烟、该怎么戒?

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我把烟戒了,可是一喝酒,又想抽,怎么办啊
难道真的是烟酒不分家吗?为了开花花有加油钱,我好不容易戒烟了,一个月了,现在一沾酒就想抽,怎么办啊。
卖12年6月手动白花冠,全程4S无事故,2万里程,7万。
引用 ak56dlc
00:24:55 发表于 主楼 的内容:
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留住所爱 留住所想
引用 江南才子-27 00:28:34 发表于 1楼 的内容:
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出售花冠原装进口TEIN短弹簧一套。
引用 13-01-27 00:40:01 发表于 2楼 的内容:
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本楼已被管理员删除
引用 sgskym
04:05:32 发表于 3楼 的内容:
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那就把酒也戒了。
一花一世界,一叶一如来
引用 E花游世界
04:08:11 发表于 4楼 的内容:
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引用 wulwul-27 05:07:14 发表于 5楼 的内容:
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主要还是过心理关
引用 江湖飘008
08:01:40 发表于 6楼 的内容:
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引用 andnychen
09:02:46 发表于 7楼 的内容:
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00:24:55 发表在
难道真的是烟酒不分家吗?为了开花花有加油钱,我好不容易戒烟了,一个月了,现在一沾酒就想抽,怎么办啊。
继续努力为了花花有油喝!!
就让一切随风
引用 六弦琴声
10:08:51 发表于 8楼 的内容:
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00:28:34 发表在
男人何必为难自已.自然生,自然灭,-切顺其自然.
我也这样想,但是????我每天不超过一包,没有什么咳嗽、恶心等问题,但是???抽了25年了,真的想戒就能戒?我跪求问???
就让一切随风
引用 六弦琴声
10:12:02 发表于 9楼 的内容:
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Olá,Olá,2014巴西世界杯来啦~快来加入汽车之家世界杯车迷盛宴吧,下一个预言帝就是你。
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戒了酒,戒不掉烟
引用 轩仔-27 10:12:02 发表于 10楼 的内容:
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10:25:45 | 来自
我戒了好几月,刚开始很辛苦,买些口香糖。我觉得很重要一点是少跟抽烟的人在一起,少打麻将少打牌(这可能很难做到,但这很重要一点),过了半个月左右就会好很多了。我有几个同学都戒掉了。现在有时有人给烟偶尔会抽一两根,我知道这很不好,而且感觉嘴很不舒服。祝你成功
引用 疯癫3号
10:25:45 发表于 11楼 的内容:
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00:24:55 发表在
难道真的是烟酒不分家吗?为了开花花有加油钱,我好不容易戒烟了,一个月了,现在一沾酒就想抽,怎么办啊。
亲人啊!我和你同感啊。很纠结啊。
引用 俺曾经当过兵
10:46:25 发表于 12楼 的内容:
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00:28:34 发表在
男人何必为难自已.自然生,自然灭,-切顺其自然.
引用 俺曾经当过兵
10:46:57 发表于 13楼 的内容:
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10:25:45 发表在
我戒了好几月,刚开始很辛苦,买些口香糖。我觉得很重要一点是少跟抽烟的人在一起,少打麻将少打牌(这可能很难做到,但这很重要一点),过了半个月左右就会好很多了。我有几个同学都戒掉了。现在有时有人给烟偶尔会抽一两根,我知道这很不好,而且感觉嘴很不舒服。祝你成功
唉!同感啊
引用 俺曾经当过兵
10:49:42 发表于 14楼 的内容:
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经典1906芙蓉王硬中华抽了那么多的烟 目前自己认为抽这三种烟&没有什么咳嗽、恶心等问题。&
引用 冰AT蓝
11:22:44 发表于 15楼 的内容:
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为了花花有油喝,打小就省着不抽烟的路过,祝你早日戒烟
引用 runda-27 11:38:38 发表于 16楼 的内容:
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11:58:55 | 来自
10:12:02 发表在 戒了酒,戒不掉烟哈哈
引用 嘘寒问暖-27 11:58:55 发表于 17楼 的内容:
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12:06:38 | 来自
11:22:44 发表在 经典1906芙蓉王硬中华抽了那么多的烟 目前自己认为抽这三种烟&没有什么咳嗽、恶心等问题。&人家为小花有油喝而戒烟,你介绍人抽这几种烟,叫花喝西北风。
引用 疯癫3号
12:06:38 发表于 18楼 的内容:
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10:12:02 发表在
我也这样想,但是????我每天不超过一包,没有什么咳嗽、恶心等问题,但是???抽了25年了,真的想戒就能戒?我跪求问???
我18年烟龄,因为老是容易咽喉炎,所以下了决心,还真戒掉了,但你如果没有不良感觉,没必要戒。不过吸烟还真的是越来越是个坏毛病了,特别是公共场合,特被人不待见最辛苦的时候是2到6周
引用 枫叶红了96
12:34:18 发表于 19楼 的内容:
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引用 天高云淡-01-27 13:02:41 发表于 20楼 的内容:
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怎么才可以把烟戒了呢?
戒了 抽 抽了戒 最多间隔一年多 短的两个礼拜。 唉。 今天才抽一根,&&挺个七八天 就过去了。 可就是有人请我的时候我会冲动。。。。。。
一上午不抽烟 我就到处炫耀 然后说“看看看 我既然一上午都没抽一根烟”&
要坚持住!!!实在不行,剁手吧。
..............
