一岁半的宝宝可以孕妇能吃碧根果吗吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-11 07:56 标签： 孕妇能吃葛根粉吗
1岁半宝宝早餐吃什么最有营养？_饮食常识_食谱大全_太平洋亲子网
1岁半宝宝早餐吃什么最有营养？
09:55:27出处：作者：佚名
1岁半宝宝早餐吃什么最有营养?　　孩子一周岁以后，乳牙渐渐出齐，消化、咀嚼能力增强，饮食以从过去以乳类为主，逐渐过度为以谷类、肉、蛋和蔬菜等为主。孩子虽然已断奶，但年龄还小，牙齿尚未长全，咀嚼能力差，消化器官还没有完全成熟，消化能力尚弱。这时，如果饮食调配不当，就会影响消化吸收，以至影响到。安排合理的、科学的膳食，才能保证小儿获得生长发育所需要的营养和热量。　　要让小儿吃到乳类、谷类、鱼、蛋、蔬菜和瓜果类食物，这些食物中含有小儿需要的各种营养素。如果小儿经常吃甜粥、糖馒头，食物中仅是碳水化合物，而缺乏较高质量的营养物质，往往容易导致;如果小儿整天吃牛肉等肉类，体内可能有足够的，但却缺乏身体所需要的其他成分;有的家长认为牛奶、蛋、巧克力营养丰富，便长期让小儿吃这类食物，结果造成热量过剩，而矿物质、维生素不足。要知道，食物营养价值再高，如果只吃单一种类，也会造成营养不良。　　为小儿安排饮食结构，首先，需要使各营养素的供给量及它们之间的比例合适;其次，就是产生这些营养素的食物之间也要有平衡，这些就是安排小儿一周食谱的原则。　　一周食谱的基础是一日食谱。所以，每日的食谱安排很重要。中要包含主要食品如米、面、副食品如肉、蛋、蔬菜和水果，使小儿每日从食物中能得到4604千焦耳的热量、35克的蛋白质、600毫克的钙、10毫克的铁及一定量的维生素。在一日的食谱确定后，安排一周食谱时就可本着同类之间互相调整的原则，调剂食物的种类，使小儿的膳食多样化又平衡化。1岁半宝宝营养早餐食谱　　鸡肉青菜粥：　　原料：鸡胸脯碎肉50g，粳米15g，绿叶青菜15g，2个　　制作方法：　　1、粳米煮粥备用。　　2、鸡胸脯碎肉剁成肉泥，锅中加少量植物油，油开后，放入鸡肉泥煸炒，熟后放入粳米粥中煮开。　　3、出锅前加少量精盐等，最后撒入青菜末盛出。　　菠菜豆腐汤　　制作方法：　　1、豆腐洗净切丁，放入沸水中。　　2、1分钟后，洗净的菠菜也投入锅中，同时关火，点少量精盐、芝麻油即可。　　注：豆腐在我国已经有两千多年的历史了，每100克豆腐中含蛋白质15.1克、钙286毫克、磷156毫克、铁7.2毫克、、等人体必需的营养元素。而且宝宝容易消化，是宝宝佐餐的佳选。　　精彩推荐　　　　
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相关知识点宝宝一岁半可以吃碧根果吗
宝宝一岁半可以吃碧根果吗特性与功效
碧根果是美国山核桃的果实，又名“长寿果”，含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素，有很高的营养价值，并有补脑强身，降低血脂之功效。据科学测定，每公斤碧根果仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养价值，每100克碧根果仁可产生 670 千卡热量，是同等重量粮食所产生热量的二倍。
孕妇能吃碧根果吗？
碧根果不仅对胎儿有脑部发育等有好处，健脑益智，对孕妇本身也有好处，而且口感好，又脆又香，非常适合作为小零食食用，一天5-8颗就可以了，不要多吃。
产妇能吃碧根果吗？
碧根果口感好，又脆又香，非常适合作为小零食食用，但一天5-8颗就可以了，不要多吃。
婴幼儿能吃碧根果吗？
有健脑的功效。小宝宝的时候，可以磨成粉，拌在粥里食用。
首先要看碧根果是不是饱满，还有碧根果的颜色是不是均匀，要选购尺寸大小都差不多的。碧根果有大尖、中尖、小尖；大圆、中圆、小圆，大的要贵一些，但不一定大的就好，看个人的喜好，小的口感更细腻。
一般人群均可食用。适合肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足、癌症患者多食，尤其适合脑力劳动者和青少年。腹泻、阴虚火旺者、痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者均不宜服用。
每次吃完后包装袋都用橡皮筋扎起来，或者用小夹子夹住保持密封，然后把包装袋放进小罐子里密封保存。如果家里很潮湿，那么最好放冰箱。另外手湿的时候不要去碰它，最好每次吃都把它倒出来，然后马上把包装袋密封好保存。
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