方法，它廉价，无须任何费用;它简单，人人可以掌握;它舒适，人人不愿放弃。裸睡对女性的身体健康有非常大的好处。
1、裸睡能给你舒适快感
裸睡解除了对身体的束缚，给你以无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
2、裸睡能舒缓紧张情绪
裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是内脏方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对的人也会有一定的安抚作用。
3、裸睡能祛痛
裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。
4、裸睡能美容
没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。
5、裸睡护私处
女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免因为过热而活动力欠佳。
6、裸睡享安宁
没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人的状况，有助进入深层次睡眠。
7、裸睡能减肥
血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。
裸睡，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境。
1、在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。
2、居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。
3、一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。
4、床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。
需要强调的是：对于裸睡的作用要有一个正确的认识，它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用。此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心。
裸睡，真的百利而无一害吗?其实不是的，尤其是对于少男少女。
1、清洗频率较低
被子不可能经常被清洗，很多姐妹都忽视了自己被子病菌的复杂性，认为被子隔久洗洗就OK了，其实被子里滋生着无数病菌，而现实中大多数人都要忙于工作、学习，根本就不会注意到被子的清洗问题，很可能良久没洗过被子的大有人在吧。
2、夏天被子是病菌温床
另外，喜好裸睡的以夏季为主。而夏天人身上的汗液、病菌是最多的，也是被子成为病菌温床最适宜的季节，每个人都有自己的原因导致不能每天准时清洗身体或者整理被褥，这样日复一日，最后就很容易让病菌大军有了突破口，于是，裸睡的害处就来了……
3、生殖器官容易受感染
对于青春期的女生来说，正在发育的生殖器官是很脆弱的，如果小小年纪就被感染发病一次，对于生殖系统正常发育的打击是很严重的。
少女们，由于年龄小，对生殖健康知识的贫乏使得有很多女生不知道如何清理自己的“小妹妹”，甚至连什么时候来都不知道预测，于是造成第二天染红被褥也是非常不雅观的事，如果被同学发现还会造成心理阴影，让她从此对自身的这些变化有了厌恶感就很不好了。
4、初潮期可能导致
“初潮”期阴道炎恰恰是非常常见的少女阴道炎!因为青春期女生有少女的羞怯和对月经的无知，不洁裸睡正好致使会阴受不洁棉被的污染，病菌乘机滋生进犯，引起阴道炎。
因不洁裸睡和初潮造成阴道炎，治疗措施是：临睡前，洗净会阴和阴道口，拭干，用洁净的手指轻轻将磺胺坐药，推入阴道，其消炎效果很好，且不会损伤。
5、预防措施：学习经期护理知识，尽量避免裸睡，常洗被褥，穿松点的裤裤。
1、有人认为，裸睡能增强夫妻感情
对于伴侣来说，裸露的人体是唤起性欲的最好刺激物。建立了裸睡习惯的双方，对彼此的身体更加坦然，性生活更放得开，男性在性行为中更容易主动。同时，也从心理上利于减少夫妻隔阂，增加亲密接触的机会，彼此也更加欣赏，有利于增进夫妻感情。
2、有人对裸睡持反对意见
性学家认为，裸睡使夫妻性生活更加“开门见山，一览无余”，缺乏新鲜感及神秘感，长期下去容易招致“性感钝化”，降低夫妻性生活质量。
因为棉被对男性性器官的直接刺激强烈，可使男性反应性性欲亢进，性生活频繁，不利于夫妻健康;婚姻专家则认为，如果夫妻双方对裸睡的观点不一致，就容易导致夫妻矛盾，也不利于保护中的隐私。因此，已婚人士裸睡与否应权衡利弊，不可一概而论。
对于妇女和成年男士，总归是好处多些，但也不乏因为不洁裸睡而引发等妇科病的例子。裸睡的同时，一定要注意健康卫生!