得病了,我就是这样戒掉了。
要坚持住!!!实在不行,剁手吧。
..............&
我三点到现在没抽一支 我都感觉很了不起了
每天口袋空空就会戒掉了
只断了五天的路过
在无烟区里就行了。
我都已经剁手了,还是想抽。忍吧,无他法
得有个管你的人
你结婚生个宝宝就好了。为了她(他)你会坚持住的
已经结婚了。 只是关系不是很好&
戒了半年多了 没感觉 买了电子烟 实在馋的时候嘬一口 基本上一个星期现在嘬不了两口
从昨晚坚持到现在没抽,正努力坚持戒掉。
找个方法让自己从心里厌恶香烟,我是反感口臭,烟龄10年,目前已有1年半没抽了。
<p id="rate_913" onmouseover="showTip(this)" tip="你的帖子对我太有用了,太谢谢你了&果果 + 1
" class="mtn mbn">
你结婚生个宝宝就好了。为了她(他)你会坚持住的
已经结婚了。 只是关系不是很好
贵在坚持&&抽烟十几年了& &一个月前打算戒烟& &然后&&莫名其妙把烟戒掉了&&好神奇
这个一般都是听医生的
看书,推荐《这本书能让你戒烟》
天天看网上肺癌的照片,看到不敢抽为止。
重要信息提醒 /2
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我吸烟20年了,想戒除?该怎么戒?
来自:山西省 晋城 浏览 590 次
提问时间:
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病情分析: 这个主要还是看自己的毅力、很多人戒烟。想抽烟的时候就吃胡豆、瓜子(关键是要看到人家吸烟要经得起诱惑)
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按症状查找烟该怎么戒?来听医生说_扬州晚报
第A05版:世界无烟日
2015乒超联赛扬州赛区
烟该怎么戒?来听医生说
从药物治疗、心理治疗和行为矫正入手今年45岁,抽烟已30年
&&&&手持禁烟标志,进行无烟宣传。新华社发
&&&&市民吴先生今年40多岁,却有30年的烟龄,其间有十多次试图戒烟却失败。前天,在家人的陪同下,他前往市一院“戒烟门诊”寻求指导。医生表示戒烟不能凭一时冲动,要有严格计划,从药物、心理、行为习惯三个方面同时入手,戒除烟瘾。&&&&&&&&今年45岁,抽烟已30年&&&&尝试戒烟十多次&&&&“我今年45岁,抽烟有30年了,每天至少抽1包,有时打麻将,能抽到两三包。”吴先生介绍说,因年轻时辍学较早,和同事学会了抽烟;饭后给每人递一支烟,有利于和同事建立感情。“那时候,觉得抽烟是成熟的标志;后来港台电视电影也多起来了,我们还特意对着镜子练习,怎样吞云吐雾看起来更老练、帅气。”&&&&结婚后,妻子嫌他身上烟味难闻,强烈要求他戒烟;他也尝试戒了,但坚持没几天就感觉身体无力、心情烦躁,影响到工作状态,很快又偷偷吸烟。“后来,我烟没戒掉,我老婆反而习惯了。”多年的吸烟史,严重危害了吴先生的健康,一年中常常咳嗽三五个月,冬天特别厉害,自觉体力下降,不抽烟的时候会心慌,严重时手会抖,自己都能感觉很严重了。&&&&“这些年来,我尝试戒烟十多次,最久的坚持了半年,但因为种种原因,后来又复吸了,但是这次真的要戒了。戒烟为什么这么难?”吴先生反问医生。&&&&&&&&科学戒烟从三方面入手&&&&也请家属多多配合&&&&“很多烟民决定戒烟都是一时冲动,然后用意志来坚持,戒的过程十分痛苦,成功率也非常低,所以我们推荐用科学的方法戒烟。”市一院呼吸科主任医师陶玉坚表示,科学戒烟法包含三部分内容,即:药物治疗、心理治疗和行为矫正。&&&&“规范使用戒烟药物,如伐尼克兰、盐酸安非他酮等,可以治疗生理依赖,减轻戒断症状,让戒烟者不那么痛苦。在服用药物同时,可以采用尼古丁贴剂、尼古丁咀嚼胶、尼古丁舌下含片等,替代从吸烟中获得的尼古丁,能够降低对吸烟的渴望。”陶玉坚说,在使用药物治疗生理依赖的同时,也要治疗心理依赖,如帮助戒烟者树立正确的观念,回顾戒烟经历,做好戒烟思想准备。&&&&据悉,在戒烟的过程中,家属也要配合,有意识地改变戒烟者日常生活中与吸烟有关的习惯。比如,把打火机丢掉,培养喝绿茶、吃水果、有氧运动等健康的生活习惯等。&&&&通讯员&贾伯娟&记者&刘旺&&&&多知道点&&&&为何戒烟这么难?&&&&尼古丁会带来愉快感,并形成依赖&&&&“吸烟者都知道,吸烟有害健康,但是下决心戒烟很难,这是由于长期吸烟形成了‘尼古丁依赖’。”陶玉坚说,烟民在吸入烟雾的10到20秒内,尼古丁就会到达中枢神经系统中,与受体集合导致多巴胺释放增加,而多巴胺能带来短暂的愉快感。&&&&一支香烟抽完,尼古丁水平下降,愉快感消失,吸烟者为了恢复平静或体验愉快感,会继续补充尼古丁,这样就构成了“尼古丁成瘾环”;久而久之,吸烟者就产生了“尼古丁依赖”:无法克制地寻找尼古丁的冲动,以及强迫性、连续性地使用尼古丁,以体验其带来的愉快感。“形成尼古丁依赖后,如果停止摄入尼古丁,身体就会感到不适,烦躁不安等‘戒断症状’,动摇戒烟的意志,如果再有人拿烟来引诱,戒烟行动就会失败了。”
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