1、 不要在集体生活时裸睡
由于成年人群的特殊性，不担保集体生活中的某个人身上带有XING病、感染病等，不要认为感情好或者条件限制就大咧咧的裸睡，后果可能是你吃后悔药都没机会的。
2、 不要在小孩同床共室时裸睡
对于孩童的幼教重视的再好，比不过不良现象的诱导；为人父母，当谨言慎行。
3、上床睡觉前应清洗外阴和肛门，并勤洗澡
无论男人女人，隐私部位的卫生是基本的，如果不注意，就容易把今天的病菌留到了床铺上，明天裸睡就有了入侵者了；如果明天还不注意清洗，明天的病菌又累加在了床铺上，日复一日，你的生殖系统防御能力终有抗不住的时候。
4、性生活较频繁的，要勤换被褥
无论什么原因，一场性爱后的被褥都是不洁的，当然也不需要一次就换，对于夏季性爱出汗量大的夫妇，如果又爱裸睡的，就要勤快换被褥了。
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相关专家解答
生二胎最大的可以给爱美女性带来两个优势。首选女人生二胎可以推迟更年期。女人一生中，卵巢所能排出的卵子数额是有限的，在妊娠期和哺乳期，由于激素的作用，孕产妇体内卵巢暂停了排卵，直至哺乳期的第4至6个月才恢复，由于卵巢推迟了一二十个卵子的排出，因此妊娠期和哺乳期时间较久的女人可能被推迟更年期的到来。其次是提高免疫力。一次完整的孕育和分娩经历，能增强女性生殖系统的抗肿瘤能力，降怀孕和分娩可使身体的各种机能得到一次锻炼、整合、提高，由此使身体排毒、抗感染、抗癌及抗心血管病的能力增强。
你好，一般这个时候是不可以裸睡的，肯定是需要及时的注意保暖的。热的话可以空房间先通风，不要用对流风吹，然后关窗再进去。注意保暖，是可以出去的，只要不着凉就可以。
你好；刚做的流还是要注意的，屋子里太热睡觉时也要用单子把腹部盖住，以免受凉，在院子里走走是没有关系的，对射体没有伤害的，
你好，女人生多小孩都是有好坏处的。好处就是降低了癌症的发病机率和生过孩子的女人更聪明等，坏处是怀孕会让女人脸上长蝴蝶斑和让女人身上长满“妊娠纹”等，要不要生二胎还是得考虑很多因素的，建议和家人沟通才下决定。
女性上环是避孕的一种方法，就避孕方法来说比吃避孕药和用避孕套的避孕几率大且副作用小，但是上环的妇女会有一些对环排斥或者导致一些妇科疾病。
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裸睡对身体有什么害处和好处阿喜欢裸睡可又怕会因此身体生病
想得到怎样的帮助：希望高人解释一下
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裸睡对身体有哪些好处和禁忌
导语：裸睡，指的是裸体睡眠，有的人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢? 许多人都有裸睡的习惯，一方面裸睡裸睡，指的是裸体睡眠，有的人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢? 许多人都有裸睡的习惯，一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感；另一方面增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。此外，裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。
裸睡对身体有哪些好处和禁忌裸睡有什么好处？1、促进血液循环：裸睡能减少衣物带来的约束感，促进皮脂腺和汗腺的分泌，并使血液循环通畅。经常手脚冰凉的人偶然尝试一次裸睡，就会感到暖和、温馨，并能很快入睡。2、治失眠：北海道有个村庄，一切居民都有裸睡的习气，简直无人失眠。裸睡有助于神经压力的调理，能消弭疲倦，放松肌肉的紧绷，有助进入深层次睡眠，对失眠的人有一定的安抚作用。3、减压、祛痛：裸睡好比泡温泉，在除去衣物后，皮肤血流量增加，身体产生的热气自然分发出来，包裹在周围，让人体自我维护才能得到进步。这种“自由自在”的觉得使身心放松，能缓解日间由于慌张惹起的疾病和疼痛，有痛经、肩颈腰痛的人无妨一试。4、改善便秘：裸睡对改善慌张性疾病也很有效果，特别是腹部内脏、神经系统方面的慌张状态容易得到消弭，比方慢性便秘、慢性腹泻等。5、美容：没有了衣服的隔绝，暴露的皮肤可以吸收更多营养，保证呼吸通畅，促进新陈代谢的速度，有利于皮脂排泄和再生，让皮肤有一种通透的觉得。6、护私处：女性私处终年处于一种潮湿状态，裸睡能防止内衣裤成为霉菌滋生的温床，减少患妇科病的可能性。男性穿内裤睡觉时，腹股沟、大腿内侧等私秘处出汗较多，湿润的环境容易增加病原体进入尿道口的时机，惹起泌尿系统、生殖器官感染。另外，睾丸也需求呼吸，外界温度偏低时，能坚持正常的雄性激素分泌。7、助性：裸睡能进步性欲，协助性欲减退的夫妇重新开端正常的性生活。男性裸睡能够让睾丸温度降落，精子变得更生动，性欲自然就加强了。树立裸睡习气后，男性在性生活方面能变得愈加自信，夫妻生活更放得开，这对促进两性间的互相信任，促进夫妻关系都有很好的协助。关于裸睡的健康提示对于妇女和成年男士，总归是好处多些，但也不乏因为不洁裸睡而引发阴道炎等妇科病的例子。裸睡的同时，一定要注意健康卫生！1、不要在集体生活时裸睡由于成年人群的特殊性，不担保集体生活中的某个人身上带有XING并感染病等，不要认为感情好或者条件限制就大咧咧的裸睡，后果可能是你吃后悔药都没机会的。2、不要在小孩同床共室时裸睡对于孩童的幼教重视的再好，比不过不良现象的诱导；为人父母，当谨言慎行。3、上床睡觉前应清洗外阴和肛门，并勤洗澡无论男人女人，隐私部位的卫生是基本的，如果不注意，就容易把今天的病菌留到了床铺上，明天裸睡就有了入侵者了；如果明天还不注意清洗，明天的病菌又累加在了床铺上，日复一日，你的生殖系统防御能力终有抗不住的时候。4、性生活较频繁的，要勤换被褥无论什么原因，一场性爱后的被褥都是不洁的，当然也不需要一次就换，对于夏季性爱出汗量大的夫妇，如果又爱裸睡的，就要勤快换被褥了。
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作者最新文章裸睡对女生的好处,裸睡对男人有什么好处,裸睡要不要穿内裤 - 七丽女性网
裸睡注意什么？进入夏季，很多人越来越喜欢裸睡时身体的自由感，但是不是随时随地可以裸睡的，我们一起来看看裸睡的注意事项！
裸睡也并不像我们想象中的那么好，毕竟在身体毫无遮挡和防范的情况下，细菌会“长驱直入”，进入身体。那裸睡对男人有什么坏处呢？
裸睡对于忙碌了一天的人的睡眠是很有帮助的，那男性裸睡有什么好处呢？
裸睡是很多人都喜欢的睡觉方式，没有之一，因为裸睡时的身体是绝对放松的，没有衣物的束缚，那么这样对于减肥是否是有好处的呢？
裸睡应该是我们最喜欢的睡眠方式，没有之一了，但是既然是“裸”，我们睡觉要不要穿内裤呢？尤其是女性，私处的卫生怎么能得到保障呢？
裸睡这个词，对很多年轻人来说都不是新鲜词了，包括小编本人都喜欢裸睡，裸睡第二天起来确实感觉全身都很舒适，那么今天小编来给大家介绍裸睡对女生的好处。
冬天确实是来了，就算是在前几日持续高温的南方，也需盖上棉被才能睡觉。而在更为寒冷的北方，除了盖厚厚的被子，大多数人在冬天还有一个睡眠习惯——裸睡。虽然听上去略为羞耻，但冬天裸睡对人的好处还是有一定依据可循的。
裸睡已经成为一种新时尚，其实这样做对身体是很有好处的，放开了一天的身体束缚，给身体来个大解放。很多女性很喜欢裸睡，你有在裸睡吗？裸睡到底对女人有什么好处呢？真的，女人太应该裸睡了。不信？看看就知道了！
晚上睡觉穿内衣好吗，真是一个让人头疼的问题，其实内心知道不好，但不穿又不习惯。下面告诉你女性裸睡的好处，想要健康就不要再害羞了。
睡觉是人类休息的一种方式，然而怎么睡才对身体好？裸睡成为大家最热的议点，那么裸睡对男人有什么好处？其中提高精子质量是最值得推崇的好处。
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